Семь главных побочных эффектов кето диеты. Причины и решения

Подписаться 40 тыс.

Просмотров 28 тыс.

50% 1

✅ Персональные готовые кето меню моей разработки: investlifestyle.ru/shop/
Друзья, в этом полезнов видео я собрал семь главных побочек кето диеты. Вы сможете избежать минусов кетоза и справится с неприятностями на кето, если их выстрели, но только если знаете что делать!
Рекомендую смотреть полностью, но если вы хотите посмотреть конкретный побочный эффект кето диеты вот содержание видео для вас:
00:00 Вступление
02:01 Запор и диарея на кето
06:47 Болит живот. Желчный на кето диете.
08:31 Печень и кетоз
09:53 Решения с пищеварением на кето
11:01 Выпадение волос и кето диета
12:50 Спазмы в кетозе, что делать.
14:20 Важное о кето диете
15:42 Болит голова на кето диете
17:58 Кето сыпь есть решение.
Обещанные ссылки!
✅✅✅Полный курс "Кето диета" - investlifestyle.ru/kurs-keto-...
✅Готовые персональные кето меню с индивидуальными параметрами КБЖУ - investlifestyle.ru/shop/
Псиллиум: ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Psy...
Минералы и микроэлементы: ru.iherb.com/search?kw=%D0%BC...
Электролиты: www.iherb.com/tr/cb?pcodes=UH...
❗️Мой сайт с кето опытом, рецептами, статьями и структурированным контентом по кето диете - investlifestyle.ru/
👨‍🍳Мои любимые низкоуглеводные рецепты- investlifestyle.ru/tag/keto-r...
Обо мне: 😍Я похудел на 35 кг. Победил проблемы со здоровьем. Несколько лет рассказываю о своём опыте и помогаю вам разобраться в низкоуглеводном питании. Я за Здоровье и Взвешенный подход, а не за фанатизм.

Опубликовано:

28 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 231

@investlifestyle 2 года назад

✅✅✅ Записаться на курс со Скидкой!!! Старт 31 января! *предложение ограничено: investlifestyle.ru/kurs-keto-dieta/

@irinaynenko3180 3 года назад

Очень доходчиво,подробно! Спасибо! 👍💪😊

@investlifestyle 3 года назад

Пожалуйста 👍😊

@user-im6ow8sw6u 2 года назад

Большое спасибо за ценную информацию!!! Музыка громковата, приходится напрягаться, чтобы расслышать слова...

@user-xy7mr6fe2q 3 года назад

Спасибо. За понятное объяснение очень важной проблемы со здоровьем

@investlifestyle 3 года назад

Пожалуйста 🙂

@user-hz7re7hv8e 2 года назад

Очень ценная информация👍 Дорогого стоит

@investlifestyle 2 года назад

👍

@ilikelearningenglish5134 2 года назад

Спасибо вам хорошо рассказываете много труда вкладываете когда готовите каждый ролик , легко слушать.

@investlifestyle 2 года назад

Спасибо большое! Рад что вам понравилось 👍

@user-ni1zc9cn7x 2 года назад

Спасибо за подробное видео, на кето 5 ый день, со вчерашнего дня начала голова болеть, теперь я знаю что делать, огромное вам спасибо🙏

@investlifestyle 2 года назад

Пожалуйста! надеюсь вам поможет это видео!

@Stella-tarot 3 года назад

Огромное спасибо! Все рассказали структурно и понятно! У меня много организм вырабатывает кетонов (почти месяц на кето) и много выводится с мочой. Алаптируюсь потихоньку))) голова не болит, но побольше воды включу в рацион. Спасибо! Успеха Вам!

@investlifestyle 3 года назад

Спасибо! И вам удачи и хорошего кетоза 👍😊

@Katrina01051 2 года назад

Куриный бульон очень спасает от головной боли

@user-ke1lx6hd3n 6 месяцев назад

Спасибо

@user-nx1xr2hi5r Год назад

Спасибо за такое количество нужной информации,хочу попробовать Кето диету, лишний вес.

@user-nv6xl9zx9z Год назад

Спасибо за видео! Мне 68. месяц на кето и интервальном голодании.. Всё хорошо и вдруг Живот. печень, желчный .. паника!!!! И ваше видео, как спасение! Стала пить аллохол - всё прошло. И вдруг новая неприятность: пальцы рук и ног разрывает от давления.. словно отморозила и сейчас отходят... Опять паника!!! Ваши рекомендации очень нужны и полезны. Спасибо!

@investlifestyle Год назад

Пожалуйста 👍 здоровья вам

@Nevada_Russia 2 года назад

Спасибо за ваш труд. Все можно пережить, но кето сыпь это просто кошмар 😭 зуд и внешний вид пугает

@investlifestyle 2 года назад

Пожалуйста ☺️

@user-yw4sn1lb2c 3 года назад

На Кето я третий год , кроме того что похудела на 35 кг и главное поправила свое здоровье

@investlifestyle 3 года назад

Здорово!

