Простая гимнастика для тазобедренных суставов

Подписаться 888 тыс.

Просмотров 1,1 млн

50% 1

В этом видео канала Доктор Мамонтов показана Простая эффективная гимнастика для тазобедренных суставов, которую следует выполнять при заболеваниях тазобедренных суставов (деформирующий артроз, асептический некроз головки бедренной кости, диспластический коксартроз, после эндопротезирования тазобедренного сустава), и при скованности в суставах по утрам. Гимнастика устраняет скованность, уменьшает боли в суставах и увеличивает объем движений.
Мои книги
eksmo.ru/book/psikhosomatika-...
Стать спонсором канала можно здесь
/ @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Как очень просто просто самому проверить тазобедренные суставы. Всего в два приема.
• Тест. Как самому прове...
Социальные сети
doktormamon...
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter

Опубликовано:

26 май 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,6 тыс.

@DoctorMamontov 3 года назад

Все упражнения для профилактики артроза тазобедренного сустава, как самому проверить здоровье суставов, причины болей в суставах, когда менять сустав- здесь ru-vid.com/group/PLS7WM09FToNmPtNVdDxO7v_1kTiMrow_1

@user-pn4mo3qz6y 3 года назад

Здравствуйте я. Делал упражнения эти и разные помогло не совсем, но помогло

@user-su2wc3np2i 3 года назад

Спасибо за гимнастика она помогает

@liubacrr3262 3 года назад

Спасибо!!!

@user-gd1cs7wt8b 3 года назад

Как стала делать эти упражнения,забросила мази,таблетки,тазобедренный не беспокоит,до этого нужно было с утра мазать тазоб.и на улицу итти выпить таблетку.Искренне благодарна

@DoctorMamontov 3 года назад

@@user-gd1cs7wt8b Очень хорошо.

@Lydmila759 11 месяцев назад

Благодарим Вас , доктор Мамонтов !!! Какие замечательные и простые упражнения !!!

@user-lu6ef4py1o 9 месяцев назад

9:55 9:59 10:01 10:02

@user-gw7gu3cw2m Год назад

Какое счастье, что такие специалисты дают свои советы и спасают людей! Храни вас Бог, уважаемый доктор

@user-eg3vl6xm2r 14 дней назад

Некоторе время назад делала эти упражнения, за что ВЕЛИКАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ, ДОКТОР!!💖💖💖 И с удивлением обнаружила, что могу обходиться без них, - это ЧУДО!!💖💖💖 А то думала, что не смогу не только работать, но и ходить без трости. Кстати, трость не понадобилась. Зачем, когда можно справиться с помощью таких упражнений?!😊 Сейчас ВОЗОБНОВЛЯЮ СВОИ ТРЕНИРОВКИ ПО ВАШИМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ, И НЕ ТОЛЬКО ЭТОТ КОМПЛЕКС!! ЗАВЕЛА ДНЕВНИК СНОВА (ранее уже это делала!), ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫВАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ!!💖💖💖 ДОБОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!! 💖💖💖 СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!💖💖💖

@user-bv6vv5sr7h 6 дней назад

Правда. Простые, но эффективные упражнения!!!! Спасибо!!!

@dimarozhdestvensky8673 Год назад

Без всяких лекций четко и ясно и понятно молодец. Благодарю

@user-ov3nm8fc8w 3 года назад

Воистину - НАРОДНЫЙ доктор, ЦЕЛИТЕЛЬ !

@traitor3562 3 года назад

Всё очень легко,упражнения как для"лентяев"физические нагрузки - их нет. Вот уж правда, всё гениальное просто. Спасибо огромное.

@user-wp8wr8ni9g 4 года назад

Сразу поверила,потому что доктор сам делает упражнения,а не какая то гимнастка.Буду делать обязательно

@user-rw4vn4qq9t 4 года назад

Буду делать и Верю ---поможет !!!

