Как нормализовать кровообращение в ногах, не вставая с постели

Подписаться 23 тыс.

Просмотров 400 тыс.

50% 1

Сегодня мы с вами выполним эффективны упражнения, которые быстро помогут улучшить кровообращения в ногах. Выполнение упражнений займет совсем немного времени. Комплекс выполняется сразу после ночного сна. Его можно выполнять, не вставая с кровати. Приготовьтесь к выполнению легких и доступных упражнений, что смогут помочь вам поддерживать ноги в тонусе и здоровье. Желаю вам приятного просмотра!

Спорт

Опубликовано:

18 янв 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 680

@user-pu5kg4li7i 28 дней назад

Юра , знаете , что мне понравилось ? Вы просто начали показывать , доступно , без " тягомотин " , нудных медицинских терминов.. Некоторые заходят в своих объяснениях в такие " бразильские джунгли " , что нет терпения это слушать , время идёт , а конца края теории не видать А у вас сразу практический материал . МОЛОДЕЦ ! БРАВО ! СПАСИБО !

@ura-i-fizkultura 26 дней назад

Большое спасибо за ваш отзыв! Очень рад, что мой подход вам понравился. Всего вам доброго, будьте здоровы!

@user-dj2el4rk9h 24 дня назад

❤

@user-lt1us1et4m 17 дней назад

Спасибо Юра! У меня ещё и диабет, думаю эти понятные и простые упражнения полезны и в моем случае. Юра и физкультура тоже здорово, сразу запоминаешь и улыбаешься😁

@ura-i-fizkultura 17 дней назад

@@user-lt1us1et4m Конечно, регулярные, простые упражнения могут значительно улучшить ваше общее самочувствие. Рад, что вам понравилось название канала, приятно знать, что оно вызывает улыбку

@user-nj5zm5dx6s 14 дней назад

Молодец!!! Спасибо!!!!!!

@user-kb3uy9be4p 4 месяца назад

Кстати,он не просит поставить лайки,но не ставить их просто невозможно,люди,будьте добрее и человечнее,ну и не болейте,конечно❤

@ura-i-fizkultura 4 месяца назад

Спасибо большое за ваше внимание!

@user-tn6of7sr3g 4 месяца назад

Все это давно известно, ничего нового. Начал подробно об"яснять, для чего ноги класть на возвышение, ну здесь же не дети собрались. Отписываюсь.

@user-jm4wc9og6d 2 месяца назад

@@ura-i-fizkulturaА,если спать подложить подушки на ночь.Вреда не будет?...

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Положить невысокую подушку под ноги можно, это улучшит кровообращение. Главное, чтобы это не вызывало дискомфорта во время сна

@user-jm4wc9og6d 2 месяца назад

@@ura-i-fizkultura 🙏 Спасибо.

@user-yu8fu3wm2c 2 месяца назад

Ты большой молодец, Юра! Оздоравливаешь наш народ. Спаси тебя Всемилостивый Господь!

@ura-i-fizkultura Месяц назад

Благодарю за теплые слова! Пусть Всемилостивый Господь бережет и благословляет нас всех на пути к здоровью.

@user-qd4mk8xn1w 16 дней назад

Спасибо Юра. Прекрасные упражнения и вполне приемлемые для пожилых людей. Никакой лишней болтовни, все четко показал, рассказал и провел мастер класс. ❤❤❤

@ura-i-fizkultura 16 дней назад

Спасибо за теплый отзыв. Здоровья Вам!

@user-oz9xu3mi7e 3 месяца назад

Какой молодец.показал упражнения без всяких. разговоров .

@ura-i-fizkultura 3 месяца назад

Спасибо большое!

@user-cj2np3id4v 2 месяца назад

Молодец,упражнения сразу без пустой болтавни !!!😅

@user-co4je6tt4g 19 дней назад

Юра спасибо понравилось все понятно и доступно.❤❤❤

@ura-i-fizkultura 19 дней назад

@@user-co4je6tt4g Я рад, что упражнения вам понравились. Спасибо за отзыв.

@user-co4je6tt4g 18 дней назад

@@ura-i-fizkultura Юрий мне так весь день сегодня хорошо неужели с первого раза могут помочь ваши упражнения Спасибо большое .