@user-ng3cb1fu9f 2 года назад

Нормально..

@user-ki6ml2yr1d Год назад

Здравствуйте, не подскажете что вы едите, а что нет?

@alla_faber 3 года назад

Очень приятно вас слушать, манера речи восхищает. Содержание видео тоже очень полезно. Большое спасибо 👍

@investlifestyle 3 года назад

Спасибо и вам большое за добрые слова 👍

@Cat7774 3 года назад

@@investlifestyle У меня на 8 день КЕТО начали очень сильно болеть суставы. Боль выматывающая. Чтобы так сильно, никогда такого не было. Сегодня 12 день. Уже начинаю подумывать, что КЕТО это не мое. Полазила по форумам. Такая побочка встречается и у других людей. Возможно, не частая и не типичная. Есть ли способ избежать эти боли?

@investlifestyle 3 года назад

@@Cat7774 Такое встречается, не буду и не могу ставить диагнозы, но возможно вам стоит проверить уровень мочевой кислоты. Это может быть связано не с самим кетозом технически, а с увеличением белка в пище из части животных продуктов. Кетоз и любое изменение питания может провоцировать обострения, но не вызвать резкие проблемы. Такие проблемы копятся годами. Если мои предположения верны, В вашем случае кето возможно, но с грамотным сопровождением и соответствующим входом, подбором продуктов.

@Cat7774 3 года назад

@@investlifestyle Спасибо. У меня тоже возникли подозрение на подагру, хотя прежде ее не было. Попытаюсь поголодать. вдруг поможет.

@investlifestyle 3 года назад

@@Cat7774 Да вы на правильном пути. Вам стоит подумать над этим серьезно. На начальной стадии вы можете повлиять на ситуацию значительно сильнее и эффективнее.

@aidju160 2 года назад

Здравствуйте! Я кормящяя мама, скоро завершаю гв. Неделю держала довольно строгое кето, сорвалась, было ощущение, что не успеваю готовить достаточно разнообразной еды для себя. Слышала рекомендации оставлять гречку, медленные углеводы, фрукты на время кормления, но это будет не про кето. Какие ваши рекомендации по входу на кето для кормящих? Есть ли шанс войти на кетоз и получить все плюшки?

@user-xj3rv9qe3l Год назад

Конечно есть. Просто о увеличьте белок до 200-230 гр.поэкспериментируйте. А вообще на гв вы даже в выигрыше, потому что на гв худеет я быстрне

@natalyapeifer3803 2 года назад

Была сыпь.Я думаю это нормально.Организм перестраивается.У меня прошла.появилась на 3 неделе,держалась недели 3,потом все прошло.А не испугалась ,потому что сидела на голоде по Огонян,было то же самое .У неё, это нормально,так и должно быть.

@investlifestyle 2 года назад

Хорошо когда проходит само

@allaanatolevna 6 месяцев назад

Удивительно! Все кому не лень становятся "докторами". Позудею и тоже стану "доктором"!

@SergioUkrAr 3 года назад

Большое спасибо, мы уже скоро год как на кето у моей жены вырезан жолчный и как раз вот недавно появился сильный дискамфорт в области печени и икры начали сводить, хотя едим в месте ту же еду и у меня все в порядки, хотя конечно я любитель очень соленого возможно это спасает меня).

@investlifestyle 3 года назад

Да, вполне может быть! Минералы, Соль, электролиты это важно 😊 пожалуйста 👍

@user-tf4kp9df2r Год назад

@@investlifestyle здравствуйте, подскажите,что делать?а то уже хочется все бросить, постоянное напряжение в икрах,сердце покалывает,глаз недавно дёргался, мышцы на ногах подергиваются, напряжение в висках, плохой сон,общее депресивное состояние,вес уходит не быстро,нет энергии о которой говорят.Да пью мало воды, в основном чай,кофе,не знаю какие электролиты купить,пью сейчас Магне б6 аптечный и заказала калий в порошке кетоша.На кето 2 месяца-2 кг

@investlifestyle Год назад

@@user-tf4kp9df2r Добрый день. Зря вы так. Думаю как минимум стоит: 1. полностью убрать кофе, ограничить чай. Заменить водой. + добавить минералку. Как экстренное средство купить регидрон и принимаать по инструкции, пока не подберёте нормальные минералы и микроэлементы. Стоит помнить, что Питанием и питьём тоже можно навредить.

@user-us5wz6lz8z 3 месяца назад

@@user-tf4kp9df2r обязательно купите на маркетплейсах электролиты и пейте ежедневно,а также магния цитрат и на несколько недель убрать кофе

@user-id7bq1bv1o Год назад

Скажите а сколько нужно белка в гр?

