Тёмный

Кето диета | Запрещенные продукты | Что нельзя есть 

Рецепт Успеха
Подписаться 39 тыс.
Просмотров 197 тыс.
0% 0

Что нельзя кушать на кето диете и почему? Что есть на кето с осторожностью? Какие продукты запрещены на кето диете? Список запрещенных продуктов и напитков для кето питания.
Конечно, данный список запрещенных на кето продуктов и напитков далеко не полный. Если Вы знаете другие "спорные" продукты, о которых не было сказано - пишите в комментариях.
Выразить благодарность и поддержать развитие канала можно
став спонсором канала по ссылке / @receptuspeha
отправив донат по ссылке:
donatepay.ru/don/recept_espeha
Мои соцсети:
Instagram: / receptuspekha
Vk: leedalida
Паблик Vk канала Рецепт Успеха: public166467412
ВАЖНО! Отказ от ответственности:
Все видео на канале - это личный опыт и частное мнение. Я не являюсь врачом, дипломированным специалистом в вопросах питания или физиологии. Поскольку многие видео затрагивают вопросы здоровья, перед принятием каких-либо решений обязательно проконсультируйтесь с врачом.
#каналрецептуспеха #кетодиета #кето #похудеть #безуглеводнаядиета #диета #кетогеннаядиета #кетогенноепитание #кетоз #кетоменю #keto #ketodiet #ketogenicdiet #ketofood #кетодиетапродукты

Опубликовано:

 

30 авг 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,5 тыс.   
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Вдруг кому-то будет полезно - по ссылкам можно купить подробное КЕТО МЕНЮ на неделю vk.cc/a0ygru книгу Кето Рецептов vk.cc/bXwgJZ рецепты КЕТО ХЛЕБА vk.cc/atFVmV МЕНЮ для ПГ <a href="#" class="seekto" data-time="968">16:8</a> vk.cc/aw5IU4
@user-cv3fh4il8q
@user-cv3fh4il8q 4 года назад
Спасибо вам огромное 🙏все просто, и доступно объясняйте. Скажите пожалуйста влечёт ли на кожу кето? Если да как ?
@vira1111
@vira1111 4 года назад
А моцарелла сыр можно?
@vira1111
@vira1111 4 года назад
А сливки вместо молока можно? Не сильно жирные
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Посмотрите это видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nqLT60Bik7A.html
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Обычно кожа улучшается. Прыщи проходят.
@user-hn7xy8ye9s
@user-hn7xy8ye9s 6 месяцев назад
Кето это супер, кето просто рулит 😂❤. Я на кето 10 месяцев, минус 34 кг. причём весь ноябрь вес стоял, понимаю, что идёт перестройка организма, и не паникую. Начала с веса 108, сейчас 74 , до идеального веса нужно сбросить ещё 8 кг. И мне 57 лет.
@user-ge2gg2zh4d
@user-ge2gg2zh4d 4 дня назад
А что с кожей, обвисла?
@user-hn7xy8ye9s
@user-hn7xy8ye9s 4 дня назад
@@user-ge2gg2zh4d Есть такое дело, но я уже и не девочка, вернее взрослая девочка 58 лет, кожа потихоньку подтягивается , но даже если и полностью не станет упругой как раньше ,меня это больше устраивает чем быть в жировом коконе. Под одеждой не видать, а одежду ношу теперь ту которая мне нравится, а не ту что налезет.😄💃
@user-gl3wx8ci5w
@user-gl3wx8ci5w 3 года назад
Много семечек не съешь? Автор, да ты че, это же такая гадость что не остановишься пока не закончатся !!!
@raphaelista
@raphaelista 3 года назад
Если только перекус, то можно много и не есть, а вообще, семечки развивают лень👆💯🤗
@ALENA__050
@ALENA__050 2 года назад
Я стала много есть после кето🙏, особенно перекусов🤣. Ранее такого не было. Надо больше держать себя в руках и подальше от холодильника😜
@arturhakobyan6850
@arturhakobyan6850 2 года назад
@@ALENA__050 странно, я за несколько дней перешёл к 2 разовому питанию, а со вчерешнего дня на 1 разовый прием пищи и к еде не тянет...
@arturhakobyan6850
@arturhakobyan6850 2 года назад
Это если сам лускаеш. А попробуй купить очищенные и не обжаренные... та еще "вкусняшка" 🤣🤣🤣
@yuriymoiseew
@yuriymoiseew 2 года назад
Особенно фисташки, могу даже неочищенные, хотя все остальные орехи могу есть только замоченные выжатые и отфильтрованные - ореховая вода
@MarinaMur64
@MarinaMur64 4 года назад
Читая комменты, обзавидовалась, чуть не плАчу)) Я тоже так хочууу!)) Пока ещё второй день на кето, изучила все, что есть в инете. Всем успехов и нового качества жизни с уходом лишнего веса и всего ненужного в жизни. Долой все, что тянет назад и мешает двигаться!) ❤️
@VasylRepp
@VasylRepp 4 года назад
Как у вас дела?
@MarinaMur64
@MarinaMur64 4 года назад
@@VasylRepp ,дела в гору!) Я на кето около месяца и вижу улучшения.) Спасибо Вам за внимание) ❤️
@user-ln9wr9zm4w
@user-ln9wr9zm4w 4 года назад
@@MarinaMur64 прошло 3 месяца, как результаты?
@user-bz8vy2nn2h
@user-bz8vy2nn2h 3 года назад
@@MarinaMur64 а что вы кушаете ? Можно меню ваше ..
@user-dk9zl7mm9k
@user-dk9zl7mm9k 3 года назад
Поддерживаю Вас, сама только начала ! Успехов, терпения и постоянства ! А главное здоровья, оптимизма и Улыбайтесь .
@Straywildwols
@Straywildwols 4 года назад
У меня за три месяца ушло 20 киллограм. Начальный вес был 95 кг. Благодаря кето мой нынешний вес составляет 71 кг и чувствую себя замечательно: много энергии, хорошее настроение, крепкий сон, отсутсвие стресса и нервных переживаний, ушли частые депрессии, перестала конфликтовать с людьми, особенно с родными, весь негатив уходит вместе с лишним весом.
@garden_fairy_N
@garden_fairy_N 4 года назад
Анастасия, я новичок на кето. Сбросила 1,5 кг за первую неделю. Но меня беспокоит состояние кожи, как она обратно утягивается? Поделитесь своим опытом, делаете ли Вы физ.цпражнения? И если да, какая интенсивность занятий?
@Straywildwols
@Straywildwols 4 года назад
@@garden_fairy_N на счёт кожи никаких проблем не было, все утягивается, ничего не висит. По поводу физ. упражнений пока худела с большого веса особо не напрягала свой организм, только ходила гуляла с ребёнком, так как не хотела повредить суставы, сейчас тоже особо не занимаюсь, всё те же прогулки с ребёнком, только они стали на много активнее и продолжительнее, так как пропала отдышка и тяжесть в коленях.
