Закаливание организма. Эффективно и безопасно. Правила и методы закаливания. Сергей Мясников. АЦ

Подписаться 78 тыс.

Просмотров 17 тыс.

50% 1

▌БОЛЕЗНИ ЯВЛЯЮТСЯ ПОРОЖДЕНИЕМ НЕВЕРНЫХ МЕНТАЛЬНЫХ И ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫХ УСТАНОВОК ЛИЧНОСТИ!
Совершите корректировку своих установок на специальном благотворительном Альфа-Курсе. Данный курс служит формированию у участника навыков и умений самостоятельно входить в Альфа-состояние и корректировать свой психоэмоциональный статус
► КЛИКАЙТЕ ПО ССЫЛКЕ ПРЯМО СЕЙЧАС И РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА КУРС: celitel2.com/y...
▬ ▬ ▬ ▬
◾ Скачайте Архив лучшего целителя 21 века по ссылке: celitel2.com/a...
◾ Алгоритмы команд подсознанию для лечения заболеваний разной этиологии по методу управляемой саморегуляции посредством целенаправленного воздействия на подсознательную деятельность. ►Скачать: celitel2.com/a...
◾ Комплект терапевтических медитативных практик для активации психоэнергетических центров (чакр) по методу ментальной и психоэмоциональной саморегуляции. ►Скачать: celitel2.com/7...
▬ ▬ ▬ ▬
◆Сайт Академии Целителей: celitel2.com/
◆Группа ВКонтакте: tseliteli
◆Группа в Одноклассниках: ok.ru/tseliteli
◆Служба поддержки: info@celitel2.com
▬ ▬ ▬ ▬
ПРИЕМЫ И ТЕХНИКИ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В МЕДИТАТИВНЫХ ПРАКТИКАХ СЕРГЕЯ МЯСНИКОВА:
• Отстранение пациента от осознания внешнего мира и погружение в подсознательный мир глубинных образов, мыслей и чувств;
• Специальная терапевтическая музыка и звуковые эффекты;
• Погружение и удержание пациента в Альфа-состояние;
• Воздействие при помощи специальных словесно-образных и эмоциональных конструкций на подсознание;
• Работа во всех субмодальностях (аудиальная, визуальная, кинестетическая);
• Оказание психологического воздействия на сознание пациента, при котором происходит некритическое восприятие убеждений и установок для закрепления их в подсознании;
• Абстрагирование от фоновых ментальных раздражителей и тотальная фокусировка внимания на требуемом психоэмоциональном состоянии;
За счет перечисленных приёмов и техник происходит активация бессознательных процессов и в обход критического сознания пациента, на более глубинном уровне происходит корректировка индивидуального плана сознания.
▌Ваше подсознание обладает безграничным потенциалом, и оно действительно может всё! Убедитесь в этом сами на Альфа-курсе: celitel2.com/y...
#альфаритмы #альфасостояние #академияцелителей #целительство #саморегуляция

Опубликовано:

26 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 200

@ЕленаМенькова-к3ф 3 года назад

Начала с контрастного душа, сейчас каждое утро после зарядки бегу во двор и стоя босиком на земле-матушке выливаю на себя 2 ведра водицы, которая уже за ночь зарядилась энергией неба, звёзд, луны.

@НатальяЛазейкина 3 года назад

Огромная благодарность,Сергей,за чёткую теорию и прекрасно показанную практику!Это видео прекрасный стимул для начинания любым удобным каждому виду закаливания, а Вы замечательный пример!Очень правильно сказано,что первым правилом идёт духовный настрой.Еще очень важно проводить процедуры с чувством радости в душе,а для этого нужен правильный настрой.Здоровья,успехов и процветания Академии!Божественной Любви и счастья!

