КАК ОТДОХНУТЬ ОТ НЕВРОЗА, ВСД И НАВЯЗЧИВЫХ МЫСЛЕЙ 

ПРОЙТИ МОЙ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ ОТ ТРЕВОГИ, НЕВРОЗА И ПАНИКИ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/ МОЙ САЙТ: burduk.by/ МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ vk.com/id182729901 СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHhPmcQV МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ ru-vid.com/show-UCtAKCf7RBSijjUCDRouvLzw МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ:instagram.com/officialburduk/ МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed

У меня существует два состояния: 1.Тревожусь 2. Не тревожусь,, но начинаю тревожиться, потому что подозрительно становится хорошо, так как перестал тревожится😊

Сережа, пусть судьба подарит Вам долгие, счастливые дни жизни. Будьте здоровы. 👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖✌✌✌

Спасибо Вам. Нужно ослабить и остановить хроническое напряжение психики, успокоить бурю, привести в полный штиль наши чувства, успокоится и смириться с реальностью. Это психическое напряжение осталось от перенесенных стрессовых жизненных ситуаций, ситуации ушли в прошлое а осадок от них остался в психике, вот этот осадок вместе с навязчивыми мыслями нужно убирать из психики отдыхом и счастьем, радость и счастье стирает из психики весь негатив, друзья мне иногда кажется что невротики просто давно не испытывали счастье, постоянные стрессы без отдыха привели к хроническому напряжению. Итак лечение : Отдых, быть счастливыми и радостными. Я вас всех люблю друзья, и желаю вам всем крепкого здоровья, счастья, радости и любви в вашей жизни.

❤Спасибо огромное , Сергей . Я вышла на работу , спустя 5 лет заточения. Хочу написать свою историю. Началось всё в 27 лет . Резко за минуту , загудела, зашумела, закружилась голова, думала в обморок упаду, страх, паника, открыла дверь в подъезде , чтоб соседи меня увидели 😅. И понеслась 4 месяца в лежку, спала сутками. Открывала глаза опять этот страх, сердце ….скорая , таблетки и опять спать. И вот я исхудала и оказалась в клинике . Иога,таблетки, страх теперь что все подумают что я сумасшедшая. Не жила а существовала. В итоге, забила на все развелась, взяла ребенка из детдома и начала жить. Прошло 13 лет и опять минута паники и все началось. Скорая ща скорой, фобия за фобией, таблетки не пью(страх умереть), в лифте не еду(клаустрофобия), дома одна не остаюсь(вдруг умру одна), в темноте не сплю( вдруг плохо станет), не ем (тошнит) быстро не двигаюсь ( вдруг давление) , за рулька не еду ( вдруг сойду сума , дорогу домой не найду ) и вот я в 4 стенах. Друзья устали, родственники забили уже на меня, муж (второй) только возле виска пальцем крутит,мол если собралась умирать уже 5 год , может умрешь уже 😂. И я осталась одна в своей тюрьме. Начала смотреть ютуб. 365 дней , 24 на 7. И два месяца назад увидела Сергея. Осознала , приняла, плакала, ненавидела себя, жалела , хвалила, но вытащила себя, точнее Сергей помог. Уже вышла на работу , месяц работаю, да бывает накатывает , и я говорю себе , ок давай , делай что хочешь , я сама по себе , а ты ( страх мой ) сама по себе. Отпускает . Буду дальше шаг за шагом взрослеть , принимать себя, любить себя и жить. И поверьте это всего лишь наши мысли, это работа мозга и не более. Желаю всем осознать это в голове и все потихоньку наладится. Обнимаю всех Вас и верью что у всех получиться . Вы сильные , смелые . Не опускайте руки! ❤

Вот и у меня так же,уже тревога из-за тревоги.Сергей,выходите к нам в эфир почаще))Я Вас всегда жду...с Вами сразу становится легче однозначно😉👍🏻🙌🏻

Сережа , какой ты молодец , добрый ,отзывчивый человек . Даже немного удивительно , что в наше время ещё такие остолись . Здоровья тебе и чтобы у тебя всё было замечено . Не бросай нас ...