@garden_fairy_N
@garden_fairy_N 4 года назад
@@Straywildwols ,спасибо🌷🌷🌷
@Straywildwols
@Straywildwols 4 года назад
@@garden_fairy_N не за что)))
@Laura-ud4fn
@Laura-ud4fn 4 года назад
я на кето диете ,но я не выдерживаю .непойму почему ?Можно с вами связаться ?у меня тоже начальный вес как у вас .Наверно где то ошибаюсь.
@tatyanazharkova7536
@tatyanazharkova7536 4 года назад
Мороженое можно самим сделать на кето. Сливки 33 % жирности, сахзам и немного ягод. Взбили сливки с сахзамом до пышной массы, добавили немного ягод, заморозили и вкуснее самого дорогого мороженого
@user-pw1oi6pt1b
@user-pw1oi6pt1b 4 года назад
Tatyana Zharkova спасибо!!!
@user-tn5gi3tx7v
@user-tn5gi3tx7v 4 года назад
А что такое сахзам?А можно ли совмещать творог и кофе , например на завтрак или все по отдельности, подскажите пожалуйста))
@tatyanalobacheva2792
@tatyanalobacheva2792 4 года назад
@@user-tn5gi3tx7v Сахарозаменитель
@user-tn5gi3tx7v
@user-tn5gi3tx7v 4 года назад
@@tatyanalobacheva2792 Спасибо))
@user-fq6in2dw4g
@user-fq6in2dw4g 4 года назад
Так сахар же нельзя , чистый углевод
@galinaromanova5491
@galinaromanova5491 4 года назад
Спасибо, Антон, за ролик! Удачи! До новых встреч!
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Галина, спасибо за поддержку!
@MarinaMur64
@MarinaMur64 4 года назад
Спасибо! Очень толковое,краткое видео. ❤️
@dinashulman7902
@dinashulman7902 4 года назад
Супер видео!!!Спасибо огромное!!!Подписалась!
@user-mf8os4vv6n
@user-mf8os4vv6n 3 года назад
Антон- Вы умница,создаёте приятное впечатление,говорите правильно и по делу. Спасибо
@user-ic5de5zy4j
@user-ic5de5zy4j 3 года назад
Спасибо, Антон! Всё чётко, понятно. Всех благ тебе!
@user-iz4rv1yj2n
@user-iz4rv1yj2n 4 года назад
Спасибо! Супер!👍👍👍 Просто и понятно!!! Много полезного узнала!!!Удачи Вам!🙏
@katekomova1875
@katekomova1875 4 года назад
Супер! Очень полезное видео
@user-pi5np2mw6g
@user-pi5np2mw6g 4 года назад
Здравствуйте огромное спасибо за информацию полезно для меня и даже очень хочу собой заняться.
@user-lq9nj7tw8s
@user-lq9nj7tw8s 4 года назад
Прекрасный обзор, спасибо!
@user-gg4eq2ey8v
@user-gg4eq2ey8v 4 года назад
Кокосовое молоко , стевия и блендер- в холодильник-не мороженое конечно ,но оооочень вкусно. И холодное .
@annak9216
@annak9216 4 года назад
Кстати, да! Как-то молоко кокосовое купила, хранила в холодильнике. Достала, смотрю, а консистенция как у мороженого талого. Добавила сахзам и ваниль, было вкусно. И не надо мучаться, делать кето-мороженое.
@user-nb2rh8ny1i
@user-nb2rh8ny1i 4 года назад
Anna K А кокосовые сливки ещё лучше :)
@AlNick69Tver
@AlNick69Tver 3 года назад
@@user-nb2rh8ny1i Вот только дорого всё это...
@user-ny6yy4os7s
@user-ny6yy4os7s 3 года назад
Кокосовое молоко содержит сахар, а на данной диете его не должно быть СОВСЕМ!
@AlNick69Tver
@AlNick69Tver 3 года назад
@@user-ny6yy4os7s Врач Фионы говорит, что кокос можно и молоко из него (которое от 18% жирности), а она на строгом кето.
@user-jy8dv7vj1k
@user-jy8dv7vj1k 4 года назад
Видео просто обалденное 😀необходимое! Очень большую пользу получила, благодарю, Антон! ☀️
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Пожалуйста 🙂
@user-sv2tv8is4s
@user-sv2tv8is4s 4 года назад
@@receptuspeha Без претензий к автору ролика, но ответьте мне кто-нибудь на вопрос - можно ли выглядеть атлетом и при этом практиковать кето диету? Спасибо!
@julden33
@julden33 4 года назад
@@receptuspeha Здравствуйте, вопрос от новичка! Насчёт томатного сока ( натурального, без соли) и Coca cola Zero ( вроде как без сахара) их употребление разрешено?
@fraulenhen5265
@fraulenhen5265 3 года назад
@@julden33 Мой совет- для похудения никаких "Кол" в любом виде. Замените на цыкорий. Классная штука и полезная. В холодном виде лучше колы с эритритом. А томатные продукты это крахмаличтые овощи, а значит будет выброс инсулина. Если худеет, то не желательно. Но и можно чуть. Не каждый день в салатик. Вот и будут считаться как 5% углеводов допустимых. Удачи!!! 🌞
@julden33
@julden33 3 года назад
@@fraulenhen5265 спасибо!
@natalianataly6363
@natalianataly6363 4 года назад
Спасибо вам большое за подробный разбор продуктов. Многих блогеров прослушала, но кроме пустого трепа ничего не услышала
@user-pq9oz4zn4q
@user-pq9oz4zn4q 2 года назад
Спасибо большое,очень все доступно рассказано.Буду идти согласно вашим обьяснениям
@user-eg5pr9ky2x
@user-eg5pr9ky2x 4 года назад
Спасибо за полезную информацию!!!
@user-mj4vs5th4o
@user-mj4vs5th4o 4 года назад
Супер инфа !!!
@user-dj8mn4on4g
@user-dj8mn4on4g 4 года назад
Ты молодец 👍!!!! Супер инфо. Спасибо!!! Продолжай так и дальше
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Спасибо 😊
@user-ge6st5jt4x
@user-ge6st5jt4x 4 года назад
Спасибо большое за информацию
@user-in6xp8kr5r
@user-in6xp8kr5r 3 года назад
Спасибо большое,так доступно и понятно.