@user-jk7ez8bc2u 2 года назад

В возрасте 75 лет, при СД 2 типа , вес 135 кг. Можно ли пробовать Кето? Сегодня слушала Вашу лекцию, услышала что может быть побочька с печенью. У меня жировой гепатоз печени, увеличена селезенка, хранический панкреатит и так далее.... От сладкого отказалась легко, даже не тянет на вкусняшка, но ем хлеб тёмный, варёную свёклу в салатах (наверное нельзя)... И все же мне не понятно, можно ли с этими болячьками переходить на такое питание.?

@investlifestyle 2 года назад

Из того, что вы указали явных противопоказании к кетоза нет, однако при хроническом панкреатите надо с осторожностью изменять питание. Как минимум убрать мучное полностью все это в любом случае полезно, а конкретно кетоз нужен или нет - это решать вам возможно с консультацией специалиста и\или врача понимающего в теме.

@rayabeishenkulova8029 Год назад

Мне поставили СД2 типа 7 лет назад. На Кето уже третью неделю. Хочу сказать, что на третий день отменила себе нет метморфина. Мерила сахар на тощак, после приема пище по сто раз , через два часа, ночью и ТД. До тренировки, после тренировок все ок. Сахар 5.0-5.5. после выра и творога 6.5. от полочки отказалась. На счет панкреатита не знаю, но сахар снижается однозначно. Давление нормализовалась.

@user-yz6gh3lw6r Год назад

У меня печень была жировая и синдром Жульбера и на кето она полностью очистилась как у ребенка .Головные боли прошли

@user-fz2qn3ny8w 2 года назад

Здравствуйте. На кето 3 недели. 5%углей. Ночью проснулась от боли левой руки. Но не сильно болит, а ноет. Болят то-ли мышцы, то-ли кости непонятно. Заказала с Айхерба калий и магний. Ждать надо месяц. Сегодня побежала в аптеку купила Панангин начала принимать. Питаюсь один раз в сутки на 1400ккал. Пью почти каждый день костный бульон. Варю больше 15 часов. И минералку. Видимо всё равно калия и магния не хватает. За 22 дня скинула 8 кг. Рост 168 вес был 105кг

@investlifestyle 2 года назад

Добрый день. Вам виднее, что болит и как. Надеюсь минералы вам помогут 👍

@user-ue1cx2mp5w 3 года назад

Здравствуйте. Какие микроэлементы электролиты посоветуете?

@investlifestyle 3 года назад

Добрый день! Через пару недель выпущу видео по этой теме. Пока можете посмотреть на сайте есть списки что использую я.

@1313Apollon 2 года назад

ниочём видео, где ссылка на видео с "наладить ферментацию" ? так и не нашёл

@investlifestyle 2 года назад

Кто здесь?

@Irina_1975 2 года назад

На кето седьмой день. Вчера ночью "встал" желудок 🤦‍♀️ Ем один раз, видимо перегрузила пищеварение

@investlifestyle 2 года назад

Осторожнее с питанием 1 раз. Зачем вы так питаетесь? Или это привычно до кето?

@user-ue1cx2mp5w 3 года назад

Здравствуйте. Сколько нужно употреблять белок и жиры?

@investlifestyle 3 года назад

Добрый день! лучше почитать и посчитать тут investlifestyle.ru/raschjot-kalorij-kbzhu-na-keto-diete/

@GarriO8. 2 года назад

👍👍👍

@investlifestyle 2 года назад

👍

@user-wr6si8zn8y 11 месяцев назад

сколько времени нужно чтобы избавится от жирового гепатоза печени? у вас сколько это времени заняло?

@Kot-Bazilio Год назад

Всех приветствую! Сижу на Кето, замучил запор.

@user-eq2bp4de9h 2 года назад

Доброго времени суток! Скажите, а температура 39 может подниматься при адаптации ? Или же это следствие инфекции?

@investlifestyle 2 года назад

Добрый день. Кето адаптация не может вызвать такое повышение температуры. Это инфекция или воспаление, будьте осторожны.

@natalyazxxx1064 2 года назад

Расскажите нужны ли минералы и витамины принимать???

@investlifestyle 2 года назад

Обязательно расскажу. Если коротко нужно, если они нужны.

@Sun-fo Год назад

Подскажите электролиты не с айхерб, а наши

@user-pf9up5hx4l 5 месяцев назад

Поднялся холестерин. Что делать? У меня от холестерина когда-то появились ксантилазмы, удалила, понизила холестерин, но вот на кетодиете опять вырос порядочно холестерин, боюсь появления опять ксантилаз... Что порекомендуете?

@MrSilverWolf 4 месяца назад

Надо сдать кровь на липидный профиль и посмотреть развернуто, что у вас с холестерином. Рекомендую посмотреть ролик врача Егорова про холестерин. Там не все однозначно и не всегда повышенный уровень холестерина плохо.

@tanchik9587 2 года назад

На кето 2 недели, начала мучать изжога, как думаете от чего может быть? И может убрать что из рациона или прибавить?