@user-sg4yd1ej6f 2 месяца назад

Без лишней болтовни, четко и понятно! Спасибо.

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Понял. Спасибо за приятные слова и поддержку.

@user-st4uv7wm1d 4 месяца назад

Проснулась, сделала упражнения. Получила заряд на целый день.Благодарю вас за работу.

@ura-i-fizkultura 4 месяца назад

Спасибо!

@user-st4uv7wm1d 4 месяца назад

Упражнения для лентяев,таких как я. Подарок для меня. Прекрасно, что можна делать, не вставая с постели. Обязательно буду их делать.

@ura-i-fizkultura 4 месяца назад

Это замечательно, что вам понравились упражнения! Действительно, выполнение упражнений прямо в постели может стать отличным началом дня

@user-mo5zh8me5n 2 месяца назад

Большое спасибо Юрий

@user-dv5vy2vm1e 2 месяца назад

Прошло 2 месяца.... делаете ли эти упражнения сейчас??? Только честно...🤔🤔🤔

@user-zb1pc2ns2e 2 месяца назад

Огромное спасибо, мне очень понравились

@user-bm4zy2wz8h 2 месяца назад

@@user-dv5vy2vm1eда да, спасибо за информацию очень приятно

@alionagutu1665 3 месяца назад

Спасибо огромное за чудодейственный комплекс для ног 🤗

@ura-i-fizkultura 3 месяца назад

Спасибо за приятный отзыв.

@ljubowkeil2756 2 месяца назад

Благодарю вас Юрий.Всех вам Благ 🙏 Процветания Каналу. Приветствую вас из Берлина.Да хранит вас Господь,и ваших близких 🙏🌹🕊️🕊️ Мира всем нам 🙏🌏

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Благодарю вас за теплые слова и добрые пожелания. Пусть Господь хранит нас всех и дарует нам всем мир и процветание.

@user-zr2ul7mb5d 2 месяца назад

Молодец. Ясно, кратко, без лекций.

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Спасибо большое!

@user-ir7ny1qw9s 2 месяца назад

Добрый ВАМ вечер !!ВАШЕ видео я занесла в заметки и буду каждое утро вместе с ВАМИ😊 заниматься !!!!спасибо ВАМ спасибо огромное !!!

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Добрый вечер! Приятно слышать, что мое видео вдохновило Вас на утренние занятия. Крепкого Вам здоровья. Спасибо Вам.

@user-xm1zw7nd8p Месяц назад

@@ura-i-fizkulturaтоже буду пробовать делать - но я лентяйка.😊

@user-fc4vr2uc3l 2 месяца назад

Юра! Спасибо за комплекс. Будьте здоровы и счастливы.

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Благодарю! Вам тоже здоровья и счастья

@user-lq6be4yc2i 2 месяца назад

у вас приятный голос)) настраивающий на добро и желание повторять за вами. упражнения -доступные ! и их темп соответствует нашему пенсионному возрасту! здоровья вам и удачи по жизни!

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Большое спасибо за теплые слова Рад, что мой голос😀 и упражнения приносят вам удовольствие и пользу. Желаю вам крепкого здоровья и успехов во всем!

@olgaavdeyeva4081 2 месяца назад

Уважаемый Юрий, большое Вам спасибо за хорошие упражнения, особенно для тех, кто уже моло ходит и выходит из дому. Будьте здоровы!❤

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Очень рад, что упражнения Вам подошли. Забота о своём здоровье всегда важна, особенно когда движение ограничено. Будьте здоровы и оставайтесь активными.

@user-wk2yl2fb7z 5 дней назад

Мне в этом году будет Даст Бог,50 годов,сколько Себя помню,всегда были проблемы с ногами,а в последнее время особенно.

@natalyest161 2 месяца назад

Привет , Юрий ! Замечательный комплекс упражнений ! Абсолютно не напрягает и даже поднимает настроение ! Делается всё легко , вроде бы это игра такая ! Спасибо , Юрий ! Классные у Вас занятия !

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Здравствуйте, Наталья! Большое спасибо за ваш отзыв! Благодарю за вашу поддержку и приятные слова. Крепкого Вам здоровья и успехов во всем!

