Берешь лапшу быстрого приготовления заливаешь водой не добавляя специи потом жарим яйца после приготовления лапши сливаем воду оставляя лишь малое количество в него добавляем специи яйца и все.
Очаровательная Леди, подскажите пожалуйста :- такие симптомы -когда нервничаю начинаю шмыгать носом и отдышка как будто не хватает воздуха, при движении -ходьба начинаю непроизвольно подергивать плечами , при физ нагрузках - сердцебиение и так же начинается отдышка и непроизвольное подергивание плечами , сон не стабилен, согу плохо засыпать и проснуться среди ночи и долго не спать . Вообщем если честно живу в стрессе. Пробовал очень многое методом тыка - не могу понять чего не хватает . Может подскажете ? Когда в горизонтальном положении лежу и нет тревоги -все норм . Но вдруг какой-то тревожный звонок и нервный разговор или тревожный . Спор или выяснение отношений, начинается отдышка и шмыгание . Благодарю!!!
Здравствуйте¡ здесь может быть как и недостаток витаминов и минералов, так и в целом психологические причины . Если длительный и сильный стресс , то магний нужен пить 100% и эти симптомы вполне себе могут говорить о его недостатке , как и витаминов группы В. Хорошо бы пройти опросник по дефицитам для более точной картины 🙌🏻
Возможно есть такие опросники / тесты в интернете. У хороших нутрициологов , тоже должен быть опросник для выявления дефицитов . Я выявляю по опроснику , дневнику питания и обратной связи от человека на консультациях .
Кто-нибудь скажите оператору, что если пару секунд он не будет двигаться, ничего страшного произойдет. Такое впечатление будто ему сказали если ты остановишься, взорвется бомба! Что за ракурсы и наезды? 😁
Никакими таблетками и БАДами невозможно восполнить виьамин D. Только солнце или солярий. И то, не всякий солярий подойдет, а лпределенного спектра волны. Информация об этом есть на том же Ютабе, гуглите. А необдуманный и безконтрольный прием т.н. витамина Д в форме таблеток, капсул или сиропов может привести к еще большим проблемам. Самая вероятная из них, это отложение кальция в тканях и органах организма, в том числе и сосудах, что приведет к утрате их эластичности и хрупкости. И наоборот, кости не будут аолучать этот самый кальций. Вобщем изучайте вопрос не поверхностно и взвешивайте риски.
