Как Убрать Боль в Области Паха? Комплекс Упражнений для Тазобедренных Суставов.

Подписаться 75 тыс.

Просмотров 72 тыс.

50% 1

С вами Доктор Кириченко! В этом видео я покажу и расскажу, как избавиться от боли в области паха. Комплекс включает в себя упражнения для растяжки и закачки зоны паха, а также тазобедренных суставов. Все манипуляции помогут вам улучшить качество жизни. Приятного просмотра!
Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию:
Моя страница в Facebook: / yrikyrychenko
Мой Instagram: / dr_kyrychenko
Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями.
/ @user-hp6vu2cv3o
Дисклеймер!
Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия.
#докторкириченко #пах #бедро

Опубликовано:

3 янв 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 95

@user-lz5cm2oi4o 3 месяца назад

Хорошие упражнения.Хочу сказать что боль в области паха,и может отдавать при ходьбе тянущая боль в мышце возле паха потом верхняя мышца бедра.Бывает что ночью может быть ноющая боль в мышце верхнего бедра или в паху.Бывает что может быть тянущая боль возле колена.Это говорит отом что у вас есть перекос в поясничном отделе позвонка.Когда перекос позвонка,то бывает что одна нога короче другая дленее.Это говорит о перекосе таза.Перекос таза формируется из затого что частото делаем нагрузку на одну ногу.Это можем стоять часто делая упор или на левой или на правой ноге.Лучше роспредилять нагрузку равномерно на обе ноги.Делать розтяжки делать эти упражнения что показано.А лучше вам совет сходить до ортопеда обьяснить что у вас боль в паху в мышце.Вам сделают снимки ренген нижний отдел позвонка,колени,тазобедренный сустав.И на снимках ренгена будет все видно.Если грамотный доктор он вам все обьяснит а если он еще и мануальщик он вам покажет что нужно делать.Желаю всем здоровья и добра.

@user-mu3nw3yu8c 2 месяца назад

У меня тоже такая боль которую вы описали.боль адская уже сил нет терпеть.живу в селе где нет специалистов.желаю всем здоровья.

@user-lz5cm2oi4o 23 дня назад

@@user-mu3nw3yu8c Я бы Вам посоветовал бы сходить к ортопеду на консультацыю что бы он вам посоветывал что нужно делать.Первую очереть это ренген позвонка поясничный отдел.Если ортопед грамотный он вам даст рекомендацыи в лечнии. Будте здоровы.

@user-rk9de6bm4t 2 года назад

Благодарю вас, за такой простой и доступный комплекс.

@user-ih9ck9dq3g 2 года назад

Спасибо, док.Кириченко! Просто и доступно объясняете, и упражнения работают! 💯

@frosya04 2 года назад

Кратко, понятно и ёмко! Благодарю, доктор!

@bogdanbilinskiy6888 10 месяцев назад

Отличный набор упражнений. Благодарю.

@NM-uj6qr 2 года назад

Благодарю доктор за ваш труд и действительно работающие упражнения!

@user-iy2id1ld7j 2 года назад

С Новым годом! Спасибо, очень благодарен вам за прекрасные упражнения! Всех благ вам!

@hinkinev Год назад

Отличные упражнения! Благодарю вас, доктор!!!

@MrRi-si5yo 2 года назад

Спасибо большое ! Как всегда очень красившие изгибы

@universe4659 2 года назад

Большое спасибо за эффективный копмлекс👌🙏

@user-ot3nx3he2v Год назад

Спасибо огромное. Сделала) Ждём результатов)

@user-fi7mz1xb9c 5 месяцев назад

Прекрасный комплекс. Как раз то, что мне нужно.

@sashira3 Год назад

Без воды и по делу. Буду делать. Спасибо, доктор! Лайк и подписка!👍

@tatjanaolchovskaja3397 Год назад

Большое спасибо.упражнения отличные!!!

@user-ml6xv3hd8u Год назад

Мне понравилось! СПАСИБО)

@natavasya2517 6 месяцев назад

Очень понравились упражнения! Спасибо большое! ❤

@user-zo2np9so1p 6 месяцев назад

Благодарю Вас,доктор! Ваши упражнения помогают,просто невероятно! Правда, Я ещё делаю комплекс для таза и упражнения при ущемлении седалищного нерва.Некоторые повторяются с Вашими.Это только плюс: дополнительные подходы! А упражнения с полотенцем - это просто находка! Благодарю от всей души! ❤

@user-fm6fu4pc2q Месяц назад

Большое Спасибо доктор за упражнения!!! Будем работать.

@user-ys4sp7bt1w 2 года назад

Огромное вам спасибо!

