КАРАТЕ. Насколько тяжелыми должны быть тренировки на самом деле? 

"Самое ценное, что нам могут предложить боевые искусства - это длительная, монотонная работа над собой." Брюс Ли

Полагаю, что неуспешность каратэк в поединках со спортсменами из контактных единоборств связана с избыточным разнообразием тренировок. Если боксер всю тренировку стоит в паре и долбит свои три удара, то в партнера, то в мешок, то каратист и кихон поделает, и ката поучит, и бункай-кумитэ и хз сколько еще разного. Если б вместо этого одну связку типа маэ гери гедан + кизами дзуки все это время отрабатывал, ни боксер, ни вольник не был бы ему противником

по-настоящему тяжелые тренировки у меня были, когда начинал заниматься боксом. Начинал индивидуально с тренером, чтобы похудеть и привести себя в форму после болезни и набора веса. По моей просьбе, тренер меня не жалел. В итоге я засыпал в транспорте по дороге домой. Еще тяжелые были после первых тренировок на кудо. Однажды, абсолютно вымотанный на тренировке, дома я опьянел от стакана кваса. Мне была нужна большая нагрузка, тренер видел это и давал мне ее.

35 лет отдал усердным тренировкам по каратэ кекусинкай, и сейчас понимаю, что это очень мало.

Трудимся на столько на сколько сильны мотивы . Бывает так накроет что и дня не хватит ... от слепоты спасает только лунное сияние .....

Правильное видео. Да, тоже много копий сломано о методики тренировок. Были и загоны по кросс-фиту и по качанию железом и по бегу и много по чему. А потом был осознан самый простой и эффективный путь - хочешь сильный удар - отжимайся и много бей, хочешь выносливость при кумите - просто ставь тайминг спарринга в три-четыре раза дольше, чем надо (не 3 минуты, а 10 например), функционалка, которую пытались добиться с помощью "кросс-фит программ" была заменена на многоповторные выполнения техники в парах в разные уровни, ударные техники в перемещении - т.е. того, что ты и будешь использовать в кумитэ.

Видео очень хорошее, четкое и точно говорит о том, что цели определяют задачи. Это может показаться наивным, но мой взгляд на эту тему всегда был таким. Когда человек что-то тренирует, у него должны быть четко поставлены цели. Когда он достигает поставленной цели, тогда он надо сделать следующий шаг вперед. Нет смысла в бесцельных тренировках. От излишней спешки погоня за высокими результатами на короткое время тоже не имеет смысла. В болгарском языке есть идиома „Капка по капка вир става”, и в этом случае (идиома имеет много значений) может быть переведена примерно как «успех строится с упорством и усердием». Неслучайно существует выражение: „Бързата работа - срам за майстора” и примерно означает «торопливость приводит к плохие результатам». (в перевод не очень уверен) Многие люди совершают ошибку, сравнивая себя с другими, забывая, что нет двух одинаковых людей по физуха, мотивации или восприимчивости, и поэтому совершают ошибку, „да гледат в чуждата паница” вместо того, чтобы сосредоточиться на своей работе, они смотрят на других. Либо они завидуют им и начинают «соревноваться» с ними, либо слишком рано сдаются.(и вот я не уверен, как это можно было сказать по-русски) Я лично считаю, что мне очень повезло с наставниками. Каждый из них нашел способ мотивировать меня «быть сегодня немного лучше, чем был вчера». Никто не хотел быстрого прогресса, только настойчивость и сосредоточенность.

Если больше не можешь , сделай ещё раз . Вот и весь секрет тренировок .

Согласен. Изнуряющая тренировка, не значит продуктивная и результативная.

согласен , главное не перетренироваться

Супер умное видео!!! Всем тренерам смотреть, обязательно!!! К сожалению мало кто из инструкторов это понимает сам и объясняет ученикам.

Хорошо! Спасибо! Удачи!

Полностью согласен. Пришел к тому же.

Приветствую. Мастер Респект вам!!!!!!

Всем игристый питерский кёкущинкай салют из Питера!))))

Молодец грамотно все разложил.

Бомба!!)

По состоянию организма нужно смотреть🤔

Согласен. Сработает в любых стилях.

Что бы вы посоветовали для уменьшения веса?

Помню где то читал притчу про японского мастера и его ученика. Ученик хотел как можно скорее овладеть карате и спрашивал у мастера - за сколько я достигну успеха если стану тренироваться больше, называл конкретные цифры, например сколько то раз в неделю. В общем получалось, если заниматься правильно с учителем то 7 - 8 лет. А далее чем более усердствовать выше этого - тем более удлинялся срок достижения мастерства, вплоть до полной невозможности.

Здравый смысл - это прямой путь к постижению каратэ. Нагрузка может стать перегрезкой. Чрезмерное усердие приведет к дипрессии. А стремление к реальным испытаниям может закалить характер и волю или сделает из вас инвалида. Во всем нужна мера.

А твоя работа есть на канале?Кинь ссылку пожалуйста.

Один сенсей как то сказал про тренировки в кендо: Если вы все еще можете видеть после какари-гейко, то его было недостаточно. Только так вы можете получить доступ к своим истинным чувствам.