Ты очень крутой ТЫ МЕНЯ ВЫЛЕЧИЛ. ЭТОТ ЧЕЛОВЕК РЕАЛЬНО ДОБРЫЙ. И ПОНИМАЕТ О ЧЕМ ГОВОРИТ.

Очень граммотный человек в вопросе невротиков. А почему? А потому что сам прошёл через этот ад. А все те врачи никогда нас не поймут, ну может за редким исключением есть толковые.

Сергей, спасибо! После Ваших лекций мне кажется,что я ещё не умираю)А раньше каждый раз казалось,что это конец)А оказывается- жизнь хороша! Здоровья Вам!!!

Сергей спасибо вам огромное за ваш труд 🤗я вас слушаю и понимаю. Я выхожу из этого состояния уже второй раз, было первый раз 13 лет назад. 3 года я мучилась, потом пошло улучшение, мне казалось что это никогда больше не вернётся. Но увы вот в прошлом году в мае опять началось. 3 месяца я опять не могла оставаться одна, выходить из дома одна.это был для меня просто ад. Панические атаки, головокружение, скачки давления 175 /110, 100 /75 потемнение в глазах, сверкания, предобморочное состояния. Даже через дорогу в магазин ходить не могла, да что там, как только я просыпалась и открывала глаза, начинался этот ад,я вообще просыпаться не хотела, я даже посуду встать помыть не могла. Да я прошла тренинг Павла, потом я нашла вас на ютюбе. Очень люблю вас смотреть, нравится как вы объясняете, чувствуется что вы сами все это прошли. Немного Курпатова посмотрела, вообщем отовсюду по крупицам, принцип то один. И как только начиналась симптоматика я себе говорила, а что бы ты делала в данный момент если бы у тебя не было тревоги и всякой этой бяки, и продолжала заниматься дальше своими делами. Как бы наблюдая со стороны за этим всем, или говорила себе что вот опять тревожка пришла и чем ты можешь меня удивить сегодня? Это уже было и ничего я жива. И оно проходило. Даже был один сиптом и вспомнила что это у меня было уже 13 лет назад и я от него не умерла, и сейчас не умру. И он у меня был один день всего и сам исчез🤷‍♀️Перестала постоянно мерять давление, мерять t, температура субфибрильная ещё с того первого невроза , и стала спокойнее,стала меньше нервничать из-за этого. Сейчас я хожу одна в магазин 😉на работу, остаюсь дома одна. И это такое счастье жить без тревоги, иногда конечно начинает мне там где-то мой мозг опять нашептывать всякие страшилки, я ему говорю, что хватит обесцентвать мои достижения,. Я конечно заленилась вести дневник, а вообще это очень нужно делать, потому что наш мозг и правда имеет свойство обесценивать наши достижения, а так раз открыл, потитал.Я поняла что сама начинаю порождать свою тревогу и симптоматику в своими же мыслями. Я желаю всем здоровья и жизни без тревоги! Это такое счастье быть свободным, а не чувствовать себя инвалидом как будто, когда сам выйти никуда не можешь и остаться даже дома один неможешь.Я конечно ещё в районный центр пока сама не ездила, ну я думаю что я справлюсь и с этим. Все в наших руках, не надо бояться, а нужно работать над собой, кроме нас самих никто за нас это не сделает и волшебной пилюли от этого нет, да нужна очень сильная мотивация, нужна цель!!! Я через многое уже прошла, да это страшно, но только через боль и слезы это можно победить, идти навстречу своим страхам и все получится!!!!!Жизнь на это не заканчивается!!! Я счастлива!!! Я благодарна вам за все, за то что вы делаете, здоровья вам и вашим близким!!!!

Я уже 8 лет живу с неврозом, много врачей слушал, но никто как вы не объясняет. Спасибо вам.

