Тёмный

КАК ПОХУДЕТЬ? Психологические моменты и здоровое похудение  

Irina Sandan
Подписаться 18 тыс.
Просмотров 2,7 тыс.
50% 1

Ребята, всем привет 😘 Сегодня, давайте порассуждаем на темы здорового похудения, удержания веса в норме и психологических аспектов.
Я не диетолог, нутрициолог, не врач и не спортсмен. Все, что рассказываю, это лишь мои выводы, проверенные опытным путем на себе, с учетом здорового организма, на основании информации кототрую читала, слушала, смотрела в разных источниках 😊
Дзен канал ⬇️
dzen.ru/id/63a9dab01ad25c065c...
Второй канал ⬇️
• МАНИКЮР для начинающих...
Запрещённая сеть в РФ 👉 reelCiaElU...
Почта ⬇️
02.11.irina@gmail.com

Опубликовано:

 

3 июн 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 26   
@margaritatunin1879
@margaritatunin1879 Год назад
Побольше роликов про меню, ты большая умница: восхищаюсь
@user-lr2rj4kv1q
@user-lr2rj4kv1q Год назад
Пью воду и ем на ужин салат с адыгейским сыром и пробую до 10 утра не есть.Помогает,уже минус 4кг.Главное продолжить.
@user-ws5hf5qq9m
@user-ws5hf5qq9m Год назад
Завтракать надо сразу после сна. Иначе принесёте вред для желчного пузыря
@mashakr78
@mashakr78 Год назад
Спасибо большое, Ирина, всё настолько доходчево объяснили.Одно из лучших видео для меня(хотя много роликов такого плана смотрела) !!! На вопрос, что будет, если я похудею, сразу пришла мысль, что все будут обращать на меня внимание...(этот комплекс появился от ревности бывшего мужа, и именно тогда мне стало удобно быть полненькой, он перестал меня ревновать, а затем бросил, найдя себе молодую ХУДУЮ новую жену!!!) Формат более длинных роликов интересен!!!
@Irina.Sandan
@Irina.Sandan Год назад
Благодарю, очень рада, что Вам откликается ♥️🤗
@bulla8983
@bulla8983 Год назад
Очень хотелось бы видеть ваше питание и в коротких роликах и длинных!!!
@endje_galimova
@endje_galimova Год назад
Благодарю за видео и вашу энергетику❤
@Irina.Sandan
@Irina.Sandan Год назад
♥️🌸
@milanan3866
@milanan3866 Год назад
мне нравится твое меню😊
@Irina.Sandan
@Irina.Sandan Год назад
♥️🌸
@ulaburova570
@ulaburova570 Год назад
Какая вы красивая! Да ещё и умница)
@Irina.Sandan
@Irina.Sandan Год назад
Благодарю 🌸🥰
@Ich_bin_hier
@Ich_bin_hier Год назад
Ирина, здравствуйте! Будет ли какое-то полноценное длинное видео, в котором будет больше информации?
@Irina.Sandan
@Irina.Sandan Год назад
Здравствуйте, будет 🌸
@user-tt3sk7zj6k
@user-tt3sk7zj6k 11 месяцев назад
По мне- 10 минут ролика достаточно. Спасибо, что опытом делитесь. С уважением.
@shakhanamukhtarova8812
@shakhanamukhtarova8812 Год назад
спасибо за ролик ❤ и, прошу прощения за вопрос...через 20 лет Вам будет 60? получается, Вам 40?? если так, то браво 👏
@Irina.Sandan
@Irina.Sandan Год назад
♥️ Спасибо) немного округлила 😊 В следующем году будет 40 лет 🌸
@kristinacunliffe9668
@kristinacunliffe9668 Год назад
Ирина здравствуйте, куда вам можно написать о сотрудничестве ? Не нашла вашу почту
@Irina.Sandan
@Irina.Sandan Год назад
Здравствуйте, 02.11.irina@gmail.com 🌸
@user-fj3px5yd8b
@user-fj3px5yd8b Год назад
Здравствуйте,Ирина,Какой у вас сейчас вес?
@Irina.Sandan
@Irina.Sandan Год назад
Здравствуйте, 53 кг 🌸
@HappyNatallie
@HappyNatallie Год назад
Классная девушка❤
@Irina.Sandan
@Irina.Sandan Год назад
Спасибо ♥️🌸
@user-lr2rj4kv1q
@user-lr2rj4kv1q Год назад
И ,правда,как то полегче себя ощущаю.А раньше пила кофе,чай,чай,молоко и совсем ноль воды.🤔
@milanan3866
@milanan3866 Год назад
видео по 8-15 минут про еду самое норм
@Kamella772
@Kamella772 Год назад
Veryu❤Podpisalas Blin😂💋😊💖💕💝
Далее
Как Похудеть Быстро в 2024
19:53
Просмотров 92 тыс.
Худеем на блинах
38:19
Просмотров 183 тыс.