Быстро похудеть на КЕТО. Реально ли быстро сбросить вес? 

Вдруг кому-то будет полезно - по ссылкам можно купить подробное КЕТО МЕНЮ на неделю vk.cc/a0ygru книгу Кето Рецептов vk.cc/bXwgJZ рецепты КЕТО ХЛЕБА vk.cc/atFVmV МЕНЮ для ПГ 16:8 vk.cc/aw5IU4

Спасибо за полезное видео и мотивацию. Я на Кето уже пошел 7 месяц. Потеряла 11 кг. С 74 до 63. Получилось по 2 кг в месяц. Сначала действительно вес хорошо уходил. Затем почти был на на месте. Я вначале очень переживала. Ведь была на строгом Кето и четко подсчитывала все макросы и БЖУ. Но объемы таяли. Я питаюсь два раза в день. На интервальном голодании. Теперь перестала зацикливаться на весе. Не стала взвешиваться и подсчитывать каллории. Просто не выходить из кетоза и не нарушать мой новый образ жизни. Удивительно, моя нервная система успокоилась. Картизон пришел в норму и я продолжаю худеть. Влезла в свои вещи, которые не носила лет пять. Помолодела. Наладилось давление. Полностью с вами согласна. Что не зацикливаться на весе, Продолжать правильно питаться Тише едешь дальше будешь. Уверена к концу года буду весить 50 кг. Как в 20 лет весила.

Очень вовремя вышло ваше видео, Антон! Я второй месяц на кето. Начинала с 70 кг (рост 162) за мес ушло 5 кг. Сейчас вес встал, начала расстраиваться. Но теперь благодаря вам, понимаю что все идет как надо 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 спасибо за вашу работу. Объёмы мерю раз в месяц, взвешиваться стала реже, раз в 3-4 дня )) что бы не растраиваться 😅

Благодарю за такие полезные советы. Дочка с мужем за2 мес. Похудели по 30 кг, им по 37 лет, я вдохновилась их результатамии за 6 недель ушло 8 кг. Печалилась, что мало, а оказывается это еще и много. Очень обрадовалась, буду дальше продолжать. Всем терпения, силы воли,не ругать себя за срывы, главное продолжать жить без сахара и углеводов.

На кето с февраля этого года. Минус 13,4 кг, из них 7,5 кг за февраль, 2,5 кг за март, 2 кг за апрель, 1,4 за май, сахар пришел в норму. Сейчас вес уходит медленно, но верно.

Как вы правы!вот во всем!очень люблю вас смотреть и слушать,все по существу,разумно,обоснованно,убедительно!спасибо большущеее.!!!

Спасибо за информацию Антон мы благодарны вам и др Берега Эти вопросы всех нас интересовал спасибо большое

Ваши расчёты абсолютны верны!!! Спасибо!👍

Спасибо большое за грамотное объяснение. Здоровья Вам!

Мои опыт 8 кг за месяц . С 112 до 104 . Особо не утруждался . Это плохо? Убрал углеводы с рациона. Питаюсь два раза в день в окне с 10:00 до 18:00.

1 кг в неделю хочу терять

Спасибо! У меня третий месяц на кето/карнивор. И я не худею. Уже отчаялась☹️. Добавила спорт, прогулки, бассейн, вес не уходит. У кого так же было? Помогите пожалуйста разобраться🙄

Быстрее всего с голодания переходить

он забросил кето и канал?

Здравствуйте, Антон! Может расскажете подробнее про кетовыпечку, особенно интересует выпечка, блины на льняной муке, т.к. она самая дешёвая!

это очень мало 2 кг в месяц кг 3 точно нормально

Можете меня найти , я хочу с вами поработать

У всех по разному, лично у меня вес либо не уходит совсем, либо уходит но достаточно быстро, порядка 30 кг за 4-5 месяцев, но при этом увеличивая кардионагрузки вопрос с питанием решается сам (пропадает аппетит совсем, и возможно питаться только сырыми овощами и максимум 1-2 яйца, главное про молочку не забывать)

Как заработать денег? Продать кетодиету! Ну ты и тип. Впаривать ленивым лохам очередную сказку это по нашему. Не правильный образ жизни, где много всего в комплексе а самое трендовое и по сути бесполезное для большинства.

