ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом! 

😊😊😊

Спасибо док все коротко четко и быстро молодец Отличная подача видео и упражнений

Спасибо

😢. Согласна, что чёткость и краткость показа, быстрее запоминается, болезнь знать нужно, но показа много и утомляешься ., хочу выбрать лучшее .. сейчас что запомнила, то запишу. Каждый день хочется смотреть про стопу а незнаю как вызвать это видиои куда и какую кнопку нажать, чтобы показалось видио. С уважением. Н .

Правая стопа заходит вправо, и колено болит, и бедро ... часть упражнений делаю, чтобы нога не высохли, мази живокоста, сабельника мажу, анальгтн, новокаин и димикксилку , может это вредно . Н .

Роман Вы просто Умница храни Вас Бог и Матерь Божия ждем еще

Спасибо будте всегда здаровы с первова раза мне боли облегчились

Покажите пожалуста если нога не поднимается!!!заранее благодарю!!!

Спасибо, без всякой лишней болтовни

Доктор, огромное Вам спасибо! Мои ноги ожили!

Благодарим за желание помочь людям.

Большое спасибо уважаемый доетор.у меня влпрос как избавиться от мозоли на вальшусном пальцн. Не могу носить закрытую обувь котлрпя давит на мозоль Спасибо если поможете Доброго здоровья Вам

​@@user-gr9us9wy1y 😅😮

Спасибо доктор. ❤❤❤

Спасибо большое

Благодарю!здоровья Вам,удачи и счастья!

Всегда пожалуйста 🙏🏻

Благодарю,дорогой Доктор!! Обещаю ежедневно делать эти упражнения. О результатах сообщу.

Спасибо за упражнения

Какое упражнение делать при плоскотопии

Очень благодарна Давно искала и точно понятно Спасибо огромное

У меня уже полтора года боли в стопе,6 врачей,всевозможные анализы и снимки ...все бестолку,без обезбаливающего порой терпеть невозможно. Через сколько времени вам помогли упражнения?

@@user-xy2hl3nj8d ja gde to 2 nedeli delala po 2 3 raz v den. Inogda kogda mnogo xojy bol chyvctvyetcja. no vce ravno lychche chem bulo. Poprobyute xyje ne bydet❤

Спасибо ❤Проверю на практике... 😊

Спасибо, возьмём на заметку.

Рад, что Вам понравилось)

@@ortoped_bodyo здравствуйте, доктор а сидя можно?у мамы сводят ноги,когда она делает,ей 80 лет,ноги больные,варикоз

Да, конечно

@@ortoped_bodyo 😀

Спасибо дорогой

Спасибо 🙏🏻

Э0

Отлично, доступно, полезно. Благодарю

.... краткость - сестра таланта....!!!)

Отлично) желаю Вам здоровья и

Прекрасная у Вас фамилия, Людмила!!!

@@user-ys4df3ub8y 🤗🤗🤘🤘

Здорово! Конкретно, спасибо!

Благодарю!

Спасибо 🙏🏻

Мне нравится как проводит занятия Роман Бодъё, большое ему спасибо, он профессионал.Катерина.

@@user-ih2hs4fr9p q😊

Благодарю доктора за нужную информацию.

Спасибо Роман за упражнения з)доровь я вам

​

Спасибо 🙏🏻

Спасибо, супер гениально! Стопы задышали!

Очень важные упражнения,благодарю!

После упражнений у меня не так болят пятки

@@ortoped_bodyo фФффффф

Всегда пожалуйста 🙏🏻

Желаю здоровья

Спасибо, доктор. Замечательные упражнения. Всем счастья, здоровья, благополучия. 🥰🌹🥰

Спасибо большое

Класс

@@ortoped_bodyo ~~~~~~~

Это точно) всегда пожалуйста 🙏🏻

Спасибо

÷

@@user-ox7uw4db8z я́я́я́яяя́я́яя́яяяя́яя́яяяяяяя́яяяяяяя́яяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя😄😄😄🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰

Огромное СПАСИБО!!!!!!!!.....

Спасибо🙏

@@ortoped_bodyo скажите, пожалуйста, как правильно разминать стопы перед началом упражнений?

Слава БОГУ !!!!

Это точно, е ли бы лет 30 назад знала бы этот комплекс, можкт быть сейчас и шишек - косточек на больших пальцах не было бы сейчас, да и рядом бы пальцв не деформировались. Ну всеравно надо бы заняться этим комплексом, может хоть легче станет.

Спасибо за ваше желание.помогать людям. Будьте благословенны!!

Спастбо за уражнение .

Большое,пребольшое Спасибо,как раз воспалился голеностоп на левой ноге

В самое время ваши упражнения ! 🍏🌹СПАСИБО !

