Как Преуспевать в Спринте и Марафоне. Техника Бега. Леонид Швецов.

Подписаться 362 тыс.

Просмотров 8 тыс.

50% 1

В этом видео мы поговорили о технике бега с Мастером спорта международного класса и рекордсменом ультрамарафона Комрадс Леонидом Швецовым. Леонид руководит собственной школой бега, делится уникальными техниками и секретами, которые помогут вам улучшить вашу технику бега, увеличить выносливость и достичь новых высот в спорте.
Школа бега Леонида Швецова:
m. leoni...
Канал Леонида Швецова:
/ @leonid_shvetsov
Основные темы:
• Как правильно бегать: советы от профессионала
• Отличия техники бега спринта и марафона: что нужно знать
• Бег босиком: преимущества и риски
• Ошибки, которых следует избегать
• Как улучшить выносливость
• Советы для начинающих бегунов
Не пропустите шанс получить советы от профессионала и улучшить свои навыки бега!
#бег #техникабега #ультрамарафон #ЛеонидШвецов #секретыбега #спорт #выносливость #беговыетренировки #советыбегунам #какправильнобегать #спринт #марафон #бегбосиком

Опубликовано:

21 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 41

@leonid_shvetsov Месяц назад

Валерий, спасибо за приглашение! Очень интересно получилось 😊🔥 Друзья, если вам тоже кажется, что нам с Валерием есть еще много чего обсудить, и вы хотите, чтобы мы еще раз встретились - пишите комментарии с вашими вопросами для следующего видео.

@adamvolkov1503 Месяц назад

Спасибо за полезную информацию Леонид 🙏

@America_Glazami_Emigranta Месяц назад

Спасибо за интервью с Леонидом Швецовым!!!👍👍👍

@виталийяшин-ф7э Месяц назад

Очень интересно! Всегда можно взять кое что для себя от таких специалистов!

@aksjonov1500 Месяц назад

Валерий, спасибо за интересного гостя, было очень познавательно! Леонид не только великий спортсмен, но и интеллектуально развитая личность!

@kirillmoskalev23 Месяц назад

Кайф, спасибо за разговор, много полезной новой информации, а так же то, что известно но уже забылось. Такие разговоры в хорошей динамике, слушаются легко и понятно. Вам обязательно нужно повторить!

@drakondrakonych Месяц назад

За Швецова всегда лайк!👍 Продолжайте! Это самый уважаемый мной тренер и бегун на длинные дистанции на постсоветском пространстве!

@AndreiBragin Месяц назад

Спасибо Валерий за Леонида. Сам давно слежу за ним, благодаря его позиции по барефутам. Сам бегаю около 5-ти лет в барефутах, и в том числе раз в месяц делаю марафон в них, так что считаю это лучшим упражнением для ног.

@olzhas1090 Месяц назад

Требуем продолжение. Расскажите про разные беговые школы типа советская, американская, норвежская и т.п. есть ли что то общее и особенное.

@Rybnikov Месяц назад

Спасибо! Было очень интересно! Хотелось бы топ 5 или 10 упражнений подводящих к правильному бегу с демонстрацией от Леонида

@64markiz Месяц назад

Привет из Казахстана ! Лайк и подписка на Ваш канал ! Сегодня первый день сухого голодания , возраст 60 лет , хочу выглядеть , как Вы. Вы мотивируете нас на здоровую , счастливую жизнь.

@Kvb1989nur Месяц назад

Спасибо! Дай вам Бог здоровья! Очень интересно!

@userpe8do6sb5j Месяц назад

Здравствуйте. Интересная получилась встреча двух компетентных в вопросах бега людей. Я ещё с вниманием посмотрю и послушаю их беседу, а выбор темы оставляю за автором и гостем канала. Спортсмен любитель.

@spartansknifes Месяц назад

Отличное видео! Самому за шестидесят, плюс перерыв был больше полугода. Более 20 лет не был ни у каких врачей, но в начале года было отравление и выходил трехнедельной голодовкой ( за день столовая ложка мёда на пол литровую кружку чая купца) . Востанавливатся было тяжело, но сразу пошёл рывок как ввёл в тренировку упражнения из прикладной акробатике. Базово долгий баланс на площадке на бревне. Отличное сочетание осанки расдаблености в сочетание самоконтроля и тонуса. И сразу начали рости результаты . Ещё рекомендую с положили горками катание на скейте синусом без толчка от асфальта. Постараюсь на днях отснять это упражнение , выложу в ютубе.