для статистики : рост 182 вес 100 опухший (начал) ,полтора месяца - 87 и остановился ,поголодал 3 дня , два месяца - 80 ,три месяца - 78 ,это общие сроки кето ,сам в шоке) огорчает нехватка калия который полностью ушел из запасов во время голодания , участился сердечный ритм ,бухать нельзя ибо еще сильней учащается . Не высчитывал калории и вам не советую , просто ограничение нежелательного . Спасибо тебе братан что ты есть !

Спасибо вам большое Антон за все ваши видео. Я подписана ещё на некоторых людей по теме кето, но именно за вашим слежу и регулярно просматриваю все новости. Сколько в вас позитива, просматривая ваши видео, испытываю наслаждение. Всё чётко, понятно, по существу. В свое время под другим видео-"" Сыпь на кето, причины, что делать ", я к вам обращалась с проблемой, не по теме, но по состоянию здоровья, и ваш ответ мне реально помог. Я стала более чщательно контролировать приём Магния, Калия и Кальция, при этом, очень существенно увиличила приём воды и проблема ушла. За то что вы так добросовестно, подходите к вопросам, своих подписчиков и зрителей, большая вам признательность!!!

Здравствуйте, на кето 14 дней, вес был 148, через 14 дней скинула 11кг, сейчас 137, до этого была на ПП, вес не уходил, я понимаю что это вода сливается, я соблюдаю кето+ интервальное голодание, 16/8, 20/4, и 48+, мне комфортно, сахар был 5,8 сейчас 5.4, считаю кбжу, каллорий 2000, вес уходит, живот уменьшается, полет нормальный 😊😉 спасибо за информацию

Реально сбросить вес без мучений. За 5 месяцев - 17 кг. Незаметно и приятно, ешь и худеешь, а ещё наслаждение от преображения фигуры

По поводу давления,правда!полностью ушла с таблеток,но через месяца три кето.

Я 3 месяца на кето, начала с 70 кг, ушло 4 кг, сейчас 66, объемы заметно уменьшились, живот стал плоским, уходит вес медленно, но я себя в еде совсем не ограничиваю

Автор канала жив?🤔Почему перестал вести канал?

Похудела за 4месяца на 10 кг... После вес встал...до Кето, пробовала многие диеты, но все они вызывали плохое самочувствие, и соблюдать их долгое время было для меня не возможно... Считаю, что кето простой, понятной режим питания. Несмотря на плато, буду продолжать. Потеря веса, идет уже как Бонус... Главное улучшение самочувствия, состояния кожи, ушли отеки.

Очень нравится подача материала: просто и грамотно очень, приятно слушать. Мало воды, все по существу.

У меня был опыт -20кг за 30 дней, когда загнал тело , сделал топку из него)

Может быть кому-то это пригодиться.вес стал плюс ещё вернулись500 г,кетоз сошел почти на нет.колараж норма,бжу норма.и тут девушка поделилась своей проблемой.оказывается в питании не хватало животных жиров.добавила в рацион бональное сало.процесс востановился

Спасибо полезное видео, на кето три месяца минус 9 кг , НО самочувствие оыигенное, примерно как в 20 лет, а мне 45 , нужно еще сбросить 8 кг но думаю я на кето пожизненно тк нравится это питание и продукты 😍

Человек может получить и потерять весь мир за один день, может влюбиться за один день, потерять любовь всей своей жизни за один день, родиться или возродиться за один день, умереть за один день... Но похудеть за один день невозможно! Смирись.. 😉 (почти цитата)

За 3 месяца на кето и 10 дней карнивор ушло 9 кг веса, 7 см с бёдер , 2 см с живота. Глюкоза снизилась до нормы 4.4-4.8, показания печени улучшились. Инсулинорезистентность тоже кажется ушла. Продолжаю в том же духе.