@user-et1yn4by9u 4 года назад

Людмила Волчкова вы правы

@user-iq2zu7od6f 4 года назад

Вам, доктор, здоровья и долголетия! Народ трепетно любит Вас!

@user-op7qf1qh4b 3 года назад

Просто, понятно, доступно! Благодарю вас!

@sevdaibragimova9983 2 года назад

Просто слов нет!!! Как грамотно , толково , объясняя к чему то или иное упражнение!!! Огромное спасибо, Доктор !!!!!!!

@mavlyudanomanova5147 Год назад

😊

@user-fz5dl1wu2m Год назад

На базе этих простых упражнений можно услажнить их. Увеличить повторяемость. Всем здоровья и счастья.

@user-kx4ux7ui9j 29 дней назад

Самое лучшее, когда сразу показывают и делает сам доктор, всегда будешь смотреть и верить в это!!! Спасибо вам дорогой доктор!!!👍👍🥰🙋❤

@user-oc7dd7ve8i 4 года назад

Год назад поставили диагноз - артроз т/б суставов 2 степени. Делаю комплекс упражнений, взяла понемногу у многих😊, сюда же входят и эти упражнения. Не ставила уколы, не пила таблетки, сейчас уже сомневаюсь в диагнозе - "А БЫЛ ЛИ МАЛЬЧИК". Не ленитесь и будет вам счастье. 😜

@irinamurzina6039 4 года назад

povezlo

@user-wi1oz5rd3v 4 года назад

Я тоже делаю гимнастику Евдокименко оооочен нравиться у меня артроз коленного сустава 2степени

@user-gg4us2kl4k 4 года назад

Вероятно диагноз был ошибочный.Тем более 2 й степени.

@user-ye8io7sc4c 4 года назад

Анна , а скорее всего после нагрузки физической боли появились , пошли снимок делать, и прочитали что 2 степень, многие доктора не могут снимки читать или аппарат у нас в городе при поликлинике старый и на это грешат

@user-ye8io7sc4c 4 года назад

У меня после нагрузки из за грыжи поясничной мышцы напряглись и были боли в мышцах бёдра и голени , какие только диагнозы не ставили! 1 степень артроз колена, т/б сустава 1 степени , смех. И платные и б/а врачи. А надо было всего лишь растяжки делать .

@user-qd6ge4eh1f Год назад

Огромное спасибо за прекрасную гимнастику для тазобедренных суставов ... Я боюсь замены суставов. У меня коксартроз 2 , 3 степени .А гимнастика реально помогает . Не ленитесь, делайте для себя любимой❤.А доктору низкий поклон🙏😍🌹 Всем удачи 🤗

@user-wz3hv3jf4b 11 месяцев назад

Если помогает,то делайте, у меня сыну 33 года сделали тазобедренный поменяли, Слава Богу, все хорошо, зарядка ему к сожалению не помогла))

@user-pn4mo3qz6y 11 месяцев назад

Не надо делать операцию это 50 на 50

@user-nn1tt7tz8l 10 месяцев назад

Если вам помогает эта гимнастика то и слава Богу. Я уже поменяла. Устав много лет прошло больше 15. Хожу как со своим, но гимнастику делаю. Надо,чтобы обе ноги одинаково работали, особенно при ходьбе,чтобы не было повреждений позвоночника. Удачи вам и ничего не бойтесь.

@user-nn1tt7tz8l 10 месяцев назад

@@user-pn4mo3qz6yне надо пугать людей. Вы же не делали операцию, а говорите. Сделала почти 15 лет назад и прекрасно хожу с таким составом.

@user-be5ld9dt9i 9 месяцев назад

ЧТо за ерунду пишите.Это помогает, когда ещё нет коксаартроза или 1 степень.У кого 3 уже не поможет так ,как она не ложится как надо и уже ограничена в движениях.Это хорошо делать, когда ещё нет коксаартроза или для профилактики!!!