Отлично) желаю успехов)

👍👍👍👍

О

Спасибо.Супер

Тоже лежа делала.🤝

Благодарю 🙏🏻

Да, правильно говорят, чем проще, тем эффектнее. Спасибо,Вам, за то что делитесь бесплатно своими знаниями и умением излечивать

Спасибо большое, передам ему)

Какую картинку Вы видете? Я вижу только ноги:(((

Спасибо большое)

Спасибо Роман

Спасибо за оценку) желаю здоровья Вам

Пожалуйста 🙏🏻

наконец - то, а не наконец то 😝.

Всё благодарят... Я тоже присоединяюсь, но мне интересно, по каким критериям вы оцениваете, что именно эти упражнения "правильные"... Любые упражнения всегда полезны. Но я не увидела в комментариях ни одного описания результатов именно этих упражнений 🤔

@@user-cv5wd2lm6c А так всегда- спасибо вначале, и никто как помогло.... Думаю, что упражнения хорошие: делала с доктором и далеко не все получилось, значит, есть проблема в ногах. Всем здоровья!

@@ortoped_bodyo что делать? Болит пятка правая с задней боковой стороны. В покое вроде нет, но лежать на ней больно. С утра встать больно на нее, в ходьбе чуть меньше, но все равно болит

Пожалуйста! Желаю Вам здоровья

Чувствуется уста́лость

Лечат плоскостопие?

С утра?

Всегда пожалуйста 🙏🏻

@@ortoped_bodyo Здравствуйте , доктор ! Посоветуйте, пожалуйста, что делать с пятками. Жутко болят ! После прогулки чувствую усталость и ноги до щиколоток, как в кипяток опущенные. 30 минут полежу и на пятки невозможно встать. Пробовала ходить на носочках - боль во всей стопе.

У меня тоже вышло в рекомендациях

Хороший совет, спасибо огромное!!

@@ludmillaschumachar3376 у вас "шпоры", кто-то прикладывал телячью желчь. Я на день мазала пятки йодом, если уходить из дома необходимо, а то распарить ноги и мазала кремами от воспаления суставов. И заматывала . Если дома, так раза два-три так делала. А в поликлинике назначают процедуры на оборудовании.

Спасибо

Вы лучший🎉❤❤🎉

Спасибо классные упражнения.

Всегда пожалуйста 🙏🏻

Эти знания были всегда. Но людям они не нужны были!! Сколько наших (!!) соотечественников написали труды про активную и здоровую жизнь. Взять хотя бы Амосова. Люди просто ленивы и наплевать им ,пока не стукнет.

Желаю Вам здоровья!)

@@ortoped_bodyo Вы сказали, что упражнение с резинкой это профилактика от появления косточек на большом пальце. А если уже есть косточки, упражнения эти не помогут что ли?

@@samsa30s98 з0ж

Ортопед в поликлинике не принимает!!!

@@samsa30s98 о

Лучше хотя бы сидя)

@@ortoped_bodyo А если у меня пласкостопие .Можно делать эти упражнения?

@@iradegenceliyeva1629 Вам не можно а НУЖНО!!!!🌹❤ при пласкостопии упражнения необходимы тч делайте и почувствуете облегчение!!! У меня самой поперечное пласкостопие ...и обязательно стопами занимаюсь----это и упражнения и самомассажик....Удачи Вам!!!👍🌷

Мне нравится делать упражнения для стоп и вечером, и утром, лежа в постели. Добавлю эти. Уже стоя. Много лет продолжаю. Очень эффективная штука. Спасибо доктору за новинки.

@@user-rb8ep6pu5c Ольга! Я эти упражнения тоже добавила...очень нравятся..прям легкость появилась!!👍👌😉🌹

Пожалуйста 🙏🏻 здоровья Вам)

@@ortoped_bodyo То есть данные упражнения являются профилактическими?

7

Христос Воскресе, уважаемый Роман! Находилась в постели и выполняла с Вами с согнутыми коленями,понимаю, что это не правильно, но хочу сказать, что появилась лёгкость . Большое спасибо! ( Греция , Афины)

На здоровье 😉

Главное - регулярность) удачи

Пожалуйста) желаю Вам здоровья

Как раз/ то что искала /для своих изнеможенных ✋ 🛑 ⏹

Спасибо,доктор,а я хочу подсказать,что я стою не на коврике,а на аппликаторе Кузнецова,это гениально просто,и судороги ног ушли,мне 65,стою каждый день,когда читаю молитвы утреннии и вечернии 👍👍👍🙏

Ух ты, рад что помогаю)

Благодарю, доктор. Упражнения не сложные, но нужные. Жду следующих ваших уроков.