@investlifestyle 2 года назад

Добрый день :) угадать? :))) попробуйте исключать продукты и следить за реакцией. Вести дневник и смотреть после чего изжога.

@Oleksandr_Makarenko 2 года назад

Добрый день, часто помогает от изжоги яблочный уксус одну чайную ложку на стакан воды, со временем можно увеличить до столовой ложки на статкан воды. Лучше пить перед едой и через трубочку, что кислота не контактировала с эмалью зубов.

@natak5377 Год назад

От изжоги яблочный уксус.

@gf662 2 месяца назад

@@natak5377именно👍, у меня пропала

@user-ml6jd7bs1d Год назад

Здравствуйте, похудела за 7 месяцев на 22кг, но пару месяцев назад изменился запах пота подмышками, стал резким, с чем это связано?

@ksuta_shel Год назад

С ацетоном. Поздравляю, вы в кетозе!

@user-xj3rv9qe3l Год назад

Это кетоацидоз! Уменьшайте белок! Переборщили! И заканчивайе худеть

@user-jw4ub9vr9g Год назад

Волосы любят кремний?

@Maria_Fomina 3 года назад

Зашла по ссылке на микроэлементы - там их несколько и у всех разный состав. А какие из них Вы принимали?

@investlifestyle 3 года назад

Больше половины пробовал. Все хорошие. Сей час у меня вот эти: ru.iherb.com/pr/Trace-Minerals-Research-ConcenTrace-Trace-Mineral-Drops-8-fl-oz-237-ml/22265?rcode=TEL6558

@user-vt9vc7yn1z 3 года назад

@@investlifestyle здравствуйте, я 4 месяц на кето , сводит ноги каждую ночь , пью магний и кальций , не помогает , калий был в норме , подскажите конкретнее что принимать, спасибо

@user-mi4ur9by1h 3 года назад

@@user-vt9vc7yn1z , попробуйте вит Д3 попить. Нехватка этогл витамина может вызывать судороги в ногах. Правда проверьте сначала анализ на содержание вит Д3 в организме.

@user-vt9vc7yn1z 3 года назад

@@user-mi4ur9by1h я его пью не переставая , анализ хороший

@user-uu8gt8fy6i 2 года назад

Это может быть варикоз

@user-rc5gb1xg2q 10 месяцев назад

У меня тоже жеско икры сводило ночью помог конкретно калий ( калияоротат 500 мг 1 р. День)

@user-mb7di4bw7t Год назад

У меня седьмой день кето и первый день не болит голова и появилась энергия

@tiger-tu9fz Год назад

А если сухость во рту почему и что делать поделитесь пожалуйста??

@ASSALization 2 года назад

Здравствуйте! У меня вопрос: Я на кето и И.Г. 23/1 уже 2 месяца. Чувствую себя неплохо. Но кружится голова в основном когда резко встаю. Порция еды не большая Я наедаюсь. Совсем маленькая. пью витамины необходимые . Воду с лимоном иногда имбирь. От чего кружится голова можете мне подсказать? С животом все нормально.

@investlifestyle 2 года назад

Добрый день. По имеющейся информации можно только гадать. Сказать точно можно только обследуя и анализируя результаты. Но малая порция и ИГ 23/1 в течение 2-х месяцев это не есть хорошо в перспективе. Подумайте над увеличением количества еды в первую очередь.

@ASSALization 2 года назад

@@investlifestyle спасибо. Перейду на 20/4 т.к. за один раз не могу съесть много еды.

@user-Erik7 Год назад

Здравствуйте, Вы решили как то с головными болями? Такая же ситуация уже 20 дней на Кето

@ASSALization Год назад

@@user-Erik7 да конечно решила .

@user-Erik7 Год назад

@@ASSALization как?

@user-sm5ex5hq4x 2 года назад

А вообще ваше мнение о Кето диете?добрый вечер

@investlifestyle 2 года назад

Добрый. Положительное.

@user-ez7ku4nv6q 3 года назад

Подскажите 8 день на Кето,ломит поясницу,почки ужасно.Что делать.Может уменьшить соль?Вчера работала как конь,утром сил нет и ноет поясница.Подскажите.

@investlifestyle 3 года назад

Добрый день. Стоит сделать узи, сдавать анализ мочи как минимум и получить консультацию профильного специалиста, а после думать что делать. Кето в норме не оказывает влияние на здоровы почки.

@user-ez7ku4nv6q 3 года назад

Спасибо большое!

@investlifestyle 3 года назад

Не за что 🙂 здоровья вам 👍

@user-ez7ku4nv6q 3 года назад

УЗИ делала ,песка не значительно,камней нет.Подагра есть. Консультироваться сейчас у нас ковид бушует если позвоню доктору она скажет с подагрой мясо? Вы сумасшедшая.Потерплю авось пройдет как и сердцебиение.

