Шпагат невозможен без хорошей растяжки. А хорошая растяжка - действительно полезна для здоровья. Улучшение циркуляции крови, качества кожи, снижение уровня стресса - это лишь малая часть тех позитивных изменений, которые произойдут с вами на пути к заветному шпагату.
О том, как сделать этот путь безопасным и уберечь себя от травм, рассказывает тренер онлайн-платформы FitStars и трехкратная чемпионка России по черлидингу Иванна Идуш.
21 сен 2023
