Прошла много разных тренировок, но время от времени возвращаюсь к любимой от Клаудии Шиффер и Кэти Кэллер. Отлично подтягивает мышцы, и при этом очень спокойный ритм.
Считаю, что для бедер - самая лучшая тренировка, что только может быть. 148-) лет назад наша замечательная тренер ставила нам на экран этот кусочек, и мы занимались. Без этого не было ни одной тренировки. Результат есть. И сейчас ни одна моя тренировка (уже более серьёзная и совсем другая, в тренажерном зале) не обходится без этих 10-минутных упражнений. Спасибо замечательному тренеру Клаудии Шифер.
Не ожидала, что после ее тренировок, у меня что то будет болеть. Я достаточно физически подтянутый человек. Просто решила сменить привычный комплекс, и на тебе. Класс!