Как у меня стресс уже прошёл ,теперь тревога из за тревоги 😕Вечно ищу в себе какую то болезнь хотя здорова как бык

Просто потрясающе! Все про меня😂.... не до смеха конечно, чего только в жизни не было!!!! Всю жизнь что и делаю только прислушиваюсь к тому что у меня не так, симптомы не заканчиваются уже лет 30... столько времени провожу у врачей просто кошмар! Переболело все что можно, ничего серьезного, но болячки не заканчиваются- это все психосоматика 100%!!! ГОРЕ ОТ УМА называется.... сплошные мучения!!! А нас таких столько к сожалению 😢..... огромная вам благодарность за ваши видео, очень актуально в наши сумасшедшие времена... и правда это может понять человек только тот кто прошёл через этот ужас..... желаю всем избавления от дурных мыслей и всем ЗДРАВИЯ И СПОКОЙСТВИЯ!! Посылаю всем любовь ❤❤❤

Охренеть, я отсмотрел все видео Сергея и очень многое для себя понял. Сейчас начинаю работать со своим состоянием, огромное спасибо Сергею за открытие глаз на мою истинную проблему!

Вот! Вот! Вот! Переживание из за самих симптомов!!!!!! Ни страх смерти, ни другие реакции. Именно сам страх этих симптомов.

Спасибо тебе, Добрый человек! Всё очень доходчиво и грамотно сказано, жаль, что таких грамотных консультаций в своё время в 90-е я не получил, возможно процесс выздоровления занял бы меньше времени и не углубился бы так под корку... Ещё раз Спасибо и желаю ведущему ЗДОРОВЬЯ!!

Спасибо тебе за то,что вывел меня из этого состояния своими видосами. Мучался года 4. Раньше бухал по черному и на фоне этого с похмелья началась паника. Ну один плюс от атак есть. Бросил пить уже больше трёх лет назад))) много роликов смотрел на Ютубе,но именно ты помог. Спасибо!

Всем здравствуйте. Мне 37 лет впервые в жизни со мной случилась такая беда, по другому пока не могу назвать это состояние. Но, так благодарна вам Сергей каждый день смотрю ваши видео и как будто отпускает на какое то время. Не верится конечно, что это случилось со мной, тк с лёгкостью переживала стрессы и ни о чем не заморачивалась, а теперь тревожная мысль на мысле🤦🏻‍♀️ даже смешно становится, что я в могла свалиться в такое состояние. Так хотела бы с вами лично поговорить.

Благодарю вас Сергей, за всё. Каждое ваше видео это-дар , для меня. Вы лучший, потому что Настоящий. Благодарю вас.

Спасибо вам, я не представляю что было бы со мной, если бы не ваши видео!

Спасибо вам Сергей за этот огромный труд который вы делаете!!!!!!!!! Открывать людям глаза,что жизнь не закончилась и все впереди это дорогого стоит. СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я желаю вам счастья, здоровья, успехов в делах, удачи на всю жизнь. Будьте благословенны !!!Аминь!!!

Хочу себе такого мужа, который будет объяснять и поддерживать, когда плохо😢

Он уже доктором наук стал

Я КАЙФАНУЛ,, МИЛЛИОН МЫСДЕЙ ПРОБЕЖАЛО И РАБОТА И ВСЯКИЙ БРЕД ,, НО Я РЕАЛЬНО ОТДОХНУЛ.. спасибо 👌 за советы. Хороший человек.

Основные тригеры это люди которые тебя окружают

Знаете, а ведь я именно так прыщи вылечил можно сказать. Эта проблема меня давно беспокоила, а когда я начал усиленно с ней бороться всякими мазями и умывалками, то моё лицо превратилось в кошмар. Как-то листал фотографии друзей и обратил внимание, что один мой друг пару лет назад был с такой же проблемой в серьезной форме, хотя сейчас у него с лицом всё нормально. Я у него спросил, как ты от этого избавился? Он ответил, что сначала пытался что-то делать, переживал, но ничего не помогало, в итоге просто забил. Я подумал, что в этом что-то есть, ведь я уже сделал, что мог и тоже забил. Я просто перестал обращать на это внимание и бороться с этим. Умывался просто водой по утрам, чтобы освежиться и больше ничего не делал как бы ни выглядело моё лицо, даже если мне нужно куда-то идти. И что я чётко понял, так это то, что ком в груди, то напряжение, которое было со мной постоянно, то волнение о собственной внешности, которое меня мучило долгое время, просто рассосалось, оно меня отпустило. Ну и прыщи отступили. Так что сдается мне, что это всё правда.

