Вы на канале Доктор Кириченко! Сегодня я покажу, как можно самостоятельно разблокировать крестцово-подвздошный сустав с помощью простых, но эффективных упражнений. Комплекс состоит из динамических и статических упражнений, а также растяжки области крестца. Эти рекомендации помогут вам избавиться от дискомфорта, скованности или боли в области крестцово-подвздошного сочленения за счет улучшения мобильности, кровообращения и повышения мышечного тонуса этой зоны. Упражнения также можно использовать при болях внизу поясницы. Приятного просмотра!
Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию:
Моя страница в Facebook: / yrikyrychenko
Мой Instagram: / dr_kyrychenko
Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями.
/ @ДокторКириченко
Дисклеймер!
Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия.
#докторкириченко #сакроилеит #крестец
1 окт 2024