@user-ty4do5vp7x 2 месяца назад

Спасибо ,Юрий

@user-nr3so1ui5n 2 месяца назад

❤БЛАГО. ДАРЮ. ВАМ, ЮРА. ЗА. ПРЕКРАСНЫЕ. УПРАЖНЕНИЯ, ХРАНИ. ВАС ВСЕВЫШНИЙ,❤❤❤❤

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Благодарю Вас за Вашу доброту. Очень приятно слышать, что упражнения приносят пользу. Пусть Всевышний бережет вас и ваших близких, и да прибавит здоровья и сил!

@user-et2wf5ge1q 2 месяца назад

Спасибо большое, нашла ,то что мне надо, замечала тяжесть в ногах, хожу как коромысло, от этого чувствую тяжесть. В голове 8:44 И ещё появилась пленка на глазах мне 68 лет, хожу на скандинавських палках в ногах легкість, пришла домой опять ноги бетонные. Спасибо,Юра.Подписалась, ждут новых упражнений.

@elenakalinina6098 2 месяца назад

Спасибо, упражнение для лентяев, но ножкам становится легче

@elenakalinina6098 2 месяца назад

А для глаз тоже делайте упражнение и дай Бог вам здоровья

@user-wk5kq8jn5y Месяц назад

Г@@user-et2wf5ge1qа

@user-kb3uy9be4p 4 месяца назад

А мне нравятся ролики Юры,без затей,в спокойном темпе,конечно,для молодых нужно что то поэнергичнее,но пожилым,особенно когда много лет не делал даже небольшой зарядки,вот для таких самое то и не надо бурчать,в интернете полно всего,ищите,как мне,это 100 процентов,умница,только и могу сказать,я в него уже влюбилась,спокойный голос,говор такой приятный❤😅

@ura-i-fizkultura 4 месяца назад

Спасибо большое! 😀

@user-tn6of7sr3g 4 месяца назад

А зачем показывать упражнение полностью, ну сделали четыре раза и достаточно, все и так понятно, но нет же, надо десять раз проделать, время чужое цените.

@olhafedotova5005 2 месяца назад

Ж9😅@@user-tn6of7sr3g

@user-oo9cg2xp4c 2 месяца назад

А что ж тогда смотришь.....@@user-tn6of7sr3g

@user-tm4gy5se8q 2 месяца назад

@@user-tn6of7sr3g работаем вместе а никак смотреть только

@olenashcherbyna8506 Месяц назад

Елена Щербина. Юра Вы просто Молодец! Спасибо что вы делитесь своими способностями . Дай Боже Вам здоровья долголетия и вашим близким. И низкий Вам земной поклон.✨🧚‍♀️✨🧚🏼‍♂️🕊🧸🌷☘️🌺🍀🌸☘️🌼☕️🍰🌞🙏

@ura-i-fizkultura Месяц назад

Благодарю Вас за такие теплые слова! Очень приятно слышать, что мои упражнения приносят пользу. Дай Бог и Вам здоровья.

@aleksandravezerskaya331 2 месяца назад

Спасибо Юра за физкультуру !!?

@user-st4uv7wm1d 4 месяца назад

Раньше, никогда не делала зарядку. Очень сожалею. Теперь поняла, насколько была не права. Теперь, слежу за вашими новыми роликами. Выполняю упражнения каждый день!

@ura-i-fizkultura 4 месяца назад

Продолжайте следить за новыми роликами и поддерживать свою ежедневную практику. Если возникнут какие-то вопросы. спрашивайте в комментариях, я отвечу.

@ludmilabogutskaya 2 месяца назад

Спасибо Юра доступно понятно и легко это для пожилых людей Здоровья тебе !

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Спасибо за приятные слова. И Вам крепкого здоровья.

@user-my7kb9yf2d 2 месяца назад

Хороший Юра!!!😊😊😊😊😊

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Спасибо.😀

@user-pi8rx5ny6i 2 месяца назад

Благодаря таким позитивным человекам❤попровляеш свое здоровье. Благодарю вас добрый человек Юра

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Спасибо за добрые слова. Крепкого Вам здоровья и долгих лет жизни.

@user-th8mw4ex7t 2 месяца назад

Юра,спасибо вам большое за простые упражнения,как раз для пенсионеров!здоровья вам ,добрый человек!!!