@МихаилБукин-д3з 3 года назад

Здравия всем ЗдравоМыслящим! Мой путь к обливанию холодной водой начался с прочтения книги Парфирия Иванова "Детка". Дополнительно к обливанию подключил и периодическое голодание (раз в неделю), которое также входило в систему оздоровления Парфирия. И вот уже почти 3 года эти практики стали моими верными спутниками по жизни. По опыту скажу, что для обливания нужна более выраженная сила воли, нежели для голодания. Привыкнуть к такому ежедневному, кратковременному, но полезному стрессу от стекания холодной воды по телу видимо невозможно -лично мне это не удалось. Поэтому по прошествии 2, 5 лет решил, что опыта у меня уже предостаточно, и прекратил обливаться. Но не тут то было, через пару месяцев я восстановил данную процедуру закаливания... Что-то внутри подсказывало, что мне это нужно. Причем теперь я не один заход делаю, как раньше, а дважды в день! Урр...

@ТатьянаЯрина-с1о 3 года назад

Сергей, вы стимулируете нас на здоровый образ жизни! Живем в доме на земле, поэтому тепло-холод постоянно в действии, хожу босиком и по дому и по саду. Баня, обливание., растирание снегом. Хорошо жить в деревне!!!

@АллаАлла-я8щ 3 года назад

СЕРГЕЙ-ВЫ КЛАССНЫЙ И НАДЁЖНЫЙ БОЕЦ. ВСЕГО ВАМ САМОГО ДОБРОГО.

@vladimirkanatchikov6884 3 года назад

Браво! Благодарю за видео "Закаливание" - занимаюсь этим с молодости (ровесник В.В.Руденко) живите долго...

@ВенераМинхазева 3 года назад

Здравствуйте,дорогая Академия целителей!!!Очень рада принять участие в конкурсе!!! Всю зиму мы с мужем жили в деревне.Каждый день мы топили баню.Веники у нас разные,на любой вкус-березовые,пихтовые,да ещё со смородиной,душицей,полынью...После каждой пропарки муж нырял в снег,а я обтиралась снегом. Сильно затягивает,уже баню без этого не представляешь!!!Жалко,что снег растаял!!!

@ЮрийНикифоров-ф6п 3 года назад

Огромная благодарность за видео. Хоть в молодости и закалялся по методу Порфирия Иванова, купался в проруби, но в вашем видео нашёл для себя кое-что полезное. Теперь стало понятнее, например, почему Порфирий Корнеевич говорил перед выходом на мороз , что "в избе должно быть тёпло". Добра и удачи всем участникам проекта.

@РатмирМиниахметов-ь4о 3 года назад

Здравствуйте, дорогие единомышленники!!!Любовь к закаливанию-это всерьёз и надолго!!!Баня,после - обливание холодной водой или ныряние в снег.А также с радостью в душе и благодарности Высшим силам,Матушке- природе,Воде-ныряние в речку,несмотря ни на время года,ни на 30градусный мороз!!!Такое неописуемое счастье и душевный подъём!!! Благодарю,Вас, Сергей,за прекрасное видео!!!Если по методике нашего очень уважаемого Виктора Васильевича,то для меня вывод- делай всё,как будто ты делаешь это в первый раз!!!Не будь отличником!!!

@ОльгаМаслова-п8н 3 года назад

Очень впечатляющее видео с подробной техникой закаливания, которое впечатлило и решила начать с влажного обтирания по утрам. Удачи мне и всем в своём оздоровлении!

@ЕленаКалинина-ъ7й 3 года назад

Большое спасибо, Сергей!

@КристинаАндросова-с4т 3 года назад

Окунаюсь раз в неделю поддерживая свое тело в здравии всегда в потоках радости,любви и благодарности)

@liubacohaniuc2722 3 года назад

Я с вами с 2014 года. И с каждым годом убеждалась в вашем самоотверженном служении людям. Сколько советов, наставлений, пользы по самоисцелению -все не перечесть- мы получили на курсах в Академии Целителей.Вот и это замечательное видео напомнило , как я в молодые годы занималась закаливанием-контрастный душ, баня и снежок, окуналась в ледяной купели.Да-да, этот восторг слияния с природой, ясность ума, желание жить и творить...Конечно, энергии хоть отбавляй и здоровье. Но пришлось пройти через операции, и вот здесь должна была отказаться на время от закалки. Потеря регулярности и постоянства привели к тому, что так и перестала закаливаться. Но ваше видео подвигает меня вернуться к занятиям. Благодарю.

