⭐️ Лучшие предложения на беговые курсы от Simple Run для наших подписчиков - simplerun.ru/ytpromo
Рекомендации по выполнению упражнений на технику бега: disk.yandex.ru/i/9qp_paoUT9tIeQ
__________________________________
Над техникой бега можно и нужно работать бесконечно. Она будет меняться с опытом, изменением веса, увеличением темпа, развитием мышц... Но основы останутся прежними. Именно их мы сегодня и будем улучшать!
Упражнения на технику бега - важная часть подготовки бегуна. Конечно, лучшее упражнение для бега - это бег, но такие упражнения как мы покажем сегодня помогут вам сделать ваши пробежки более безопасными и эффективными.
Смотрите, запоминайте и берите на вооружение!
_______________________________________
0:00 Вступление
0:49 Зачем выполнять упражнения
3:01 Лучшие упражнения на технику
3:16 Положение тела, Мюнхгаузен
5:02 Включение сильных мышц
7:00 Работа рук, Зеркало
8:30 Частота шагов, Каденс
10:28 Бег с места
11:46 Рекомендации
#ТехникаБега #Упражнения #SimpleRun
14 июн 2024
