Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "Клуб здоровья доктора Шишонина": 120x80.ru/clubzdrav
👣 Записывайтесь на оздоравливающую прогулку в Москве с доктором Шишониным по ссылке: 120x80.ru/progylka
Количество людей, страдающих сердечно-сосудистыми недомоганиями, постоянно растет. Синдромы сердечной недостаточности неуклонно молодеют.
Чтобы уменьшить одышку и проявления сердечной недостаточности, важно придерживаться рекомендаций для здорового образа жизни: 👉 Бросить курить. Курение повреждает не только легкие, но и кровеносные сосуды, понижает в крови количество кислорода, что приводит к повышению артериального давления и учащению сердцебиения. Такие изменения значительно усугубляют отдышку.
👉 Уменьшить свой вес и поддерживать его на здоровом уровне.
👉Ежедневно создавать умеренную физическую нагрузку.
👉Избегать стрессовых ситуаций, поскольку они способны обострить болезнь.
Поможет научиться контролировать уровень стресса и улучшить работу сердца, снизить вес и даст физическую нагрузку ежедневная ходьба не менее 1 часа в деть. Оздоравливающая ходьба на 10-15% быстрее вашего прогулочного шага. Будьте здоровы!
Доктор Александр Шишонин - кандидат медицинских наук, руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина».
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube825
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby825
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube825
Больше полезных видео:
Питание: 120x80.ru/nutrition
Здоровый сон: 120x80.ru/sleep
Дыхательные практики: 120x80.ru/breath
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин #здоровье #сердце
28 июн 2023