@kotohause 3 года назад

Я тоже 8 день на кето и тоже с 4 го дня тянет поясницу. Почки до диеты обследовала, было немного песка, но не критично.

@valentina8023 3 года назад

Скажите пожалуйста, в 64 года есть возможность похудеть с помощью кето диеты?ваш канал нашла сегодня, случайно. Понравилась подача материала.третий день стараюсь придерживаться кето.совмещаю с ИГ.надеюсь на хороший результат

@investlifestyle 3 года назад

Добрый день. Да возможно. Требуется более плавный подход и возможно больше усилий, плюс нюансы по поддержке возможны, но возраст не препятствие для снижения веса. На кето в том числе.

@valentina8023 3 года назад

@@investlifestyle спасибо🥰

@olgagryzlova5003 Год назад

На кето 20 дней, на третий день была слабость, потом пошёл подъем сил, а вот пару дней сил резко убавилось, просто иду и думаю, что ноги еле волочу. Слабость ужасная. Ещё и не успела сильно жиры урезать. Ем Орехи, сметану, творог жирные, яйца, мясо, рыбу и зелень и овощи каждый день по тарелке. Почему нет сил? Питаюсь 2 раза, выдерживаю интервал16/8.Это не первый опыт кето диеты, но раньше такого не было. Сил нет вообще, присоединилась диарея. Воды пью достаточно, соль сильно не ограничивала. Может ли быть что я только сейчас на третей неделе вхожу в кетоз? Или есть другое объяснение.

@investlifestyle Год назад

Удрать ИГ больше питаться до появления сил.) это один и вариантов, может помочь.

@Udokumentowani 2 года назад

Ем 400 гр салата, рыбу (не ем мясо уже год) , яйца,сыр твердый ,чиа, запоры страшные,слабость не могу заниматься . Пью яблочный уксус, калий, магний,цинк ... состояние ужасное.. жировой гепатоз..в чем причина состояния ...интервально голодаю 18/6... Что делать подскажите,потому что состояние такое что хочется оставить это все

@nikitinkomandor 2 года назад

Перестаньте набивать живот силосом.

@natak5377 Год назад

Это гипотиреоз,нужны углеводные загрузки.

@justtim4307 2 года назад

Добрый день, подскажите пожалуйста, я на кето больше месяца, похудел хорошо, стал хорошо себя чувствовать, но начала болеть печень, появились колики, меня это пугает, подскажите почему и как исправить? Заранее благодарю

@investlifestyle 2 года назад

Добрый день. Сделать узи печени и да одно желчного. В идеале поисковое всей брюшной полости + сдать панель по печени и узнать что и почему болит. Остальное - это гадание. Не стоит искать ответы не зная фактического состояния.

@justtim4307 2 года назад

@@investlifestyle вы вроде говорили что у вас тоже были проблемы с печенью, но тему не раскрыли полностью

@investlifestyle 2 года назад

Было ожирение печени. Кето помогло. Дело в том, что боли в правом подреберье могут быть не только из-за этого. Камни в желчном, восполнение желчных протоков, даже кишечник может отдавать в этом районе живота. Так что если что-то болит - это надо обследовать а только после решать что делать.

@justtim4307 2 года назад

@@investlifestyle у меня никогда раньше ничего там не болело, только после кето началось

@investlifestyle 2 года назад

Это понятно. Для примера: Кето не может образовать камни в желчном, но способно расшевелить их, если они уже там и многие годы образовывалось на углеводном питании и вы об этом не знали. Таких примеров может быть много.

@user-yd4ol1ml1d 2 года назад

Здравствуйте я уже 1,5 месяца на кето с интервальным голоданием ,у меня начались проблемы с почками. Ответьти мне пожалуйста

@investlifestyle 2 года назад

Добрый день. Если есть проблемы с почками стоит обратиться к профильному врачу и сделать обследование. Кето может провоцировать застарелые проблемы. В том числе с почками. Не вызывать а быть финальным провокатором когда они уже есть. В прочем как и любое изменение в питании.

@natalyazxxx1064 2 года назад

А если нет желчного и щитовидной ,можно на Кето???

@investlifestyle 2 года назад

Отсутсвие желчного и ЩЗ не является абсолютным противопоказанием, но есть свои нюансы по питанию и тд.

@Nagaibak74 2 года назад

У меня на началом при кете я начал спать мало почему то ...это нормально ?

@investlifestyle 2 года назад

Да бывает. Если высыпаетесь все норм. Если нет надо работать над сном и смотреть на питание.

@natak5377 Год назад

Пейте мелатонин

@cryptobuller2340 2 года назад

А как суставы себя чувствуют на кето-диете?

@investlifestyle 2 года назад

У меня стало лучше. Только для этого нужны ещё действия, помимо питания.

@Lyubov979 8 месяцев назад

Наверное, прежде чем начать принимать микроэлементы - нужно сначала сдать анализы и уже смотреть по результатам.