У меня постоянно ощущение будто в обморок упаду, смотрю в даль будто искажение😢, спазмы какие то в теле вечные, головная боль😢, обследовались всё норм

Второй день практикую отдых звездочкой☺️опять включила суфийскую музыку, она мне понравилась просто. Лежала 40 минут, замёрзла немного на полу, буду на диване лучше, ведь можно? И, опять, как вчера через 5 минут расслабления-слезы потекли. Мне сколько все говорили-поплачу, может, легче станет, я не хотела плакать, а тут всё само по себе происходит. Потом я почувствовала себя птицей, спокойствие какое-то. Вообщем, мне бы сон хотелось наладить, поэтому буду дальше практиковать, дневники веду.

Вчя эта тема сводится к психотерапии, на которую банально не хватает денег

Огромное спасибо за блистательную профессиональную консультацию, уважаемый Сергей ! Здоровья Вам и близким !

Как всегда гениально . Сергей вы лучший!

Жить надо здесь и сейчас!!!!!!......

бла-бла-бла... ну, не может человек этим управлять... 1/2 видео - все бла-бла-бла.. судя по тому, что он говорит про ручейки и костер - он вообще не в теме!

Сергей, спасибо вам большое! Смотрю вас давно и вы безумно помогаете! Пожалуйста запишите новый ролик про Дереализация - Деперсонализация. Спасибо огромное!

Господи дай мне здоровья

Ох... Последнее время вообще какая то беда - куча мыслей в голове, бессонница, давит шея - болит горло, душит и боль из за спазма, тревога ((

Наблюдать свои мысли и не цепляться за них , они приходят и уходят.а если цыпляешься за них то тратишь энергию бессмысленно.

Спасибо, про меня все рассказали. Пугаюсь и начинаю суетиться , а потом даже стыдно за свою реакцию во время дискомфорта. Попробую ваш метод.

Смотрю все выпуски,хотя избавилась от проблем...лайк

Что значит,человек прочувствовал всё на себе!Знает и понимает о чем говорит!Спасибо,Сергей!Жаль,что не смотрела ваши видео ранее!

Где вы раньше были или почему я раньше этого видео не посмотрела 😊Пришло некое осознание как с этим бороться точнее что на самом то деле оказывается что не нужно воевать.Благодарю за долгое время стало спокойно ,отличное разъяснение 👍

Час тишины… слышала об этом. Благодарю! Попробую… Уже жить невозможно с этой тревожностью из за тревожности 🤪

Сергей, снимите видео про гипергидроз пожалуйста. Это когда потеешь потому что волнуешься, а потом волнуешься потому что потеешь, вобщем замкнутый круг.В маршрутке с лица льёт, руку стыдно пожать и тд.У многих он вызвал эти самые расстройства и па. Как с ним жить и не сойти с ума) Когда у тебя гпг и невроз это еще сложнее. А может быть гпг это следствие.. Вобщем если можете, помогите нам таким пожалуйста) Подписка и лайк под всеми видео.

Я только и делаю что смотрю ваше видео дай вам здоровья

Я думала, что одна такая, а вот и нет! Я сплю не сплю, уже не знаю. Но утром сердце прямо выскакивает, голова как свинцовая и постоянно ожидаю чего то плохого. И чёртова ностальгия замучила. Вот и копаюсь в прошлом, как в прошлогодней листве, выискиваю ошибки. Где же здесь будет хорошо? Почитала комментарии, буду учится у вас. Надеюсь поможет, а то в последнее время вообще туго приходится. Всем кто написал отзовы спасибо. Хоть знаешь как реагировать.