@user-th8mw4ex7t 2 месяца назад

Прекрасные упражнения,буду делать всегда,просто и полезно!благодарю от души вас,Юра!

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Я рад, что Вам подошли упражнения. Да, подбирал их с расчетом для пенсионеров. И Вам крепкого здоровья.

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Спасибо!

@user-ti4oq9fh4g 4 месяца назад

Маме очень понравились упражнения. Спасибо

@ura-i-fizkultura 4 месяца назад

Спасибо вам за приятный комментарий

@user-st4uv7wm1d 4 месяца назад

Юра, обожаю ваши упражнения. Прекрасная подача. Делаю вместе с вами.

@ura-i-fizkultura 4 месяца назад

Благодарю!

@user-pm4mc4zi1j 17 дней назад

Талантливый оздоровитель тела и духа, Юрий. Пока смотрела, сделала полезную зарядку. Репостнула на всякий случай и с другими чатовцами поделилась. У многих проблемы с венами, тромбоз нижних конечностей, застой лимфы.

@user-lk3mo8 4 месяца назад

Я очень рада,что попала на ваш канал , благодарю Вас! 🙏❤️

@ura-i-fizkultura 4 месяца назад

Спасибо за отзыв и за ваши теплые слова

@LyudmilaLusta 2 месяца назад

Спасибо большое и будте здоровы.❤

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Спасибо за отзыв. И Вам крепкого здоровья и долгих лет жизни.

@user-qt6te3qn6v 2 месяца назад

Очень хорошие упражнения для утро спасибо большое

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Я рад, что Вам понравились упражнения. Крепкого Вам здоровья!

@user-uf1qc9fp2p 2 месяца назад

Благодарю за упражнение очень понравилось,всех Вам благ ❤

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Рад, что Вам понравились упражнения. Спасибо за отзыв. Крепкого вам здоровья!

@user-pn9zq6jo6v 2 месяца назад

Благодарю,отлично ,молодцы вам за добро помощи,тоже здоровья❤❤❤❤❤

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Спасибо за добрые слова. И Вам крепкого здоровья.

@user-wf3wy2vu7c 22 дня назад

Юра Спасибо большое вам помогает ваш заряд ка на ноги больным ОСОБЕННО С ДИАГНОЗОМ ,,, САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ ,,, ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕 БОЛЬШОЕ УДАЧИ🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀 МИЛЛИАРД РАЗ ЛАЙКОВ.....

@ura-i-fizkultura 21 день назад

И вам спасибо. Здоровья вам.

@user-cb5yp8nw3t 2 месяца назад

Замечательные упражнения.

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Спасибо!

@user-db6ii5yp3x 4 месяца назад

Добрый день , Спасибо вам за упражнения. Я все делаю ваши упражнения, буду и это делать.Спасибо что вы делитесь своими упражнениями. Пусть Господь благословит вас и ваших родных.!!!❤❤❤

@ura-i-fizkultura 4 месяца назад

Спасибо за тёплые слова! Очень приятно, что время, потраченное на съемку упражнений, приносит пользу.

@lydamoroz4198 2 месяца назад

Спасибо за упражнения сидя на кровати.

@user-yb4jc9jk9k 2 месяца назад

Большое Вам спасибо, Юрий! Польза не только от упражнений для ног, а ещё для нервной 🤗 системы! Такой покой наступил от Вашего голоса!!! Храни Вас Бог!❤

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Очень приятно слышать такие слова. Надеюсь, что мой голос 😀принесет вам умиротворение и спокойствие во время дальнейших занятий. Пусть Вас хранит Бог и дарует здоровье

@anonim815 2 месяца назад

очень понравились.СПАСИБО.

@user-ld5mm3jj1q 4 месяца назад

Спасибо большое, помогает!

@ura-i-fizkultura 4 месяца назад

Выполняйте эти упражнения регулярно. Спасибо за отзыв!

@lidijaleicht9634 27 дней назад

Огромное вам спасибо, у меня мерзли ноги, не могла уснуть сводило ноги судорогами. Сейчас, забыла про эти ощущения. Все действительно так просто, но так эффектно. Спасибо, что вы есть, Юра- физкультура!!!! ❤❤

@user-qd1gh4gh3y 4 месяца назад

Подписался и Лайк !

