10 Пищевых привычек | Переедание, мифы и стереотипы о ПП, почему можно запивать еду и РПП 

Полезные материалы для вас🥬🥗: - подкаст о РПП (моя история и помощь) t.me/polyaam/7165 - мой рецепт сырников без сахара t.me/polyaam/15728 - йога для начинающих t.me/polyaam/16206 - массаж лица для подтяжки t.me/polyaam/15818 Хорошего вам дня или вечера ❤️

Боже, как вовремя вышло видео. Я только хотела пересматривать старые, да еще и тема, которая меня волнует в последнее время очень, Поля - любовь 😭💗💗

Для меня это видео очень полезно, так как я в последние месяцы часто переедаю(точнее каждый день) Надеюсь это видео мне поможет

благодарю за поднятие такой важной и актуальной для многих темы❤

как раз закончила смотреть предыдущее видео, спасибочки, ты делаешь вечера каждого намного лучше

как же круто, ты так много полезностей рассказываешь, за это тебе огромное спасибо, ещё так комфортно, так приятно тебя смотреть❤❤❤

очень хорошие советы, Полина вы лучшая 💗

Поля,спасибо! это то,что нужно❤

Большое спасибо. Мне сейчас 16 и нужно тоже пересмотреть свой рацион. Мы тебя любим ❤

Поля рассказывает, что во время еды лучше не есть... Я в это время ем салат и смотрю видео, хахха...

Прекрасное видео то, что мне нужно в последнее время 🤍

как всегда вовремя! очень ждала разговорное видео ❤❤ огромное тебе спасибо за такие важные слова🥹💘

Поля, безумно классное видео! Я в восторге

О, тема прямо в точку😮, спасибо Поличка😊❤

Спасибо поля большое за такое прекрасное видео❤❤

Ура! Новое видио!❤🔥

Полина, спасибо, что радуешь частым и интересным, а главное полезным для многих контентом!!! ❤❤❤🥰🧘‍♀️

Полечкаа, как вовремя ❤

Лучшее видео за сегодня❤

Спасибо за то, что ты делаешь. Именно то, что нужно прямо сейчас ❤

Спасибо, пролезно очень! ❤

Так приятно тебя слушать

спасибо за видео!! очень вовремя попалось ❤

прекрасное видео❤

получить в День рождения видео Полины это лучший подарок, спасибо большое !❤

💕Поля спасибо большое за советы и полезное видео на важную тему💫💛. Люблю 😘❤️

Поля, спасибо большое за это видео!!❤

Спасибо большое Поля!!😍😍😍

Благодарю, Поля, за такое полезное видео! ♥️

Видео прекрасно. Небольшое дополнение, запивайте тёплой водой) Раздражения желудка не будей и травмировать шансов меньше

Благодарю за такое полезное видео ❤

УРАААААА КАК Я ЖДАЛА когда ты еще подростком была, увидела твое видео про питание и не могла остановится 🥹

Твои видео>3💗💗💗💗

Блин это видео вышло и попалось мне на ютубе в очень нужный момент

очень приятно наткнуться на это видео, поскольку тема очень актуальна. сейчас мне 18, с рпп живу уже 6 лет, последние два года существенно преобладает булимия, т. е. потребление невероятно больших порций еды для меня стало нормой. возможно, именно переедания позволяют мне снизить уровень стресса в тот момент, когда он начинает зашкаливать :(

Спасибо-спасибо-спасибо за такое видео, Полечка!!! Это настолько болезненная тема, что хочется реветь. Рпп преследует меня с 5 класса. Я сейчас на 2 курсе университета. Ситуация лучше, но временами бывают жуткие откаты в жесткие кп. Я очень люблю спорт, занимаюсь им в первую очередь в своё удовольствие. Но вот отношение к еде пока сложно назвать здоровым. Однако по сравнению с тем, что было, небо и земля. Анорексия, голодовки, 4 года без месячных, потом пила гормоны, поправилась на 10 кг, что тогда было шоком для меня (была 39 стала 49-50 кг при росте 170) Потом 3 года боролась с акне и до сих пор борюсь с приступами кп. Сейчас вешу 62 кг, в целом довольна своим телом, регулярно тренируюсь и понимаю, что жизнь прекрасна. Есть много радостей и просто глупо тратить её на то, что по идее должно быть естественно... Просто есть по голоду всё, что требует организм. Одна половина мозга это понимает, но потом снова кп. Поможет время. И постоянная работа со своей головой, чувствами

