Любимый Доктор, как же я счастлива, что встретила Вас! Смотрю Вас почти год, стройнею ,согласно Вашим рекомендациям! Я рассталась со своими 50 -ю кг жира без сожаления. Обожаю Вас! Хочу похвастаться. Я залезла для фотосессии на дерево. Представляете : Крым, море, горы и я, как птичка на дереве. Вау!
Сергей Михайлович с днём Медицинского работника🎉.Желаю вам терпения,сил и отдыха.Ваша работа спасает людям жизни,а забота заставляет Улыбаться🥰.Вы-спасатель и поддержка человеческого Здоровья😊.Пусть ваша жизнь наполняется приятными новостями,благодарственными улыбками🤗☺️.Удачи,успехов и высокого роста в карьере☀️☀️👍🏼👍🏼💕❤️❤️❤️
Где ты лето? Где ты лето? Тишина...и нет ответа...и вода застыла в лейке...загораю в телогрейке...не ходите люди в отпуска...после них полгода- грусть,печаль,тоска...этим летом я махну на море...!!! - рукой...наполню ванну,растворю пуд соли,плюхнусь в эту воду- вот я и на море!!! 😜😜😜
Я постучала в семь дверей- и одна Ваша открылась! Спасибо! Мил тот доктор,,кого сердце полюбило! Ваши знания лучше богатства! Красоту- видим! Мудрость- слышим! Добро- чувствуем! Сергей Михайлович,от дождя травы расцветают,а от Ваших слов- моя душа! Каждое Ваше слово- слаще сахара! Сильно захочешь- все одолеешь!!! Ваше доброе слово и железные ворота открывает! Спасибо!
Желаю всем,кто посвятил свою жизнь медицине,в этот замечательный июньский день забыть о Трудностях,разочарованиях и проблемах☺️💕.Вы отдаёте частицу своего сердца каждому пациенту,так пусть ваше благородное служение будет вознаграждено сполна❤️👍🏼.Вы ежедневно боретесь за чьё-то Здоровье,так пусть же ваше здоровье Вас никогда не подводит🥰.Сил и терпения Вам-Дорогой Сергей Михайлович🎉🎉🥰🥰👍🏼👍🏼❤️❤️❤️
А вот представляете, есть люди, которые не знают о возможности снижать вес с помощью подсчета калорий. И сидят сейчас давятся грудкой на диете Дюкана и маслом на Кето-диете. Некоторые на моно-диетах сидят. А кто то даже на сыроедении! Думают, что от углеводов толстеют. Отказываются от хлеба, от картошки, от всех гарниров. Вот как им помочь, как донести информацию?
😊 «если привыкли руки к топору», то и "горстка" орехов должна быть соответствующая.)) Шахтеры, металлурги, каменщики сжигают ~3000 ккал, что им та горстка орехов в 30 г.
Я раньше все время ждала,что хороший день сам собой придет,а он пришел только когда я начала не ждать,а действовать.Мне просто необходимы были Ваши,доктор знания! Я Вас благодарю! Заяц на гору сердился,а гора то и не знала...Вашими,Сергей Михайлович словами,можно мертвых оживить,не то что жирных и толстых...спасибо! я продолжаю наполнять свой сосуд вашими знаниями! Вы,как соловей- берете меня качеством! Такие потрясающие результаты на Вашем питании,ваша сбалансированная тарелка творит чудеса,обьемы и вес сыпятся!Во!!!👍👍👍 СПАСИБО! ПРОДОЛЖАЮ!!!
Да, на эти грабли с гликемическим индексом я тоже наступила, в результате минуса не было, получилось гречка, морковка, курица, огурец, помидор, и все, в результате болеть начинала практически сразу, и пока не заканчивала эту схему не выздоравливала, и бессонница почему то была, видимо нехватка микроэлементов, не ела свеклу, картошку и ТП. Сейчас такие психические нагрузки, недосып, но держусь, и тоже как любитель морковки, как из солярия, спасибо доктор. С праздником. В общей сложности минус 26, с 88 до 62, больше двух месяцев сохраняю вес. Надо ещё кг 5, но пока отдыхаю и сохраняю.
