Как повысить запас железа в организме и избежать анемии и раннего старения 

Ну как же молочные продукты🤷‍♀️ все пишут что они мешают всасыванию железа?

Актуальная для меня тема, спасибо! А я вот периодически пью для профилактики Железо хелат эвалар. Там состав усилен нужными для лучшего усвоения железа витаминами, плюс прием по капсуле в день, что для меня очень удобно. О правильном питании тоже не забываю, конечно же. Печень, гранатовый сок и т.д. постоянно в холодильнике)

Спасибо большое! Очень актуально!

Здравствуйте, доктор! Как долго и как часто нужно принимать витаминно - минеральный комплекс, Компливит 11 витаминов + 8 минералов?

Я для этого стала регулярно принимать липосомальное железо эвалар. Оно же полностью усваивается, дефицит быстро устраняется. Заодно поднимает уровень гемоглобина и ферритина в организме. Еще и дозировка оптимальная 30 мг в одной капсуле

Ошибаетесь, в молочных продуктах 3:40 железа нет!

Вы наверное оговорились . Ведь кальций в молоке препятствует усвоению железа 🙄,и чай,кофе ,к слову . Да и как с молочкой ещё витамин С добавить ,например квашеную капусту 😆. Только Сорбифер меня спас от очень низкого железа в более короткий период,чем другие . Был и гематоген 25 шт.и кровяная колбаса и печень с квашеной капустой и Ферумлек 6 мес.с вит .С. Люди ,начинайте с препарата Сорбифер . Женщинам гениколог 1 неделю каждый месяц пить советовала 👍🏻.

Не старайтесь, он не читает комментарии

Пока смотрел, жрал гвозди

Правда когда люди грызут лёд - это признак недостатка железа?

Спасибо👍

Мне вообще не понятно, почему падает железо , при том, что люди едят мясо каждый день. Гормональные проблемы?

Доктор не знает, что есть немало видов мяса... И каждый вид имеет разное количество железа... НЕКОНКРЕТНОСТЬ - явный признак дилетанта!..

Какие симптомы при сниженном гемоглобине? Как узнать, что не хватает FE (iron) в организме? ⠀ 🔶волосы становятся тусклыми, сухими и их выпадение начинает Вас тревожить 🔶появилась одышка, при ходьбе и поднятии на 3-4 этаж 🔶стали появляться ЗАЕДЫ, трещины в уголках губ, рта 🔶постоянно хочется спать, недосып ощущается 🔶быстро чувствуется усталость 🔶периодически кружится голова ⠀ 👆👆👆👆 вот это я описала свои симптомы сейчас, я просто по ним поняла, что у меня в очередной раз упал гемоглобин. ⠀ И не ошиблась, анализы показали➡70. Это конечно же низкий совсем. ⠀ Когда первый раз встала на учет по беременности, у меня был 50. ⠀ 🤨Помню терапевты консилиум собрали, глядя на меня большими глазами, задавали вопросы и узнали, что я работаю, езжу за рулем, поднимаюсь на 4 этаж сама, при этом не бледная 🤪 ⠀ Что я только не сдавала, ничего не показало явной причины снижения гемоглобина. ⠀ Со второй беременностью я встала на учет 56. Тоже подняла сама до 115 до родов. ⠀ И сейчас 🙏70. Буду пробовать для себя новый препарат. ⠀ 🔴важно🔴 -пить железо с витамином С ⠀ -не запивать чаем, кофе ⠀ -не есть сразу же после употребления молочных продуктов, или содержащих Кальций. Хотя бы через 4 часа. Иначе деньги на ветер ⠀ -иметь ввиду, что витамины группы В с витамином С тоже не дадут друг другу усваиваться!! ⠀ 📌лучше сохранить заметку ⠀ Сдать анализы обязательно на ФЕРРИТИН и ОАК. ⠀ через месяц посмотрим результаты 😉

Повышенное содержание железа влияет на днк. Осторожно! Это может к онкологии может привести.

Спасибо лайк👍👍👍

По существу ни чего и не сказал

И трансферрин смотрю еще и общий белок)

Откуда докторская степень ? Нет такого доктора в реестре ! Может а Сомали степень получил ?

Молочные наоборот

Мне 51 гимоглобин так как диабет но железо даже нету минимальная где-то около 12 а по врачебным данным минимальный 30 не знаю как восстановить железо так как очень сильно влияет не как не усваиваться в организме.

Ферритин ниже 20??? Человек в своем уме?

О

Ни о чём рассказывает о симптомах дефицита железа но мы и так об этом знаем иначе не стали бы смотреть эти передачи про дефицит железа Как повысить железо😅 а вот о том как действительно повысить железо не сказано ничего общий банальные фразы Ну так что лекция абсолютная бесполезная😂❤

Спасибо!