No video :(

Как самостоятельно справиться с навязчивостями (ОКР), обсессивно-компульсивное расстройство

Подписаться 10 тыс.

Просмотров 4,1 тыс.

50% 1

📞 Записывайтесь на консультацию: +7 915 303 08 55 (WApp/Viber/Telegram)
🔔 Подписывайтесь на канал: / @proponimanie
Александр Петухов - практикующий психолог.
Телефон для Записи на Консультацию: +7 915 303 08 55 (WApp/Viber/Telegram)
Сайт: www.pro-ponimanie.ru
Фейсбук: / pro.ponimanie
Вконтакте: club151881250
Одноклассники: ok.ru/petukhov.alexandr
Инстаграм: / pro.ponimanie
Канал в Telegram: @proponimanie
Подписаться на Telegram канал: t.me/proponimanie
Записаться на консультацию вы так же можете, написав нам на электронную почту: pro.ponimanie@gmail.com
0:33 - Суть ОКР
3:52 - 1. Ошибка: Избегание тревоги
5:34 - 2. Ошибка: Доверие навязчивым мыслям
7:04 - 3. Ошибка: Ритуалы
8:29 - 4. Ошибка: Чрезмерный поиск поддержки
9:57 - Путь развития навязчивого расстройства ОКР
10:53 - Исцеление от ОКР
11:60 - 1. Правильное проживание тревоги
13:16 - 2. НЕ доверять навязчивым мыслям
14:23 - 3. Отказаться от ритуалов
15:07 - 4. Решить внутриличностный конфликт
15:53 - Итоги:

Опубликовано:

24 апр 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 82

@user-tg2sl4uu3f Год назад

Спасибо вам большое! Самыц дельный канал. Никакой воды, всё по делу

@MrPhantom499 11 месяцев назад

Спасибо вам большое, я просто уже в отчаянии. Проверка света, газа и все остального уже очень давно, наверно больше 10 лет.. Но сейчас появилась мысли и ритуалы угрожающие жизни (с точки зрения логики). Попробую ту "схему" что вы описываете... всё равно что-то нужно делать...

@user-eg2ts4id7s Год назад

скажите, пожалуйста, страх грязи - окр? мытье продуктов из магазина, душ сразу после прихода домой обязательный, в домашней одежде не могу даже дверь спокойно открыть входную или шкаф с уличной одеждой. гостей в дом не могу пустить, они же сядут грязными джинсами на мой диван, где я потом лежать буду и тд... тут такой же метод борьбы? пресечь все эти механизмы?

@ProPonimanie Год назад

То, что вы описываете, по симптомам очень похоже на ОКР. Методы борьбы в таких случаях используются стандартные. Подробней о методах я рассказываю в этом видео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7-cZbvGn8b8.html

@user-eg2ts4id7s Год назад

@@ProPonimanie спасибо вам большое за ваши видео и за ответ!

@user-eb4qk9lx3m Год назад

@@user-eg2ts4id7s , Святошка, а знакома ли ты с какими-либо религиозными учениями, наставлениями? Кто этот идеал чистоты и 100% безопасности? И почему самыми грязными всегда оказываются джинсы? Вирсавия красивый город? Вернись на родину! Мы покажем тебе, откуда готовилось наступление.

@kyctik21 Год назад

Скажите, пожалуйста, Вы проводите консультации с несовершеннолетними? (16 лет)?

@ProPonimanie Год назад

Здравствуйте! Я сам работаю только со взрослыми, но в моей команде есть специалисты, которые работают с клиентами подросткового возраста. Если надумаете обратиться, напишите мне в вотсап и мы с вами обсудим дальнейшие шаги.

@rimmadoff5126 5 месяцев назад

Здравствуйте вопрос к автору----------- окр может быть с одними мыслями постоянными в голове как заезжанная пластинка.???? такие как рак давление 200 сердце остановится и т.д на эту тему и они не сменяются............... как зациклились на одном и том же.

@ProPonimanie 5 месяцев назад

Здравствуйте! Не уверен, что правильно понял ваш вопрос. Но отвечу , как мне кажется, о том, что вы хотели узнать: Симптомы ОКР (тревожного расстройства) могут меняться со временем, переходя в разные формы, такие как: фобия, навязчивые мысли, панические атаки, ритуалы, ипохондрия, беспричинная тревожность, боязнь сумасшествия, дереализация и деперсонализация и др. Проблема же ОКР даже не в самих мыслях, а в том, как человек к ним относится. А относится он к ним, как к катастрофе. Поэтому и исправлять нужно не мысли, а свое отношение к ним.

@user-ji5ys1tr3j Год назад

А сколько обычно у вас занимают времени консультации с клиентами?

@ProPonimanie Год назад

Стандартная консультация длится один час

@kristinamohyla3549 6 месяцев назад

Как с вами связаться 😊?

@user-hr7ty9ym3u 3 месяца назад

У меня навязчивые мысли нанести вред окружающим, были панические атаки, я стал принимать успокоительные, у меня прошла тревога и ушли панические атаки, но навязчивости остались. Мне страшно от того состояния когда есть навязчивости, но нет страха, кажется что вероятность пойти на ужасные вещи больше из-за отсутствия страха.

@ProPonimanie 3 месяца назад

Да, такой эффект часто бывает у людей с ОКР, так как у них присутствует такая идея, что если они не боятся, то совершат что-то плохое. В этом случае, недостаточно просто убрать тревогу (симптом), нужно устранить саму причину возникновения данных состояний, а именно, внутриличностный конфликт, который и приводит к возникновению подобных мыслей. Подробней о глубинной причине ОКР и методах исцеления, я рассказываю в этом видео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Q2QSNSwKEoc.html

@user-zf1yr9wt4g Год назад

Что делать если у меня не осознаные действия путаюсь в делах домашних

@ProPonimanie Год назад

Нужно сперва разобраться в причинах этой вашей путаницы. Первым делом, обратиться к врачу неврологу, чтобы исключить соответствующие заболевания.