@ЛюбовьЧехова-щ2е 3 года назад

Я 25 лет после активной пробежки ныряла в пруд с температурой 7 градусов круглый год. Настроение после ныряния - не описать, восторг ! ! !

@lubovkotova7760 3 года назад

Очень красивое у Вас тело, Сергей! Похоже занимаетесь всерьез разными техниками! респект!

@Еленахаменко-у2д 3 года назад

Уважаю сильных мужчин духом и телом.вот бы все были мужчины такие,а мы женщины брали бы с вас пример и гордились такими мужьями.благодарю за видит полезное.

@ИринаМасленко-л8г 10 месяцев назад

Благодарю за информацию и мотивацию.

@dideniz3559 3 года назад

Здравия вам дорогие единомышленники и родные Души! Хочу вам пожелать приятного путешествия по этой прекрасной Планете Земля🌍🙏 я являюсь учеником Виктора Васильевича Руденко. Всевышний Творец дал нашей Душе все самое лучшее, чтобы мы проЯвили его Волю. И тело есть Его часть, мы обязаны содержать его в идеальном порядке. Благодарю за напоминание о закаливание. Я закаливаюсь в душе, горячий холодный душ. Открытая Манипура чакра дает возможность, быть всегда в хорошей форме и не бояться холода или жары. Наше тело запрограммировано на долгую и счастливую жизнь. Всем мира и добра🙏❤

@irinastepanova9802 3 года назад

Очень хочется обливаться, но сложно решиться. Буду обтираться и зарядку. Благодарю, очень вдохновили!

@LubovVolinkina 3 года назад

Ваше видео подвигает меня вернуться к занятиям. Благодарю.

@НадеждаРыбакова-л3ь 3 года назад

Супер! Молодец!

@ГалинаТюляндина-ъ6ж 3 года назад

Великолепные знания. Методики эффективные. Прекрасная подача материала. Начинаю с прохладный ножны ванн и должного настроя. Спасибо Вам.

@Елена-т4у8я 3 года назад

Вау! Всё понравилось! Буду пробывать.

@ИринаМасленко-л8г 10 месяцев назад

Я за закаливание! Моржеванием и закаливанием занимаюсь с удовольствием ❤

@ИринаФреер-г2й 3 года назад

Принимаю КОТРАСТНЫЙ ДУШ ! ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРВЬЯ !

@АлександрБатурин-щ9и 11 месяцев назад

Благодарю вас за подробное и информативное видео! Все сказано по делу. Сразу видно опвтный человек.👍

@НикитаКит-у2щ 8 месяцев назад

Грамотно, по делу. Спасио большое автору за ценную информацию🙏 Здоровья вам и добра🤝

@user-go3dx8yx7n 3 года назад

Вот это практика!!!!!! Да, это надо настроиться, я только в купель по колено, на большее не решаюсь. Процедура очень бодрит. СПАСИБО!

@dimonven1464 3 года назад

Благодарю, очень интересное и полезное видео, узнал много нового, я сам иногда делаю закаливание.

@huslanruslanov9437 3 года назад

Спасибо, очень доходчиво. Побывал закаливаться и наделал много ошибок пытаясь брать все нахрапом.🙏

@ИринаГлотова-т4ж 3 года назад

Замечательный пример! Благодарю, Сергей! В моей жизни было много попыток, но они все нерегулярные. Ходила босиком по снегу, купалась в ледяной воде, обливалась зимой из колодца после парилки, контрастный душ. Конечно, ощущения просто великолепные и они стоят того, чтобы к ним вернуться. Начну с душа. )))

@ОльгаГоловина-и1я 3 года назад

Я восхищаюсь такими людьми,потому что сама на такое увы не способна!)А вы Чудо Человек!!!👍👍👍🔥

@Людмиларофеева 3 года назад

Огромное спасибо за показ, самых разнообразных способов закаливания. Сама я на Крещение, несколько раз окуналась в прорубь, на том мое закаливание и заканчивалось, сейчас начну ходить по траве, а дальше, как пойдет...