@ura-i-fizkultura 4 месяца назад

Спасибо!😀

@larez1958 2 месяца назад

Спасибо Очень хорошо что полностью показываете все упражнения без лишних разговоров

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Спасибо Вам за приятные слова и поддержку.

@user-ef6fc1mn5o 2 месяца назад

Юра спосибо молодец слов нет я свами занимаюс мне легче стала ходить рахмет спосиво еще друзия хочет заниматся мне очен нравится мне75лет рахметспосибо так держать

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Спасибо Вам за Ваши добрые слова. Я очень рад, что мои занятия помогли Вам и что Вам стало легче. Продолжайте и дальше их выполнять. Здоровья Вам!

@user-fq1ti4ft6z 10 дней назад

Благодарю🕊🙏 Храни Вас Господь Бог😇🙏👼❤❤❤🕊🕊🕊

@ura-i-fizkultura 8 дней назад

Благодарю Вас за добрые слова.

@user-tc5nv4tk8p 2 месяца назад

Спасибо за физкультуру просто ипонятно благодарю❤❤❤

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Рад, что Вам понравилась физкультура. Спасибо большое.

@trubatru6562 2 месяца назад

Чудесно, честно,спасибо

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Спасибо Вам!

@user-ti4oq9fh4g 4 месяца назад

Замечательно. Подписка

@user-ej9ko4gp4x 2 месяца назад

Спасибо большое, очень хорошие упражнения!

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Благодарю!

@user-vm5hw8ne6q 2 месяца назад

Большое спасибо! Очень полезное видио. У мужа атеросклероз нижних конечностей, стеноз 70 процентов, помаленьку. Ходит по дому, врачи говорят, ампутация, я заставляю делать зарядку, такую почти как вы, делаю настойку от стеноза, не хочу видеть мужа без ноги, спасибо ещё раз!!!

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Спасибо за ваш отзыв. Регулярная зарядка может улучшить состояние атеросклероза и облегчить симптомы. Продолжайте поддерживать мужа в этом деле, это действительно важно для сохранения здоровья нижних конечностей.

@user-qc7hl5wm5u 2 месяца назад

Спасибо большое Юрий. Мне понравились твои упражнения. Мне 65 лет.

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Большое спасибо за отзыв. Продолжайте так же заботиться о своем здоровье.

@user-sx1bf8ry3y 2 месяца назад

БЛАГОДАРЮ!

@user-cy3od1yt1y 2 месяца назад

Отличные упражнения.

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Спасибо большое!

@user-qt6te3qn6v 2 месяца назад

Спасибо спасибо и ещё раз спасибо очень приятно

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

И Вам большое спасибо!

@user-jx8zq7gd9k 2 месяца назад

БЛАГОДАРЮ👍❤😊

@user-xz4gc3lb1t 2 месяца назад

Спасибо упражнение подходит для стариков таких как я мне82 .

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Спасибо за Ваш отзыв. Важно оставаться активным в любом возрасте и заботиться о своем здоровье. Продолжайте заниматься физическими упражнениями и не забывайте слушать свое тело.

@user-uu6ne8dp4u 2 месяца назад

Юра,большое спасибі,справилась ,крепкого здоровья

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

И Вам крепкого здоровья!

@user-tg5ys4st3n 2 месяца назад

Доктор спасибо большое за такие простые и в тоже время очень эффективные и полезные упражнения.

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Вам спасибо за отзыв.

@zoyaterekhina6414 2 месяца назад

Спасибо,очень понравилось ,упражнения простые, но эффективны.

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Я рад, что Вам подошли упражнения. Спасибо.

@verakaramel5448 5 часов назад

Я перенесла спинальный инсульт,в реабилитационном центре со мной занимались именгл такими упражнениями,Вы профееионал в мвоем деле,спасибо Вам за помощь асеи нам

@user-bi7xt2dw2z 2 месяца назад

Очень хорошие упражнения, мне 75 лет я их делаю, а вам большое спасибо, они не сложные, но всем доступные, выполняйге, будьте здоровы

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Большое спасибо за ваш отзыв! Я рад, что вы нашли подходящие для себя упражнения. Продолжайте заботиться о своем здоровье Желаю вам крепкого здоровья и благополучия!