Антон!Видео четкие и лаконичные! Ничего лишнего! Много правильной информации! Молодец!Так держать!!!Приятно слушать!

Всмысле 8 кг за два месяца я стабильно за месяц такой вес теряю посмотрим как на Кето

За месяц на кето минус 8 кг. Результат радует.

Что интересно, совсем не тянет на сладкое, хотя сладкоежка жуткая! На мучное тоже нет, каши нет... Но бывает пол яблока или целое могу съесть... И забыла о перекусах! Чувствую, худею, но медленно..... Спасибо всем за азарт и стремление! Все молодцы! ☝️👍

Я за 2 месяца на кето и ИГ 23/1 похудела на 13 кг со 118. Добавила ходьбу по 1 часу - уже 3 дня уходит по кг в день. Есть не хочу, ем 1 раз до сыта, наедаюсь. Ем только рыбу, мясо, яйцо и овощи, добавляю масло

С августа 2018 на кето, ушло всего 25% лишнего веса, знаю все правила кетопитания, кардиоспортом не занимаюсь, только емс раз в неделю. Угли держу ниже 20, может ли быть такое, что мало жира? Последние 3 дня добавила масла сливочного, вес упал...🤔

Можно ли сделать разгрузку, если вес встал.Например на кофе с кусочком горького шоколада 97.7 процентов.,,О'ЗЕРА ''Я ОДИН ДЕНЬ ТАК ПРОВЕЛА СЛУЧАЙНО , НЕКОГДА БЫЛО ПОКУШАТЬ.КОФЕ 3 ЧАШКИ И 3 КУСОЧКА ШОКОЛАДА.И ВЕС УШЕЛ НА 2 КГ

Наконец то, человек сказал реальные цифры потери веса на кето. Спасибо, вы меня утешили 😊

Спасибо за ваше видео, я очень переживаю за то что вес уходит ну очень медленно,но слушаю вас и вдохновляюсь и буду продолжать

👍👍👍🥩🥥🥑🍓🥒🥗🥬🥦🍵☕🧀🧈🥗🥒🍓🍋🍗🍳🥚😋😋💯💯🥩🥩

Была на Кето 2 месяца. Потеряла около 4 кг, вес колебался постоянно... Сорвалась на карантине. Теперь не получается войти в Кето...

Вы такие интересные, дайте организму вылечить себя от последствий сахара, глютена и снизится воспаление и тогда организм начнёт худеть. Вес стоит, а внутри организма кипит работа, тает вначале висцеральный самый опасный жир. А потом только подкожный. Рекомендую взять вещь, которая не застегивается и проверить через месяц. И так каждый раз, смотрите по вещам.

Подскажите пожалуйста с относительно низким весом 58 кг и рост 162 возможно на кето скинуть лишний вес? Всем заранее спасибо

Автору большое спасибо за подробный расклад информации. Я на кето перешла недели три назад, скинула 1 кг (начальный вес 65кг), при этом я делаю зарядку каждое утро.

За 2 месяца сбросил 16 кг было 129 стало 113. Сижу на чем то среднем между здоровым и грязным кето. Главное чтобы было комфортно.

1-2 кг человек легко может сбросить просто на пп или не меняя рацион, но добавив спорт🤦 Думала, тут назовут реальные цифры, а в итоге одна демагогия

Я 3 месяца на кето и последнее время теряю по 200 г в неделю. Я этому очень рада. у меня нет избыточного веса, но хочется пару кг меньше и то, что прцесс идет я очень рада

Спасибо, Антон! Подтянуто выглядишь, молодец!

Здравствуйте. ЗА первые 3 недели скинула 8 кг (с 88). Неделю вес стоял, обьемы уменьшаются. Четвёртая неделя подходит к концу. Аппетита нет, изредка когда видимо передозну с белком начинаю поглядывать в сторону кондитерки. Интервал выдерживать не очень получается первый раз кушаю с11 до13 и часов в 20 вечером. Хочется конечно чтобы скорее "похопошел" внешний вид

Сегодня слетела,так жаль ,но думаю что завтра все пойдет путем!

