Тёмный

Как сохранить молодость и здоровье с помощью питания?🥑 Секреты красоты от нутрициолога Ксении Чёрной 

Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
Просмотров 83 тыс.
50% 1

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: prozdorovie.onlineschool
TikTok: / pro.zdorovie.online
✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья" стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» ❗❗❗СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ bh.pro-zdorovie.com/?...
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» - «Beauty Hacking»
bh.pro-zdorovie.com/beautyhac...
Бесплатный вебинар "Как вернуть здоровое и молодое лицо, изменив свой рацион питания" bit.ly/3f0gghc
Бесплатное пособие "Первые шаги к красивой коже✨". Скачать 👉🏻 bit.ly/3eFjYdN.
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
Всем привет! В этом видео👆🏻 Ксения Чёрная👩🏻‍⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, как с помощью питания можно сохранить молодость и красоту💃🏼, как повысить упругость кожи, какие продукты питания вызывают пигментацию кожи и почему появляются преждевременные морщины. Смотрите видео до конца, ставьте лайки👍🏻, оставляйте комментарии и задавайте Ксении вопросы о здоровье и питании, которые вас волнуют!
Также из ролика вы узнаете:
🍓Что такое гликация и как она связана со старением?
🍓Гликация белков и гликация коллагена
🍓Какую роль играют коллагеновые волокна?
🍓Почему дорогостоящие кремы не помогут от морщин
🍓К чему приводит избыточное употребление углеводов и сахара
🍓Что такое карамелизация белков
🍓Откуда появляются токсины в организме
🍓Почему первые возрастные изменения проявляются после 30 лет?
🍓Что усиливает пигментацию кожи?
🍓Причины чувствительности кожи к солнечному излучению
🍓От чего зависит состояние наших суставов, мышц и сосудов
🍓Причины атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний
🍓Чем опасно нагревание и окисление глюкозы
🍓Какие продукты вызывают процесс гликации
🍓Вреда сахара, подсластителей, высокофруктозных сиропов
🍓Реальная опасность фаст фуда
🍓Как мы получаем продукты гликации при приготовлении пищи
🍓Почему нельзя готовить еду на высоких температурах
🍓Почему не стоит жарить до тёмной корочки
🍓Какие продукты должны быть в рационе для молодости и красоты
🍓Источники белка, которые стоит ввести в рацион
🍓Какие полезные жиры стоит употреблять?
🍓Какие углеводы можно употреблять ежедневно?
🍓Что такое пробиотики и в каких продуктах они содержатся?
🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
Посетите наши социальные сети, чтобы найти ещё много нужной информации про правильное питание, красоту и здоровье:
📍 Переходите в наш телеграм-канал t.me/pro_zdorovie_telegram
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Подписывайтесь на наш RU-vid-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно, сохранять красоту и дольше оставаться молодыми. Приятного просмотра, друзья!💐
#ксениячернаянутрициолог #какпитатьсячтобыбытькрасивой #каксохранитьмолодость #каксохранитьмолодостьлица
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com
Сделано командой студии RU-vid-продвижения Николая Велижанина
velizhanin.com ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""RU-vid студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" . *
🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «RU-vid студия Велижанина»
velizhanin.com/?...

Опубликовано:

 

17 июл 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 94   
@PRO_Zdorovie
@PRO_Zdorovie 2 года назад
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?MGSWAewRlL4&
@user-kt1yj3zu2c
@user-kt1yj3zu2c 2 года назад
Тофу, бобовые, животный белок:яйца, рыба, мясо Не рафинированные масла, авокадо, орехи, семена, рыба Цельнозерновые крупы (не мука и не выпечка), овощи, зелень, ягоды, фрукты Квашеная капуста, помидоры, огурцы без сахара и без уксуса Зелень, травы и специи Готовка на пару, тушение, варка
@user-fn7sd6wd5u
@user-fn7sd6wd5u 2 года назад
Спасибо 😊
@freemanfreedom2215
@freemanfreedom2215 Год назад
Катюха ты лучшая
@arzushavkieva942
@arzushavkieva942 6 месяцев назад
@Atomy_Arzu_bot
@user-db3kt4wp2m
@user-db3kt4wp2m 2 месяца назад
Превосходная подача ,материала!❤❤❤😊Всё Прекрасно Благодарим!!!Здоровья Вам!!!❤❤❤❤
@user-uq9gw7ci3z
@user-uq9gw7ci3z 3 года назад
Ваш канал изменил мою жизнь 😭Я просто бесконечно благодарна!
