Боль в пояснице регулярно встречается на нашем пути. Я так же часто сталкивался с этой проблемой и по этому нашел способ облегчить свою участь. Как укрепить поясницу и облегчить боль в пояснице? Об этом я расскажу вам в данном видео
И вам спасибо за активность) Все верно, крайнее упражнение не всем подойдет! У меня был компрессионный перелом L2, сейчас активно восстанавливаюсь! Крепкого вам здоровья!