@user-yj4pu2oz9y
@user-yj4pu2oz9y 4 года назад
Антон спасибо! Все ролики не только информируют . Как надо! Но и мотивируют здорово! Как я Вас люблю!💖
@user-it1ed2ly7d
@user-it1ed2ly7d 4 года назад
Молодец, одобряю!!! Прямо как док. БЕРГ, все ясно и понятно. Могу спонсировать, но сначала надо поучиься, как? Я ещё многое не умею но обещаю, поучусь и помогу.
@nazokatyakubjanova3880
@nazokatyakubjanova3880 3 года назад
Др Берг набарот говорит нужно есть бабовые( фасоль , нут, чечевитцу) а ешо мед тоже можно. А здесь все нельзя
@user-uu7yl7ez6c
@user-uu7yl7ez6c 3 года назад
@@nazokatyakubjanova3880 это в каком видео доктор Берг говорил подобное?
@irina_arss
@irina_arss 3 года назад
Спасибо за информацию!
@user-zl8xd5dl9x
@user-zl8xd5dl9x 3 года назад
Спасибо, всё очень подробно и понятно!!!!!
@user-ss1sg1we2e
@user-ss1sg1we2e 3 года назад
Спасибо ,все доступно ,все поняла
@dietmix8331
@dietmix8331 3 года назад
Спасибо! Просто, как говорится, с языка сняли. Благоразумный и осведомлённый подход наше всё!
@user-jf8sg2kt1y
@user-jf8sg2kt1y 3 года назад
Антон скажите ,такой напиток как каркаде без сахора можно ли пить при кетозе и ещё клетчатка сибирская ,можно ли добавлять в еду?
@nataliamovsesyan2603
@nataliamovsesyan2603 4 года назад
Потеряла примерно10кг за полгода на строгом кето, летом понемногу стала есть ягоды, клубнику, чернику, смородину, теперь яблоки, помидоры, морковь, делаю разнообразные зеленые коктейли,смузи.Цельнозерновые хлебцы, лепешки из пророщенной гречки, льна,овса,полбы, так же пробую делать ферментированные каши по Гладкову. Вес не прибавляется! Кето диета помогла понять чего же не хватает и перейти на правильное здоровое питание, ни в чем себя не ограничивать ))Если Бог создал такое разнообразие пропитания на земле, каждый может выбрать по своим потребностям и возможностям
@user-rf1cl2st7p
@user-rf1cl2st7p 4 года назад
Что то 10 за полгода мало🤔я за месяц 10 скинула
@mardigra
@mardigra 4 года назад
Разнообразие создали маркетологи. А мы развлекаем себя этим спортом - вкусная еда.
@madinatadjiculova615
@madinatadjiculova615 4 года назад
@@user-rf1cl2st7p хочу как вы
@AnnaAnna-gv2uu
@AnnaAnna-gv2uu 4 года назад
@@madinatadjiculova615 Она воду и мышцы потеряла, а не жир... лучше медленно худеть без стрессов, нормально 3 кг за месяц без вреда для здоровья
@vekh13
@vekh13 4 года назад
@@AnnaAnna-gv2uu на кето мышцы не уходят. Только вода. Если войти в кетоз, то начинает уходить и жир, притом довольно быстро.
@user-nr1rj9jy7b
@user-nr1rj9jy7b 4 года назад
Я на кетодиете из 2 ложек промолотого(самой в блендере в теч. 20 сек) арахиса + добавивь 1 яйцо+ ложка масла+ложка кефира+чл ложка разрехлителя+в кружку= 2 мин в микроволновке= хлеб получился. Свкрху масло сл+сыр= бомба
@user-yj6br4jb7d
@user-yj6br4jb7d 3 года назад
Я на кето 10месяцев. Вес снизился (50 ушла на 46 размер)чуствую себя отлично и возвращать к прошлому питанию не планирую
@Gregoryhouse21
@Gregoryhouse21 4 года назад
Смотреть сразу на скорости 1.5
@user-lr1ns2ir4u
@user-lr1ns2ir4u 4 года назад
Gregoryhouse21 я всегда ютуб так смотрю и даже на 2
@lada6065
@lada6065 4 года назад
Я тоже всегда так делаю)
@user-nu9np5bh7p
@user-nu9np5bh7p 3 года назад
Благодарюююююю что подсказали! 😆
@Julia-Sugar-Free
@Julia-Sugar-Free 3 года назад
Благодарю)
@marusiavladimirovna4575
@marusiavladimirovna4575 3 года назад
Классно Спасибо я не знала о такой функции 😃😄
@Irina_1975
@Irina_1975 6 месяцев назад
Благодарю за информацию 🤝🏻
@user-xd7jl1ef2j
@user-xd7jl1ef2j 2 года назад
Спасибо. Информативно. 5 день на кето. Подпишусь👍
@user-sr8mk9bw6y
@user-sr8mk9bw6y 2 года назад
Ты же сама блогер про кето!
@nazarovawa
@nazarovawa 4 года назад
Спасибо👍
@peterspringer8248
@peterspringer8248 4 года назад
Спасибо большое
@tomadrojjina508
@tomadrojjina508 10 месяцев назад
Спасибо большое за полезные информацию
@user-qh6tx6sz9g
@user-qh6tx6sz9g 3 года назад
Спасибо за видео. Меня интересует, можно ли готовить на очищенном, рафинированное соевом масле?
@sekoan
@sekoan 4 года назад
Благодарю
@PAI87
@PAI87 4 года назад
Минус 18 кг за 50 дней на кето+интервальное голодание. Творог 5% и биойогург 2% ем каждый день. Еще периодически покупаю хорошую колбасу варёную в магазине. Продолжаю худеть. Всего всем хорошего.
@aldiardulat5427
@aldiardulat5427 4 года назад
Колбасу поменьше есть, лучше уж мясо приготовить. Или если очень торопитесь курочка или раба. На колбасе это грязный кето.
@fraulenhen5265
@fraulenhen5265 4 года назад
За 1.5 месяца 10 кг-кайфую! Иду к цели! А главное прекрасное самочув твие! 👍👍👍💥🤸‍♂️🤸‍♂️😊
@mali6ka4io
@mali6ka4io 4 года назад
@@fraulenhen5265 поздравляю вас! У меня такой же результат , только уже как 2 недели вес на одном месте застрял ни в + ни в-. Хотя это единственная диета, где себя хорошо чувствую.
@aleksanderlavrenenko4288
@aleksanderlavrenenko4288 4 года назад
Малышка Чио снизь угли
@mali6ka4io
@mali6ka4io 4 года назад
@@aleksanderlavrenenko4288 да я их и так немного потребляю от 13 до 20 грамм выходит максимум . Это разные виды капусты,салат,огурцы, помидоры, зелень различная. Белок стараюсь не превышать. Расчитываю все в приложении . Но увы ,пока не сбрасывается , но к счастью не набирается . Правда с моим гипотиреозом и раньше то трудно было вес сбрасывать(
@f.r.8871
@f.r.8871 4 года назад
Спасибо за обзор,очень информативно. Антон, гречку нельзя даже в допустимых (суточных) пределах?
