Настоящий воин!!! А вот вопрос про вдох выдох... При погружении в купель... Вроде бы на полном вдохе погружение, выныриваешь выдыхаешь? Уж, извините, что надоедаю свои вопросами... И про лимфоузлы... Интересненько... Но, вообще мне сказала одна женщина холодная вода очень полезна для сосудов...
@Анжелика Комарова , насчет дыхания - да, всё верно. Вдыхаем и окунаемся на задержке дыхания, выныриваем и выдыхаем. Насчёт сосудов - я думаю, если вести здоровый образ жизни, и без ледяной воды с сосудами всё будет в порядке :)
Игорь, если говорить о нырянии, как обычно делают на Крещение, то погружение лучше делать на задержке дыхания. Вынырнул - выдохнул. Восстановил дыхание медленным вдохом и выхохом. Вдохнул ещё, задержал дыхание, погрузился. И так далее. Если говорить о медленном одноразовом погружении, как на видео, то особо никаких закономерностей нет, просто спокойно дышим и всё.