@MichaelDouglas-xi4yo Год назад

На кето обязательно считать калории ? Я питаюсь «на глаз» 3-й день сегодня и болит голова, вечерний жор, бессонница, трясёт, все бесит, тянет в сон после еды, нет сил вообще, не хожу в туалет как раньше 😢 бесит, ну что не так я делаю ? 🥲 помогите кто-нибудь 🙏🏻

@investlifestyle Год назад

Добрый день. Если все в порядке можно не считать. Вам лучше посчитайте по записывать, возможно вы недоедаете. Плюс если тянет ноги посмотреть водно-солевой баланс, добавить электролиты магний калий. Проверить режим дня и образ жизни.

@nataljareichel2292 2 года назад

Придерживаюсь кето питания,к сожалению у меня образуется избыток слизи в горле,что вызывает сильный дискомфорт.Добавление яблочного уксуса не помогает.Делала обследование:анализы,узи результаты хорошие.

@investlifestyle 2 года назад

Надо смотреть ещё и аллергены возможно нужна элиминационная диета.

@MrSilverWolf 4 месяца назад

Сидел на кето 2,5 месяца. Скинул 17кг. Сахар в крови упал ниже референтных значений и начала периодически кружиться голова. На этом с диетой закончил. Для себя сделал вывод, что мне на кето не стоит сидеть больше двух месяцев в году. Так же хочу предупредить тех у кого подагра. Мочевая кислота на кето значительно вырастет. Поэтому соблюдать кето тем у кого подагра можно только с одновременным приемом таблеток снижающих мочевую кислоту. Автор молодец, что не скрывает того, что не является врачем. Однако не стоит раздавать советы тем у кого есть какие-то заболевания... Всем здоровья.

@YURA-ILIN.Guitar. Месяц назад

Странно. У меня мочевая кислота была 568. После года на кето снизилась до 458

@MrSilverWolf Месяц назад

@@YURA-ILIN.Guitar. Ну может вы ели больше рыбы и птицы, а я мясо.

@YURA-ILIN.Guitar. Месяц назад

@@MrSilverWolf я в основном ел мясо. Свинину. Рыбу вообще почти не ел. Очень редко. Я слышал, что мочевую кислоту дают очень сильно фрукты. А я из как раз вообще на кето не ем)

@MrSilverWolf Месяц назад

@@YURA-ILIN.Guitar.ну я питался примерно так же) анализы сдавал до и после диеты. Результат свой я написал выше.

@YURA-ILIN.Guitar. Месяц назад

@@MrSilverWolf ну у каждого по разному. У меня на кето снизился холестерин почти до нормы и мочевая кислота. Зато начали дергаться мышцы. Особенно икроножные. Я забивал на овощи и на то, что нужно пить воду. Теперь потихоньку выкарабкиваюсь с этого)))

@user-hr7yv7km8o 2 года назад

Температура 37-37.5, вся слизистая раздражена, так уже 2 дня. Такое ощущение, что это из недельной кето-диеты. Возможно ли это?

@investlifestyle 2 года назад

Повышение температуры до 37 в начале возможно, но без симптомов орви, Лучше обратиться к врачу для уточнения.

@user-gw1qn8eq6p 2 месяца назад

Несколько дней нет опорожнения кишечника.

@olgahelga5969 3 года назад

А чем плоха селёдка?

@investlifestyle 3 года назад

Хорошая ничем. Много плохо приготовленной. + когда селедка основа рациона бывают проблемы с пищеварением. Это уже опыт показывает

@hollyperry 2 года назад

На кето 3 недели. Сначала скинула быстро 2 кг а потом ещё 1 кг за 2 недели. И всё 😢 вес стоит на месте. Что делать? Общая калорийность 1700 где то. Кетоз проверяю полосками. Там от 4 до 16 молль. А вес не уходит. Бегаю на элипсоиде. Начальный вес 91

@natak5377 Год назад

Может суьклинмческий гипотериоз начался.

@hollyperry Год назад

@@natak5377 ничего не началось к счастью)) ушла с кето на ПП мне так больше нравится

@user-cy8pz3sd8i 2 года назад

я на кето 2 года думала что всё хорошо. однако после того как сдала анализы. оказалось мочевая кислота превышает норму в три раза. я в шоке оставить кето питание и переходить на стол №6 боюсь опять набрать вес. как быть не знаю.

@investlifestyle 2 года назад

Добрый день. Считаю не стоит стол 6. Вам надо найти причину повышения мочевой кислоты. Выйти из кето также можно перейти в lchf но не факт что так просто. Увеличение углеводов может вызвать проявления подагры. В общем это надо индивидуально смотреть с это специалистом.

@user-ms9ew6mi5j 2 года назад

@@investlifestyle подагра не от углеводов, а от жирных сортов мяса и рыбы.скажите пожалуйста вы врач по профессии?