Огромное спасибо за упражнения. А я как раз прилегла отдохнуть и тут подружка присылает это видео. А у меня 10 минут для отдыха. И я лёжа на спине, подняв колени и упершись в диван их проделала сразу же и получила огромное удовольствие. И сразу стала пересылать подружкам. Спасибо, ещё раз.

Пожалуйста 🙏🏻

Спасибо большое за тёплые слова! Желаю Вам здоровья)

@@ortoped_bodyo Классная тренировка. Стопы гудят! Спасибо 🙏

Да, бодрит и молодит!

9

Упражнения эффективные, но…..Кто и зачем сделал такое музыкальное оформление, или вы решили, что больные суставы именно лучше воспринимают « музыку» для глухих?!Да и более спокойная музычка, а не ударный грохот дал бы лучший результат! Если бы вы при монтаже видио обратили на это внимание, то врятли бы не смогли заметить свой ЛЯП!

Спасибо за тёплые слова 👍🏻

@@ortoped_bodyo Здравствуйте, доктор! Подскажите пожалуйста, у меня появилась проблема! Немного пройдусь по улице и начинает болеть вся пятка, и над ней и ахилесово сухожилье тянет, и больно ступат на пятку. После ходьбы пятка красная и горячая, как будто её молотком отбили, наступать больно! Когда делаю упражнение, пальцы стопы на себя, чувствую как болит и напрягается мышца по всей ступне и пятка вся и над ней! Что делать?

@@user-uv9vg4xn2z в больничку Вам надо, похоже у Вас воспаляется сустав. Это лечить надо и не запускать.

@@user-uv9vg4xn2z за

0

У меня все суставные боли ног исчезли. Год назад наткнулась на этот ролик и сразу начала делать. Т.к. сильно болели ноги, да и косточка на ноге. А теперь даже не вспомню на какой ноге она начала было расти. Без следа исчезла. И туфли с узким острым носиком начала носить, косточка то не болит 😊

Благодарю! Полезные и очень нужные. Не обременительные упражнения!

@@user-rh4so2wp2l Дополнительно Лежа на спине подожмите стопы ближе к попе руки вдоль туловищасвободно не напрягаясь Посторайтесь оторвать эту самую тяжелую точку в теле нашу попу упираясь в пол стопами и лопатками Что не получается!?!!?!? Не страшно это первый раз пытайтесь до трех раз хоть на пару сантиметров оторвите приподнемите попу Молодцы часа через два попытай тесь еще раз оторваться современем запросто десяток раз с легкостью поднимите и увидите что попа уже легкая как попочка чередуйте предидущее упрожнения и это упрожнение в день по 5-6 хотябы 1 заход в тренеровочную комнату я это делаю по утрам в сопровождении Псалмов 90 и 22 или 102 и 105 Скажите КАК МОЖНО!?!??! этоже Священное Писание А так и нужно Господь что сазал Да не отходит от уст твоих СИЯ КНИГА БОГУУ не важно во что ты одет и какое положение твоев обществе и стоишь ли ты или лежишь БОГУ важно положение сердца ЛЮБИШ ли ты БОГА вот и говори БОГУ в любом месте в любое время и в любом положении тела твоего А БОГ И Ангелы Божьи будут вас охронять и помогать и от боли исцелять БОГ вчера и сегодня и во веки ТОТ ЖЕ ЛЮБИТ ВСЕХ ЛЮДЕЙ ИИСУС ХРИСТОС ЛЮБИТ ВАС ЛЮДИ

😅

На здоровье 😉

Это точно) удачи Вам

Желаю Вам здоровья

Помогло вам?

@@user-nm9ph8pi3j вы знаете ,да, только не забывать,делать хотя бы 2 или 3 раза в неделю

😊😊

😊😊 7:31 7:31 7:31 😊😊

😊 7:31 😊😊😊😊😊

Здоровья Вам )

Благодарю. Дельные упражнения

Пожалуйста 🙏🏻

Вот бы знать раньше, пока не было косточек! Спасибо!!!)))

Ж.д.

Спасибо большое за информацию, гимнастику счастья и здоровья вам всем друзья! Врач Роман живите долго!!!

Спасибо большое

Спасибо

У меня болят икры ног,коксортроз поставили,боль от спины до пят.Но икры ног периодически болят приступообразно,от болей икры ног можно умереть,если не помочь обезболивающим и мазью.Что это значит? Не нервный корешок проверяла,исключили

Пожалуйста 🙏🏻

Рад, что смог помочь) здоровья Вам!

Как избавиться от сухого мозоля между большим и вторым пальцами?🤔😢🤭

Рад быть полезным)

Пожалуйста) на здоровье

Спасибо за высокую оценку)

@@ortoped_bodyo с эх х

@@lidiyagrachev9826 О То и

77

Пожалуйста 🙏🏻 желаю Вам здоровья