@user-wr7ys7fg5q 4 месяца назад

Мужик красавчик!!спасибо .Год не проходила связка ,неделя упражнений,все прошло😮

@user-tp2qm3xt5g Год назад

Спасибо Вам, что нам помогаете

@user-cm8br3nj5o 6 месяцев назад

Благодарю доктор.Взяла ваши упражнения от боли.Буду лечиться!С уважением.

@user-yc9uh8kb6k Год назад

Благодарю! Очень актуально!

@ninavlasova2668 Год назад

Доктор спасибо большое ! Очень полезно .

@mousesons 2 года назад

Спасибо. Убежали делать упражнения.

@svetlanauatkhanova7606 Год назад

Спасибо Доктор 👍👍👍👍👍💯🌷

@ChernChernogo 4 месяца назад

спасибо доктор!

@user-en8ch3qg5g Год назад

Спасибо очень большая помощь!

@user-dy5ps3bh8v Год назад

Спасибо все понятно.

@user-cu1dk4ex8s Год назад

Хорошие и лёгкие упражнения. Спасибо. Но у вас видимо, не было боли в паховой области, это не возможно сделать если там боль. Хожу то кое как, а чтоб выполнить , все эти упражнения, какое обезболивающее надо принять. Спасибо что хоть как то пытаетесь помочь, таким как я. С наступающим новым годом, здоровья вам , и МИРА на всей земле.🙏

@razocharovanie__ 6 месяцев назад

Здравствуйте, вы справились с болью ?

@user-vi5gv6xd8b 5 месяцев назад

Вы понятия не имеете, что такое боль в паху, нельзя даже пошевелить ногами не то чтобы развести их и брыкаться как вы, изучите болезнь, а потом давайте советы

@flowdtggvy7583 4 месяца назад

Вы абсолютно правы!!!! Очень болит,особенно после операции боль не проходит.

@user-vt5ku6bf4h 4 месяца назад

Для начала делайте мфр для приводящих мышц, хорошо проработать все мышцы и после этого только можно немного растянуть мышцы и дать нагрузку связкам

@user-lq5cg2tg5i Год назад

Спасибо🙏💕

@olenabannyk9965 9 месяцев назад

Благодарю!!!!!❤❤❤❤❤ мне помогло!!!!

@user-ul8lc8bi7z 2 года назад

Спасибо супер

@user-wx7zx6ik6o Год назад

Спасибо!

@user-zt7ge1dk7z 2 месяца назад

Благодарю❤

@halina2333 Год назад

Спасибо 😊

@evelinaharutyunova3314 2 года назад

Спасибо

@user-jw2sm4df3c Год назад

Спасибо Вам большое за такую гимнастику. Я уже 2 раза сделала и почувствовала облегчение боль уходит. Ещё раз благодарю

@nikolaynazaryuk4892 4 месяца назад

Благодарен

@lauramoch2633 Год назад

Спасибо доктор,за ваш труд,вполне доступные и простые упражнения.

@LybovStupchikova-zk1wy 4 месяца назад

В декабре упала на левый бок и теперь в левом паху болит хожу с тростью по дому,попробую делать эти ваши упражнения,на позвоночник делаю всегда спина не болит, но боль в паху не даёт жить нормально.,а упражнения простые даже для меня старушки в 75 лет,спасибо доктор.

@user-bs7vl8bt2u 2 года назад

Спасибо, доктор. Единственное, не могли бы Вы пояснить в третьем упражнении на растяжку и ротацию бедра с полотенцем /2:30 - 3:30/, сколько делать в каждую сторону? по времени, или по количеству раз?

@user-cv6qr1ps3f Год назад

Спасибо, просто , быстро, без ля, ля , труляля, бол ьшое спасибо , удачи вам

@valtsvch3082 Месяц назад

Тільки удача-жорстокий язичеський Божок,которому в жертву приносили дітей.Краще побажати Божого благословення

@tvlasova31 2 года назад

Здравствуйте,Уважаемый Доктор! Скажите,пожалуйста,при выполнении первого упражнения есть боль в паху,его можно делать? Заранее благодарю Вас за ответ.

@user-br3in4cj4g Месяц назад

Добрый вечер доктор. Мне можно делать эти упражнения если у меня стоят протезы в тбс.

@alexbakhteyev7144 Год назад

Подскажите пожалуйста, после травмы, когда модно начинать данный комплекс упражнений. Сейчас когда делаю, испытываю боли в области паха

@user-ms3fo2zh9f Год назад

Здравствуйте! При асептическом некрозе 2 степени можно делать такие упражнения

@user-zt1zm2uh6d 8 месяцев назад

Добрий день.Які вправи можна робити після заміни сустава тазобедреног, болі є.

@user-km9eu2cx7y Год назад

При обострении можно продолжать эти упражнения?я постоянно делала раскрывание бедер,но сейчас дикие боли от паха и во всю ногу...