@татьянаильиных-с6х 3 года назад

В детстве отец брал меня на рыбалку,ходили с бреднем, с утра да в холодную воду! Уже во взрослом возрасте болела бронхитом, потом хронический.....,знала, что надо закаляться, но был страх перед холодной водой...И вот нашла информацию,что можно обтираться тёплой водой! Да и это не страшно! Постепенно весенние простуды перестали переходить в хронические. Вот так просто и закаляюсь!

@milas.9962 3 года назад

Сергей, благодарю Вас за мотивиующее видео! Босиком очень люблю ходить, теперь хочу начать практиковать контрастный душ.

@ЕленаЗамыслова-г9т 3 года назад

У меня был опыт обливания холодной водой года три.Моим вдохновителем был муж.Затем он заболел и перестал обливаться, меня "пинать" стало некому.Хотя постоянно летом хожу босиком, с удовольствием купаюсь в прохладной воде.Начинаю принимать контрастный душ, благо баня своя.Огромное спасибо вам Сергей за волшебный пендель!!!

@АлексейНикитин-ы4ы 10 месяцев назад

Конкретно раскидал боец❤

@ЛюдмилаБондарь-с8е 3 года назад

Спасибо Сергей. Я обливаюсь водой из ведра, ощущение как будто очищается тело и становится легко, а когда после парной из бани купаешься в снегу, то по телу бегут мурашки как иголочки, это очень здорово.

@АйгульТаукенова-ф3ч 3 года назад

Как говорится в здоровом теле здоровый дух!Хотите чтобы дети были здоровы- начинать надо с себя! Люблю ходить босиком ,но по снегу надо попробовать!

@Anton-n8h 8 месяцев назад

Здравствуйте! Ваша подача информации подобна бережной заботе самой Природы,от которой внутри тепло и приятно! Благодарю за ценные знания!

@ЗемфираФассахова 3 года назад

Сергей, я восхищаюсь Вами. У нас своя баня. После парилки я обливалась холодной водой. А бывает, что и на снег выходила. Летом стоя босыми ногами на земле обливалась холодной водой. Это так хорошо!!!! Сейчас пока только обливаюсь холодной водой в бане.

@artyom6264 6 месяцев назад

Сергей, спасибо! Понравилось видео и разносторонний взгляд на закаливание! Некоторые понятия из физиологии имеют неточности, но для тех, кто только знакомиться с закаливанием, очень классное комплексное видео 👍

@ТатьянаА-ш1я 3 года назад

Здравствуйте, очень хорошее видео! Закаливаюсь контрастным душем

@user-dyx_v_tele 3 года назад

Закаливание бомбическая весь. С тобой всегда бодрость и сила духа. Меньше простудных заболеваний, хорошее настроение.

@цветочек-л3ы 3 года назад

Поначалу страшно. Но это так здорово ! Бодричком себя чувствуешь и здраво . Я вот да же и не знала таких подробностях . Спасибо просвятили🌷🌼🌹

@КристинаАндросова-с4т 3 года назад

Люблю и окунаюсь раз в неделю в источнике в любое время года и обожаю медитации Сергея Мясникова и сам себе целитель курс прекрасен ,хочу флешку в подарок)))) и счастье в настоящем моменте , благодарю, уважаю, люблю!!!

@Куанышкали-ж7з 4 дня назад

Спасибо большое

@ЛюбовьМаркетова 3 года назад

Добрый день. Все лето купаюсь в море, хожу босиком.

@nickgaiko6206 3 года назад

Люблю закаляться на природе - чувствую себя в естественной среде и помимо закалки чувствуется огромный прилив сил - духовно чувствую единение с природой... Плаваю в Северном море. Допустим, 2 дня назад температура в море была 7 градусов. Кстати, там же зачастую хожу босиком. Буду практиковать это чаще..