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
формально нет. Да и что вам даст 20г гречки...
@oksanas4143
@oksanas4143 4 года назад
Некоторые кетокоучи едят гречку. Потому что формально она не к зерновым относится, а к косточковым. А насчёт 20 грамм, это верно😂
@Milashka1702
@Milashka1702 4 года назад
@@oksanas4143 Ну вот да, некоторые категорически не рекомендуют ее есть, но слышала и такое мнение...Я пока исключила ее, а там видно будет...
@romasromas5940
@romasromas5940 4 года назад
@@Milashka1702 это углевод все равно, принцип кето нарушен будет, не важно что гречка полезна в другом плане.
@guzalerkinkhujaeva2003
@guzalerkinkhujaeva2003 3 года назад
Спасибо за информацию
@user-zw2uv3oy7t
@user-zw2uv3oy7t 4 года назад
Спасибо.Всем советую посмотреть.Самое понятное видео.Теперь поняла.что есть.что нет.Ну а я все равно ем горох и делаю хумус.Тольно сочетаю с овощами.Каждый день есть мясное не могу.
@SM-hb2sc
@SM-hb2sc 4 года назад
Спасибо 😉
@chicken5745
@chicken5745 Год назад
Здравствуйте, про муку мне было интересно, но ничего про нее не упомянули, можно ли ее употреблять на кето? Вроде говорят мнидальную или льняную ?
@lenapetrova6775
@lenapetrova6775 4 года назад
Спасибо большое за информацию 👍. Делаю арахисовую пасту сама, только соль и орехи . Семечки по чуть чуть добавляю в салаты . Майонез делаю тоже сама без сахара.
@Team-tx6rd
@Team-tx6rd 4 года назад
Здравствуйте, Елена. Спасибо, что делитесь результатом)) Напишите, пожалуйста, рецепт арахисовой пасты и майонеза. Я вот пока хочу попробовать кето-питание, пока только изучаю
@Milashka1702
@Milashka1702 4 года назад
@@Team-tx6rd Рецептов майонеза на просторах инета очень много, берите стандартный, яйцо, масло, горчица, соль и получается очень вкусно! По поводу пасты, не думаю, что орехи и соль достаточно для нее=это не паста. Можете купить готовую без сахара только, ссылку, где купить оставила выше.
@nataliehildenbrandt
@nataliehildenbrandt 4 года назад
А какие орехи используете?
@marinagorejda2242
@marinagorejda2242 4 года назад
Спасибо большое Антон за полезную информацию. Я полтора месяца на кето. Скажите пожалуйста, можно ли пить протеиновый коктейль?
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
можно, но нужно внимательно считать протеины, чтобы не было их избытка, который на кето вреден, тк портит почки, отравляет весь организм, выбивает из кетоза.
@marinagorejda2242
@marinagorejda2242 4 года назад
Рецепт Успеха Спасибо большое. Я поняла.
@user-fn8qg1sz1h
@user-fn8qg1sz1h 4 года назад
Как понять что организм вошёл в кетоз?
@tatyanatatyana5657
@tatyanatatyana5657 3 года назад
В протеиновых коктейлях скрытый сахар и мальтодекстрин с выгоким ги. Доктор Берг не советует все эти изоляты и протеиновые коктейли
@user-sdkv
@user-sdkv 4 года назад
Выложите список, спасибо!
@IrinaCleo
@IrinaCleo 4 года назад
Спасибо, хорошая информация 👍А меня ещё интересует чайный гриб, можно его или нельзя? Да, там много сахара, но он же переработан? Вообщем я нахожусь в вопросе.
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Спасибо! Про чайный гриб точно не могу сказать, тк не знаю. Если верить информации из интернета, то БЖУ г/100 г напитка выглядят так: белки- 2.6; жиры- 0; углеводы- 8.2. Не идеально, но терпимо на кето в малых количествах. До 50 г ничего плохого не будет, если не превышать норму углеводов в день. Больше не подойдёт для кето.
@romasromas5940
@romasromas5940 4 года назад
@@receptuspeha гриб разный есть, если не дождались что весь сахар переферментировался, то да, сладко. А так можно и до 3 граммм на 100 довести. И вообще, это супер вещь если ограничения с молочкой и сырыми овощами и семками разными
@user-ke9ns9rf1u
@user-ke9ns9rf1u 4 года назад
Но чайный гриб подпитывается сладким чаем, вряд ли его можно .
@user-hp3ho5zb5l
@user-hp3ho5zb5l 3 года назад
Доктор БЕРГ ГОВОРИТ что чайный гриб полезен на кето,а сахар уже переработан самим грибом.
@user-eb3eo7xj4q
@user-eb3eo7xj4q 4 года назад
Интересует вопрос о спортпите. Можно ли принимать сывороточный протеин и когда, если можно и лучше?до тренировки или позже? Можно ли на ночь принимать порцию казеинового белка?
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Посмотрите это видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SqLsv70X6EU.html и этот плейлист ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ | Усиливаем эффект КЕТО ДИЕТЫ: ru-vid.com/group/PLVF-aaFJJd3KBH9gtFa5gOlZ2R0Ujp-aF
@user-od3gu6cb5k
@user-od3gu6cb5k 4 года назад
Спасибо огромное Антон!
@dmitvp0475
@dmitvp0475 4 года назад
Спасибо за видео! Подскажите, сколько углеводов максимально можно на кето при моем весе 116 кг.??? Спасибо!
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Посмотрите это плейлист Как правильно рассчитать калории и БЖУ на КЕТО ДИЕТЕ | Подробная инструкция: ru-vid.com/group/PLVF-aaFJJd3LTdNk4wA-XtU7zRI_TJDNQ
@MrAndrej5
@MrAndrej5 4 года назад
При росте 150см... 2 грамма, при росте 192 см... 200 грамм чистых углеводов😁
@user-kv6gm4be9c
@user-kv6gm4be9c 4 года назад
До 20 г в день, если это строгое кето
@user-eb8vg2ns6u
@user-eb8vg2ns6u Месяц назад
Здравствуйте. Можно ли вместо сахара использовать заменители? Вчастности эритрит, лукралоза, стевию.
@sergiomagnum8432
@sergiomagnum8432 Год назад
Бро, в одном из видео ты говорил что если бы раньше прибег к кето то волосы возможно бы сохранились. У самого АГА, было бы интересно услышать твои мысли по этому поводу. На низкоуглеводном питании уже месяц, полет отличный✌️
@valeit9606
@valeit9606 3 года назад
Антон, спасибо за арбуз. Сейчас сезон, я страдала😊 завтра куплю.