@nelyvv
@nelyvv Год назад
Согласна😊
@arzushavkieva942
@arzushavkieva942 6 месяцев назад
@Atomy_Arzu_bot
@dominika77
@dominika77 4 года назад
Здравствуйте! У вас очень полезные видео. Благодарю за ваш труд. Вы просто красавица, за вами хочется идти к красоте и здоровому питанию 🌹
@PRO_Zdorovie
@PRO_Zdorovie 4 года назад
Здравствуйте, Марина ♥️ Огромное спасибо!
@arzushavkieva942
@arzushavkieva942 6 месяцев назад
@Atomy_Arzu_bot
@lubakrutsch2788
@lubakrutsch2788 2 года назад
Я влюбилась в вас и ваши лекции, спасибо вам!! ❤️
@b.m7375
@b.m7375 3 года назад
Ксения Вы большая молодец , я мотивируюсь Вашими видео и начал работать над собой 👍🏻, кстати красивое платье очень Вам идёт 👍🏻😊
@olga_lonskaya
@olga_lonskaya 3 года назад
Благодарю за такие подробности, вы чётко рассказали что нужно употреблять в пищу, чтобы оставаться молодой на долгие годы. 🙏😊
@alona.nesterenko
@alona.nesterenko 4 года назад
Спасибо огромное за полезные видео и подарки к ним❤. Очень приятно Вас слушать! Вы невероятно красивая девушка😊)
@PRO_Zdorovie
@PRO_Zdorovie 4 года назад
Спасибо, Алена!!🥑
@tatjanaschuda2995
@tatjanaschuda2995 3 года назад
Для меня видео-напоминалка. Спасибо.🤗
@user-mf1dq9mn1d
@user-mf1dq9mn1d 3 года назад
Ксения здравствуйте восхищена как можете так много знать а главное помнить рассказывая без запинки четко быстро наизусть учите? Не скажешь так же на вопросы отвечаете Удивительно Спасибо очень нужные рекомендации
@user-oh1jb4so7w
@user-oh1jb4so7w 10 месяцев назад
Огромная благодарность за полезную информацию, я конспектирую и так же делюсь с миром!🤳😍
@EH-je4sh
@EH-je4sh 2 года назад
Большое вам спасибо
@dianab5392
@dianab5392 Год назад
Самое лучшее короткое видео о правильном питании. 👍
@RAIMONDASAV
@RAIMONDASAV 3 года назад
Prekrasno! Spasibo! 🌸💖🌸
@sevonya5220
@sevonya5220 Год назад
Очень полезное видео Буду пересматривать 😊
@user-wd4rd6ek3n
@user-wd4rd6ek3n 3 года назад
Почему так мало подписчиков не понимаю 😏эта информация-это клад!🌺🌺🌺
@atvet4087
@atvet4087 2 года назад
Мало подписчиков, потому что никто не делится этими видео с другими. А нужно делиться. Нужно распространять такую информацию. А ещё хуже то, что люди смотрят видео, получая при этом бесценную информацию, бесценные знания БЕСПЛАТНО, но им даже класс поставить жалко , потому что привыкли чтобы всё им давали на халяву. А желательно сначала ставить класс, а потом уже воспользоваться чужим трудом. Я за этих халявников испытываю стыд перед Ксенией. Ставьте классы, а потом смотрите, если у вас совесть имеется, конечно.
@user-kb4zv3ve5i
@user-kb4zv3ve5i Год назад
Благодарю !!!💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
@milokris9821
@milokris9821 Год назад
Вы прекрасны!!!!❤️
@A.Dajlida
@A.Dajlida 3 года назад
Дзякую!
