КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ | НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ДЛЯ НАТУРАЛА

Подписаться 5 тыс.

Просмотров 2,3 тыс.

50% 1

►Подписка на канал goo-gl.ru/594
►Персональный тренинг и консультации youiron.ru/personalnyy-trening
►Сайт youiron.ru
►Telegram канал t.me/youiron
►Мой VK yuzhakovanton
►Группа в VK youiron
►Мой FB / yuzhakovanton
►Instagram / youiron
►Почта uaa0901@gmail.com
►viber/whatsapp +79636061965
►skype antonandreevich93
Пособие по натуральному тренингу:
►Читать "Пособие по натуральному тренингу" онлайн youiron.ru/posobie-po-naturaln...
►Скачать "Пособие по натуральному тренингу"
youiron.ru/sites/default/files...

Опубликовано:

19 апр 2018

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 4

@olegsverd 6 лет назад

Годнота! Спасибо!!!

@rukhami49 5 лет назад

Я через трое суток снова тенирую группу мышц. Каждый день по череди. 1й день Присед. 2й Жимы. 3й Стан.тяга. 4й Тяги. Один рабочий подход до отказа и после один два статодинамика.

@rukhami49 5 лет назад

Всё болит постоянно. Но зато набираю массу быстро. Жру как перепуганый и сплю как убитый.

@mikhaildorservice2343 4 года назад

Да все конечно очень правильно такая азбука. Только давай подумаем. В современных качалках подавляющее большинство культиков долбит химозу в той или иной степени. Им это не интересно. В натураху качаются только спортики. Которые на неделе ещё минимум 3 раза загружены основным видом спорта. И там подавляющие нагрузки равномерные аэробные плюс взрывные отказные. Спорт это взрыв. Вот как организовать цыклирование на фоне основного спорта или спорт на фоне качалки это высший пилотаж.