@flyuzam 3 года назад

Большое спасибо за видео! Я немного в шоке, приаыкла видеть вас в кабинете, а не на живой природе. Вы большой молодец и пример для подражания. Я люблю баню, хожу летом босиком. После этого видео буду принимать контрастный душ!

@ВиталийКаннадчуков 9 месяцев назад

Прекрасно, простым языком всё разложил по полочкам! Лучшей информации я еще не видел. Вы почти всё объединили.

@ГалинаПетровская-г5м 3 года назад

Классное видео. Обливаюсь. Все перечисленные преимущества получаю!!!

@ИраПопонина 3 года назад

Спасибо за советы. Стараюсь применять контрамтные обливания

@ВенераМинхазева-е9к Год назад

Лучшее видео на эту тему!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@ЛюдмилаНерукова-н3ж 3 года назад

Благодарю, Сергей. Все здорово. Мне 70 Биологический на 22 года меньше. В детстве отец , которому надоело смотреть на нас больных с братом, выгнал на улицу зимой в маечках для пробежки по стадиону. Вот так. Сразу. С 7 до 45 соревнования по лыжам, понятно, что обливание пройдено и сохранено до сих пор после перерыва. 25 лет без больниц , докторов и таблеток. Достаточно понять и покаяться в содеянном неправедном деянии. Понятно, что баня, парная и снег или вода ледяная. Поскольку живем в лесу в доме, построенном своими руками, закалка мощная и физическая работа и движение

@AcademiyaCeliteley 3 года назад

Отлично! Вы пример для подражания!

@АлександрСидоров-х9х 3 года назад

Благодарю! Всё очень четко, понятно и разумно!

@ЭКОЖИЗНЬ-г6г 3 года назад

Отличное видео! Закаливание у меня проходит только под душем. К сожалению нет других возможностей. Но после регулярных процедур закаливания действительно чувствуешь бодрость!

@galinagaleba9422 3 года назад

Благодарю, Сергей, за классные и полезные советы! Все советы по закаливанию организма действенные и практичные , с учётом знаний о физиологии организма и его свойствах. Я в качестве закаливания по утрам принимаю контрастный душ. Буду следовать вашим рекомендованным правилам. С искренней Любовью и Благодарностью!

@Myxammad 11 месяцев назад

Хотите верьте хотите нет, когда я начинал закаляться, ко всем этим правилам я пришел сам интуитивно. Пару раз вспотел когда разогревался и понял, что это щляпа и не доводил до пота. В хорошем настроении холод переносится легче, и еще момент попробуйте улыбнуться ртом до ушей и обливаться холод переносится на 15-20℅ легче(проверено), если присесть прижавшись к коленям тоже холод переносится лечге. Может кому нибудь инфа будет полезна

@ИринаДар-ы3ы 3 года назад

Отличное видео!👍

@татьянаильиных-с6х 3 года назад

Спасибо Сергей за ваши чёткие Объяснения и рекомендации к видео, ну а ваша реакция на холод, просто удивляет!

@ТамараМелихова-и2к 3 года назад

Очень хочется получить подарок от Академии Целителей , но учитываю возраст всего за 70 начинать закаливание поздновато. Единственное, что стала делать это погружаю ноги в таз с холодной водой, чередуя с горячей. Практически в любую погоду хожу по 2 часа на воздухе и занимаясь дыхательными практиками.Добилась задержки дыхания на 1 минуту.Стараюсь изменить свое мировоззрение согласно Божественному плану сознания.Благодарю весь коллектив Академии Целителей.

@Rusaja9 3 года назад

Здравствуйте. Зашла сейчас на почту и глазам не поверила. Ура!!!! Я выиграла 2 место в конкурсе как закаляться! Ура! Спасибо !!!

@AcademiyaCeliteley 3 года назад

Поздравляем еще раз! 💖👍

@Rusaja9 3 года назад

@@AcademiyaCeliteley Спасибо! Добра Вам!