@user-ml4nk6ho3u 4 года назад

Большое спасибо очень мне вовремя сам Бог послал Вас здоровья Вам доктор и всего наилучшего

@user-ce7vm2fd5y 3 года назад

СПАСИБО МИЛЫЙ ДОКТОР!!!КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!!!

@user-lu9np2sw4x 11 месяцев назад

Благодарю,Вас,Доктор !!!!!❤❤❤❤❤

@user-em6bm6nr5w 2 года назад

Доктор вы самый лучший доктор в мире уже 2 года тазобедренныеболи не беспокоят вот это реальная помощь вы человек от Бога всех вам земных благ благодарю вас

@DoctorMamontov 2 года назад

Благодарю за комментарий. Напишите подробнее. Какой поставлен Вам диагноз, что беспокоило и как долго, как лечились перед занятием упражнениями. Как долго выполняете этот комплекс.

@user-xm5qo6zx1f 3 года назад

Доктор! Вы нас любите!Ничего лишнего и упражнения очень полезные. Благодарю!!! Бог Вам в помощь!!!

@user-gi1zf6el5y 3 года назад

Спасибо большое,доктор.Вы знаете,а я продолжаю делать вашу гимнастику.Сегодня третий раз.На работу шла ровно,не прихрамывая,боли практически не было.Счастью не было предела.Буду продолжать.Спасибо Вам!

@fatimab2886 3 года назад

Здоровья Вам, я тоже начну делать, проблемы начались в тазоб.суставах

@user-qs4mb9mt8g Год назад

Перед протезирлванием тазобедерного сустава при некрозе головки какие упражнения нужно делать

@user-eq4zk4fl5v Год назад

@@user-qs4mb9mt8g остеоартроз коварная болезнь и одной гимнастикой не вылечить подвижность улучшить а боли периодически а то ноет сустав и мази коту под хвост

@user-is1fp9jc5h Год назад

@@user-qs4mb9mt8g го

@user-wh7hu6hc4e Год назад

Уверен, вы и без упражнений прошли бы десять километров.. но что же вы народ дурите.

@nadejdaalixodjaeva3236 7 месяцев назад

Спасибо доктор,какая простота,человечность,мягкость речи, нет высокомерия ,душевный человек, спасибо большое долгих лет жизни,

@lenagok1980 4 года назад

Главное, делать!И будет вам счастье и здоровье!

@user-hw2rd6ow8p 4 года назад

Спасибо !!! Пусть Бог благословит Вас!!!

@user-bl5bg8ll2o 4 года назад

А это неизвестно !!! Для Вас нет, для других есть.

@liubovnikitina4335 Год назад

Хочу поделиться своей практикой по поводу гимнастики по методу доктора Мамонтова. Мне сейчас 57 лет и страдаю заболеванием суставов с 30 лет. Отстёгивались и болели тазобедренные суставы и качество жизни было тяжёлым.Примерно три года назад по методу доктора делала утреннюю гимнастику около 1,5 месяца,а потом не получалось как то и забылось. Результат стал очевиден спустя несколько месяцев. Просто перестала замечать боль и отстёгивание. Но ,спустя время,примерно 2,5 года, снова один сустав стал меня тревожить. Вывод такой,что без лекарства и операций можно достигать положительного результата,если нет тяжёлой формы,просто делать гимнастику хотя бы переодически,чтобы не давать суставам расслабляться. Спасибо доктору Мамонтову за труды и заботу🙏Всем желаю терпения и усердия ради своего здоровья💪💕

@user-ef9bi9hn1t 9 месяцев назад

😊

@user-kn5hk3zr2e Месяц назад

Полностью поддерживаю. Три года назад благодаря лечебной гимнастике убрала боль в ТБС. И делать ее перестала. Спустя время боль вернулась. Снова начала делать ежедневно гимнастику, и снова боль прошла, но я теперь уже не перестану ее делать, буду обязательно каждый день повторять эти отличные несложные движения. Еще очень рекомендую добавить комплекс упражнений из гимнастики цигун , которые показывает Данила Сусак.

