Чаноқ-сон бошчасини эндопростетикадан (алмаштиришдан) кейин бажариладиган машқлар тўплами (терапевтик машқлар). Операциядан 6-12 ҳафта ўтгач бажарилади!
💥Машқларни кунига 1-2 марта амалга оширилади.
✅Муҳим! Барча машқларни бажаришда оғриқ бўмаслиги керак. Агар бу қийин бўлса, секин аста бажаринг, Агар сиз учун ноқулайлик бўлса кучли оғриқ бўлса машқларни ўтказиб юборинг.
📌Операциядан кейинги дастлабки 8-12 ҳафта ичида сиз фақат баланд, қаттиқ стулларда ўтиришингиз керак. Сон бўғимларидаги бурчак 90 даражадан кам бўлмаслиги керак.
⛔️Операциядан кейинги даврда оёқларингизни кесиб ўтиш, пастга чўзиш, олдинга эгилиш ва ундан ҳам кўпроқ тирсакларингизни тиззангизга қўйиш тақиқланади. Бундан ташқари, сиз паст юмшоқ креслоларда, диванларда ва тўшакда «тушиб кетадиган» тўшакда ўтира олмайсиз.
29 сен 2022