все зависит от того в какой группе и с какой целью вы занимаетесь, много разговоров о том, что каратэ вслед за тхэквондо превратится в цирк ( по их мнению), хотя например Лечо Курбанов был впечатлен тем какую работу делали наши сборники на сборах в Кстово, тренировался с нашими ребятами к слову говоря, но кто такой Курбанов по сравнению с тру каратистами, всю вашу ритуалистику, ката, формы, стойки, высчитывание сантиметров и пр. вам придется забыть и сосредоточиться на главном, а главное это физуха, спаринги и соревнования, спортивные звания, показатели, т.к. все равно все эти разговоры о прикладном значении, об улице - это треп, вы это прекрасно знаете, как и концентрация на пупке и пр. шаманизм

Должны немного гонять чтобы уметь защищаться

Странное видео. В спортивной науке всё давно изучено и расписано. Ключевые вещи это: 1.Планомерное увеличение нагрузки с четким ведением графика. 2.Периодизация, когда нагрузка после пика сбрасывается и снова постепенно повышается до более высокого пика. Грамотная разработка микропериодов (неделя - месяц) и макропериодов (пол-года - год) не даст выгореть нервной системе, привести к перетренированности и потери мотивации, и позволит прогрессировать многие годы. Литературы на эту тему полно. А пространные философствования и размышления на тему комфортно-некомфортно, прямо скажем, неметодичны.

Главное регулярность

Новички всегда смотрят вниз и пропускают даже опытные мечтают смотрят на свои удары

05:22 - не Кочергин ли упоминается в качестве известного инструктора? И можно ли отразить мнение автора канала о его стиле и тренировках в одном из предстоящих видео?

А чего? Все правильно. Нужно найти "золотую" середину где физические нагрузки не отнимают большую часть сил необходимых для решения бытовых и жизненных задач. И цели "большого" спорта, часто не имеют ни какого отношения к развитию и укреплению здоровья. Развитие и укрепление навыков двигательной активности в сложно координационных видах спорта к которым относятся карате и другие единоборства, зависит более от регулярности занятий и требуют "творческого" подхода к подбору упражнений, что бы тренировки не превращались в монотонную рутину.

Любые средства и методы тренировок должны соответствовать основным принципам физического воспитания и спортивной подготовки. Всё это давно уже научно разложено по полочкам в образовательных курсах ВУЗов на факультетах физической культуры. Если тренер не имеет профильного образования, то наверное это не очень хорошо в первую очередь для тех, кого он тренирует.

Тут однозначно лайк! Выйди из зоны комфорта - подпишись!

Кстати Сергей очень интересно чем закончился конфликт Фёдоровича и Черносвитова??)))

Кихон - техника! Ката - бой с тенью! Тасимивари- набивка! Кумите - поединок! ? По японски - Разминка!

Всё как с доходами. Когда хотят много денег, но при этом ничего не делать, и любые боевые искусства как ничто другое даёт воспитание к труду и дисциплине!)

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪

День не занимаюсь - считаю день прошёл зря⛽. Выходные еле переживаю😂

Блин...там девушке на видео "тяжело" пояс завязать правильно?)))))))))))))))

А если просто тренироваться, ради удовольствия? Цель, получать удовольствие от самой тренировки.

Было...перетреновался...потом на очередной пояс сдавал..как в воде..мне сказали техника норм..но очень медленно...,а я тогда все удары в бассейне отрабатывал...вот и наотрабатывал..хватил лишка...🤣

Уничтожающий инструктор боевых искусств случайно не Андрей Николаевич Кочергин?

Камень в огород автора боевого шпателя )

Сергей! По поводу последних измышлений, я с Вами полностью согласен. Точно так же думал и приподносил мне, и думает до сих, мой последний тренер!!! За что я благодарен ему, хотя занятия с ним не провожу уже более 10 лет.

Кому знакомо это ощущение, когда после тренировки на физуху, ты хотел лечь на скамейку в раздевалке и сдохнуть?)

а зачем изобретать велосипед - 8 тыс ударов день по мешку с песком каждый день - как говорил мастер накамура перестаешь заниматься становишься обычным человеком

Японцы полжизни проводят в спортзалах!!!!усба морихей говорил что нельзя белую обезьяну научить боевему исскуству....и если сейчас это преследует больше комерцию результат будет соответствующий!и человек осознанно занимается он знает что делает при наличие опытного наставникап!!!остальное сотрясение воздуха!!!

Тяжело тренироваться значит обьемно, вот и все, по поводу целей вообще смешно, боевое искусство создавалось для того что бы ломать людей, кто хочет антураж и говорить себе "молодец" это в фильмы, это не бойцы и не каратисты

автор выложи свой бой видео! а , ты 3.14здеть все мастера

Вот представляете. вот этот якобы. эксперт. получив неплохое бабло из первых своих перлов. Заговорил о зоне комфорта в карате. Обложившись телками. и. организовав себе лично зону комфорта. этот ПРИДУРОК учит людей что такое КАРАТЕ. Обалдеть. как помельчал и оскудел. народ смотрящий. сие. действо.

Вот одного только не пойму. Многих ребят смотрю. И шарлатанов, и реальных бойцов. Есть одно общее у большинства роликов практикующих ВЕ - они не снимают видео вне зала в кимоно. А вот вся веселая братия вечно, - то в кимоно, то в камуфляже. Вы - какой-то японский крестьянин, что носите такую одежду повседневно? Или Вам нужны дополнительные штрихи в образе, чтобы все увидели, что Вы связаны с каратэ? Ладно б еще праздничное кимоно, хоть какое-то объяснение было бы...

666-й лайк я поставил и комментарий 77