@user-zk2zj4pc7i Месяц назад

Большое спасибо, здоровья, благополучия вам, дорогой доктор.

@larisashcherbenok6879 4 года назад

Очень хорошо по утрам, помогает начать день. Спасибо!

@liubovmokrousova9467 4 года назад

Не понимаю кто ставит дизлайки?-Ну,не нравится,пройди мимо, и найди свое!

@user-cr7lz6mi2v 3 года назад

Конкуренты очевидно пытаются подгадить дизлайками?

@tatia971 Год назад

Я вот этого даже не замечаю! Если мне нравится контент, то "начхать у кого куда палец"!

@user-kt9pu6zq4n 9 месяцев назад

Когда у самих будет болеть,тогда поймут

@user-mx4yd6qn5l 3 месяца назад

Злопыхателей неблагодарных, к сожалению, много!!! И они никогда не пройдут мимо, и не оставят своим вниманием хорошее, нужное людям, ну хоть дизлайком, но сделают, хоть маленькую пакость!!!

@user-uw2ul6vl2s 3 года назад

Благодарю вас! Как вы вовремя показали эту спасительную гимнастику! Здоровья вам!

@user-ne7rr7nf5d 2 года назад

НОГА ПОСЛЕ УШИБА/40ЛЕТ/ОЧЕНЬ ПОДВОДИТ.ХОТЕЛОСЬ БИ ПЕРЕСТАТЬ МУЧИТСЯ.БЛАГОДПОНОСТБЕЗМЕРНАЯ.

@Venus-yr6ef Год назад

Огромное спасибо за прекрасные упражнения ! Дай Бог Вам здоровья!

@user-og8dd4yd2g 4 года назад

Приятно смотреть когда показывает сам доктор, спасибо!

@user-xx8jz6gb3o 4 года назад

⁹з

@user-xx8jz6gb3o 4 года назад

@user-dk4it6of4y 4 года назад

Спасибо доктор.за Ваш труд.согласна ,что гимнастика помогает жить и быть здоровым..мне 87лет.и я каждый день делаю зарядку . Комплекс упражнений.делаю спокойно и плавно.

@anelkolb6423 2 года назад

Здоровья вам!

@user-fe1er2bx9r 6 месяцев назад

Браво👏👏👏! Вы молодец, пример для подражания! Будьте здоровы! ❤❤❤

@user-xk6bb9yn3o 18 часов назад

Спасибо, доктор не много помогает. Просто надо не лениться и делать.

@lyubovremigaylo8884 3 года назад

Спасибо доктор , упражнения не сложные но так дают облегчение. Пусть Бог хранит вас и вашу семью!

@t.v.4551 4 года назад

Здорово! Мне нравится что Вы не забыли упомянуть как многие о правильном брюшном дыхании. Спасибо!!

@user-st2fx9jk2u Год назад

Спасибо, доктор. Никто на приеме этого не расскажет и не покажет.

@tatianatatiana1599 11 месяцев назад

Благодарю СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДОКТОР МАМОНТОВ

@user-wg9os3nf8n 10 месяцев назад

Спасибо большое за помощь в выздоровлении ! Здоровья и удачи во всем и всегда!

@user-yy5tu9co6h 3 года назад

БОЛЬШОЙ ВАМ СПАСИБО И ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ ВАМ.. НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР КОТОРЫЙ ЖЕЛАЕТ ЛЮДЯМ ЗДОРОВЬЯ БЕСПЛАТНО.

@veragavkovskaya4017 4 года назад

Какое чудо, что я увидела Ваше видео, очень вовремя, спасибо доктор.

@user-tk5uy5bo6t 2 года назад

Спасибо. Доктор

@n.alex.2859 8 месяцев назад

Прекрасный комплекс!!! Наконец я нашла то , что мне помогает. Все просто , доступно , эффективно Спасибо огромное.!

