Как сесть на продольный шпагат в домашних условиях Растяжка для начинающих 

МАРАФОН "Поперечный шпагат" - bit.ly/2STB9kg МАРАФОН "Продольный шпагат" - bit.ly/2wCbaF6 МАРАФОН "Хочу быть ГИБКОЙ" - bit.ly/2unK4Rm Онлайн курс по растяжке "Продвинутые" - bit.ly/38UzJLU Подписывайтесь на мой RU-vid канал - bit.ly/2T9tk8T Подписывайтесь на мой Instagram - bit.ly/2Pi6uuI Я вконтакте - bit.ly/37QuGe8 Мой Telegram КАНАЛ - bit.ly/2HRCr8S Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут money.yandex.ru/to/410016716097022 или paypal на почту kutuzov.info@mail.ru Растяжка для начинающих - bit.ly/2PjhlEF Растяжка для продвинутых - bit.ly/2Vj73YL Поперечный шпагат - bit.ly/2HQxvRG Продольный шпагат - bit.ly/3c1EZix Зарядка.Разминка. - bit.ly/37YBcQ9 Тренировки для спины - bit.ly/2HN3fXN Растяжка на все тело - bit.ly/2T9wJob Обучение гимнастическим элементам - bit.ly/2SWynLb

Очень странно, что тут так мало лайков. Тренировка просто нереальная бомба!!! Большое спасибо за такие подробные и качественные объяснения и за необычные упражнения ❤🥰😍

Все тренировки мне подходят)занимаюсь только с этим треннером)спасибо

Столько много просмотров и так мало лайков... А видео-то классное! Правда у меня пока ленты нет и кирпичиков, но я куплю. У меня ещё очень важный вопрос, подскажите пожалуйста: если поперечный шпагат не для всех, то продольный каждый сможет сделать? Разумеется если правильно и регулярно заниматься? 🤔

Спасибо большое!А где можно найти второй урок?

Я 8 лет но не понимаю как делать рястяжку перед тринеровкы

сидела я с кубиками и только потом поняла, что мой уровень позволяет уже быть без них)))

Благодарю Вас, Ольга, за подробное, интересное видео. Ваши тренировки очень креативны, в меру трудны и начинающим и тем, кто давно занимается спортом. Вы мотивируете Вашими видео на активные занятия и стремления к совершенству. Да Вас просто интересно слушать, всё по существу, приятная грамотная речь.💗🌹🌹🌹

Грамотный тренер и упражнения всегда интересные! 👍

Классные упражнения, но первые не получаются, тяжело держать равновесие

Позанималась и поняла, что это для совсем новичков. Сложнее будет урок?

Класс спасибо, то что мне надо, недотягивала шпагат,теперь дело пойдет!!!:)

Спасибо. Очень классное занятие

спасибо, что так ЧУТКИ к новичкам))

с бугров? А что такое бугры?

то чувство когда нет ни резинки, ни халатов)

Скажите как по вашему мнению ( может конечно в каком то из видео и говорили об этом), если цель сесть на продольный шпагат нужно тянуться каждый день или давать мышцам отдых и тянутся через день!?

Круто!!! Классные видео, спасибо 🙏🏻

Спасибо Ольга