@олесяжуравлева-д2в 3 года назад

Вы молодец, пока не закаляюсь, но по чуть чуть начну, с хождения босиком в разное время года

@ЕленаЧепурнова-б6и 3 года назад

Я провожу закаливание и оздоровление своего организма только в летние месяцы на даче. Хождение по утренней росе босиком, обтирание всего тела, обливание водой. Купание в естественных водоёмах, солнечные и воздушные ванны.Этот метод закаливания считаю просто великолепным, есть стимул к дальнейшему росту и развитию!!!!

@magira100 3 года назад

обязательно посещаю баню в неделю раз; зимой катаюсь на лыжах, летом на велосипеде; собираю лесные ягоды, травы - природа закаливает!

@РатмирМиниахметов-ь4о 2 года назад

Здравствуйте!!! Сергей,это самое лучшее видео на эту тему!!! Любим и благодарим!!!

@AcademiyaCeliteley 2 года назад

Главное, чтобы на пользу! 😃💕🙏

@ВераникаКольцова-е2й 3 года назад

Здравствуйте! Пробовала разные методы закаливания. Утром после зарядки выливать на себя три ведра ледяной воды. Хорошо, бодрость, энергия, но через время наступала слабость, падение давления и низкая температура тела. Отказалась. И сейчас нашла для себя самый оптимальный, радостный для меня способ!

@Rusaja9 3 года назад

Я очень боялась холода,в том числе и холодной воды,узнала как это полезно,но не могла решится. Потом узнала от знакомой что она начала обливаться холодной водой и начала себя чувствовать на много лучше и не только физически,но энергетически,и даже душевно. И вот я поговорила сама с собой, и решила что я это сделаю Собралась духом и вылила на себя ведро холодной воды. Ощущение не передать словами! Прилив энергии,сил ,плюс отличное настроение! С тех пор обливание себя холодной водой стало жизненной необходимостью.

@AcademiyaCeliteley 3 года назад

Приветствуем Вас и поздравляем с победой в конкурсе! За занятое второе место Вы получаете в подарок 🎁+ Комплект книг Руденко В.В. в бумажном формате celitel2.com/knigi-rudenko/ + Флешка с медитациями Мясникова С.А. - vk.cc/c0Dzjy Для получения призов Вам необходимо прислать свой адрес электронной почты в службу поддержки Академии Целителей info@celitel2.com . Благодарим за участие!

@ChessTurner 10 месяцев назад

Гениальное видео, очень подробно, по всем пунктам, спасибо Вам большое за Ваш труд

@ТатьянаНиколаевнаЕрмилова 3 года назад

Сергей!Всей душой поддерживаем идеи закаливания и укрепления иммунитета природными методами.Самое главное-настрой!Мы с мужем(а он очень почтенного возраста)занимались моржеванием с большой группой друзей,пока не сожгли наш домик-раздевалку на одном из озёр Нижнего Новгорода.Перед купанием проводили пробежку и разогрев.Теперь изредка навещаем друзей-моржей в другом районе,у них есть вагончик с парной баней,что позволяет избежать переохлаждения после окунания.Раньше и в городских банях можно было выйти на снежок,но теперь власти поставили шлагбаумы на входе для контроля времени помывки,увы...В деревне продолжаем выходить на снежок.Сын перенял опыт,с утра контрастный или ледяной душ.Благодарим за Вашу деятельность.здРАвия Вам!

@eravodoleya2502 3 года назад

Сергей, вы вдохновляете на многие хорошие вещи! Слушаю ваши медитации и становлюсь лучше и здоровее! У меня был опыт закали вания по методу П. Иванова. В один прекрасный день, 20 лет назад, уставшая от бесконечных простуд, решила начать обливание ледяной водой. Придердивалась всех правил Иванова: здороваться, благодарить, голодать. Продолжала обливание 3 года, пока не переехала в другой город. С тех пор гаймориты и остеохондрозы не беспокоили.