@user-yp7yc1oe4e
@user-yp7yc1oe4e 3 года назад
Сколько можно пить воды.
@user-eh5nm9jo8u
@user-eh5nm9jo8u 3 года назад
Вот! Арбуз ягода. Значит можно на кето. Я в этом году в теплице свои посадила. Шикарно! На след.год увеличу объем.
@user-zw8ke4kl4j
@user-zw8ke4kl4j 2 года назад
@@user-eh5nm9jo8u но там сколько сахара(((чистая глюкоза наверное
@user-qm6mc9sz1t
@user-qm6mc9sz1t 2 года назад
@@user-eh5nm9jo8u Нельзя арбуз
@user-xh8tf8ih1k
@user-xh8tf8ih1k 2 года назад
Спасибо большое Антон. Так все понятно четко. Мы тоже перешли на Кето диету. Пока три раза в день ,нам не надо худеть. Мы для здоровья. И начали выращивать микрозелень дома) А где найти таблицу продуктов чтоб подсчитывать ГН? Благодарю🙏🏼
@receptuspeha
@receptuspeha 2 года назад
посмотрите этот плейлист. так объясняется как посчитать и где взять информацию
@user-ok3xl6do5l
@user-ok3xl6do5l 3 года назад
Класс. Лайк. Подписался! Спасибо
@Milena_Svetlova
@Milena_Svetlova 4 года назад
Огромное спасибо за такую подробную информацию! Очень полезно!
@user-nu7lw3wp7w
@user-nu7lw3wp7w 4 года назад
Сегодня своим жарила пирожки с картошкой. Ребята, делаю чудеса, не съедаю их сама. Дожарила, покормила своих и пошла в гордом одиночестве есть творог))).
@tetianatumidalska9337
@tetianatumidalska9337 4 года назад
Какая умничка👍
@user-ux7yx4ip2q
@user-ux7yx4ip2q 4 года назад
А я творог есть боюсь, заметила, что вес не уходит и грудь растёт, как мне кажется. Он повышает уровень эстрогенов в организме. Но хочу его как никогда, полюбила творог именно на кето. Может кто подскажет, в каком количестве и когда его лучше есть чтобы не было побочек?
@user-fq6in2dw4g
@user-fq6in2dw4g 4 года назад
@@user-ux7yx4ip2q потому что творог поднимает инсулин . Творог можно но только утром и не чаще 2 раз в неделю. Посмотрите доктора Берга на Ютубе много его лекций
@user-ux7yx4ip2q
@user-ux7yx4ip2q 4 года назад
Да, поднимает, это даже чувствуется. Но я сдала анализ на инсулин, он у меня в нижних пределах нормы. Так что скорее всего мне можно(сама сделала такой вывод) Вот интересно, а как же кальций, он ведь усваивается только во второй половине дня, если ради него и есть творог.
@user-gi2rc1xq4x
@user-gi2rc1xq4x 3 года назад
Какой же вы умница 🔥
@azizaatakulova3094
@azizaatakulova3094 4 года назад
Антон спасибо за ролик, а банан можно есть хоть половинку в день. Я на кета уже третий месяц и я похудела уже на 14 кг .Была 99 кг.
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Пожалуйста! Банан на кето диете нельзя.
@user-gf9if9ym5j
@user-gf9if9ym5j 4 года назад
Aziza Atakulova , в одном банане 2 ст ложки сахара.
@azizaatakulova3094
@azizaatakulova3094 4 года назад
@@user-gf9if9ym5j Спасибо за подробности.
@madinatadjiculova615
@madinatadjiculova615 4 года назад
@@azizaatakulova3094 какая вы молодец
@djekaataeva3886
@djekaataeva3886 4 года назад
Эх
@user-sq3st6if9i
@user-sq3st6if9i 3 года назад
Благодарю за видео:) У меня вопрос. Можно ли на кето диете, крабовые палочки?
@anastasiagurbanova
@anastasiagurbanova 2 года назад
Почитайте состав) там чуть ли не на первом месте крахмал(читай «сахар»). Как говорится, при изготовлении крабовых палочек ни один краб не пострадал😏
@linal664
@linal664 4 года назад
Здравствуйте, Антон! Благодарю за все видео!!! За 2,5 мес скинула 7,5 кг (рост 163, нач.вес 73кг) Мерила частенько полосками кетоны, в первый месяц было 4-8ммоль, ещё через 2недели 16ммоль, потом резко упали до 2,5ммоль? Я расцениваю, что организм начал потреблять кетоны, поэтому излишков в моче минимум... А беспокоит, вот что... в последнею неделю, мне голодно уже через 4часа после приёма пищи, кбжу соблюдаю, даже жиров получается 80% (подсчеты веду в fat secret) При чём я поем 1й раз на 700-800ккал, прям обожратушки, первые 3часа ощущение, что больше есть не буду до следующего дня, но нет, голод накрывает, еле 5часов выдерживаю. и теперь выходит я 3раза ем, и утром еле выдерживаю до 10, а ранее (в 1-й мес кето) не хотела есть до 12, иногда до 15часов. Может временное явление? очень надеюсь 🤞 Вес,естественно, встал и даже полкило прилетело, на что же обратить внимание?
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Здравствуйте, проверьте количество углеводов не превышаете ли. И белков. Нормально ли спите?
@linal664
@linal664 4 года назад
Сплю как убитая, углеводы 25-35г это вместе с клетчаткой, белок 60-90г, жир-110-160г
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Белка многовато. Посмотрите это видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SqLsv70X6EU.html
@linal664
@linal664 4 года назад
Les Miserables отличная диета, избавляет от сахарозависимости, спустя 3мес, позволяю себе, один фрукт в день (яблоко, мандарин,хурма, иногда небольшой недозрелый банан), ещё иногда позволяю себе вино красное сухое, коньяк. НГ праздники намерено сошла с кето диеты на 9дней, набрала всего 2кг, а обычно по 3-5кг, вернулась быстро и безболезненно, скинула всё за неделю. Кофе 3кружки в день пью с сах/замом... за 4,5 мес скинула 10кг. Кучу вкусных, недорогих и лёгких рецептов можно найти в инете. Питание стало дисциплинированным, нет желания, как раньше, от чувства неудовлетворенности от еды, закидывать что попало в рот, ища то что удовлетворит... кстати уже не считаю калории и Кбжу. Поизучайте диету получше, прежде чем приступить снова.
@user-uh7hz9qn7s
@user-uh7hz9qn7s 2 года назад
@@linal664 Вот и я тоже сижу на этом кето-питании, очень мне оно нравится! Раньше была на низкоугл.диете(с целью оздоровиться, не худеть!) потом поняла, что хлеб не хочу, крупы, бобы тоже, лучше больше овощных салатов съедать! Но иногда хочется себе что-то позволять из запретного в плане сладкого(не каждый день) на сладости не тянет, но по праздникам думаю почему бы и нет...Если 1 раз в неделю и 1 раз в 2 неделе себе что-то позволять по чуть из сладкого(например пару конфет или чуть пирожного), ничего страшного не будет? Как думаете?