Если я лягу ни чего не делать на час я себя знаю ,я начну смотреть на часы ,скорей бы этот час прошел. У меня вся и беда не могу ни чего не делать. Это сейчас молодежь так живет, чтобы делать,чтоб ни хрена не делать. Я если куда нибудьсобираюсь,ну например гости ,пипец сколько мыслей и по любому поводу. .мне лучше бегать не останавливаясь. Только встанешь ,а уже руки сами по себе ,ноги сами по себе,голова толи там ,толи тут.

О боже!!! Опять все в точку на 100 процентов!! Благодарю вас и слушаю дальше!! Так ещё никто не обьяснял

Спасибо, лекции для невротиков чёткие, и о лене правда, нужно себя заставлять бороться с этим кошмаром в котором живу, будем прибывать!!!

спасибо! Все про меня. Но я боюсь давления, оно повышается, меряю и начинаю ещё больше волноваться и капец! Боюсь умру от давления, начинаю судорожно сбивать и без конца мерить. Теперь будупробовать этот метод, боюсь не выдержу

Господи ,дай Бог вам здоровья ,пол года мучаюсь паническими атаками ужас просто ,спасибо ,что вы помогаете нам !🙏

Щиро дякуємо за вашу роботу, за вашу допомогу тим, зто стрпждає від неврозу. Багато хто за кожне слово вимагають плату. А ви дійсно допомагаєте. Здоров'я Вам міцного і удачі.

Легко говорить, но жизнь жестока. Вначале мужа похоронила, через 4года сыночка 11 лет(болел ДЦП), а 11февраля умерла мама. В каком я должна быть состоянии?! Да, учащенное сердцебиение, необоснованный страх, а мысли приходят сами независимо от меня😢

Внимание всем! Делайте все как он говорит! И все будет ок. Благодоря СЕРГЕЮ я уже на 85% избавился. Страдал 3 года. Счс даже страха нет. Забейте на всд и на себя. СЕРЖА тебе БОЛЬШОЙ РАХМЕТ!

А можно вместо пола лечь на широкую кровать？

Мне пошло))))спасибо!!!вы самый лучший ,спасибо🙂🙃🙂

Упражнение хорошее, но как Сергей сказал его правда тяжело выполнить правильно, если ты невротик. Важно, чтобы не было посторонних звуков. У меня получилось продержаться без потока мыслей минут 5 в целом. Лежать удалось минут 15. Сразу понимаешь, насколько зажато сознание и сколько мусора в голове. Именно от него и накрывает. Попробуйте на себе, не пожалеете точно!

Никто не поддержит. Ни муж, ни родители, ни родственники, ни друзья. Разве что психотерапевтьі, которьім нужно много-много платить. Я спасалась тем, что играла роль, что у меня все хорошо. Пьіталась щадить себя насколько можно. Естественно, что не достигла моральной независимости. Но как есть..

Мне нравится как он об,ясняет, хороший добрый умный человек, благодарю Вас! Обязательно попробую ваш метод

Спасибо вам, я пробовала практику которую вы рекомендовали с принятием всех ощущений когда они отдаются все в одну единственную одетую на себе одежду , мне тогда очень помогло.. именно тогда я поняла,что сопротивление бесполезно ....

Все это прекрасно когда у тебя есть нормальный сон а вот когда его нет вот тогда начинается настоящая жесть и остальное покажется цветочками.

Сергей, живу с вашими уроками каждый день, вышла на работу, спасибо!!!

Сергей огромное вам спасибо вам за ваше видео!!!

Сергей!!!! Большое спасибо за ваш труд, здоровья вам!

Щиро дякую Вам за ваш труд, Ви мій спаситель.

Сергей здравствуйте в пакистанском христианском мире я верующая Вот это ничего неделание называется молитва на иных языках мы молимся теми словами которые выкидывает нам голова совершенно ни о чём не думая и так мы отдыхаем исцеляемся и так далее чего Желаю всем ! а вам спасибо большое за ваш опыт и учение рекомендации они также очень полезны.

Сереж а как избавится от психологич...зависимости,психологии на телефоне.