@AcademiyaCeliteley 3 года назад

Приветствуем Вас и поздравляем с победой в конкурсе! За занятое третье место Вы получаете в подарок 🎁+Флешка с медитациями Мясникова С.А. - vk.cc/c0Dzjy Для получения приза Вам необходимо прислать свой адрес электронной почты в службу поддержки Академии Целителей info@celitel2.com . Благодарим за участие!

@ВераСухопар 3 года назад

Хорошая тема. Когда то я обливалась в ванной под струей холодной воды, но сейчас делаю это только летом, когда жарко. Купаюсь летом в холодной воде в речке и ни разу не заболела от этого. Зато такая бодрость и радость появляется после холодной воды.

@ГалинаСавельева-ц2щ 3 года назад

Спасибо! Как у вас здорово получается!!!;Очень хочу начать, но боюсь)))

@risha773 3 года назад

В любое время года я люблю купаться в лелянной воде. Ходить босиком по снегу. Тело потом пылает, счастье переполняет душу! К холоду тянет интуитивно, просто чувствую, что будет холод в радость.

@АнтонЮрченко-ы2д 11 месяцев назад

Долго не мог найти информацию, основных приемов закаливания, все рассказывают про пользу и как им хорошо а вот как начать и не навредить себе чето молчат. Огромное спасибо, лайк, подписка, дай бог вам здоровья! От души!!!

@БисланАлимурадов-ь6в 10 месяцев назад

Спасибо большое😊 я вот две недели как начал обливаться с утра эта просто кайф!

@ЕленаВабищевич-п9з 3 года назад

Очень классно рассказали и показали, Сергей, спасибо! В свое время, лет 20 назад, я пробовала закаливание в виде контрастного душа, который заканчивала холодным. Это приводило меня в такую тонизацию, что я приходила на работу (а я медик) и заваривала себе чай из расслабляющих трав,чтобы как-то сгармонизировать себя. В общем, с душем было покончено, осталась ходьба босиком или контрастная ванночку для ног, плюс оздоровительная гимнастика😊

@НадеждаРыбакова-л3ь 3 года назад

Решила принимать контрастный душ и обтираться, пока . Благодарю за знания!

@ТатьянаКоршунова-о7л 3 года назад

Молодец! Все четко и понятно.

@ЕвгенияБакланова-ь4ъ 3 года назад

Благодарю Сергей за видео! Я принимаю контрастный душ. Люблю после прогревания в парной обливаться ледяной водой. Редко, но получается окунаться в холодных источниках.

@elsamannimagi2871 3 года назад

В моей практике постоянно контрастный душ. В определенный период жизни были и обливания, и ходьба босиком по земле, и по снегу, плавание в бассейне в течение многих лет. Сейчас мне 29 + 50. В молодости однажды я поехала на лыжные соревнования, а мне было больно глотать. Зная, что после соревнований будет банька с прорубью, а мне очень нравилось после баньки нырять в прорубь, я с удовольствием поехала. Зато какой прилив сил и энергии я получила! Трудно все это передать словами! Вернулась домой совершенно здоровым человеком!

@ivanvoitko1417 3 года назад

Ещё не закалялся, но когда нибудь поучаствую

@ОльгаСоболева-м1ц 3 года назад

Я по утрам принимаю контрастный душ. Раньше не то, что под холодную воду, под горячую - не могла утром становиться. Сегодня получаю от этой процедуры огромное удовольствие и крепкий иммунитет.

@НатальяШтенникова-ъ8о 3 года назад

Хожу раз в неделю в баню, после сразу же ныряю в прорубь, улучшается состояние духа,тела! Чувствую подъем энергии и сил! Словно прохожу очищение!

@ВераГолубева-т5ы 3 года назад

Ваши Базовые Знания Закаливания очень вдохновляют. Сейчас пока настраиваюсь на контрастный душ, уже получается. Система дыхания тоже применима. Благодарю за Знания!!!