@aelhara6890
@aelhara6890 4 года назад
Спасибо за полезную информацию. Вопрос. Может пропустил, но что скажете о сале? Впереди холода и сало отличный продукт, на котором и энергии много и тепло телу)) Пересмотрел многие каналы о КЕТО и нигде не упоминается сало. Шикарнейший же продукт и по холестерину и в небольших количествах добавит жиров, при небольшом объеме еды, особенно когда в пути или на природе. Кстати, на нем и рекомендуют жарку, так как тугоплавкий жир и устойчив к нагреванию.
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Все верно. Сало прекрасный продукт для кето.
@TatyanaSKD13
@TatyanaSKD13 3 года назад
Замечено было давно,что на сале худели давно, ещё не зная ни о каком кето.Подруга в студенческие годы осталась только с салом.Тогда удивлялись, теперь понимаю
@user-tc2pq2ke3r
@user-tc2pq2ke3r 3 года назад
Пожалуй, сало и есть лучший кетопродукт
@user-hx3vx2zg2f
@user-hx3vx2zg2f 4 года назад
Скажите, Антон, можно ли на кето сухое молоко? Например добавлять в ПП торты?
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Вот универсальный ответ на вопрос можно ли ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nqLT60Bik7A.html
@user-oo1qo1bh4w
@user-oo1qo1bh4w Год назад
Молодец! Хороший мальчик ! Все чётко без лишней воды..а вот тыквенные семечки можно?? Буду вас слушать .. 5ый день на кето иг
@sovrinfo
@sovrinfo 4 года назад
Спасибо
@user-ob1dx7mr8f
@user-ob1dx7mr8f 4 года назад
можно употреблять квашенные продукты по Болотову?
@user-kb4ye7yw6f
@user-kb4ye7yw6f 4 года назад
Напишите прямо список пожалуйста
@user-wh4se8cu3p
@user-wh4se8cu3p Год назад
Здравствуйте, у меня два приложения по подсчету ккал , одно как у вас и другое называется мой здоровый рацион , если сравнивать например капусту то в вашем 5,93 на 104 грамма , а в другом 3,6 , как быть , чтобы не просчитаться в белках , углеводах и жирах , за ранее спасибо 🙏
@receptuspeha
@receptuspeha Год назад
Никак. Погрешность в любом случае будет. Это не столь критично
@nuneatanasyan9596
@nuneatanasyan9596 4 года назад
Подскажите пожалуйста, можно ли употреблять жевательные резинки, если можно, но какие? Спасибо.
@Alexandr-67
@Alexandr-67 4 месяца назад
Если магазинные, то во всех должен быть добавлен сахар, ну а если делать самим, без добавок на чем то что можно, то да
@user-tq1ub9np7n
@user-tq1ub9np7n 4 года назад
Спасибо!)
@user-zv1uu1yk4b
@user-zv1uu1yk4b 4 года назад
Зеленая стручковая фасоль разрешена?
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Да, но в умеренных количествах и её нужно учитывать при расчетах.
@lydmilaklyeva5532
@lydmilaklyeva5532 4 года назад
Антон сейчас очень ширако рекламируют кунжутное молоко и маковое. Как с ними быть? Маковое ещё мне кажеться можно углеводов не так много но в кунжутном монго правда я не понимаю почему там просто сок кунжута с водой откуда взятся там такое количество углеводов. Что Вы думаете об этом?
@chilinavladi6266
@chilinavladi6266 4 года назад
Здравствуйте. Мне 59 и я две недели на кето и чувствую упадок сил. Это нормально или нет? Если нормально, то когда это пройдет?
@user-di1kj8on6s
@user-di1kj8on6s 2 года назад
Так приятно,что молодые люди соблюдают кето диету
@user-vq9dc3tm3u
@user-vq9dc3tm3u Год назад
А цитрусоаые можно?
@user-ki2hy7nq3g
@user-ki2hy7nq3g Месяц назад
​@@user-vq9dc3tm3uнет
@Kat-ww5ts
@Kat-ww5ts 3 года назад
Скажите, пожалуйста, а кофе с миндальным молоком не будет проблемой для кетоза?
@user-ff8if5yq8v
@user-ff8if5yq8v 3 года назад
Вот! Мне тоже интересно )
@user-vm3fk8re4o
@user-vm3fk8re4o 3 года назад
Вообще не проблема)) миндальную муку же можно)) главное, чтобы чистое молоко было, без сахара. Лучше миндальное молоко делать самостоятельно.
@user-mz3oz5ce6e
@user-mz3oz5ce6e 3 года назад
Кофе с кокосовым маслом, но это уже по Бергу, прием пищи считается
@leksabest9290
@leksabest9290 4 года назад
Здравствуйте, спасибо большое вам за информацию,а вот ещё -грейпфрут и ягоды- клюкву ,вишню ,смородину , можно?
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Можно немного
@user-ss8gj4wx5f
@user-ss8gj4wx5f 3 года назад
Ягоды тёмного цвета:ежевика,черника,смородина-наилучший вариант,но маленькую горсть ягод только можно.
@Maha-nn8dh
@Maha-nn8dh 4 года назад
Пожалуйста скажите можно ли есть на кето вишню, черешню, абрикосы, курагу, сейчас самый сезон. Спасибо.
@user-gg7uk3dv9t
@user-gg7uk3dv9t 4 года назад
Как же я рада что увидела ваше видео!!! Спасибо,вы так подробно и понятно все объясняете, что вопросы сами собой отпадают. Завтра наемся от пуза помидоров и мандарин,и с понедельника сяду на кето-диету +ИГ. Спасибо за ваш урок,буду стараться быть прилежной ученицей.👍👍👍👍👍
@mit.frankende9122
@mit.frankende9122 4 года назад
Я играют с кетопалочками, измеряю ими часто. И я заметила что у меня например в день когда я ем больше кетонов а в день когда я голодаю их на две полоски меньше становится
@user-qb3rn6yu1d
@user-qb3rn6yu1d 4 года назад
Если вы уже в кетоза, то замеры кетонов в моче не информативны. В идеале их там и не должно быть, так как вы уже перешли на кетоновый способ переработки организмом. Только по крови можно узнать реальный уровень кетонов. Есть такие приборы. Но если вы в кетозе и серьезно не больны, то просто не заморачивайтесь. У меня кетоны в крови от 1 до 2,5, а полоски ничего не показывают.