24:01 отдельный лайк за данную демонстрацию очень легко , понятно и приятно глазу ❤

За сериалом или RU-vid я контролирую что и сколько я съела, а вот за разговорами в гостях или с семьёй, я не знаю что и сколько я съела. У меня так)

Спасибо большое за такое видео🤍 Как раз в последнее время у меня начались проблемы с питанием, то переедаю то не ем весь день

Ем завтрак и смотрю Полю, а тут совет про то, что нельзя смотреть ютуб и есть. И как же быть?❤️ 😂

Все очень правильно и осознанно, на середине видео даже стрегирилась , сейчас неверно много напишу) На счет "кушать и что-то смотреть" в тот период когда я перешла на осознанное питание, много изучала эту тему и поняла почему многие делают неправильно , в видео Полины Кудрявцевой (я тогда ее смотрела много лет) заметила что она постоянно что-то смотрит и кушает ( она еще умудрялась смотреть дораму в оригинале , читать субтитры и жевать одновременно 😱) осознание проблемы привело меня в шок, ведь смотря ее, я раньше неосознанно делала так же , типо это в порядке вещей если блогер так делает то и мне можно, и мне стало не по себе за эту плохую привычку. И я решила оставить комментарий , без хейта просто как просьбу , выглядела она как то так: "когда ты ешь и что-то смотришь мозг за многозадачность не понимает что ты кушаешь, пожалуйста, если эта твоя привычка не выкладывай это во влог , ведь люди смотря на кого-то начинают делать так же , и так же делала и я , но это очень вредно для организма" и похоже в таком плане комментарии блогеру не нравятся, и Кудрявцевой тоже не понравилось. Мне отвечали какие-то хейтеры по типу " идите со своими советами, кушать за просмотром это кайф " и Кудрявцева ЛАЙКАЛА такие ответы, то есть она даже не поняла мой посыл, что ее аудитория может перенять ее вредные привычки и что ее это не волнует ,это был как нож в спину🥲 было очень обидно, ведь я эту привычку взяла именно от нее. Больше Полину кудрявцеву не смотрю , не только из-за этого случая, а просто она стала не близка как человек, вообще многих перестала смотреть, которые не вызывают доверие и эмоциональный контакт чтоли. Так что теперь в подписках осталась одна Полина🥰 которая как никогда близка. очень нравится тебя смотреть Поля❤️

Ох, момент про "есть и смотреть ютюб" попал на тот момент,когда на работе обед, я кушаю и решила включить видео на эту тему 😂

В тему)

Дэни лапочка!!! Люблю собак!

Вот кстати никаких проблем с кафе, даже если голодна. Я знаю, сколько мне нужно, но я набрасываюсь на то количество еды, которое есть передо мной. Поэтому проблемы есть дома, добираюсь до холодильника или вкусняшек, если их брали. А вот в кафе - просто заказал, сколько нужно, и всë. Никаких проблем

а я не могу остановиться, когда очень вкусно. вроде наелась, а остановиться не могу 😢 кто-нибудь знает, что с этим можно сделать?

❤❤❤

сижу ем суп, смотрю влог на 12:33 минуте 😃

😍😍😍

❤❤❤❤❤❤

Столкнулась с проблемой «истерического комка» в горле. Это когда при длительном стрессе, тебе кажется, что еда не проходит через горло либо вовсе застревает там и ты не можешь ничего сделать. Обратилась к специалисту, пью теперь антидепрессанты. В первые 2-3 дня вообще не могла есть. Пью обычную воду и ощущаю комок. Прям до истерики ситуация (что не свойственно для меня). Сейчас уже полегче, потихоньку возвращаюсь в «ритм» нормального употребления еды. Это видео очень вовремя для меня, поскольку, хоть и нет рпп, но я так остро ощущаю подобную проблему сквозь призму своей… хочу пожелать всем девочкам и мальчикам здорового отношения с едой и с собой в том числе. Все будет хорошо и мы со всем справимся 💜 Всех обняла 🫂

блин укладка супер

Полина: говорит, что не следует есть и смотреть ютуб одновременно Я: смотрю и ем😂

Какие у тебя длинные красивые волосы!! 😍 на что завивала, на те мягкие бигуди?)

