Комплекс на растяжку для разных уровней подготовки

Подписаться 325 тыс.

Просмотров 64 тыс.

50% 1

Всем привет, вы на канале Stretch Me! С вами Анастасия Завистовская и Катя Несветаева. Сегодня мы покажем вам комплекс упражнений на растяжку, который подойдет для разных уровней подготовки. Развивая Гибкость не забывайте про укрепление фасциально-мышечных структур. Приятного просмотра и тренировки!
Возьми промокод [RU-vid15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonline.zenclass.ru/p...
СЕТЬ СТУДИЙ ГИБКОСТИ
stretchme.ru/
Женский онлайн клуб и курсы по методу GRACE:
methodgrace.ru/
ON_LINE ТРЕНИРОВКИ ( promo на скидку 70% STRETCHME)
fitstars.ru/trainers/anastasi...
TELEGRAM
t.me/anastasiazavistovskaya
ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ
td.stretchme.ru/
Instagram
/ swan_queen_a
Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/stretchme
Реклама и Сотрудничество pr.zavisnasport@gmail.com
Мою книгу «ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ И ГИБКОМУ ТЕЛУ»
Вы можете заказать вот тут:
Сайт издательства
www.piter.com/collection/all/...
Лабиринт
www.labirint.ru/books/849565
Буквоед
www.bookvoed.ru/book?id=13505665
Читай-город (но пока нет в наличии, можно в закладки добавить)
www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
Wildberries
www.wildberries.ru/catalog/72...
Ozon
www.ozon.ru/product/stretch-m...
Ваши лайки и комментарии помогают каналу развиваться, а мне и всей команде проекта снимать для вас больше контента !

Спорт

Опубликовано:

18 фев 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 82

@user-kp4wp5ox1z 2 года назад

Анастасия, вы очень приятная девушка, слушать вас одно удовольствие)

@lyuba6453 2 года назад

Класс!!! 50-минутная растяжка! Спасибо, Анастасия за такой выпуск💞🌹

@anastaziaboo7446 Год назад

Одна из лучших тренировок по растяжке. Мне очень понравилось. Это моя первая тренировка с вами. Час пролетел незаметно. Так душевно))))))

@StretchMe Год назад

Спасибо вам!!!!

@user-qk4zo2km5x 2 года назад

Великолепная тренировка! Пробуждает всё тело👍🏻

@user-jl7fx4qt6o 2 года назад

Тренировка супер, спасибо! Давно искала такую долгую тренировку по растяжке. Хочу ещё 😍😍😍

@user-bq9dl8kr7l 2 года назад

Спасибо вам большое, мне 23 года, но у меня такое деревянное тело и + боль в пояснице, но благодаря вашим упражнениям, я чувствую как мне легче становится, вы большая молодец!!!

@dr.Krasnova 2 года назад

Урааа!! Какой большой выпуск 😻 пошла заниматься с вами🕊

@natalyas3517 2 года назад

Один раз сделав ваши растяжки ,тело каждый день просит их😍😍😍какой после них кайф❤особенно когда 50 минут и больше😌спасибо Вам!

@user-io5in1fz4j Год назад

Девочки, уже 5 месяцев с вами, и каждый раз благодарю за ваши упражнения. И тело моё постройневшее ликует и радуется каждой встрече с вами. 💞🌹

@svk.sovenok 2 года назад

Спасибо! Классное начало субботы🌹

@eninaan_75 2 года назад

Отличная тренировка 😍Катя , с дебютом⭐️

@user-fv3od4pw8p 2 года назад

Анастасия, спасибо большое за этот кайф. Я с огромным удовольствием потянулась. Большая вам благодарность, что дарите нам такое расслабление. Ваши растяжки выше всяких похвал!!!

@StretchMe 2 года назад

Спасибо!

@user-qv6dk1yk6z 2 года назад

Настя , какая же вы умница , всё очень грамотно. БЛАГОДАРЮ.

@user-iu4vj6mc2f 2 года назад

Спасибо! Всё отлично! И целых 50 минут! 👍

@user-jz1lw5pi9f 2 года назад

Поздравляю Катю с дебютом! И спасибо , девочки , за такой классный комплекс ❤️‍🔥

@jamesu1857 2 года назад

Babushkas

@user-xs2yv5fq7w 2 года назад

Очень все понятно, просто и не быстро,вы,лучшая!

@happywoman5766 2 года назад

Благодарю 🙏 получила огромное удовольствие

@user-wr8el7sb4q 2 года назад

Очень полезная информация 😄☀️ ждём продолжения!

@octosur 11 месяцев назад

Ой какие молодцы девчонки ❤! Впервые на вашем канале, умнички! Остаюсь с вами!

@user-ox8cl6wu2o Год назад

Спасибо за тренировку, соскучилась по длинным форматам

@ssmai1ova 2 года назад

Прекрасная тренировка, спасибо😍🌹

@user-pw3sh1ch1e 2 года назад

Огромное спасибо за такой комплекс упражнений. Умеете вы вдохновлять)

@user-jh7vy4ln5o 2 года назад

Спасибо большое, милые девушки🌸

@dashadorokhina9137 2 года назад

Спасибо за тренировку! Ощущения класс))

@user-vw5vv7uj4v 2 года назад

замечательный комплекс, спасибо! 😊

@suhai2007 2 года назад

спасибо большое, отличная тренировка!

@user-zn4ue8wl7n 2 года назад

Спасибо за тренировку 👏👏👏

@PermanentbyAnaebel 2 года назад

спасиииииииибо Анастасия!!!!!!!!! тааак круто потянулась!

