КАК РЕАЛЬНО ИЗМЕНИТЬСЯ ЗА ОДИН МЕСЯЦ ЛЕТА 

Я очень стесняюсь писать отзывы, не знаю почему 😂Но благодаря вашим видео я сократила потребление мусорного контента и ограничила соц.Сети. Ленивый, апатичный человек превратился в живого. Благодаря вам я с 1 раза сдала на права, потому что поставила цель и не сменяла фокуса на другое. Изменила питание ,очень сложно было, очень. Вы действительно мотивируете , очень вкладываетесь в работу , даже больше делаете . Была на рестарте , я хоть там и не активничала , но старалась выполнить все. 😊

Я вот с апреля начала худеть и цель поставила большую, уже похудела на 4 кг почти и то что вещи стали сидеть по другому- это правда, налаживаю режим, ввожу женские ритуалы , стала меньше стрессить, постоянно отслеживаю своё состояние. Сейчас для меня цель начать свое дело и реализоваться🙌 Надоело всё откладывать на завтра,пора начинать жить 🤗

видя перед собой на экране красивую, уверенную, утонченную и яркую девушку желание работать над собой появляется намного больше. Вы как наставник. Спасибо за полезные видео и советы! 🩷🩷

Наталья,вы настоящий мотиватор! Мне 66 лет,занимаюсь йогой,каждое ваше слово и мысли очень откликаются,жаль,что раньше не встречала Вас ...успехов Вам в вашей полезной деятельности!

Сегодня у нас дождь за окном.....и все складывалось так, чтобы остаться дома, есть сладости , запивая сладким чаем....но я в каком то сейчас невероятном энергетическом подьеме. Что несмотря на погоду и отсутствие с собой красивой спорт.формы.....я побежала. Как есть. В стареньких легенсах и кедах:) 5км позади🔥🎧...и это было лучшим решением сегодняшнего дня. Воистину, моя трансформация-это какая то вечная борьба... с самой собой💪 Спасибо за видео, Наталья. Уже долгое время держат в тонусе. Мне очень помагают! И удивительно, каждое видео очень вовремя. Буд то именно для меня. Всегда в точку, как дополнение моим мыслям.

Из видео в видео один и тот же смысл, но такой важный! Хочется как мантру каждый день включать эти видео и смотреть, напоминать эти важные вещи.❤

Хочу выразить вам огромную благодарность. За открытость,за то,что говорите правду и делитесь свои опытом. Для меня тоже больная тема начинаний,но я продолжаю не сдаваться. Ваши видео действительно дают веру в лучшее и в то,что всё возможно❤

Спасибо за вдохновение, Наташа! 🩷🩷🩷 🌷🌷🌷 Не ради похудения, но для хорошего настроения и самочувствия буду пользоваться твоими советами

Наталья , спасибо Вам за Ваши видео ! Получаю огромное удовольствие просматривая их ! Вы очень мудрая , глубокая) Приятно слышать Ваши женские размышления , как будто с подругой пообщалась ) Каждый раз радуюсь , когда вижу Вас в ленте ! Спасибо 🤗❤🌹🥰

Благодарю Вас, Наталья. Всегда полезная информация. Вы - супер :)

Перед новым годом с подругой Лилей из г. Астана. Я знаю ты это читаешь !!!! Начали мы вместе правильный образ жизни : ели в 12 и 17:00 . И все . Пили много воды . Слушала я ролики Натальи . На прямом эфире сидели . Короче ...на месяц нас хватило . Из 74 у меня стало 69 кг. Нет бы кайфовать и продолжать ,но нет же . Надо слететь ! И больше не начать . А как делились результатами и отеков не было, и лицо с утра красивое и джинсы застегнулись ....ноооо сейчас я смотрю ролик . Мне написала Лилия что вышел новый ролик . Кушаю суп . На весах 74.400. за окном дождь. И когда же я начну и продолжу жить дальше стройной и красивой 😢я не знаю. Всем сил кто начинает ! И не хочет страдать от крапивницы в 35. От отдышки на 5 этаже и прочей ерунды . Любите и выбирайте себя !!!!❤ Еще так забавно 😂 когда первые дни тяжело было . Как кружили возле кухни с 9утра . И как пришли первые хорошие ощущения я ей голосовое записывала : вот в июне никто нас не узнает . Все офигеют😂 😂 😂😂😂

Наталья, спасибо огромное ❤❤❤ очень резонирует Ваш подход❤❤❤❤ люблю Вас слушать!!! ❤❤❤ И смотреть!!!!❤❤❤ Любуюсь Вами!!!❤❤❤❤ Дела делаются, если их делать - постоянно повторяю себе эту Вашу фразу!!!!🎉

Как тонко подмечено про стресс🥺благоларю❤

Благодарю за прекрасное видео и за мотивацию ❤

Спасибо за Ваши видео ! Мне через неделю 32 , вхожу в этот возраст не в самом лучшем состоянии , но с сегодняшнего дня начинаю спорт и правильное питание ! Благодаря Вам узнала , что у меня скрытый стресс , а не просто лень и ненависть ко всему , что меня окружает . Спасибо , что даете инструменты для выхода из этого состояния !