Давным давно, двадцать пять лет назад, решила сбросить килограмчики, с 95 до хотя бы до 80. Мне помог Мантиньяк. Его книги и его разьяснение о гликемическом индексе. За полгода, нет, это было около 9 мес,. вес снизился до 75. И это метод применяю всегда, когда хочу похудеть.
Судя по картинкам в интернете одна из разновидностей брюквы похожа на огромную редиску. Я видела где-то такую, и была уверена что это редиска-мутант. А это брюква, видать. Надо купить попробовать
Хорошо что у роснадзора хоть таблицы индексов правдоподобные.Ещё бы они провели работу с инкубационными периодами ООИ.Цены бы им не было.А то эти их тесты,чтобы совсем профессию возненавидеть.😔
Да, да СМ вам задали вопрос, фруктоза из фруктов вызывает заболевания и ожирении печени... это сейчас и гастроентирологи известные об этом говорят, что там говорят, пропагандируют 🤭 значит не правда! Или не объясняют какая фруктоза,, ох спасибо вам, за объяснения!!!! ❤❤❤
Уважаемый и дорогой Сергей Михайлович, с праздником вас!!!! Здоровья, удачи, и всего самого доброго, любви и уважения!!!! Сморю вас всегда, и жду вас и ваши эфиры! Продолжайте ваше дело, вы нам нужны! Благодарю за эфир, тема просто супер, спасибо за выходной проведённый вместе с вами, не смотря на ваш праздник! Спасибо🙏👏👏👏❤️❤️❤️😘😘😘😘
Привет, очень импонирует, Ваш юмор:))) Я, так сказать практик с более 30летним опятом, мой путь в ГИ начался с книги Мишеля Монтиньтиньяка, изданной в 1991 году. В рамках этой книги питалась и сбросила более 40 кг, вес держу около 61-64 кг, все остальные методы у меня нифига не работают перепробовала кажется все, что есть на сегодняшний день из методов. Но я прекрасно использую и орехи, арбузы, бананы, семечки и каши не боясь за гликемическую нагрузку, единственное , что я их ем как отдельный прием пищи и главное до сыта и да, запиваю чаем или водой, что тоже насыщает. Никакие калории не высчитываются, по Монтиньяку надо каждый раз есть до сыта, и нельзя испытывать чувство голода, иначе прийдет срыв и жор, что правда абсолютная. Жиры тоже ем с овощами и даже сало и до сыта всегда, сыры тоже. В общем, не стоит вводить так много ограничений людям, можно есть все с удовольствием и до сыта без неврозов. Этим методом многие пользовались и очень довольны, психика восстанавливается, кожа и тело. Мне кажется питаться по ГИ по всем отношения лучшее. Конечно, если случаются долгие отходы от этого метода, то без чудес, вес бомбит вверх
... добавлю на марафоне женщина пила на ночь кефир и говорит ему гастро не могу похудеть.. я ей написала кефир на ночь уберите и вес сдвинется... тишина и только мертвые с косами стоят... ответа и вопроса не последовало.. а док сказал: да в этом есть правда.. но не объяснил женщине ничего❤
Здравствуйте Сергей С праздником вас Большое спасибо вам за познавательные программы У меня рост 1 70 раньше вес был 62 килограмм после после появления детей вес стал 98 килограмм Много раз пыталась похудеть никак не получалось Я буду следовать вашим рекомендациям Я верю что с вашей помощью у меня всё получится
Обязательно получится. Я вступала в программу с сомнением( не в докторе, в себе сомневалась, патологическая сладкоежка, худеть пыталась с детства, к 58 годам- огромный отрицательный опыт похудения). Но всё же дола себе шанс, с января за 5 месяцев в программе - минус 24,600. Дерзайте!🥰
Здравтвуйте Сергей Михайлович.У нас в Ташкенте жара. Арбузы и дыни поспели, очень вкусные, просто надо их кушать и ничем не дополнять из еды, а то лето пройдет и радости небудет.
Сергей Михайлович, я присоединяюсь ко всем поздравлениям ! Согласна быть Вашим внештатным бесплатным агентом ! Буду стоять в супермаркете на входе и раздавать Ваши визитные карточки ! Вам их придётся отпечатать в огромном количестве! Очень Вам благодарна ! С Вашей помощью научилась правильно кормить мужа и себя . -20 кг на двоих ! У мужа нормализовалось давление, а я просто красавица!
