Большое спасибо! Я как раз отрабатываю это упражнение ! Ваши рекомендации с полным разбором - в точку! У меня проблема с поясницей, учусь включать пресс) жду следующих упражнений на укрепление корсета👍
Дорогие, уважаемые медики! От всей души и чистого сердца поздравляю вас с прекрасным Днем медицинского работника! Ваш необходимый труд бесценен так же, как жизнь и здоровье людей, которых вы спасаете и вылечиваете, дарите им полноценную жизнь, возможность радоваться каждому рассвету и новому дню! Желаю, чтобы в вашей жизни не было бед и невзгод, а удача, везение и успехи сопутствовали в вашей важной нелегкой работе. Спасибо за ваш неутомимый труд! Желаю вам крепких сил, самообладания, оптимизма, уважения, почёта и достойного благополучия!
Гениальная идея зацепить резинку за радиатор, чтобы человек оторвал его от стены, и ошпарил себя кипятком. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НИКОГДА НЕ ЦЕПЛЯЙТЕ СИЛОВЫЕ РЕЗИНКИ ЗА РАДИАТОРЫ ОТОПЛЕНИЯ!!!
Это же какой силой нужно обладать, чтобы на прямых руках над головой, резинкой оторвать радиатор от стены? В этом случае у меня будут большие вопросы к радиатору
Пожскажите, пожалуйста, я слышал, что лучше не тренировать пресс через ноги, если имеется гиперлордоз, так как это будет усиливать мышцу, которая вращает таз? Или это не так?
А если просто уголок делать в висе или на брусьях? Или это упражнения специально для восстановления для тех, кто другим способом делать не в состоянии?
Мышцы пресса и мышцы кора нет таких терминов в анатомии, поэтому не понятно о каких мышцах речь. Если мышцы пресса, это прямая мышца живота, то она не участвует в сгибании, разгибании ног и удержании их на вису, более того, ни одна мышца туловища не крепится к ногам, а значит не участвует в их движении...
@@rafikkandxorov3668 Мышцы живота в случае с работой ногами работают в статическом режиме, только на удержание позы. Такого же эффекта можно добиться произвольно напрягая живот сидя, лежа, стоя в любой позе, и больше ничего не делая. Но проблема в том, что мышцы сильные в тех режимах, в которых они тренируются, а большая часть нашей бытовой деятельности и спорта - это динамика.
