Как тренироваться если есть травмы?🥊 В БОКС ПОСЛЕ 30 лет 

Поддержать канал:
USDT (BEP20)
0xa529d074c6736d71e609f9a0a6f23be0d10f4e6f
Solana (SOL)
5h1F7eGFASFU3TPG7HvSnXxifC431dwaeGNYWnsrXroc
BTC (BEP20)
0xa529d074c6736d71e609f9a0a6f23be0d10f4e6f
DOGE (BEP20)
0xa529d074c6736d71e609f9a0a6f23be0d10f4e6f
Как тренироваться при наличии травм?
Как тренироваться если есть травмы?
Привет всем любителям бокса! В этом видео я расскажу о своих травмах с которыми я пришёл в бокс. Как получается тренироваться и стоит ли идти в зал заниматься боксом при наличии травм?
НО!!! Это лишь моё мнение! Которое основано на личном опыте. Я просто рассказываю вам о том, как я пришёл в зал бокса и начал заниматься боксом!
Если у вас есть какие то травмы, то перед тем как начать заниматься боксом вам НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ!
Моя главная цель - это провести хотя бы один боксерский поединок на профессиональном ринге.
Для чего мне это нужно? Первое это выполнить свою детскую мечту) Но самое главное это показать на своем примере, молодым ребятам которые занимаются боксом, что нет ничего невозможного! Надо просто брать и делать! Даже после 30 лет можно пойти и добиться поставленной цели!
мотивация бокс видео
СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПРИ ТРАВМАХ Прежде чем приступать к тренировкам после травмы, помните, что нельзя тренироваться через сильную боль. Сильная боль в поврежденном месте определенно сигнализирует вам о том, что напрягать его еще нельзя. Иначе вы рискуете помешать восстановительным процессам и усугубить травму.
Всем ЗДОРОВЬЯ!
Спортивные травмы бывают:
острыми, подострыми и хроническими.
А по характеру спортивная травма может представлять собой:
Растяжение
Вывих
Ушиб
Перелом
Растяжение - это травма связок, которые придерживают кости в суставе. Связки могут просто деформироваться или разорваться, в зависимости от этого определяется степень тяжести травмы.
Вывих наблюдается, если кости выпадают из сустава и занимают неправильное положение. Вывих часто сопровождается растяжением или разрывом связок и повреждение мышц.
Ушиб - это закрытое повреждение тканей. При ушибе чаще всего страдают мышцы. Если при этой травме были повреждены сосуды, появляется гематома или кровоподтек.
Перелом - нарушение целостности кости, которое возникает при чрезмерном давлении на кость. Перелом самый тяжелый вид травмы и требует обязательного вмешательства врача.
В бокс после 30 лет! Как стать профессиональным боксёром? Бокс для начинающих...
ПапаЧемпиона
мотивация бокс видео

Спорт