@MEPA100 3 года назад

Хорошее видео и полное, что приятно. Опыт был , но пока не готова его повторить , но готовлюсь . Спасибо

@OlgaVasileva-jamaya 3 года назад

Мое закаливание началось еще в раннем детстве с купания в холодных Карельских озёрах. Сейчас в зимний период я ныряю в прорубь, обтираюсь снегом, бегаю. Так же в бане купель с холодной водой. Дома контрастный душ. В такие моменты ты чувствуешь себя полностью обновлённым, как заново родился. Идёт восстановление и обновление на клеточном уровне. И сам процесс очень приятен: и прорубь, и баня, и купель, и бег по снежку.

@VladimirMordvinov_07 8 месяцев назад

Сергей, Вы врач? Говорите очень профессионально! Был когда то врач в Германии, Себастьян Кнейп, очень известный целитель, он лечил только ВОДОЙ! Обливаниями, обтираниями, кампрессами, и даже делал кампресс на все тело,, мокрый плащ,, называется.

@user-Svet999 3 года назад

Благодарю за чудесное видео! Босиком хожу, но в зимний период пока нет. А так контрастный душ пока.

@НаталияКуртасова-м7ц 3 года назад

Был опыт закаливания. В 4-ом классе. Принимала холодный душ по утрам перед школой. Организм выдержал 2 недели, а затем я впервые заболела фолликулярной ангиной. И тоже на 2 недели. Больше закаливать свой организм не пыталась. Но есть индивидуумы и в нашем дворе - купаются в море круглый год ( благо, море рядом). Видно, закаливание не для всех. Но...Как же украшают жизнь такие люди просто своим примером..)

@irina9533 3 года назад

Сергей, спасибо за Ваш познавательный и полезный канал! Желаю в самое ближайшее время не менее 500 тысяч подписчиков! Я обливаюсь водой с контрастной температурой, делаю суставную гимнастику и провожу Ваши медитации.

@ЕленаОбъедкова-ю8г 3 года назад

Я люблю ходить босиком по Земле, а также окунаться в источники с холодной водой. Особое удовольствие получаю после баньки, окунаясь в ледяную купель или обливаясь))

@МарТе-и1ъ 3 года назад

Я делаю контрастный душ, медитации, общение с водой, Алитассой. Обожаю воду, так как я ещё и Водолей. Люблю слушать Ваш канал и применять на практике. Хочу ПОДАРОК 🎁📚книги Руденко.

@madamwolf1975 3 года назад

Здравствуйте, помню в летнем лагере был опыт закаливания, бегали с утра по лесу до финского залива, потом в воду, сначала по щиколотку, потом по колено, на следующий день чуть больше окунались в воду. Благодарю, очень полезная информация.

@ivanstrl 3 года назад

Утром принимаю контрастный душ и делаю энергетическую зарядку, приятно походить дома или на даче летом босиком. После бани принимаю прохладный душ. Признательна Сергею за все рекомендации.

@ВладимирМолчанов-н5б 3 года назад

Каждое утро обливаюсь ведром холодной воды. Сегодня было 313 ведро, скоро будет год обливаний! Сначала напрягало обливаться, а теперь кайфую!

@verabeeva6547 3 года назад

В молодости, зимой, после горячей бани "по чёрному" , прыгали в бассейн с ледяной водой. Тело горело от жара и ледяной воды. Сейчас такой возможности нет. Летом хождение по горячему песку, солнечные и морские ванны. Также контрастный душ в течении года. Всем крепкого здоровья!

@ЛюбовьЕлисина-з6р 3 года назад

спасибо, Сергей за информацию, она очень ценная. Я люблю контрастный душ(пока только это)

@ljubaal7248 3 года назад

Спасибо вы молодец пример хилой молодежи ,кто небыл в армии ,хорошая закалка ,а сколько часов вы спите в сутки ,я когда делала зарядку на открытом воздухе спала 4 часа ,сын удивлялся но у меня был смысл выздоровить ,и я справилась .благодарю покажу внуку .