Здравствуйте,Сергей Михайлович! Скажите,пожалуйста,где найти Вашу таблицу калорийности? Я подписалась на Ваш канал, смотрю все видео.В этом эфире услышала что можна скачать эту таблицу,но не могу ее найти.
А Васька слушает, да ест 😊😊😊👏👏👏 чуть шарлоткой не подавилась🍏🍎🍏🥰🥰🥰 разгрузочной😋😋😋☝️☝️☝️ И все вы видите, Сергей Михайлович 💪💪💪 Спасибо за важную информацию ♥️♥️♥️ С днём медика♥️♥️♥️🎉🎉🎉👩⚕️🩺👨⚕️ Будьте бодры и здоровы🍏🍎🍏
Ваша щедрость не знает границ,работаете для нас даже в свой праздник! Сергей Михайлович,Вы только не сжигайте себя,чтобы согреть других,отдыхайте тоже! Вы отличаетесь от других диетологов,не обещая в небесах журавля,а дав в руки воробья! Пока умничают другие диетологи--- дурак сына женит...бедняка многие ведь уму- разуму учат,а кроме Вас хлеба то никто не дает...спасибо за подробности! Сделала выводы из всех Ваших эфиров--- хочешь быть здоровым---- меньше ешь!!! Ничего нет дороже здоровья! Многие люди выбирают худеть на том,что сейчас популярно и модно...это очень опасная игра...которая приводит их не туда...
Крахмал картофельный, в отличие от всех других крахмалов, зашлаковывает организм. Но сразу под кожицей у него находится вещество, помогающее расщеплять крахмал. Из книг Александра Саврасова, серия книг Знания Первоистоков.
Добрый вечер. Лежу в направлении стройности 😂. Падший ангел я сегодня, нахомячилась в вербное воскресенье , страшно считать калории сегодня. Собирусь с силами и вечерком заполню😢
Сергей Михайлович с праздником ! Интересных Вам пациентов !Результатов в работе .! Мой вопрос , продается био кефир с нулевой жирностью и отрицательной калорийностью. можно ?СПб Любовь.
Уважаемый доктор! Обсуждаемый вопрос серьезный и требует серьезного разговора. Очень много ненужного жанра.в процессе забываешь где ты то ли на концерте , но ли в цирке. Как то все больше похоже на клоунаду.
СМ я вам говорила что была на марафоне по заболеванию желудка(( вы знаете у кого... он на вас подписан, следит🤭 ему задали вопрос кто то про сахорозаменители он ответил, что вызывают заболевания сосудов и сердца, заболевания поджелудочной железы, жор и так далее((( я сперва не поняла) спросила все??? И последние тоже??? Сахзамы? Он ответил что нет диабета нет и сахзамов вы приведёте себя к диабету от них... напугал серьезно напугал... потом выходит у него статья про старые сахзамы.. это я и сама знаю. Но то что он не объяснил и не рассказал какие... больше к нему на марафон я не пошла и не пойду, у него все так загадками.... все и ответы и марафоны, и вообще про питание я больше знаю чем он, по вашим эфира.. я могу с ним посоревноваться.. я говорила он не будет диетолог это не его/ ну не твоё хоть бейся головой об стену ничего не получится. Но будет делать марафон про похудение😊 интересно что из этого получится... ❤
Замечательный эфир! Сергей Михайлович, поздравляю с профессиональным праздником! Благодарю за ваши труды, за помощь в процессе прохождения программы, за то, что вы такой классный💖💖💖
С Днём мед.работника,дорогой Сергей Михайлович! Благодарю сердечно за Ваш доблестный труд по оздоравливанию людей! Многие советы применяю в питании и вес не растет, похудела на 13кг за 8мес.Мне 69лет,рост 169,вес сегодня 77.200.Начался Петров пост,буду стараться питаться по метаб принципу, правда, вместо мяса будет рыба! Всех Вам благ!!
Рацион который вы дали на безуглеводный день, там столько еды!!! Неужели можно столько съесть за день? Возможно будет перегрузка ЖКТ. Зачем столько еды в день?
Уважаемый Сергей Михайлович! С профессиональным праздником!💐 Спасибо Вам за осуществление моей мечты!👙😁 Спасибо за Ваш талант! !😊 Низкий поклон от всех похудевших и худеющих! ❤❤❤