Все в точку как у меня, копец

Это очень похоже на медитацию,где нужно просто наблюдать за мыслями, расслабиться и дышать)

Я вот не борюсь, лежу на диване и потом ничего не хочется делать

Полностью рассказывает мое состояние))) прямо в деталях)) спасибо вам!

Всё правильно, всё понятно даже очень, нооооо не получается не думать🤪

Мне пришла в голову мысль, что чем больше ты думаешь (или уже действуешь в этом направлении) как побороть навязчивые мысли и неврозы. Тем они не уходят больше. P.s. я написал это до того как посмотреть это видео

А не получится ли однажды как в той притче с волками и овцами? Полный отказ от реакции на любые симптомы, который посылает организм, может однажды привести к тому, что мы откажемся реагировать на ситуацию, когда организм подаст реальный сигнал бедствия. Как быть в этом случае и не пропустить реальный симптом?

Это лучший совет, который я только слышала. Спасибо!❤️

Сережа, спасибо Вам огромное, спасибо что Вы есть. Подписываюсь под каждым Вашим словом.

Мне помог невропатолог,я ему говорю -У меня сердце стучит,а он, так посмотрел на меня и ответил ,оно у всех стучит...Теперь аж смешно

Сделала, уснула, блин. Перепугала родных. Они подумали, что их психопат очная мать кони двинула. Будем пробовать ещё

Сергей, как здорово, что я прослушала ваши лекции. А то уж собиралась идти к психологу или психотерапевту,кстати сказать, что именно после его лечения(эсцилатопрамом) было легче, начала улыбаться. Но, сейчас, слушаю вас и понимаю, что менять нужно и свои мысли и поведение. У меня мысли навязчивые, но они как бы были реальны в прошлом. И остался шлейф негатива, хотя сейчас более менее исправила ь ситуация.Но всегда боюсь повторения. Не навижу насилие везде, хоть соседи, хоть прохожие или ещё где то. Почему то примеряю эту ситуацию на себя, либо, как я могу повести себя в ней. Но от лекарств не откажусь. Прервала на какое то время, потом все возвращается. Но, вы делаете большое и доброе дело. Низкий вам поклон. ❤❤❤

Практикую такую штуку лет 10. Помогает. Сам пишу музыку. Дальше только работать над собой

Привет из Украны ,все как у меня ,уже устала бороться с этим!

Сергей здравствуйте!Все грамотно объяснили, хочется узнать ваше мнение по поводу такой ситуации.Раньше у меня никогда не болела голова.Но пару месяцев назад , делая ремонт,почувствовал сильную(резкую ) боль, что меня выбило из колеи, до этого такого не было.В больнице выяснилось что у меня повышенное давление.Назначили таблетки,про боли толком ничего не сказали:"Мол это от давления. "Но меня это не успокоило и началось-тотальный контроль над своим состоянием.Пропало желание что либо делать.Хотя так то я не лентяй, даже хобби перестало интересовать.Думаешь в один момент раз и все.Вообщем с головными болями стали часто посещать и страшить мысли о смерти.Возможно это еще от того,что близкий мне человек умер от инсульта, а перед этим у него сильно болела годова.Вот и лезет всякое в голову. Подскажите пожалуйста, как на ваш взгляд лучше поступить,30 лет, сижу на таблетках, что делать с этой проблемой не знаю.Чувство страха практически не оставляет в покое.Благодарю ,что выслушали. Удачи вам.

Сергей! Благодарю от всей души. Знаю, что САМА удерживаю в теле неприятные ощущения , круглыми сутками только и думаю как от них избавиться, а толку нет никакого. И вот Ваше видео!!!!!!!! Обязательно буду слушать музыку и себя. Через недельку сообщу о результатах. Чувствую, это спасение!!!!

Дааа....,как все правильно и доступно сказано!!!Страх перед страхом.И ни один врач психотерапевт не довел до ума это состояние.А Сергей вот тебе пожалуйста разложил все по полочкам!!!Невроз у меня 25 лет!!!!