@lilitkarma1571
@lilitkarma1571 2 года назад
Благодарю 🤗
@user-zj3gx6id6s
@user-zj3gx6id6s 3 года назад
Благодарю 🙏
@user-iy8cs3rm2p
@user-iy8cs3rm2p 4 года назад
Ксения, спасибо Вам! У Вас ооооочень полезные видео
@PRO_Zdorovie
@PRO_Zdorovie 4 года назад
Пожалуйста ♥️
@arzushavkieva942
@arzushavkieva942 6 месяцев назад
@Atomy_Arzu_bot
@NigaraRahim
@NigaraRahim Год назад
Спасибо Ксенияджан ❤❤❤
@user-kt3jc3xv8w
@user-kt3jc3xv8w 3 года назад
Я начала ухаживать за лицом и телом)Регулярно посещаю косметолога)Вот недавно нашла себе Лора сыворотка мезоэффект от эвалар)Там его с мезороллером применяют)
@A.Dajlida
@A.Dajlida 3 года назад
А бывает какая-то невредная выпечка? Если, например, сделать домашние пирожки на овсяной цельнозерновой муке, оливковом масле и яйце с ягодами?
@michaelmiraljev1043
@michaelmiraljev1043 Год назад
Уважаемая Ксения, посоветуйте пожалуйста книгу , в которой рассказывается о пищеварении на биохимическом уровне с подробным описанием синтеза органических питательных веществ. С уважением, Михаил
@user-zj8wy2is9n
@user-zj8wy2is9n 3 года назад
Ксения , ответе пожалуйста при лактозой непереносимости и проблемной кожи лица, домашний творог или молоко коровье нельзя ????
@freemanfreedom2215
@freemanfreedom2215 Год назад
Красава вообще, я бы с такой стал бессмертным
@user-yx7hf5xc2h
@user-yx7hf5xc2h 3 года назад
Здравствуйте. Благодарю за интересную информацию. Недавно смотрела ролик с контактером с внеземными цивилизациями Ириной Подзоровой в проекте Кассиопея. Ответы на вопросы интересующие земных женщин отвечала дочь представителя планеты Бурхад СайнТилини. Как сохранить молодость и красоту ? Почему гормональный срок такой короткий ? Могут ли негативные последствия предохранения от беременности ? Какие способы используют другие цивилизации ? Духовные и физические причины бесплодия. Советую.
@user-bf4gj8kj2j
@user-bf4gj8kj2j 3 года назад
Скажите пожалуйста Можно ли есть творог,сыр, натуральный йогурт ?
@user-zs5ot4yv8w
@user-zs5ot4yv8w Год назад
Здравствуйте, могу ли я узнать во скольки лет вы задумались и занялись своим здоровьем?
@user-nd8iv8wt1n
@user-nd8iv8wt1n Месяц назад
Как ни старалась, прям полностью сахар из рациона убрать мне не удалось, да и не надо, я думаю, просто всего должно быть в меру. Нередко прибегаю к помощи бьюти добавок вроде коллагена или гиалурона. Не так давно подключила еще Карнозин эвалар - мощный антиоксидант, который идет в хорошей дозировке. Стараюсь принимать его на регулярной основе
@Cheesylove100
@Cheesylove100 4 года назад
Спасибо за видео! А коллаген имеет смысл добавлять в блюда/напитки?
@PRO_Zdorovie
@PRO_Zdorovie 4 года назад
Здравствуйте, Екатерина! Если есть дефицит веса, низкий общий белок и Вы понимаете, что Вам тяжело набрать необходимую долю белка из продуктов питания, да, можно. Коллаген пьют натощак, можно добавлять в воду с лимоном
@user-mb5id6vt6v
@user-mb5id6vt6v 2 месяца назад
Я тоже хочу быть красивым
@WiktoriaLeus
@WiktoriaLeus 8 месяцев назад
Здравствуйте, Ксения. Расскажите пожалуйста как помочь организму вывести продукты гликации. Они хранятся в жировых тканях или где-то еще?
@rufi6311
@rufi6311 2 года назад
Эритрит содержит продукты гликации?
@user-uh3uw7cm1z
@user-uh3uw7cm1z Год назад
Я в дополнение к пп принимаю еще мульти комплекс для женщин evalar laboratory, там много полезных витаминов и минералов
@user-qk1ko4ph5f
@user-qk1ko4ph5f 3 года назад
Ксения, здравствуйте! У меня вопрос: сколько надо кожи лица, чтобы восстановиться без сахара???
