Моя история о том, как я поправилась за беременность на 23 кг и что я делала, чтобы похудеть после родов. Моя диета, правильное питание, физические упражнения.
Вот с этого и начинать надо,что малыша кто-то смотрит.А когда маленького деть некуда и когда кроме него в семье ещё др.дети оч.трудно найти время и силы для марафонов...
Это ваши отговорки, на занятие спортом нужен всего час в день, этот час вы можете взять когда ребёнок спит. Вопрос только к вам, насколько сильно вы хотите изменения в своём теле? Если не сильно - будут отговорки, если сильно - то вы найдёте время 👌
Конечно если будешь жрать день и ночь не похудеешь 😀 похудение-это дефицит калорий. Волшебства нет. Просто во время лактации организм ежедневно тратит 1000 просто так, даже если на диване будешь лежать. Но если при этом ты не двигаешься, не занимаешься спортом и ешь булки, будешь толстеть.