@user-ke8kn3gm2f Год назад

Добрый доктор, вам всех благ, о чем мечтаете сбудется, это закон жизни, поделись и вернётся вдвойне, а вы делитесь здоровьем, низкий поклон Вам, а всем больным, через полгода ходить без боли.

@gulnaresrkrewa9112 Год назад

Спасибо доктор.мне это больше понравилось.дай бог вам здоровье за это.

@user-rj2pt8fm6z 7 дней назад

Спасибо вам доктор. Здоровья и удачи.

@user-nv8qe2nq2e 4 года назад

ЛУЧШИЙ ПРИМЕР-ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР!!!!

@nuriyasergeyeva4835 3 года назад

Спасибо Вам доктор, Вы нам посланы богом. Дай бог здоровья на долгие годы Вам и Вашим родным и близким.

@user-um3hg8qb3b 3 года назад

Присоединяюсь к вашему коментарию

@user-lw2jy6ee2f 2 месяца назад

Очень легкие упражнения, спасибо Вам доктор🙏🙏🙏

@user-rh7nj7gg4r 3 года назад

Две недели делаю эти упражнения, они точно эффективные очень всем советую

@user-gb9yr2rm8g 4 года назад

Большое спасибо за хороший комплекс упражнений он простой и снимает боль доктор Вам крепкого здоровья.

@ludapyatakova4136 4 года назад

Спасибо большое но в конце подьем ноги делаю с подставкой для другой ноги так легче поднимать и не задеваешь пол а так упражнения очень хорошие будем делать вам крепкого здоровья

@user-iz2cq4dd5t 3 года назад

НеЭ6фй йййй Фу

@user-wt5ud4gb8f 3 года назад

@@user-iz2cq4dd5t like 79(7Нажмите на фрагмент, чтобы вставить его в текстовое поле.Чтобы закрепить фрагмент, нажмите на него и удерживайте. Незакрепленные объекты будут удалены через час.Чтобы закреплять, добавлять или удалять фрагменты, используйте значок редактирования.Чтобы закреплять, добавлять или удалять фрагменты, используйте значm B he by co we see no by The.ок редактирования.

@user-wt5ud4gb8f 3 года назад

. ,Н@@user-iz2cq4dd5t

@user-vk9zp2iu9m 3 года назад

Что это значит?

@user-yy9oo7of3r 4 года назад

Спасибо,Вам,доктор!Это очень здорово,что Вы помогаете людям!

@user-pp6nl1gy6z 3 года назад

Огромное вам спасибо ,за такие простые упражнения . Здоровья вам крепкого, всех благ , живите долго и нас лечите простыми, но очень действующими упражнениями. Вы очень добрый человек ,с очень приятным успокаивающим голосом.

@user-bc3ev9lt1e 10 месяцев назад

Доктор, огромная благодарность за этот комплекс упражнений 👍 Буду делать с удовольствием)))

@user-tu6wl4mp3x 4 года назад

Простые,доступные,полезные упражнения!!! Спасибо Вам ОГРОМНОЕ ДОКТОР!!!. Конечно лайк и подпись с уведомлением.

@user-tc2gr7xc4h 9 месяцев назад

Спасибо огромное за ваше внимание и заботу лечение и профилактику суставов,здоровья вам желаю, храни вас Бог!

@user-lk8xv2pz1l Месяц назад

Благодарю вас доктор, будьте здоровы!

@user-yc8du6qw7d 18 дней назад

Спасибо.Доступно, наглядно,просто.

@user-rt5th5xr8r 3 года назад

Кто то неадекватный наставил столько дизлайков. А мне сразу легче стало сразу после первого раза. Делаю теперь ,надеюсь,что совсем всё пройдёт. Спасибо!

@user-ij6sb3go3g 4 года назад

Благодарю Вас, доктор, очень хорошие упражнения, делаю утром после сна и вечером перед сном) .