@investlifestyle 2 года назад

Я говорил не о причине появления подагры, а о том, что выход из кето на углеводное питание может спровоцировать приступы. Это большая разница. Это опыт людей с такой проблемой. Я не врач. Причина возникновения подагры не в жирных сортах мяса и рыбы. Причём тут жиры? У вас есть опыт кето при подагре?

@user-ms9ew6mi5j 2 года назад

@@investlifestyle если вы не врач не надо советовать людям.просто напишите,обратиться к врачу,а то потом от таких советчиков у людей большие проблемы со здоровьем.

@investlifestyle 2 года назад

@@user-ms9ew6mi5j Ок, продолжайте лечить подагру на столе №6, а диабет на столе №9. Здоровья вам.

@Lyubov979 8 месяцев назад

Не представляю, как можно недоедать белок? Я, по-моему,его переедаю🤦🏼‍♀️ 90-100 гр получается при 2-х разовом питании🙈

@annakamenskaia6936 2 года назад

У меня жор к вечеру, голова болит, и все тело чешится, я только начала питаться по кето, сегодня только третий день.

@investlifestyle 2 года назад

Значит надо решать

@annakamenskaia6936 2 года назад

@@investlifestyle лаво богу все эти симптомы ушли, сегодня уже шестой день, но проблема одна запор, и я воды пью много больше 3 литра в день и зелень тоже хорошо кушаю, может мне витамины нужны? Подскажите пожалуйста

@investlifestyle 2 года назад

@@annakamenskaia6936 Что вам нужно, я не знаю так как не знаю что вы едите... Что может помочь: Двигательная активность. Ферменты, Правильная еда, Полное исключение молочных продуктов. Работа со стрессом.

@annakamenskaia6936 2 года назад

@@investlifestyle спасибо большое! 🤗

@Zalia-dw8tj 2 года назад

Вы правы, ещё как чувствуется боль в печени при жировом гепатозе.

@investlifestyle 2 года назад

Желаю вылечить ЖГ 👍

@Zalia-dw8tj 2 года назад

@@investlifestyle желчный пузырь имели ввиду?ЖГ не могу расшифровать что то😄, всё же ЖП?ЖКТ,ЖП знаю,жг голова не доходит😁

@investlifestyle 2 года назад

@@Zalia-dw8tj Имел ввиду жировой гепатоз ЖГ сократил =) мы же о нём говорили.

@Zalia-dw8tj 2 года назад

@@investlifestyle ааа да, спасибо

@user-yt4ce4gv4f 2 года назад

Прошла боль? У меня тоже

@johneys4866 2 года назад

Вес уходит хорошо, но проблемы с сердцем. Тахикардия и аритмия появились(

@user-jf7jg5in5j 2 года назад

Обратите внимание на электролиты

@ljudmilakurlenkova5143 2 года назад

А если я не ем мясо 🍖?

@user-ws9fk3hj3l 3 года назад

У меня тянула печень, всё вскоре прошло, адаптация была ужасная, перетерпела. Теперь всё хорошо и ничего не беспокоит, принимаю витамины, единственное лицо подвело поплыло и появились морщины.

@investlifestyle 3 года назад

Попробуйте добавить значительно больше коллагена. Самый простой способ хороший костный бульон :)

@makhmudovamalokhat3541 3 года назад

Umenya toje takaya istoriya toch v toch

@tatjanaschulte1112 3 года назад

ешьте побольше холодца, делайте различные желе на большом количестве желатина, а еще принимайте слайд, там весь комплекс: Коллаген, хондроитин, гиалорон и прочие полезные вещества сохраняющие упругость кожи.

@gggggg-wp1rl 3 года назад

@@investlifestyle 5й мес на кето.Испытал все что можно из побочек.Адаптпция жесткая.Сейчас часто слабость и шаткость легкая с легким головокружением.Вчера не было.Проблема лысею на глазах.Бесит!Побрился вчера.А то на макушке лысина а по бокам как ЛенинА недавно с неделю мышцы болели,будто палками били.Сейча проблему бы с волосами решить.

@Zalia-dw8tj 2 года назад

@@tatjanaschulte1112 подскажите пожалуйста,что такое слайд?

@user-sr8mk9bw6y 2 года назад

Мне кажется если больная поджелудочная то лучше все протертое кушать сначала,

@investlifestyle 2 года назад

Протертое облегчает пищеварение если проблемы с ферментами? Это не единственный вариант конечно… надо в принципе питание выстраивать так что бы нормально стимулировать работу всего жкт и жп и печени и поджелудочной и тд..

@user-sr8mk9bw6y 2 года назад

@@investlifestyle спасибо вам за ответы!!

@investlifestyle 2 года назад

@@user-sr8mk9bw6y Пожалуйста ;)

@user-ur4of1hw8q 2 года назад

Здравствуйте, я месяц на кето диете скинула 10кг. Но у меня уже третий день чешиться все тело и какой-то запах краски появилось. Можете подсказать что делать ?