Наталья, слушаю вас и мне очень отзываются ваши слова. Я меншь года отказаться от сахара и поменяла питание, спортом занимаюсь разным летом вейкборд, змо сноуборд, выезжаю на велосипеде, но это больше в удовольствие и стараюсь ходить раза 2 в спортивный клуб. Не могу сказать что это часто, но от результата я была поражена. Моё тело выглядит в мои 37 гораздо лучше чем в 27.😂 А сейчас ещё с вашего прошлого видео добавила автозагар и мне не нужно готовиться к лету, я готова в любой из дней будь то жара или снег! А за видимо спасибо! Всегда забираю себе какие то фишечки❤

Наталья, благодарю вас❤️ вы единственный блогер, которого хочется смотреть и с которого хочется брать пример) каждое видео, как изысканное блюдо в дорогом ресторане, получаешь море наслаждения) Если вам будет не сложно, подскажите бренд ваших часов, пожалуйста🙏🏻

Вы здесь, чтобы вытряхнуть весь мусор из наших голов 💪🏻

ура! новое полезное видео ☺

Хотела бы увидеть ваши занятия йогой❤ вас приятно слушать и лицезреть

Очень вовремя ❤

Здравствуйте! Большое Вам спасибо)

Вдохновляющее видео ❤

Я полностью согласна с вашими словами,когда я худела все эти мысли прошли через мою голову.)

Проблема 100% актуальна. Обесценивающие, не до конца понимают о чем говорят. Потому что, у меня все то же самое, о чем говорит Наталия. Инфа 10/10🤍

Наталья, доброго дня! Можете, пожалуйста разобрать тему финансов? К примеру, одни люди хорошо зарабатывают, а другие вроде как хотят и меня сферу деятельности, но все равно не то.

Цвет волос очень вам идет

Здравствуйте! Пожалуйста,по правильному питанию сделайте видео. Сколько не искала ничего не понятно. Дайте какие нибудь основы и с чего правильно начать? (Клетчатка , белки это как вообще?) Я в семье где никто не питается правильно и понимать это ещё труднее. Увидьте это пожалуйста!!!

Видео супер я первый раз на вашем канале и подписалась Просто все разжевали и в рот положили нам 😂 супер 🙌

Снимите пожалуйста видео как худеть если родственники, и подруги все время , покупают вредную еду или зовут в ресторан , кафе и другие места где вредная ела, а если ты не кушаешь. За компанию обижаються, особенно в семье.

Я утром проснулась и сказала я отказываюсь от сахара . И потом через неделе перешла на ПП . Интервалные голодания 16/8 👍 чувствую себя хорошо. Уже месяц режиме.Желаю всем здоровья

Спасибо, во время попалось видео🎉👍🫶🏻все супер, только так и не поняла, как стресс минимизировать?))медитировать что ли

Это видео про похудение?

Уже месяц как сижу на пп с высоким содержанием белка, тренируюсь 4 и более раза в неделю и как итог - я поправилась🥲

❤❤❤

У меня такая фигня от спорта либо падает давление , либо подымается. И в первом и во втором случае чувствую себя одинаково хреново. И второе , вот я пробегаю 2 круга без проблем-это мой максимум. 3-4 круг вызывает тошноту , слабость и головокружение. Сколько бы я не бегала , мой предел эти 2 круга. Прогресса нет. Стадион в Артеке (где детская волна проходила) половину круга пробегаю и уже плохо.... нет привычки, нет прогресса

У меня стресс когда я хочу позаниматься , а дети кричат с двух сторон : мам , мам! Поиграй со мной . нет со мной 🥴 и целый день так , потом 12 часов на работе ,опять никакого спорта

🥰🥰🥰👍🏻👍🏻👍🏻

После 45 за месяц два-три килограмма вряд ли уйдут. Только если уж совсем мало кушать.

Везёт тем, у кого нет гормональных проблем (инсулинорезистентность, лептинорезистентность, гипотериоз), могут худеть на 2-3 кг))) я вот со своим набором просто вхолостую тренируюсь и питаюсь, пока гормоны не придут в норму, вес не будет уходить… терпеливо жду. Но вообще очень обидно смотреть на весы, а вес просто стоит. Хотя бы на 100 г худеть… но нет. Высокий инсулин и лептин так не думают

А я люблю носить вещи в обтяжку, ничего не могу поделать, но я маленькая

Вылечила свой желудок с лета эрозия желудка, гастрит и т.д. Ох я так мало ела, потому что чуть что съешь типа яичницы, томат и тд, болел дивот сильно. Весила 54. А теперь я вылечила желудок, да с гастритом, но ничего не болит, вылечила хеликобактер, и ем что хочу, набрала 6 кг🤣 Даже жалею что вылечила желудок🤣🤣🤣 Лучше б не лечила и тогда не ела, шучу конечно))))

Лайфхак: ходьба на каблуках , высокой платформе заставляет худеть.

А у кого то первая худеет жопа((((

Извините, но 7000 марафон это прям 😳