Как укрепить связки, чтобы избежать травм во время тренировки? И как при этом увеличить собственную силу?
Александр Засс, или Железный Самсон говорил: "Сила лежит в сухожилиях, в тех невидимых твердых тканях, которые уступают по плотности только костям. Надо развивать то, что лежит в основе мускула, особенно сухожилия, а не объем мышц".
В этом видео предлагается вариант "ленивой тренировки" на грудные мышцы и бицепс для укрепления связок, сухожилий и улучшения силовых показателей в тренажерном зале.
#бодибилдинг #gym
Читайте нас на нашем сайте: yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: / yourbm
У нас есть паблик ВКонтакте: yourbm
А еще мы твитим в Twitter: / yourbodymind
И вот запустили Instagram: / yourbodymind
7 сен 2024