@alexche6098 Месяц назад

Ого, То что надо!

@akylbekusupbekov2910 Месяц назад

Полезное видео!

@aleksandr51987 Месяц назад

Спасибо, только положительная реакция :) На "Ночном забеге" 10 километров бегу босиком, хочу пробежать по 4:30 минимум на километр, но думаю ближе к 4:00, как получится. 1 июня по 4:40 пробежал в рамках "Зелёного Марафона". За месяц пробежал в сумме 50 километров + босиком, значительную часть по асфальту, за стопы не переживаю, больше за темп)

@nastya9zerkalo Месяц назад

Огромное удовольствие смотреть беседу больших профессионалов и неутомимых исследователей! Надеюсь на продолжение бесед. Вопрос от меня: как оценивать пользу от бега после 50? Возможна ли положительная динамика и нужна ли она? Или лучше не наращивать результаты, а работать на длительное поддерживание беговой формы?

@olzhas1090 Месяц назад

Валера ага и Леонид кладесь знаний в своих сферах 😊

@alexche6098 Месяц назад

Завтра увижу Леонида в Рыбинске.

@leonid_shvetsov Месяц назад

Увидимся :)

@daniken80 Месяц назад

Спасибо ❤

@СергейТрещуненко-ъ1я Месяц назад

Я любитель! 1) можно ли начинать бег без разминки когда выходишь про трусить 6:00 + на км? 2) на каком этапе можно добавлять СБУ, плиометрику , если я только начал бегать ну там месяц-два! С каких лучше упражнений начать новичку? 3) Какие добавки посоветуете людям 40+ и какие вы пьёте (БЦА, креатин, витамины, желатин может быть ещё что-то) 4) не сколько упражнений из ОФП! Как часто делать в неделю? 5) чем закусывать после тяжелой беговой тренировкой?

@artemlerche5840 Месяц назад

Про отсутствие зажатости посмотрите как бегал и тренировался Борзов, его тренер приводил такое мнтересное сравнение: колесо по сковородке

@gorikfra Месяц назад

❤

@artemlerche5840 Месяц назад

Валер привет, выстави бег, где ты в начале медленно бежал, пожалуйста, я это ты 13 лет назад, спасибо

@artemlerche5840 Месяц назад

У меня двухсотка 34

@АндрейАлексеев-о3ъ Месяц назад

Валерий, с большим удовольствием послушал вашу беседу с Леонидом. Подписан на вас обоих, многие темы, которые вы затронули, мне знакомы. Полезно было ещё раз услышать и освежить память, в плане применения приоритетных направлений в развитии искусства бега! Если надумаете встретиться ещё раз, то с подачи Леонида, хотел бы задать вопрос. У меня был период, в занятии бегом, когда в результате увеличения интенсивности тренировок, появлялось ощущение схожее с воспалением надкостницы. Почему схожее, потому что как я понимаю воспаление надкостницы, это постоянное, не проходящее болезненное ощущение. У меня же, это ощущение, обычно ощущалось в начале пробежки. С ростом дистанции эта боль притуплялась, а на дистанции более 15км. почти не вспоминал о ней. При чем ранее это касалось обеих ног, то сейчас только на правой.

@valeryzhumadilov Месяц назад

Как у нас писали опытные бегуны на марафоруме «надкостницу надо забегать». Вы забегали, но отголоски еще немного фонят ))) Вот я свою забегивал почти 3 года. В основном из-за того, что оттягивал носок и врезался в дорожку.

@АндрейАлексеев-о3ъ Месяц назад

@@valeryzhumadilovспасибо 🤝

@АлексейСимионел Месяц назад

Можно ли бегать босиком на беговой дорожке?

@valeryzhumadilov Месяц назад

Босиком можно бегать везде. Если никогда не бегал, то начинать с небольшого объема

@АнтохаДобрый Месяц назад

Валерий, нужно на другие площадки видосы потихоньку заливать. Ппц лагает, смотреть не комфортно.

@valeryzhumadilov Месяц назад

Понятно.

@artemlerche5840 Месяц назад

Узнай у Патрушева

@Potap_Dmitry Месяц назад

Впн включайте, и всё.

@AleksandrArsenyev Месяц назад

Здравствуйте. Идет замедление Ютуб, вы планируете переходить на другие платформы, где можно будет продолжать смотреть ваши видео пользователям из России?