@mit.frankende9122
@mit.frankende9122 4 года назад
@@user-qb3rn6yu1d Я вчера печенюшек объелась и вылетела с кето кажется ( если судить по полоскам)
@user-qb3rn6yu1d
@user-qb3rn6yu1d 4 года назад
@@mit.frankende9122 Это бывает. Просто живите дальше😊
@irinabir579
@irinabir579 3 года назад
@@mit.frankende9122 а по ощущениям?
@user-uh7hz9qn7s
@user-uh7hz9qn7s 2 года назад
@@mit.frankende9122 А если соблюдать кето-питание(нравится мне такое питание)не для похудения, а для здоровья, можно ли иногда есть что-то запретное из сладкого, например:печенье, конфеты, вафли, но по чуть-чуть, не обжираться?
@nataliazuykova3950
@nataliazuykova3950 3 года назад
Здрасвуйте, я подписалась на ваш канал! Я пью молоко без лактоза, это можно? Жирную сметану можно? Как, ведь в сметане лактоз?
@receptuspeha
@receptuspeha 3 года назад
Здравствуйте, посмотрите это видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nqLT60Bik7A.html
@user-xx6nj1tb3t
@user-xx6nj1tb3t 4 года назад
А как при питании на кето и приёмом пищи только раз в день съедать 80г белка, не могу себе представить, и ведь ещё нужно в эту порцию добавить овощи и жиры, как вообще возможно питаться раз в день и как в себя за раз положить все бжу. Очень прошу ответьте, берг советует раз в день кушать, каково мнения придерживаетесь вы?
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Моё мнение про схему питания здесь ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ | Усиливаем эффект КЕТО ДИЕТЫ: ru-vid.com/group/PLVF-aaFJJd3KBH9gtFa5gOlZ2R0Ujp-aF
@user-ij2nc9es1i
@user-ij2nc9es1i 4 года назад
Спасибо большое за хороший обзор. На кето 5 недель. Минус 13кг. Чувствую себя очень комфортно. Но в начале была борьба с голодом. А сейчас как будто всю жизнь так жил. Ем 2 раза в день в 14.00 и 18 00. Вполне хватает
@ilgizario
@ilgizario 4 года назад
Иван Бородин Двух раз хватает. Согласен.
@larysakryvenco9080
@larysakryvenco9080 4 года назад
если вас не трудно, напишите что вы едите
@user-ij2nc9es1i
@user-ij2nc9es1i 4 года назад
@@larysakryvenco9080 здравствуйте. Утром пью кофе. В обед и на ужин основном 2 жареных яйца с жаренным беконом,жареные шампиньоны или кабачки, свежие огурцы, и не много арахисовой пасты, сыр с маслом, твороженный сыр. И ещё жена дарит творожнники. ( творог.яйцо.и зам. Сахара). И ещё люблю стейки. В принципе все
@alexandratchernieva9790
@alexandratchernieva9790 4 года назад
А можно у вас узнать где вы брали информацию по кето?! Все дают разную инфу. Меня учили что творог и сыр нельзя.... А много сейчас говорят, что можно.
@turan5083
@turan5083 4 года назад
Я рад за Вас ! Тоже сейчас борюсь с голодом (((
@ZVEZDAkakaato
@ZVEZDAkakaato 4 года назад
Колбаса и соусы из магазина это крахмал - т.есь сахар.
@vadimzelenskikh1982
@vadimzelenskikh1982 4 года назад
Не во всей колбасе сахар
@serendptyhere5023
@serendptyhere5023 4 года назад
Во вкусвиле есть неплохая колбаса
@user-eh5nm9jo8u
@user-eh5nm9jo8u 3 года назад
@@serendptyhere5023 , тоже там частенько беру.
@TonyMontana-qb7ii
@TonyMontana-qb7ii 4 года назад
Привет Артем, подскажите пожалуйста когда, на кето начнется сжигаться жир? Уже 4 дня в этом состоянии, но вес не изменился. Занимаюсь спортом, правда белки употребляю 2г на кг, чтоб минимизировать потерю мышечной массы. И ещё одно, возможно ли на кето наростить мышцы?
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Посмотрите это видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ywh6gZwd4MQ.html Заметно накачать мышцы сложно на кето.
@o.9756
@o.9756 4 года назад
Антон. Скажите пожалуйста. Можно ли на кето есть крупу- кеноа. В сыром виде углеводов 57,2 а в отварном виде 21,7 Спасибо
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Ольга, 20г углеводов - это практически вся дневная норма. Такая крупа для кето не подойдёт.
@olgatereshchenko
@olgatereshchenko 4 года назад
Здравствуйте, спасибо за ваши видео - вас очень приятно слушать: все четко и по делу. Спасибо вам. Пытаюсь разобраться с Кето питанием. У меня вопрос: я 2 недели назад начала Кето. Первая неделя далась мне удивительно легко- я даже не ожидала; и самое главное, обычно я не могла жить без сладкого- даже один вид мучного уже сводил меня с ума. А тут, я спокойно наблюдала как моя семья ест сладости или хлеб. И вот пошла 2-ая неделя , и мне жутко тяжело: постоянно хочется есть, мне не хватает того питания, которое я ела буквально пару дней назад и все было отлично. Подскажите, почему так может быть?
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Может быть низкая калорийность. Не наедаетесь. Может мало жиров. Проверьте расчёты как объяснено здесь Как правильно рассчитать калории и БЖУ на КЕТО ДИЕТЕ | Подробная инструкция: ru-vid.com/group/PLVF-aaFJJd3LTdNk4wA-XtU7zRI_TJDNQ
@olgatereshchenko
@olgatereshchenko 4 года назад
@@receptuspeha спасибо большое
@lifeisgood9043
@lifeisgood9043 4 года назад
За арбуз спасибо 👍🏻
@nadinmarahovskaya3895
@nadinmarahovskaya3895 4 года назад
Доктор Берг против арбуза.Я бы не рисковала.🤷🏻‍♀️
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Наоборот у него в видео я и узнал что арбуз можно есть на кето
@nadinmarahovskaya3895
@nadinmarahovskaya3895 4 года назад
@@receptuspeha по его словам у арбуза высокий гликемический индекс.В одном из видео он говорил о "диком арбузе",а не о тех,что сейчас.🤷🏻‍♀️Не буду спорить с Вами Антон,потому что свое Кето начала благодаря Вам😊и за это очень благодарна!Может,я просто что-то неправильно поняла.
@user-zx6he7ui9u
@user-zx6he7ui9u 4 года назад
Здравствуйте, а как например хлебцы - молодцы можно или нет? Там 100 гр, 20 штучек, 57 гр углеводов, т.е если я сьедаю штучки 3-4 так как они воздушные, получается это пятая часть пачки, т.е 20 гр, соответственно углеводов 9 гр, можно их? Потому что можно есть масло сливочное, а с хлебцами очень вкусно)))
@user-pi6zv3lo6s
@user-pi6zv3lo6s 4 года назад
Здравствуйте очень хорошо и доступно, спасибо но хочу спросить, я вылечил гепатит С и у меня нет желчного, и диабет 2 типа, мне можно седеть на кето диете, буду очень рада ответу заранее спасибо.