На кето восемь месяцев,вес прибавила.Сама понимаю,что калораж большой,но иначе я голодаю.Большая активность.Но я надеюсь,что и это преодолею.Зато многие показатели здоровья пришли в норму.

🎉полезное видео 👍🏾 в 1 месяц ушло 4,4кг, а во 2 и 3 всего лишь сброс по 2кг😢 я уже думала что я полное ничтожество и скидываю мало хотя стала активно заниматься физически… благодаря видео оказывается всё хорошо 😮

Ну.. да. Так и есть. Я за год сбросила 13 кг. Сколь ни силилась, ни пыжилась - больше не получается. Каждый месяц весовые "качели", но в итоге всё-таки ⏬вниз. Кето питание это очень хорошо. По любому. Даже если и с нарушениями иногда, 😔отступлениями в пользу шоколада 😋, или там.. творожной пасхи. .. А всё таки это КЕТО. Или LCHF.

8кг за месяц))))и месяц на кето..чувствую себя хорошо...11 завтрак, 17 ужин))))

У меня шесть недель два кг! Спасибо прям успокоили! А то паника! Все худеют а я нет😅😅😅

На Кето больше 3х недель. Как было 100так и стоит, дискомфорт в желудке, тяжесть, как будто кирпич внутри меня, пью 2л,ем в 12.00и 17-18.00 мало двигаюсь, т. к сильная одышка и страшная слабость. Сделала тест -3,9кетонов..как будто все делаю правильно, но состояние приближается к депрессии. Хорошо хоть есть совсем не хочется, аж до тошноты. Что делать? Посоветуйте, пожалуйста

Антон спасибо большое тебе! Наконец-то я стала худеть,при чем очень легко!Даже не тянет ни на мучное, ни на сладкое!!!

Если 1-2 кг норма и только. То тогда нет никакого толка от етого кето . 1-2 кг можно и просто так сбросить.

Своевременая инфа,а то уже расстроиться хотела,потому что в первые 2 месяца сбросила 12 кг,а потом за 2 месяца только 1 кг,но у меня вопрос:медленно дошла до определенной цифры,вдруг на следующий день пошел вверх так же медленно,хотя не изменила питание!и такие качели весь месяц(((

Спасибо большое, очень полезная информация,удачи Вам за всё!

Благодарю 🌏💖🥇 Всем не угодишь🤩 особенно 🙂 кому лень

Антон спасибо за разъяснения. А то я уже отчаились.

Ок

У меня за неделю ушло 2кг с весом 84

На кето месяц. Рост 176. За 20 дней похудел со 122 до 113(9 кг). Думаю похудел бы больше, если бы не поел творога, он замедлил процесс на 3 дня. Сейчас вес стал уходить медленнее, гр 100-200 в день. Думаю для веса 113 кг, 3-4 кг в месяц это безопасно. Дальше еще медленее вес уходить будет, 1-3 кг в месяц. Главное с белком не перебарщивать и продукты с высоким инсулиновым индексом не есть. 1 кг веса это 7700 ккал./30=257ккал в день, такой дефицит калорий надо создать в день , чтобы потерять 1 кг в месяц.

Хочу есть 1 раз в день,посоветуйте меню для однодневного питания

Антон, нравится как вы подаете материал, молодец. Но большая просьба, когда вы рассказываете какие-либо принципы питания с пунктами 1,2,3... или статистику с цифрами, снимайте свой материал с записями на доске маркером, либо всплывающую анимацию делайте при монтаже . Вообщем необходимо визуализировать подаваемую информацию. Так она легче будет восприниматься и обобщаться, а значит запоминаться. Вообщем берите пример у школьных преподавателей! Удачи и успехов Вам!!!

Спасибо! Актуальная для меня информация!

Спасибо вам большое . Кето считаю здоровой диетой . Очень хочу придерживаться ей постоянно , но как быть в том случае , если нет задачи сбросить вес (т. к. вес в норме) . Не хотелось бы превратиться в худосочную особу . А вес на кето уходит . Как быть ?

