Сахарная зависимость встречается у каждого третьего человека. Человек ест много сладкого, мучного и продуктов с добавлением сахара. Сахар вредит нашему организму: провоцирует воспаление, влияет на уровень сахара в крови, может стать причиной ожирения и более серьезных заболеваний. Даже если человек решит отказаться от сладкого, ему будет очень непросто это сделать. Как оказалось, зависимость от сахара может быть из-за процессов в организме, которые мы не можем определить сами, без помощи специалиста. Чтобы разобраться в этой теме, я пригласила нутрициолога Викторию.
Мы обсудили:
1. Почему одних людей тянет на сладкое, а других - нет?
2. Как маркетинг продал людям идею, что сладкое - полезно?
3. Где содержится рафинированный сахар?
4. Почему у людей появляется зависимость от сахара?
5. Нужен ли для работы мозга сахар?
6. Что происходит в организме после потребления сахара?
7. Почему появляется "сахарное лицо"?
8. Как понять, почему у вас сахарная зависимость?
9. От сахара нужно полностью отказаться или можно потреблять его умеренно?
10. Как отказаться от сахара?
11. Чем заменить сладкое?
12. Можно ли ощущать физический дискомфорт без сладкого?
13. Почему популярные диеты провоцируют развитие сахарной зависимости?
14. Fat Free Diet: зачем человеку нужны жиры?
15. Основные источники полезных жиров
16. Сахарозаменители: можно ли их употреблять?
17. Стресс и отсутствие эмоций
Мой проект для обретения красивого и здорового тела: wispence.com/
Мой Инстаграм: / elinafedorova
Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри”.
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!
MB017YKX9NQBWNX
10 ноя 2021
