Как Правильно Приседать ? Техника Приседаний

Подписаться 762

Просмотров 14 тыс.

50% 1

Друзья , мне зовут Алеся , я Тренер по фитнесу и нутрициолог, Это видео о технике классических приседаний , в конце я рассказываю технику как почувствовать ягодичные и работать именно ими. Благодарю вас за просмотр , обязательно ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал¡
Почему важно закачивать пресс и поясницу: • Почему важно закачиват...
5 упражнений для пресса и поясницы :
• 5 упражнений для закач...
Мой инст:
marktwell?i...
#тренер #фитнес #присед #приседания #техникаупражнений #ягодицы#ягодичные#попа#здоровье #нутрициолог #тренеронлайн #набормышечноймассы #поясница #пресс

Развлечения

Опубликовано:

23 мар 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 26

@miguelvila-kn7qh 22 дня назад

Excelente técnica 😊

@Babyprosport 20 дней назад

Thank you 😁

@amazingperson980 4 месяца назад

Все_😊_буду приседать……..Всем мира и добра_❤_

@Babyprosport 4 месяца назад

И вам ¡🥰

@user-fg5pf6bk4o 4 месяца назад

👍🌹

@Nagina786ful 3 месяца назад

Мне понравилось, как вы детально все объяснили еще до упражнения. Действительно по наитию не правильно получ и еще про колени. Постоянно с ними какая то проблема была😂😂😂выходили за носок они у меня длинные 😂😂Мне приходилось долго танцев с бубном, что-бы они не выход за носок. Очень трудно и неправильно потому что тогда не было прямой линии 😂🤦🏻‍♀️вообщем карикатура одним словом, которая сильно выматывала 😂Спасибо за развеян миф❤🤗 🌷

@Babyprosport 3 месяца назад

Благодарю за комментарий, Рада что видео понравилось и полезно 🤍

@Gubeyar 4 месяца назад

так слышала где звон и не знает где он)) начала присед за здравие и закончила ....) колени все равно поехали вперед тем самым, увела рычаг и вуаля квадрицепсы передают привет)) Вопрос фитнес тренеру, а где ваша попа и где ваша задняя часть бедра, виден только лардоз и стойка "макдака". Может тренера вам подсказать :D

@vik1719 3 месяца назад

Всё отлично спасибо видео очень полезно начинающим !

@Babyprosport 3 месяца назад

Во благо , я Рада что было полезно 👍🏻

@vik1719 3 месяца назад

@@Babyprosport Подписка лайк однозначно !

@phantom.product1407 4 месяца назад

Милашка 🖤🌧️

@Babyprosport 4 месяца назад

Благодарю 😁

@user-cn7ln9wt4x 4 месяца назад

Напиши пожалуйста сколько раз нужно приседать, и сколько подходов

@Babyprosport 4 месяца назад

Зависит от опыта человека и целей . Начинающим можно начать с 2х подходов . Обычному посетителю зала без спортивных целей в виде пауэрлифтинга и бодибилдинга будет достаточно делать 3-5 походов максимум .