Тёмный

Как укрепить хват 

Планета САМБО
Подписаться 12 тыс.
Просмотров 721
50% 1

Для тех кто хочет поддержать канал, переводите донаты (деньги):
pay.cloudtips....
00:00 - Интро
00:01 - Введение
00:19 - Первое с чего нужно начать
00:37 - Помни что первостепенно
01:09 - Два варианта работы
01:34 - 1е упражнение
02:20 - 2е упражнение
03:36 - 3е упражнение
04:32 - 4е упражнение
05:44 - Главный лайфхак
8:51 - Заключение

Опубликовано:

 

21 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 11   
@yakob2210
@yakob2210 4 месяца назад
Эспандер надо попробовать. Спасибо!
@Sambo81-87
@Sambo81-87 4 месяца назад
Спасибо!!!
@UrmatKasymov
@UrmatKasymov 4 месяца назад
Рахмат
@NERF9456
@NERF9456 Месяц назад
Жалко что вы уходите, буду помнить вас всегда (Ерёмин Артём)
@planetasambo
@planetasambo Месяц назад
@@NERF9456 спасибо, взаимно, будем встречаться на канале Планета самбо
@darkviatic
@darkviatic 2 месяца назад
А в чём преимущество показанных в видео статических упражнений с эспандером над обычными динамическими?
@planetasambo
@planetasambo 2 месяца назад
@@darkviatic нет фазы расслабления, что существенно повышает выносливость, которая так важна в самбо на фоне усталости
@ІгорБойко-р6х
@ІгорБойко-р6х 4 месяца назад
за еспандер отдельное мерси.
@planetasambo
@planetasambo 4 месяца назад
принимается, взаимно
@aculeatus9571
@aculeatus9571 4 месяца назад
Стефан, а как насчет отжимания на пальцах ?
@planetasambo
@planetasambo 4 месяца назад
Отличная вещь, не все могут. В сети видел очень хороший подход показывает А. Бетербиев
Далее
People Cling To Trees As Typhoon Slams Into Shanghai
00:34
Выхват за ногу за 4 шага
17:26
Просмотров 2 тыс.