@user-yt7kf1ht2d 3 месяца назад

Упражнения прекрасные и мне лично помогают, но скажите, почему болит в паху. Спасибо

@user-zx3fk2xj5d 2 года назад

Хорошие упражнения но я их уже знал.

@lenovotab9386 9 месяцев назад

Хотела уточнить: прогибы, отводы, подъемы и т.д. делать только на проблемной ноге или попеременно на обоих. Спасибо большое за помощь и прекрасные упражнения.

@user-qm6nb1nc6c 7 месяцев назад

Всегда делается на обе стороны, как и массаж.

@r-cz2hx 2 месяца назад

Делаю подобные упражнения давно,боль в паху и́счезла после четырех раз после занятий по вашей методике.Спасибо.

@user-fj4uk1uy6s 2 года назад

Здравствуйте,Доктор!Есть небольшая припухлость под коленом,так сказала массажист,что не работает подколенная мышца.Как её заставить работать?Приседать больно...

@user-hp6vu2cv3o 2 года назад

Нужно лечь на спину и согнуть ногу в колене с ротацией пятки наружу.

@user-vm8pz2qi6g Год назад

Очень удобно делать не вставая скровати ,а то спола подниматся не удобно

@biggrigg9542 Год назад

Делаю ваш комплекс,при сжимании полотенца между ног появляется несильная стреляющая боль в яички ,из-за чего это происходит?

@user-uw7yu9bc5m День назад

Как можно так сесть, если болит в паху и нога не поворачивается вправо

@user-fj1rk5px1i 4 месяца назад

Хороший комплекс, но не для тех, у кого еоксартроз 3- 4 степени.при сильных болях дела ь это невозножно!

@sabinaspabekova5681 8 месяцев назад

Значит при болях в паху нельзя делать,если болит в паху с двух сторон

@user-vu5ou5oo8z 19 дней назад

Тянущая боль в обеих ногах в паху)) как я только не поднимала ноги не помогает))

@lanna2832 2 года назад

Здравствуйте, доктор, при коксартрозе 1-2 можно выполнять?

@user-hp6vu2cv3o 2 года назад

Да, можно делать.

@lyubovonishchenko4965 2 года назад

☝️❗‼️💋🎄🧑‍🎄🎄

@ruslanandvandamme3872 Год назад

Доктор здраствуйте , а что если болит уже 2 года делаю все упражнения но не помогает. Доктор смотрит на мрт говорит что у тебя ничего нету

@user-yo7be4rt1z Год назад

Привет прошло? у меня боли в паху уже года 3... пипец, вышел на китайскую медицину, профессор говорит поражение центрального меридиана, энергетического канала типа, пытаемся лечить, может это еще от копчика быть или от простаты...

@ruslanandvandamme3872 Год назад

@@user-yo7be4rt1z Нет не прошло к сожелению болит

@user-yo7be4rt1z Год назад

@@ruslanandvandamme3872 а есть покраснение возле пупка ? и дает ли на простату это у тебя что то ? и как живешь с этим?

@user-uh5lh7gz2y Год назад

@@user-yo7be4rt1z проверить надо почки на мрт

@user-pw3ub4ye8c 3 месяца назад

От чего боль в паху??? Прошла кучи обследования и не один врач не знает с чем это связано? Боль мучает в основном по ночам???

@user-eb9qp4oc5k 9 дней назад

Это или перекос в пояснице и защимляются нервыв ноге или что-то с тазобедренным суставом

@svetlanasvetlaya4245 4 месяца назад

Да вы сначала позвонки вправьте, что бы кровь циркулировала, только тогда можно эти упражнения делать. Если позвонки сжатые толку не будет, на себе испытала. И вообще, у кого 3 ст коксартроза ни какие упражнения не помогут.

@user-jx6vc1jr6r 10 месяцев назад

Какая бабочка, больно, если болит в паху и бедро. И рады бы, да не получается

@nataliaglebova83 5 месяцев назад

О,нет!! Это никак!!!

@user-gu3wm9dw3u Год назад

Так сесть слабо

@user-pg6rj9qh4q Год назад

Спасибо.

@user-zs9pe3gg8d Год назад

Спасибо! Найдите,доктор минутку и наденьте спортивный костюм.В классических брюках хуже идёт восприятие физических упражнений❤.

@user-eb9qp4oc5k 9 дней назад

Похоже, что доктор бы на этом канале 2года назад. Дальнейшая судьба его неизвестна.

@user-ue5if4vw9w Год назад

А при протрузиях бабочку можно ?

@user-bw8eg2mp8m Месяц назад

Коменты хвалебные и благодарственные пишут те, кто не знает и не испытывал что такое боль, от которой срывает крышу и НИКАКИЕ обезболивающие не работают. Всем здоровья и благополучия!