@judyhollender9336 4 года назад

Thank you.

@user-bx4nm8xw3l 3 месяца назад

Делайте замечательные упражнения . Боли проходят двигаюс ь Занимаюсь месяц 3 ст .,но нщн сама делаю массаж - массажер. Пистолет,вибро

@alexandracernicenco1192 3 года назад

Даи бог здоровье этаму человеку, вы прекрасныи доктар.

@user-fp9ns3kr5j Год назад

Большое спасибо! Очень понравились упражнения! Просто, доступно! Главное, что не быстро, успеваешь запомнить и понять.Спасибо!❤

@ninasvitlooka284 7 месяцев назад

ОГРОМНОЕ СПАСИБО , ДОКТОР ОТ БОГА , ЗА ВАШ ТИТАНИЧЕСКИЙ ТРУД . МИРНОГО НЕБА

@user-zg6dc2ff1j 3 года назад

Спасибо!!!Вы лучший в мире Доктор!!!

@polin947 3 месяца назад

Спасибо вам огромное, доктор ! Благодаря вашим упражнениям разработала травмированный лет 10 назад плечевой сустав… выполняла упражнения и спустя время обнаружила,что движения выполняю в полном объеме и ушла болезненность! И эти упражнения просто необходимы(как растяжка для лучшей работы суставов), стало легче ходить, двигаться.

@galinagalina3288 4 года назад

Спасибо, главное-не лениться

@user-jp1qi4wu1j 4 года назад

Благодарю.с уважением.желаю счастья.мир вашему дому

@user-bl6hk8mb5h 24 дня назад

Большое спасибо доктор❤

@user-kk2km7yi7s 2 месяца назад

ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ДОРОГОЙ ДОКТОР! ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, РАННЕЕ Я ИХ НЕ ЗНАЛА! А ПРОБЛЕМЫ ЕСТЬ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И УСПЕХОВ В ВАШИХ ДЕЛАХ!!!❤❤❤

@user-vz4sn6qz5p 4 года назад

классные упражнения,спасибо вам доктор.

@user-it2hg5lo4c 10 месяцев назад

Спасибо Вам, доктор за помощь людям. Всё ваши упражнения и советы очень действенны. ❤

@user-tb2dn9io7j 20 дней назад

Благодарю доктор.

@user-wv7sg2rh1h 21 день назад

Прекрасный ролик! Спасибо

@user-hp6ib4jw8b 5 лет назад

Спасибо большое, Доктор! Вы так оперативно ответили на мою просьбу прислать такое видео. Респект Вам!

@sev4 4 года назад

Лягушка действительно работает!! Ушла боль с правого бедра!! Отличные упражнения!!

@user-pn4mo3qz6y 3 года назад

Я тоже делал упражнения помогло

@user-vg9jx1rv8v 2 года назад

@@user-pn4mo3qz6y а у меня после лягушки болит сустав.тазобедренный! Не знаете почему

@tvlasova31 2 года назад

@@user-pn4mo3qz6y здравствуйте, Константин. Как долго Вы делали упражнения,прежде,чем почувствовали результат? Сколько раз в день? У Вас в паху были боли? Заранее благодарю Вас за ответ.

@user-pn4mo3qz6y 2 года назад

@@tvlasova31 также всё болит

@tvlasova31 2 года назад

@@user-pn4mo3qz6y Вы имеете ввиду эти упражнения Вам не помогают?

@user-eo9tu9gv7e 2 месяца назад

Доброе утро, доктор! Благодарю за прекрасные эффективные упражнения! Мне понравилось совмещать их с диафрагменным дыханием! И суставы и сосуды и лимфа - всё работает. Долгих лет вам , уважаемый доктор!

@user-sh1rp9ol6w 11 месяцев назад

Доктор, БЛАГОДАРИМ ВАС! И,ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!

@user-bt4zx7fv2u Год назад

После первого сеанса боль значительно ослабла, смогла пройти сегодня около 5 км. Спасибо огромное Вам, Доктор.