@investlifestyle 2 года назад

Добрый день. Избавляться от этого.

@natak5377 Год назад

Может полисорб попить.

@tata.gelus65 2 года назад

У меня кетозудяшие пузырьки 2 раза .это даже я не могла терпеть. Непривычные псилиум клетчатка и эритрит разрешенный. Убрала псилиум и эритрит , добавила снова отруби и снова пузырьки появились. Вроде всего 5-6 кг ушло за месяц, нов объеме заметно. Даже не знаю буду дальше оставаться на кето. Мне хотелось суставы "подлечить" после" ковида". Было 3 антибиотика

@user-wo2ip9ou1j 2 года назад

Месяц на кето, все было хорошо и вес уходит, но второй день после приёма пищи начинает тошнить и столкнулась с тем, что очень мало энергии в течении дня

@investlifestyle 2 года назад

Это не хорошо, как вы догадываетесь. Но в чем проблема сказать не могу. Это надо знать всё, что вы едите, пьёте, ваше состояние здоровья и т.д. А иначе это тыкать пальцем в небо.

@RVSIM 2 года назад

@@investlifestyle Это очень похоже на кето-адаптацию,у меня тошнота появилась на первый-второй день,это из-за повышенного уровня кетонов в крови. Насчёт отсутствия энергии-это один из пунктов кето-гриппа,все проходит в течение нескольких дней

@alenasheremet239 3 года назад

На кето ~2 месяца,недавно попала в больницу из-за шейного остеохондроза,было давление,а доктор по снимкам сказала что проблема- остеохондроз которым страдаю уже много лет,но до кето он особо меня не беспокоил и в больнице я по этому поводу никогда не лежала Может ли кето это все спровоцировать?ведь организм перестраивается работать по по-другому и ,я так думаю,что все старые болезни " выходят на ружу" Или кето здесь ни при чем?

@investlifestyle 3 года назад

Считаю, что Любое изменение питания влияет на нас. И любое изменение питание может обострять, а может не обострять какие то проблемы. Даже если кето не провоцировало это то всю равно стоит рассматривать вариант, что провоцировало и поискать возможность компенсации, что бы точно не было подобных ситуаций из-за кето. Если вы конечно будете продолжать кето диету.

@user-yw4sn1lb2c 3 года назад

Я думаю Кето тут ни причём У меня протрузии и две позвоночгве грыжи я забыла про боли начав Кето Кето способствует ихбавится от многих проблем со здоровьем

@Slavjanka-st8tg 2 года назад

@@user-yw4sn1lb2c очень правильно!

@hollyperry 2 года назад

Давление от остеохондроза? Вот это доктор 😂

@user-sr8mk9bw6y 2 года назад

Хочу избавится от жирового гепатоза, от него и инсулинорезистентность появилась

@investlifestyle 2 года назад

Вот моя история избавления от этой бяки ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4Of213aSV6s.html

@user-nn3ns2lc1k Год назад

А как? Непонимаю ... печень и так жирная,а тут кето,как она избавояет от жира в печени,у меня жировой гипатоз печени и нет желчного пущыря и я боюсь,а хочу убрать живот и жир в печени😊

@user-gw1qn8eq6p 2 месяца назад

Кское нормальное пищеварение ,если мы все едим промышленное мясо !

@oleksandrpotylko8054 2 года назад

ОДНА ПОБОЧКА самая главная. Чрезмерное употребление белка. Люди думают просто убрать углеводы и все. И просто есть жирное.. НО этого не достаточно, нужно тупо есть жир много и немного мяса и белка... Вот секрет... Он решает всё!!!!!

@investlifestyle 2 года назад

Нет. Недобор белка крайне вреден. Жизнь на земле это белковая форма существования. Недобор белка в качестве «сушки» на короткое время возможно, но как более долгий способ питания будет большой ошибкой.

@user-me5lr3ln7o 10 месяцев назад

Кето сыпь достала

@svetlanaschmidt4345 2 года назад

Много воды, музыка громкая.

@user-qo3sf3bi6d 9 месяцев назад

Такое долгое вступление....🤨🤨🤨

@investlifestyle 9 месяцев назад

Я старался

@user-sm5ex5hq4x 2 года назад

Если жить на Кето всю жизнь? Мнение?

@investlifestyle 2 года назад

Добрый день. Если в этом есть смысл то возможно.

@ddzet Год назад

Много воды и рекламы

@artzhanna8776 3 года назад

Почему про побочки на почки и поджелудочной железу не сказано? Я была в кетозе и чуть не померла от воспаления в этих органах. Никогда в жизни больше не сяду на кето диету. Это опасно для жизни!

@investlifestyle 3 года назад

Потому что правильное питание на кето не даёт таких побочек. Возможно у вас были другие нюансы, но в любом случае если что-то серьёзное не так лучше выйти и решать вопрос.