Спасибо! Успокоили, а то я уже начала паниковать, вес стоит.

Если у человека стресс то можно ли похудеть ???

На кето год и четыре месяца,потеряла 35 кг из 100,но последние 4 месяца вес идет вверх,уже 5 кг,хотя ничего не меняется

🌹🌹🌹💕💕💕💕💕

Я на кето 1,5 года -20кг,сначала вес быстро уходил,потом замедлилось в разы,появилось плато,потом начали уменьшаться объемы ,плюс в медленом похудении это кожа без провисов,и она становится эластичной и сияющей))))

Спасибо большое, очень подробно все пояснили.

Огромное спасибо за ваше видео Может быть я не нашла этого на вашем канале, но могли бы вы рассказать как правильно восстановить свой график питания после какого-то праздника? Если мой ужин был, например, не в 6 вечера, а растянулся на 2-3 часа, но при этом соблюдается кето-питание.

Рост 162, вес 84. Какое кол-во белков и жиров надо употреблять? Сейчас нахожусь на 1500 ккал, БЖУ 60/150/20 Получилось похудеть на 3 кг за 5 недель и вес встал. Употребляю и омегу и масло MCT, и зеленые салаты, из белков ем творог пол пачки, бекон. Что я делаю не так? Где перебираю? Телосложение яичниковое (бедра полные). Щитовидка здорова. Может перебираю по жирам? Но я ем на 1500 ккал. Из жиров у меня 2 столовые ложки масла MCT, сливки 33%, творог 9% и бекон грам 60. Подскажите пожалуйста почему вес стоит уже 2 недели? Питание 2 раза в день с паузой 18 часов. Кетополоски показывают что я в кетозе.

спасибо за видео

Привет!Почему каждый вечер головные боли?На кето 4 день.

Ой, как вовремя. А то я сижу думаю, чем бы встряхнуть свой организм, чтобы выйти с плато и продолжать худеть по 5 кг. в месяц.

Сколько будет стоить, чтобы составить на неделю меню.

Похудела на кето за месяц на 8кг, так и не набрала, но вылетела из кетоза. Организм адаптировался, сейчас буду возвращаться обратно, спустя 3 месяца.

Три месяца на кето, вес никуда не уходит, сало на животе тоже на месте. Как ни крути, а без дефицита калорий нихрена не похудеть. С дефицитом на кето голод ещё сильнее, чем на других диетах.

Я за здоровый темп- 1-2 кг в месяц и за большой бонус- здоровье, хорошее настроение, ежедневный стул и непривязанность к еде!!! 😅 Очень хорошее, ободряющее, назидательное видео!!! Спасибо Антон!!!💐💐💐

Спасибо!

13 кг за месяц на интервальном голодании с тренировками и кето ИГ 47/1

Согласна со всем

вторая половина видео - ОЧЕНЬ полезная! Спасибо

Очень важно теперь знать,как удержать вес.

У меня такой организм, что я легко худею и набираю, к сожалению, тоже. Для меня в первые два месяца похудеть на 8 кг, это само собой, не загоняю себя. Но много хожу в быстром темпе, выходит не меньше 20000 шагов.

Минус 6-7 кг за 4 месяца. Интенсивные физические нагрузки ежедневно. Мне кажется, это действительно маловато.

6 месяцев на кето, минус 31 кг...начальный вес 99кг, сейчас 68,5...одноразовое питание сразу...первые 2 месяца ежедневный подсчёт кбжу...сейчас интуитивно...месяц назад рабочая медкомиссия...сахар в норме, холестерин почти в норме...до кето были прописаны статины

Спасибо!Лайк!

Спасибо за интересную инфо

Подскажите, а на раст.масле можно жарить? И ещё можно сухое молоко добавлять в кофе, оно 26 % жирности, и еще хотела спросить про ягоды сколько можно и сам кокос можно орех или нет? Только начинаю, много вопросов)) Заранее спасибо!

Спасибо за информацию :)

на четвертом месяце стало тошнить после еды и голова болеть. что делать ? уксус пью с лимоном. три раза даже рвота была после еды