@titodima4509 2 года назад

Крутая треня 💪🏻

@irinanepovinnaya3468 Год назад

невыразимых размеров благодарность за ваши труды, растяжка (особенно с вашим каналом) стала для меня важным открытием. вдохновения и успехов вам во всем.

@ellli17 2 года назад

Спасибо за супер тренировочку !!)))))

@user-mc8oc9pp2z 2 года назад

Ооооочень люблю большие видео

@user-tk2qw1dr2i 6 месяцев назад

Спасибо огромное за этот комплекс упражнений и вариации для НЕпрофессионалов! ❤❤❤

@user-ot7bm5ml9x 2 года назад

Спасибо!

@eugeneslife9689 2 года назад

Спасибо, сегодня будет растяжка)

@Tassyai 2 года назад

🌹🌹🌹Прекрасно 👏

@Vivitaspbmsk 2 года назад

Как всегда 😻

@germanwzgreff310 2 года назад

Эмблема Stretch Me классная!

@toronto6699 2 года назад

О, я первый сегодня))) Привет, девчонки ✌️

@user-fx5sv6gg5g 2 года назад

Вам бы меня на пример. Моя растяжка не на нуле, а в минусе.

@anastasiiapervushyna1032 2 года назад

Эта тренировка - чистый кайф для тела, души и разума! 🙌💖✨Благодарю Вас за великолепное занятие! 🙏💐💓 Будьте счастливы, здоровы и живите богато! ☀️☀️☀️

@violetapetrova3115 2 года назад

❤️

@BolshoySochiTuapse 2 года назад

*Анастасия, расскажите пожалуйста больше что-нибудь специфически балетного. Напримерупр.на выворотность и т п.*

@StretchMe 2 года назад

Хорошо, можем и об этом поговорить 😉

@user-ox8cl6wu2o 2 года назад

Отличная тренировка. Если есть возможность, ответьте на Вопросы, пожалуйста: противопоказаний нет после родов? В упражнение «тянет близкий человек за руки» очень сильно ощущается область лопаток-так и должно быть? Верна ли техника выполнения?

@user-tf8xk7wb5w 2 года назад

Подскажите пожалуйста, помогает ли растяжка в процессе похудения?

@user-oc8bs8kh7t 11 месяцев назад

Добрый день 😊подскажите пожалуйста, когда делаю складку ноги вместе, то начинае болеть поясница. Это нормально?

@astralvois4985 2 года назад

Уже на 4 день моя спина почувствовала себя лучше

@Aquamarine-vu1rn 10 месяцев назад

Анастасия, не могу в складке сидя двигаться от тазобедренного сустава, может плохо растянута верхняя поверхность бедра? В ней немного жгучее ощущение когда пытаюсь тянуться

@whipstickagostop Год назад

Все время пробивает на слезу на этом моменте 37:40 А в такой позе сложно сдерживаться😂

@natan826 4 месяца назад

Здравствуйте Анастасия! Делаю с Вами тренировки и заметила что после ,упражнения собака мордой в пол,очень сильно болит голова и очень плохо себя чувствую несколько дней,на что обратить внимание?

@user-xs2yv5fq7w 2 года назад

Я всегда занималась, шпагат имостик делала без труда, а когда бросила на несколько лет,не стало мышечной массы и тд итп

@bestmanonearth-yp8ik Год назад

Выходи за меня ! *)

@Pir__duhaa 2 года назад

Ну каковаааа красатааааа

@jamesu1857 2 года назад

Now straight from the Kremlin- "Scorch Me"

@user-qz7hx2cj9z 2 года назад

Буду «тем самым» ПАЦАНЫ, кто смотрел только в задние зеркала ;)

@user-cq8wx5qc7s 2 года назад

анастасия попросите мотажёра вставлять в начале или конце ролика смешные вставки,смешно,мы же не все идеальные))

@user-ub6xy4pp7m 2 года назад

Можно уснуть

@chadschulze7892 2 года назад

all that nimbelness ans stretchiness.....mmm what is god telling me? you two are going to fit in impossibly tight spaces?

@user-of9nx8vw5z 11 месяцев назад

C,лишктсм скушно

@user-qo6uk9ru8h 2 года назад

Угомоните своего деда, россияне

@user-md6xd1vv6m 2 года назад

Тут растяжка, вы что-то перепутали!

@user-qo6uk9ru8h 2 года назад

@@user-md6xd1vv6m не перепутала. Деда надо остановить, он же мнением своих граждан прекрывается, русский "мир" несёт в Украину. Не спрячьте голову в песок, эта война коснётся всех

@user-qo6uk9ru8h 2 года назад

Хотя помню, что Настя ездила в Крым, поэтому видимо я не по адресу. Не хорошо брать чужое, воры. - Украинцы просят военнослужащих РФ, сосредоточенных у границ с Украиной, на всякий случай положить в карманы семена плодовых деревьев, чтоб это все обрело хоть какой-то смысл. *кроме танкистов. Тут все бессмысленно.

@user-md6xd1vv6m 2 года назад

@@user-qo6uk9ru8h Исчезни ботина!!!!

@user-qo6uk9ru8h 2 года назад

А я не ботина, а киевлянка, Вы ошибаетесь. Вы живёте себе и видеть не хотите, что происходит

@user-cq8wx5qc7s 2 года назад

анастасия,после родов ну вы априори должны были потолстеть,а вы худенькая,такого быть не может