Кардио тренировка для разных видов спорта воспринимается по-разному. Для спортсменов гиревиков и функциональщиков кардио тренировки имеют свои особенности.
Кардио тренировка в системе функционального тренинга. тайминг
0.40 - Что такое кардио тренировка
2:20 - Работа на низких пульсах
5:40 - Работа в зоне максимальных нагрузок
8:50 - Тренировки для быстрого восстановления
10:15 - Зоны интенсивности физических нагрузок
13:10 - Зоны интенсивности нагрузок по мышцам
16:00 - Упражнения для кардио тренировки
22:51 - Объемы кардио и зоны тренировки
27:00 - Можно ли обойтись без кардио
30:55 - Кардио -это скучно
32:00 - Почему люди любят марафоны
36:38 - Спортивные добавки для кардио тренировок
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Спортивное питание: fittraining.pro/catalog/sport...
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com,
А также:
Канал В Рутубе: rutube.ru/channel/25803794/
Канал Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/5be953568dc6...
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: rosgiri.e-champs.com/org-events
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
/ ivandenisovkbclub
Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov
Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell
Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... .
В Контакте группа команды Idteam: idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettlebellworld
#kettlebell #idteam #гири #гиревойфитнес #функциональныетренировки
1 фев 2024