@PRO_Zdorovie
@PRO_Zdorovie 3 года назад
Здравствуйте, Елена! Первый результат вы увидите уже через 2 недели, полное восстановление немного дольше, потому что нужно ещё возместить весь ущерб сахара на организм
@user-cx8rk6nh8h
@user-cx8rk6nh8h 4 года назад
Очень полезное видео! Спасибо за информацию! Скажите,можно ли получать всё необходимое для организма без употребления мяса и птицы (яйца,морепродукты и рыба)? И сколько яиц можно употреблять в день?
@PRO_Zdorovie
@PRO_Zdorovie 4 года назад
Если яйца фермерские, можно ежедневно, при условии, что нет нарушений липидного обмена. Магазинные - не более 6-7 яиц в неделю.
@PRO_Zdorovie
@PRO_Zdorovie 4 года назад
А вот из этого видео узнаете, как получать все необходимое БЕЗ мяса и птицы: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cEo8AWMqheE.html
@user-cx8rk6nh8h
@user-cx8rk6nh8h 4 года назад
Спасибо большое за ответ!
@Elena_dok
@Elena_dok 3 года назад
Сало полезно?
@user-yq3gi2ul6q
@user-yq3gi2ul6q 3 года назад
Как жить на таких ограничениях🙀
@user-mb5id6vt6v
@user-mb5id6vt6v 2 месяца назад
Подскажите пожалуйста
@uporstvoitrud861
@uporstvoitrud861 Год назад
Подскажите, ПОЖАЛУЙСТА! а ТОФУ это СОЯ!!! ГМО ВЕДЬ
@relaxinc6387
@relaxinc6387 3 года назад
На что влияет глицын🤔!?
@dominika77
@dominika77 4 года назад
Вопрос: можно ли заменить продуктовый белок на протеин?
@PRO_Zdorovie
@PRO_Zdorovie 4 года назад
Если Вы не добираете суточную норму белка в рационе, есть дефицит веса и низкий уровень белка, можно подключить пептиды коллагена/протеин с "чистым" составом. При этом отличной альтернативой является костный бульон
@dominika77
@dominika77 4 года назад
@@PRO_Zdorovie благодарю за ваш ответ 💞
@ValeRia-mc5wh
@ValeRia-mc5wh 2 года назад
Боже Я умру с голода
@user-xk1gy4vq3x
@user-xk1gy4vq3x 4 года назад
У меня на почту почему то не приходят Ваши книжки ((
@PRO_Zdorovie
@PRO_Zdorovie 4 года назад
Здравствуйте, Элла! Напишите, пожалуйста, вашу почту
@user-zh8bz1sq2x
@user-zh8bz1sq2x Год назад
А можно восстановить,а не сохранить?
@relaxinc6387
@relaxinc6387 3 года назад
Здравствуйте Ксения 😄Канечно это прозвучит странно, но ) ! А как влияет на организм СЕКС😅 Если не как то можно неотвечать, но мне стало интересно а вдруг🙂!Спасибо😁
@user-br6ot9zd9y
@user-br6ot9zd9y Год назад
Секрет молодости. Капсула здоровья. Подробнее на форуме ГЛОБАЛЬНЫЙ КРИЗИС ВЫХОД ЕСТЬ
@i_dont_care...3089
@i_dont_care...3089 2 года назад
Смотрю ваше видео и жую жареную рыбу... Мда... Что делать? 🤣
@annaplaxina5297
@annaplaxina5297 4 года назад
Сколько Вам лет ? 😊
@PRO_Zdorovie
@PRO_Zdorovie 4 года назад
Будет 35🔥
@annaplaxina5297
@annaplaxina5297 4 года назад
PRO Здоровье Выглядите потрясающе !!!!🌹
@Timoxa-bg3xh2dw2v
@Timoxa-bg3xh2dw2v 2 года назад
ФРУКТИ ОБМЕЖЕТИ І ЖЕРТИ М'ЯСО ... ДО ТЕБЕ ТРЕБА ЮРИЯ ФРОЛОВА
@user-yh9xf3ur4i
@user-yh9xf3ur4i Год назад
Открываю секрет молодости: со временем от деления клеток появляются морщины. Клетки делятся, вы с этим ничего сделать не можете. Т. е шкура вам становится больше. Этот процесс можно приостановить, меньше кушать, но это мало эффективно, т.к. - это нормальный временной процесс, а не кушать- не нормально. Природа создала людей как катализатор химических процессов, поэтому смысл жизни в химической переработке органических материалов. (!!!) Простите, люди, но вы для этого созданы. С возрастом становитесь чуть полнее, чтоб шкура не обвисала. У вас есть поговорка, что в возрасте плюс 50, худыми быть неприлично. Если есть вопросы, отвечу.