@dalida8300
@dalida8300 3 года назад
,,сЕдеть,, можно на любой диете.
@lanaedil
@lanaedil 4 года назад
10 дней на кето, очень часто изжога, пью яблочный развед уксус, боюсь посадить поджелудочную железу, что посоветуете.?
@user-zz7io1vm3v
@user-zz7io1vm3v 4 года назад
Главное что бы уксус был именно яблочный, а не химический. Его когда разводишь по вкусу разведенное белое сухое вино напоминает напоминает. Или гриб, помните раньше у всех дома был
@tatyantatyan8722
@tatyantatyan8722 4 года назад
Соли больше каменной, гималайской ли. Уксус только сырой органический! И поюс сок лимона.
@user-qp3yk1nc2z
@user-qp3yk1nc2z 4 года назад
5 гр сахара в молоке на 250 мл. Можно молоко 2 стакана точно. Кефир, йогурт, творог тоже можно, а вот сметану магазинную надо проверять туда крахмал добавляют.
@laimaandrulionyte2027
@laimaandrulionyte2027 2 года назад
no mozna juk ir maločniji produkty bies laktoza🤔
@user-ou3bo3nv7p
@user-ou3bo3nv7p 4 месяца назад
Как проверить сметану на крахмал?
@user-dt7hd4bw1f
@user-dt7hd4bw1f 4 года назад
Здравствуйте Антон. Спасибо за видео. Сегодня съела целый авокадо и удивилась, что число углеводов ушло слишком вперед. Оказывается целый авокадо содержит а же 17 гр.углеводов, поэтому понимаю что целый за день нельзя сьедать. Вы тоже не увлекаетесь авокадо на кто? Я только вхожу в кето питание. Одна неделя. Еще привыкаю, кетоз по видимому еще не начался. Хотя сразу начала питание с интервальным голоданием . Еда 2 раза в день, вчера попробовала один раз поесть. Сегодня не выдержала до суток, вместо 6 часов вечера поела в 4. очень буду благодарна если ответите на несколько вопросов. Если есть 2 раза в день, но не через 5 часов ( почему то не наедаюсь первый раз, а калорий уже получается много, так как еда жирная калорийная) и хочется поесть уже через 3 часа. Но потом выдерживаю примерно часов 19. Как вы считаете с таким графиком питания получится кто питание? Или лучше один раз в день или 2 но в 5 часов перерыв между ними? Спасибо если ответите. Всего доброго вам
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Здравствуйте, получится. Посмотрите этот плейлист ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ | Усиливаем эффект КЕТО ДИЕТЫ: ru-vid.com/group/PLVF-aaFJJd3KBH9gtFa5gOlZ2R0Ujp-aF
@user-xg4jc5xd7b
@user-xg4jc5xd7b 2 года назад
Здравствуйте, неделю на кето, после приема пищи сильно бросает в жар и потоотделение. Это нормально?
@user-yj9mr5tc4c
@user-yj9mr5tc4c 4 года назад
Спасибо, понятно,доступно,4дня на кето, ваша информация вовремя,!
@rianaibragimova100
@rianaibragimova100 4 года назад
Елена Клубника я пять)) как ваши дела?
@user-dt7hd4bw1f
@user-dt7hd4bw1f 4 года назад
И я пять дней. Но пока вес не падает. Пока сложно понять как построить питание на день. Ещё и больная поджелудочная. Раньше нельзя было жаренное. Не пойму как углеводов вывести на 20 гр. У меня все равно 30 получается
@irinaprig5968
@irinaprig5968 4 года назад
Спасибо за видео. В Америке на кето очень много употребляют органическое топленое масло, жарят на нем, добавляют в кофе утром (булет пруф кофе). Лучшие орехи при кето это макадамия орешки, но они очень дорогие.
@Milashka1702
@Milashka1702 4 года назад
Да , орехи не дешевые, но если есть по два-три орешка, то не так и накладно получается...
@MrAndrej5
@MrAndrej5 4 года назад
@@Milashka1702 а если не есть... то вооще красота😁
@kazak373
@kazak373 4 года назад
Пекан и Бразильский орех ещё дороже.
@Milashka1702
@Milashka1702 4 года назад
@@MrAndrej5 а если вообще не есть, то ещё лучше!
@user-ie2qt7fh5p
@user-ie2qt7fh5p 4 года назад
800 рублей за кг это дорого?
@karimbenzema4694
@karimbenzema4694 4 года назад
Здравствуйте скажите пожалуйста а если нет желчного пузыря можно ли держать кето диету ?я уже на кето месяц от жирной пищи у меня побаливает печень что делать?
@receptuspeha
@receptuspeha 4 года назад
Здравствуйте. Сходите к профильному врачу. Отсутствие желчного пузыря не является абсолютным противопоказанием для кето диеты. Но нужно учитывать специфику. Посмотрите этот стрим. Девушка медик тоже без желчного на кето ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-af2SHD9d7cw.html
@munaraarzybekova7393
@munaraarzybekova7393 3 года назад
Добрый день Антон. Модно ли ягоды годжи и семена чиа? Благодарю за ответ
@receptuspeha
@receptuspeha 3 года назад
Здравствуйте, посмотрите это видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nqLT60Bik7A.html
@tatyanazharkova7536
@tatyanazharkova7536 4 года назад
Сливки 33% жирности, сливочное масло 82,5%, творожный сыр и сыр жирностью свыше 45 % жирности. Об этом говорит сам доктор Берг
@Mors777
@Mors777 3 года назад
САМ...
@user-wj6cd9qj2g
@user-wj6cd9qj2g 3 года назад
Подскажите пж а чечевицу можно? Я только 10 дней на кето диете, - 4 кг
@KrisTeen21
@KrisTeen21 3 года назад
@@user-wj6cd9qj2g нельзя,это же бобовые🤷
@valentinaolivo9317
@valentinaolivo9317 3 года назад
Хотелось бы узнать, где можно купить сл.масло 82% жирности? Нигде не встречала😱
@user-zm2iy4rg5v
@user-zm2iy4rg5v 2 года назад
@@valentinaolivo9317 домашние
Далее
ОСКАР И ДЖОНИ СПАСЛИ ЛЕРУ😳
01:01
Три года без сахара
26:34
Просмотров 1,3 млн
Разоблачение КЕТО ДИЕТЫ !
33:49
Минусы КЕТО. Опыт врача.
21:29
Просмотров 153 тыс.