@-04871 Год назад

выговаривайтесь, выговаривайтесь, выговаривайтесь где угодно, когда придавит и увидите, вам станет лучше. добра.

@Danielavlog21 3 месяца назад

Помогите пожалуйста... Здравствуйте. Мне 14 лет И я очень боюсь рака и всяких плохих болезней, но не могу перестать о них думать. Например, я просто сижу Кладу ручку на стол и в мою голову приходят мысли, что если ручка будет так лежать, то кто-то не дай бог, заболеет От мыслей жизнь становится намного тяжелее

@ProPonimanie 3 месяца назад

Чтобы справиться с навязчивыми мыслями, есть 2 варианта решения: 1. Поведенческий. Перестать избегать свои страхи и начать с ними контактировать, чтобы приучить мозг не бояться этих мыслей. Подробней об этих методах я рассказываю в этом видео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-piJARcJgLY4.html 2. Глубинный. Найти внутреннюю причину, почему именно такие мысли у тебя появляются и устранить сам источник. О том, как это делается на практике, я рассказываю тут: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Q2QSNSwKEoc.html

@user-cu7qq8yv6j Месяц назад

Привет , мне 40 лет , 20 лет из них у меня окр ! Я очень страдала от этого , тебе нужно ДОПУСТИТЬ этот страх , у меня были контрастные навязчивости , мне было очень страха , моя жизнь состояла из ритуалов .

@user-cu7qq8yv6j Месяц назад

По своему горькому опыту 20 лет скажу честно ! Окр это тревога ,с помощью ритуала мы её сбрасываем , ни один мой страх за 20 с лишним горьких лет не реализовался ! Так что не переживай , всё только в твоей голове , в реальности нет угроз !

@Danielavlog21 Месяц назад

@@user-cu7qq8yv6j Спасибо большое

@myd9007 Год назад

Реально ли самостоятельно исцелить окр?

@TERPILA_mka_ Год назад

10 лет, я не могу себя излечить

@user-eb4qk9lx3m Год назад

Смотря у кого ты спрашиваешь? Если у психиатра. то он скажет тебе, что ОКР не лечится. Я даже могу дать тебе ссылку на высказывание психиатра. Я же, как океэрщик со стажем, могу сказать тебе, что избавиться от ОКР можно по щелчку пальцев. Буквально, в один единственный день. Это что касается симптомов. Но не только симптомов, но и всего остального, из чего произрастают симптомы. Хотя, конечно же, если глубоко копать, потребуется время. Быть может, вся твоя жизнь. Однако, ты можешь быть счастливым и беззаботным, как прежде )

@TERPILA_mka_ Год назад

@@user-eb4qk9lx3m хотелось бы с вами пообщаться

@TERPILA_mka_ Год назад

@@user-eb4qk9lx3m мне вам в лс никак не написать

@ProPonimanie Год назад

Самостоятельно от ОКР избавиться хотя и возможно, но очень сложно, даже, если иметь полное понимание этого расстройства. Ведь очень сложно менять в себе бессознательные психологические механизмы. Обычно, для успешной работы над этим нужен опытный специалист (психолог), кто поможет проработать как причину, так и механизмы действия ОКР. Поэтому лучше делать это вместе с психологом. Но, если вы не спешите, и дискомфорт от навязчивостей вас не смущает, то можно пытаться сделать это самостоятельно. Подробней о том, как устроено это расстройство и как с ним работать, я рассказываю в этом видео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Q2QSNSwKEoc.html

@user-eb4qk9lx3m Год назад

Я имел большую глупость и неосторожность, когда послушался маму, которая настояла на том, чтобы я обратился за помощью к психиатру, по поводу мытья рук и стирки одежды. В результате я остался на пожизненном психиатрическом учтете с диагнозом шизофрения. Проблему мытья рук я разрешил самостоятельно, и без помощи психиатрии. Психиатрия мне не помогла. Но диагноз шизофрения, как клеймо останется со мною навсегда. Исправить это невозможно.

@user-gi6fq5zb1i Год назад

А у вас разве нет симпотмов шизофрении?

@TERPILA_mka_ Год назад

У меня такая же ситуация, я полностью Вас понимаю

@user-eb4qk9lx3m Год назад

@@user-gi6fq5zb1i, психиатрия рассматривает ОКР как проявление и симптом шизофрении. Нравится тебе это или нет. Одного ОКРа достаточно, чтобы выставить ТЕБЕ диагноз шизофрения. Если ты мне не доверяешь, можешь проверить моё утверждение на своей собственной шкурке. Просто сходи на прием к психиатру по полису. По месту жительства. К своему участковому психиатру. Сходи, тебе полезно будет. Потому что я вижу розовые очки у тебя на носу. Участковый психиатр разобьет и растопчет твои розовые очёчки. Твое зрение улучшится. Будешь видеть насквозь как орёл!

@user-ei6rx2le3w Год назад

Можно снять диагноз

@user-eb4qk9lx3m Год назад

@@user-ei6rx2le3w , да что ты! Лапшу с ушей не мешало бы ТЕБЕ снять. И розовые очки с носа. И лучше бы ты сделала эта сама. А то волшебная фея одним взмахом своей красивой ноги, с ноги маваши-гери, снесет твои очки, и розовые стекла разлетятся по всей округе. )