Как убрать живот- вакуум 

Shoromnaia.com
Отличное и единственное упражнение, которое помогал сузить талию и избавить от живота, если его причиной являются слабые поперечные мышцы живота.
.
Упражнение борется с такой проблемой как диастаз, уменьшает его, а в некоторых случаях, помогает убрать его полностью.
.
Необходимое упражнение после родов, быстро возвращает тонус живота.
.
Упражнение нормализует работу внутренних органов, разгоняет обмен веществ, уменьшает боли в области спины.
.
После родов желательно консультироваться со врачом, но средне разрешённый срок выполнения, это 2-3 недели после естественных родов (без осложнений) и 2 месяца после кесарева сечения.
.
Не всем людям можно делать упражнение вакуум. Противопоказаниями являются заболевания почек, сердечно-сосудистой системы, беременность и критические дни у женщин.
Если вы чувствуете дискомфорт и боль во время выполнения упражнения, немедленно прекратите и проконсультируйтесь со врачом.
.
Получилось?_____________________________________________________________
Видео было полезным?
Тогда подписывайтесь на канал, ставьте лайк, оставляйте свое мнение в комментариях и делитесь этим видео!!!
Всем спасибо за просмотр!
Следите за новыми обзорами и смотрите другие полезные видео:
Секреты красоты и здоровья от Арины Скоромной - • СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОР...
Антицеллюлитный массаж fatbuster by ArinaSkoronnaya - • Video
Уличная тренировка с эспандером - • Уличная тренировка с э...
Тренировка на улице - • Тренировка на улице
Продукты для жиросжигания - • ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЭФФЕКТИВН...
______________________________________________________________
Переходите на сайт - skoromnaia.com/, где вы найдете еще больше информации о марафонах по похудению, правильном питании, тренировках, восстановлении после родов, книгах, уходовых комплексах.
А также ВСЁ О ДЕЯТЕЛЬНОСТИ АРИНЫ СКОРОМНОЙ:
- ФИТНЕС-ТРЕНЕР - проведение тренировок, составление программы тренировок.
- ДИЕТОЛОГ-НУТРИЦИОЛОГ - составление программы питания, коррекция существующей программы.
- СПЕЦИАЛИСТ ПО ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ - разработка тренировочного плана в соответствии с состоянием здоровья, лечебная физкультура.
- ПИСАТЕЛЬ - книга "Красивая и здоровая мама. Беременность и восстановление после родов".
- ВИДЕО УРОКИ. ТЕЛЕВЕДУЩАЯ : фитнес в передаче "Доброе утро" (1-ый канал), фитнес рубрика в передаче "Утро на Пятнице" (телеканал "Пятница"), Yotube проект "Телу время" , а так же многочисленные видео домашних тренировок и видео с обзорами продуктов для красоты и здоровья.
- СЕМИНАРЫ - "Тренировки и питание при беременности", "Восстановление после родов", "Особенности женского тренинга", "Сушка. Как делать не надо".
- МАСТЕР-КЛАССЫ - Эффективные тренировки и отработка техники.
- СТАТЬИ - автор колонки в журнале "Железный мир".
______________________________________________________________
Чтобы всегда быть в курсе событий и получать полезную информацию, присоединяйтесь к пабликам в социальных сетях:
/ arinaskorom. . - личный инстаграм.
/ skoromnaya_. . - дневник Арины Скоромной на инстаграм.
skoromnayabook - продукция от Арины Скоромной.
Благодарю всех зрителей за просмотр!!!
До встречи!!!
#красиваяиздороваямама #беременность #стройностьпослеродов #красота #здоровье #спортивноепитание #обзор #витамины #фитнес #зож #пп #молодость #АринаСкоромная