No video :(

Кето диета. Планирование рациона. Зачем вести дневник питания на кето.

Подписаться 9 тыс.

Просмотров 1,8 тыс.

50% 1

В этом видео поговорим о том, зачем нужен дневник питания на кето диете, в каких случаях его вести обязательно, а в каких можно пропустить.
Я рада вас видеть в моем уютном уголке интернета! Я всегда открыта для коммуникаций, поэтому комментарии и конструктивная критика приветствуются, а вот грубость и негативные эмоции попрошу проявлять в другом месте, мы все тут ради приятного общения ☺
Что такое здоровое кето питание • Что такое здоровое кет...
Программа Fat Secret:
apps.apple.com...
play.google.co...
Мой реферальный код на Iherb FFW956, получите скидку 10% для первого заказа и 5% для всех последующих
Instagram / tatiana__tarasova__
Facebook www.facebook.c...

Опубликовано:

24 мар 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 15

@elenaaus- Год назад

Спасибо большое, очень интересные видео о кето у вас🥀

@user-fj1ud9dy3t 3 года назад

Спасибо за хороший совет. Как раз сейчас мне это очень нужно!

@TatsTherapy 3 года назад

Во благо)

@user-mi2of3ko2k 3 года назад

Таня , спасибо тебе большое , за твои ролики ❤️ очень все интересно , понятно , без всякой воды и бурды . Очень вдохновляюсь твоим опытом . Жду новых роликов

@TatsTherapy 3 года назад

Благодарю за поддержку 🤗

@Crixx909 3 года назад

Ещё молочка на кето может сказываться на аппетите. Я вот долго не чувствую голода только на карнивор, общее самочувствие, пищеварение, состояние кожи тоже лучше, чем на кето. Иногда могу добавлять в рацион авокадо, оливки и шампиньоны, а так мне комфортнее без овощей.

@TatsTherapy 3 года назад

Согласна, может. Это индивидуально, надо отслеживать. Мне молочка в умеренных количествах хорошо заходит и я ее люблю )

@lizalitvak8843 3 года назад

Добрый день) спасибо за информацию и можно вопрос, но сначала предистория))) - я две недели на кето, скорее наверное на LCHF, ем два раза в день - что хочу сказать: есть два раза это класс! Не трудно, не думаешь что ой, надо же что-то сьесть! Особый кайф от жирных продуктов - после "ПП" (ну вы понимаете) - это правда очень вкусно)) так вот, собственно, вопрос - ощущение сытости последние как-то уменьшилось, то есть я кажется могу съесть пачку масла жирного ну пррмерно, конечно)) то есть встаю из-за стола немного голодной, а пишут что так не должно быть. Не подскажете что не так или это нормально немного голодной оставаться) заранее спасибо 💐

@interes1961 3 года назад

Спасибо большое за информацию)))! Подскажите, пожалуйста, а пищевые дрожжи нужно вносить в рацион? И в каком количестве их желательно принимать? Спасибо)).

@TatsTherapy 3 года назад

Пищевые дрожжи очень полезны, но вводить их не обязательно. Принимать по инструкции на упаковке, обычно это 10 гр

@interes1961 3 года назад

@@TatsTherapy Спасибо огромное)))! Всех благ)))!

@user-nc4ni3qw8s 3 года назад

Татьяна здравствуйте! Скажите пожалуста а надо соблюдать пропорцию 75/20/5 в каждый прием пищи например в завтрак 75/20/5 и на ужин также?И еще продукты мясо и рыбу взвешивать сырые?

@TatsTherapy 3 года назад

Здравствуйте! Лучше соблюдать пропорцию в каждом приеме хотя бы примерно, чтобы у вас не получилось, что в одном приеме пищи весь белок, а в другом весь жир. Взвешивать лучше сырые

@user-nc4ni3qw8s 3 года назад

@@TatsTherapy Спасибо!