@user-wg3zc1my6w 20 дней назад

Спасибо. Упражнения мне помогают. Ходить мне очень тяжело, а так просто и хороший результат

@ura-i-fizkultura 19 дней назад

@@user-wg3zc1my6w Рад, что упражнения вам помогают . Продолжайте делать их регулярно, и я уверен, что вы будете замечать еще больший прогресс со временем. Спасибо за отзыв.

@user-rc8fj6mo1s 2 месяца назад

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК.ПРОСТЫЕ, ДОСТУПНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И НЕ ТРЕБУЮЩИЙ ЛАЙКОВ❤

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Спасибо Вам за добрые слова и поддержку

@user-bi1to1fg9g 2 месяца назад

Спасибо за упражнения.Я очень долго искала.Спасибо

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Рад, что упражнения вам понравились.

@user-ob6ms8np7n 2 месяца назад

Я Вас благодарю вы очень хороший человек вас смотреть одно удовольствие молодец ставлю вам лайк. ❤❤❤😊😊

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Большое спасибо за ваши добрые слова.

@tatianaandreyanova6412 2 месяца назад

❤Спасибо, Юра, хороший ты человек. И упражнения твои для нас подходят. Мне 80 лет и делаю их с удовольствием. Здоровья Вам. 🎉

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Спасибо за добрые слова. И Вам здоровья, и долгих лет жизни.

@user-gb9lw3vo3i Месяц назад

Юра какой вы молодец,огромное вам спасибо за полезные упражнения.здоровья вам и удачи.

@ura-i-fizkultura Месяц назад

Спасибо вам за добрые слова. Будьте здоровы.

@user-gg2ko3go6m 2 месяца назад

Спасибо. Очень понравилось видео. Буду делать❤❤❤

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Рад, что вам понравилось видео. Удачи в выполнении упражнений и крепкого здоровья.

@user-rf9nn4on8w 2 месяца назад

Огромное Вам спасибо !!!❤️❤️❤️Ваши упражнения доступные и эффективные ! Очень полезные для здоровья !!! Вы очень добрый и позитивный человек ! Здоровья Вам и Вашим близким !!! Всех благ !!!💖💖💖👍👍👍

@ura-i-fizkultura Месяц назад

Большое вам спасибо за теплые слова и отзыв! Пусть каждый ваш день будет наполнен позитивом и улучшением вашего самочувствия

@user-sz7xw9tz1c 4 месяца назад

Спасибо.заинтересовало, утром попробую сделать.

@ura-i-fizkultura 4 месяца назад

Благодарю!

@user-pv8ov4ox6u Месяц назад

Спасибо Диабетикам хорошо помогает у меня вседа холодные ноги!

@ura-i-fizkultura Месяц назад

Спасибо за ваш отзыв. Будьте здоровы.

@user-oo9vk6rf6p 2 месяца назад

Спасибо, дорогой Юрий! Попробую!!!

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Обязательно попробуйте, упражнения не сложные.

@user-yr7yo2ny9v 2 месяца назад

Благодарю.

@user-qt6te3qn6v 2 месяца назад

Спасибо большое уважаемый Юра за ваши упражнения

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

И Вам спасибо за отзыв.

@user-nb9kf2xg3l 8 дней назад

Юрочька большое Вам спасибо.Просто и легко,а главное полезно.Ангела Вам Хранителя.👍👍🕊

@ura-i-fizkultura 7 дней назад

Большое Вам спасибо за тёплые слова. Здоровья Вам!

@galyasilkina3998 День назад

Спасибо, Юра! Заиечательные и упражнения и музыка! Отличное настроение! ❤❤❤❤❤❤

@ura-i-fizkultura День назад

Рад, что вам понравилось! Приятно слышать, что и упражнения, и музыка пришлись по душе. Благодарю.

@user-pc8yp5sp9c 2 месяца назад

Հարգելի պարոն ,Ձեզ մեծ շնորհակալություն ,մեզ հրամցված այս առողջարարար հիանալի վարժությունների համար : BRAVO

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Шноракалуцюн!

@user-pw8mh8jj4y 2 месяца назад

Благодарю за упражнения.