@user-rt7by4ux3u
@user-rt7by4ux3u 6 месяцев назад
Да но пигментные пятно не уйдут уже , даже при здоровом питании .
@user-ov5vn5kr3g
@user-ov5vn5kr3g 2 месяца назад
да не буду я полностью сахар убирать, отвяжитесь уже, я ем сахар 2-3 раза в неделю, и все, и это нормально, хватит мне твердить что я должна отказаться от сахара
@user-br9gk8fb9j
@user-br9gk8fb9j 10 месяцев назад
Мне смешно,если бы 60 летняя давала советы и при этом выглядела на 30 я бы ещё прислушалась,а так просто смешно!!!!!
@user-ku6ft9op7q
@user-ku6ft9op7q 6 дней назад
Что за говор? Удмуртский, Марий Эл? Не могу слушать
@kirill3306
@kirill3306 Год назад
Затирает про красоту, а сама нафуфыренная стоит, смоет всю эту лабуду и совершенно другое лицо будет
@Daria-bogicvet
@Daria-bogicvet Год назад
Она слегка подкоашена и красивая даже без макияжа, а у вас наверно жаба душит))) 🤣🤣
@semperiuvenis4120
@semperiuvenis4120 Год назад
если бы вам было лет 60 звучало бы правдоподобнее, а так, молодая девушка, куча косметики...
@elyzavetabilotserkivets9735
@elyzavetabilotserkivets9735 3 года назад
А ботулотоксин в губах не вреден? Простите, но Вы не выглядите как очень здоровый человек, даже немного румянца нет. За информацию спасибо
@PRO_Zdorovie
@PRO_Zdorovie 3 года назад
Первый раз в жизни слышу, чтобы ботокс в губы ставили🤣 у вас скорее всего застой желчи, раз вы такая злая. За информацию пожалуйста
@renatarenata7280
@renatarenata7280 3 года назад
А сельские женщины, имея неограниченный доступ к лесным ягодам, к свежим , экологически чистым овощам, выглядят намного старше своих городских ровесниц. И так было всегда. Ваше мнение , почему? В чем причина?
@narag.7199
@narag.7199 3 года назад
@@PRO_Zdorovie a 😅❤️
@narag.7199
@narag.7199 3 года назад
Я бы тоже хотела выглядеть " как не очень здоровый человек" как Ксения😍, но увы я выгляжу как " чересчур румяный и здоровый человек"😅
@kirakireeva2997
@kirakireeva2997 2 года назад
@@renatarenata7280 я думаю дело в постоянном физическом труде + полное отсутствие ухода за собой+ они слыхом не слышали про SPF-защиту😭 и ещё , откуда вы точно можете утверждать, ЧТО они едят ругелярно ??? Может они едят одни пирожки с картошкой и хлеб с салом ??? Прям уж следят за рационом и нарвали вот ягоды , сидят мажутся солнцезащитным кремом и едят одни ягоды, да березовым соком запивают😂 вы что, шутите? У меня есть родственники в деревне - я знаю как они питаются и как живут всю жизнь.
@sivioberlusconi9164
@sivioberlusconi9164 2 года назад
Вы надеюсь не масонка, знаки руками нам масонские показываете 😊😊😊🤣🤣🤣
Далее
ПОЛЕЗНЫЕ ЛАЙФХАКИ В PLANTS VS ZOMBIES!
00:45
Crossing the Most Dangerous Crosswalk
00:24
Просмотров 10 млн