Умение управлять своим телом и держать равновесие - это то, за что мы уважаем спортсменов. Это связано с тем, что баланс и координация необходимы для всех видов повседневной деятельности, а также для занятий спортом во всех сферах и на всех уровнях.
Вот несколько любимых упражнений, которые помогут развить равновесие и устойчивость, используя только одну ногу. Я настоятельно рекомендую выполнять эти упражнения БОСИКОМ, так как это помогает активировать внутренние мышцы стопы.
Музыка: Peach
Музыкант: Jeff Kaale
Мой Instagram - / vsl_aleksandr
Он-лайн Курс «Здоровая Спина» - taplink.cc/vsl...
Обучающий Он-лайн Курс «Миофасциальный релиз и стретчинг» - taplink.cc/vsl...
Индивидуальное «Он-лайн сопровождение» - taplink.cc/vsl...
#равновесие #баланс #координация
5 окт 2024