@user-yt3ok4nq3j 2 месяца назад

Спасибо большое Юра все было отлично,я обязательно повторю,здоровья вам.💕

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Спасибо. Будьте здоровы!

@user-qv2hf4yb6t 4 месяца назад

Я підписана на Ваш канал,дякую за вашу роботу.Ваші вправи виконую з задоволенням, як завжди легко ,доступно,приємно.

@ura-i-fizkultura 4 месяца назад

Дякую за Ваш приємний коментар

@user-hx3jm1fo6v 2 месяца назад

Юрий,спасибо вам за упражнения и дай вам Бог крепкого здоровья на долгую жизнь!

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Благодарю вас за добрые слова! Желаю и вам крепкого здоровья и долгих лет жизни.

@elenacokolova6427 11 дней назад

Благодарю ВАС, ЗА ДОБРЫЕ Советы !!! Понятно и легко !!! Благодарю ВАС !!!

@ura-i-fizkultura 9 дней назад

Спасибо за тёплые слова. Желаю Вам здоровья!

@user-hj9yv9hx9r 24 дня назад

Спасибо. Взяла на вооружение.

@user-wy7qz2bv5c 17 дней назад

Спасибо вам,Юрий,очень хорошие простые и полезные упражнения !❤Минск,Беларусь.

@ura-i-fizkultura 17 дней назад

Спасибо за ваш отзыв! Очень рад, что вам понравились упражнения. Привет Минску, Беларуси. 😀Берегите себя и будьте здоровы!

@ura-i-fizkultura 17 дней назад

Очень забавные у вас хины

@user-bx2ic4wc6n Месяц назад

Спасибо Вам большое за упражнения👍💪

@user-mr2uh4wi3q 6 дней назад

Спасибо!❤

@user-gz9rs3fr9n Месяц назад

Спасибо, очень нужная физ.нагрузка для реабилитации после перенесенного инсульта.

@ura-i-fizkultura Месяц назад

Спасибо за ваш отзыв.Желаю вам скорейшего восстановления

@user-rv7yd1mb5y 7 дней назад

Спасибо,Юра! Здоровья Вам! Полезная зарядка!❤❤❤

@ura-i-fizkultura 6 дней назад

Спасибо большое! Здоровья и Вам

@user-ot6xf2pf3x 24 дня назад

Спасибо,Юрий!

@user-uj9ln1tx4k 9 дней назад

Большое спасибо

@user-re9rq7ce5n Месяц назад

Спасибо,Юрий!❤

@user-fj1es3sx6b Месяц назад

Спасибо огромное, мне 83,самое то что надо! Спасибо!

@ura-i-fizkultura Месяц назад

Спасибо Вам.

@user-lc3mx6jt9x 2 месяца назад

Спасибо! Чудесно!

@user-jy2qy7re3u 2 месяца назад

Юрий, спасибо большое, упражнения простые и очень эффективные.

@ura-i-fizkultura 2 месяца назад

Спасибо Вам.

@user-nb7nt3qh2z 22 дня назад

Сейчас ночь смотрю видео, утром буду делать упражнения, спасибо!

@user-ui7xy3bk8d Месяц назад

Какой приятный человек! ❤

@ura-i-fizkultura Месяц назад

Спасибо за ваше приятное мнение. 😀

@user-bo5fv9cs6r 3 месяца назад

БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ❤

@ura-i-fizkultura 3 месяца назад

И Вам большое спасибо! Будьте здоровы!

@gulzada4500 6 дней назад

Спасибо за упражнения

@user-jh3ln1oj7s 9 дней назад

Благодарю вас ❤❤❤❤❤

@irinasarantseva6669 Месяц назад

Юра,здоровья вам,вашим родным и близким!!! Без походов ,фитнес центров,а настроение с утра запело и заиграло,не взирая на дождь и обещание девятибалльного шторма . БЛАГОДАРЮ,ВОСХИЩАЮСЬ И РАДУЮСЬ.

@ura-i-fizkultura Месяц назад

Приятно слышать, что мои упражнения помогают вам поддерживать хорошее настроение Здоровья вам и вашим близким, пусть каждый день приносит новые возможности для радости и вдохновения. Благодарю за ваши теплые слова!