Мотивируешь работать над собой🤍

Добрый день! Эти шортики zara? Очень понравились🥰

-Не ешьте под ютуб! Услышала я, когда уже доела свой обед под эти слова 😂

Я люблю медленно кушать,не люблю торопиться,но привычка с ютубом у меня конечно есть...

смотрю видео параллельно кушаю

Можно вопрос? Типа я не могу заснуть быстро и могу уснуть в 00:00 или 23:00 и просыпаюсь в 6:00 поэтому ещё 2 часа я могу поспать в обеде это тоже считается за 8 часов сна ?

я с самого детства быстро кушаю,стараюсь в последнее время медленно переваривать еду ,но безуспешно:(

Не получается спать больше 7 часов из-за работы. В выходные досыпаю недостаток сна на 3-4 часа дольше. Сейчас медленно иду к полезным привычкам. Надеюсь, получится.

13:43 поля, откуда пижамка??💘

О, я помню целый день не ела что бы на дне рождении есть со спокойной душой, пришла ОЧЕНЬ голодная, съела три куска пицы, салаты, сыр, колбасу, тарелку фунчëзы с мясом, овощи, орехи сухо фрукты, торт, конфеты и чай,( всё за один присест) так сильно у меня желудок в жизни не болел, мне было двинуться больно😥 не делайте так..

Ем много чисто по какой-то привычке. Даже когда боль в животе , часто ем много хлеба , даже когда не хочу , не знаю как избавится от этого . Тренируюсь и бегаю каждый день , но из-за хлеба все порчу , присутствует стресс (скоро экзамены) , но не понимаю как избавится от этого круга.

10:07 стыжу себя за то, что мало сплю 😅

я очень много ем шоколада ,я сама очень нервная и все заедаю шоколадом,надеюсь мне это видео хоть как то поможет…может кто то хочет посоветовать что нибудь ,напишите пожалуйста если есть советы

Когла увидела видео,боялась открывать,ведь тема больная,но может,если посмотрю,начну двигаться в нужном направлении? Пожелайте удачи, пожалуйста,это важно для меня

Я тренируюс утром перед школой, в обед, потом иду по делам и вечером повторяю Тренировка особо не напрягает но я научилась отжиматься (1 цель) сейчас я занимаюсь что бы калории сжигались в большем количестве чем потребленные

Жаль, что все ролики на ютубе конкретно про переедание. У меня совершенно противоположная проблема - мне приходится заставлять себя есть. С утра не хочется завтракать, первый раз за день я ем в 12-14 часов, могу вообще не есть часов до 7 вечера. Мне ультра лень готовить, ультра лень идти на кухню, во мне словно нет желания питаться. Мне поставили гастрит и мне нужно питаться стабильно каждые 2-3 часа. Но я не могу. Я уже заранее готовлю и раскладываю еду по контейнерам, подписывая, что на завтрак, что на обед, что на второй обед и тд. Но даже это особо не помогает, даже при всем этом я начинаю нормально питаться только после 3 часов дня.

Такое нужно в школах преподавать на равне со стандартными предметами вместо 5 математик в неделю !!!

Смотрю видео, поглощая пищу. Стоит ли говорить, что я явно переедаю?

Значит надо начать опять меньше спать чтоб я замечала меньше что уже больно кушать. Мне надо это чтоб вес поднять ещё больше. Я должна попасть на 58. Ещё лучше 60. Пожалуйста

Сидела кушала и смотрела, и тут она говорит не надо так делать ,и я просто начала ржать с набитым ртом 😢😂 грустно ли это или весело понять не могу

Лпешки

знаете я попробовала есть медленно и без телефона, и я наелась! 😮

Как автор канала соединяет пишевод на сырники по пишеводц проходит

Хожу на силовые и ненавижу спорт 😂

Бег - это затрата энергии. После бега наоборот просыпается желание покушать

Я, которая ем и смотрю это видео: 🗿

я в шоке качество картинки очень сильно улучшилось

Еду нельзя запивать водой потому что желудок растягивается, Это не миф а вообще если говорить что немного это нормально а вот выпивать вместе с едой целый литр это уже очень плохо

33 секунды назад)

Я первая 🎉😂

вторая

Много воды.

У меня на канале вся эстетика с вб 🎉🎉🎉🎉❤❤❤

❤❤❤