Здравствуйте! У меня все начиналось с того, что давило в груди были приступ, позже была тошнота, потом ком в горле а сейчас я не могу глотать пищу спазм пищевода, я делаю один два глотка и еда застревает пытаюсь запить водой, а оно все возвращается, я даже водой давлюсь не могу напиться сколько хочу, я похудела на 9 килограм и с каждым днем становится хуже, врачи говорят что это не лечится потому что это из-за нервов, но я спокойна и когда начинаю есть а еда не проходит тогда начинаю стресовать, как я могу успокоиться если есть хочется а невозможно.Пожалуйста помогите мне.Меня зовут Светлана 41 год.Спасибо

У меня кроме мыслей о моем здоровье практически не посещают , жесть просто.Сделал кучу анализов ,пока все норм, а все равно тревога что умру

Спасибо большое, у меня как раз проблемы с принятием своих ощущений, дискомфорт часто кажется слишком сильным, я пытаюсь его стряхивать и только этим его усиливаю. Попробовал эту технику, постараюсь делать это впредь по возможности. Действительно было очень непросто, особенно первые полчаса, но потом я даже смог относительно расслабиться.

Я понял чтобы ушли симптомы Всд нужно перестать тревожится, а тревожимся мы обычно по поводу жизненных проблем, значит нам нужно изменить своё отношение к этим проблемам тоесть воспринимать проблемы не так как мы сейчас воспринимаем тревожно и писимистично, а воспринимать их наоборот оптимистичнее и позитивнее чтобы небыло эмоционального напряжения которое и вызывает сбой в Вегетососудистой системе. Значится так : если у нас есть какие то жизненные проблемы то нам нужно позитивнее и с оптимизмом на них смотреть и воспринимать, поэтому небудет тревожного напряжения и тревожных мыслей, мы будем спокойны и жизнерадостны, успокоится нервная система и восстановится Вегетососудистая система, потом пройдут симптомы Всд и придёт нормальное здоровое состояние организма и нервной системы.

мне не повезло,я несу это десятилетия.

Это и вправду работает сколько денег и врачей и ни кто не мог мне объяснить а так все просто оказывается 🎉спасибо вам вы святой человек ❤

ой старик ,старик(в хорошем смысле слова) как хорошо что я наткнулся на тебя.смотрю уже 3ие видео (зарядка спины,шеи и это) ой спасибо.как я рад что наткнулся на Вас.

Вот сейчас пролежал 40 минут на полу звездочкай с музыкой.но почему то плохие ,мерзкие мысли не посещали.в голове крутились такие лёгкие,спокойные не нпрягающие мысли.может это нужно делать тогда когда приступ начинается?

Ещё при сильной тревоге проверить Щитовидку и надпочечники (анализ на кортизол). И бегом к Эндокринологу. Их неправильная работа - даёт тревогу. Потом уже техники.

Сергею респект! Ребята, пожалуйста, кому помогла эта практика, напишите под моим комментарием или поставьте + Спасибо.

господи, спасибо большое! мне так не хватало этой небольшой лекции для полного понимания и принятия своего состояния

Здравствуйте, доктор Шишонин, то же блогер, утверждает что, панические атаки на 99, 9 от нестабильности швейных позвонков, нехватки кеслорода в мозгу, мне очень важно ваше мнение, что вы думаете об этом?

Я включила софийскую музыку, лежала расслабление и стало жалко очень своё тело, мышцы как всегда подергивались, сердце периодически подпрыгивало. В итоге у меня потекли слезы сами. Сколько болею, никогда не плакала, а тут расслабился, аж всхлипывала. Не знаю, хорошо это или плохо, но завтра повторю.

Сереженька. Ты мой спаситель.🙏🙏🙏🙏🙏 Господи я благодарю тебя тебя за то что ты послал на моем пути своего божьего человека мне во спасение. Милый добрый человек. Дай бог тебе здоровья успехов. И не бросай нас бедных невротиков Ты Сергей нам очень нужен...🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Один человек сказал, если ты проснулся и у тебя ничего не болит, значит ты умер.