🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня я расскажу вам, как правильно научиться делать заднюю затяжку. Не забывайте о том, что перед выполнением любых упражнений, нужно хорошо размяться. Также, задняя затяжка требует очень хорошей гибкости спины, о чем мы говорили в предыдущих видеоуроках. Ну а сегодня мы покажем вам несколько упражнений, которые помогут сделать заднюю затяжку. Выполняйте эти упражнение каждый день и у вас обязательно все получится!
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:00 - Как сделать заднюю затяжку?
00:55 - Упражнение в продольном шпагате
01:12 - Шпагат с захватом
01:27 - Махи ногами
01:45 - Упражнение с захватом
02:05 - Вытягиваем ногу над головой
02:25 - Полушпагат
03:16 - Выполняем заднюю затяжку
03:45 - Если не получается задняя затяжка
👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат t.me/fan_kulturnaya_revoluciya
😉 Подписывайся на канал онлайн школы t.me/online_revolution_ru
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram - / kulturnaya_revoluciya
👉 Мы Вконтакте - kerch_revolution
👉 Мы в Like - l.likee.video/p/mdQDy4
👩 Я в Instagram - kristi_matskevi...
👩 Я Вконтакте - kristi_matskevich
👩 Я в Телеграм - t.me/kristi_matskevich
✉ Канал для хореографов - t.me/pro_horeograff
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор RU-vid канала по развитию данных, насчитывающий 570к подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#Мацкевич #мостик #Акробатика #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
7 июл 2024