@user-mw3cx5zd4z 10 месяцев назад

Сказки не надо рассказывать.

@user-bt4zx7fv2u 10 месяцев назад

@@user-mw3cx5zd4z а в чем смысл «рассказывать сказки»? Уже в течение месяца ежедневно делаю эти упражнения и они мне помогают снять боль в паху и суставе. Но их надо выполнять каждый день. Очень благодарна Доктору.

@user-ne6nv6nb2l 4 года назад

Доктор, благодарим, будьте здоровы.

@user-bv6vv5sr7h 7 дней назад

Благодарю.

@timur5825 26 дней назад

Спасибо большое доктор

@user-id2rx8yl5b 4 года назад

Как же я Вам благодарна ! Здоровья Вам и Вашим близким !

@znaniesilaopyt 4 года назад

Доктор, это просто великолепно :и в постели лежишь и пользу себе приносишь! Для ленивых, больных и усталых ваш комплекс - это чудесное решение многих проблем со здоровьем и нехваткой времени.

@user-xb8rb3uv9z 4 года назад

Спасибо, доктор! Упражнения эффективные, а главное простые и не требуют много времени. Только не лениться и делать регулярно.

@user-rx3js4fc6l 3 года назад

Ещё эффективнее будет делать упражнения два раза в день..утром и вечером..

@user-vp6so3lr5g 29 дней назад

Спасибо большое доктор.Мне очень помогли ваши упражнения.🔥👍

@user-hg3fk5jn9p Год назад

Все гениальное это простое. Благодарю сердечно! ❤

@user-vb9um7bg1x Год назад

Большое спасибо доктор. Все доступно рассказано и показано

@nadinhergert3023 3 года назад

Суууупер, как вовремя нашла это видео. Уже несколько дней у меня болит правый тазобедренный сустав. Спасибо. ❤️❤️❤️

@user-ip9hr7wi7x 5 месяцев назад

Здравствуйте, БЛАГОДАРЮ,вас с праздником, мира здравия успехов ❤🎉😊

@user-hx8mg6eu9f 3 месяца назад

Спасибо, Доктор!!!❤

@nadiialomakina4867 7 месяцев назад

Спасибо огромное,Вам доктор!!! Храни Вас Господь 🙏❤

@renatagizade9836 4 года назад

Спасибо! Какой Вы замечательный доктор!

@user-ii3xb9uj2l 4 месяца назад

Изумительный комплекс! Одновременно прост и очень эффективен! Вы большой профессионал !

@user-bj3ts6mj4y 4 месяца назад

Спасибо, доктор Мамонтов, с плечами Вы уже помогли мне, даст бог помогут и эти упражнения для тазобедренных суставов.

@user-xv9mb2kt9x 4 года назад

Супер!!! Благодарю сердечно! Крепкого здоровья всем ,счастья и благополучия!!!

@user-iq4jv2yz5r 5 лет назад

БлагоДарю!!! Очень нужное и полезное видео!!! Отправила видео всем своим друзьям на разные сайты, пусть делают эти не сложные упражнения для профилактики и для лечения. Эта проблема в наше время очень актуальная. Спасибо!!!

@user-lc2cs7bq4g 4 года назад

Спасибо большое.

@user-mg2ks3lk7k Год назад

ЗДРАВСТВУЙТЕ, ПОСМОТРЕЛА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ 👍 СПАСИБО, НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ Я УЖЕ ДЕЛАЮ,ЗА ДОПОЛНЕНИЕ ВАМ БЛАГОДАРНА 👍💓 ВСЕГО НАИЛУЧШЕГО ГЛАВНОЕ СЕБЯ БЕРЕЧЬ и ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО ЖИЗНЕННЫХ СИЛ СПОКОЙНЫХ ДНЕЙ И НОЧЕЙ ТИХИХ МИРА БЛАГОПОЛУЧИЯ 👏👏👍👍