РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | комплекс упражнений на 30 минут

Подписаться 324 тыс.

Просмотров 199 тыс.

50% 1

Всем привет, вы на канале Stretch Me! С вами Анастасия Завистовская! Сегодня я хочу показать вам комплекс упражнений на растяжку всего тела на 30 минут. Если вы хотите держать свои мышцы и тело в тонусе, то этот стрейчинг в домашних условиях для вас! Приятного просмотра и тренировки!
Возьми промокод [RU-vid15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonline.zenclass.ru/p...
ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ
td.stretchme.ru/
СЕТЬ СТУДИЙ ГИБКОСТИ Stretch Me
stretchme.ru/
ON_LINE ТРЕНИРОВКИ ( promo на скидку 70% - STRETCHME)
fitstars.ru/trainers/anastasi...
Женский он-лайн клуб Grace Forever
methodgrace.ru/
TELEGRAM
t.me/anastasiazavistovskaya
Instagram
/ swan_queen_a
Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/stretchme
Реклама и Сотрудничество pr.zavisnasport@gmail.com
Мою книгу «ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ И ГИБКОМУ ТЕЛУ»
Вы можете заказать вот тут:
Сайт издательства
www.piter.com/collection/all/...
Лабиринт
www.labirint.ru/books/849565
Буквоед
www.bookvoed.ru/book?id=13505665
Читай-город
www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
Wildberries
www.wildberries.ru/catalog/72...
Ozon
www.ozon.ru/product/stretch-m...
Ваши лайки и комментарии помогают каналу развиваться, а мне и всей команде проекта снимать для вас больше контента !

Спорт

Опубликовано:

1 авг 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 145

@katvin Год назад

Очень люблю ваши растяжки на все тело.Очень нравиться что комментируете ,голос у вас очень приятный и расслабляющий.

@tkkvin 6 месяцев назад

невольно улыбнулась в конце тренировки, кажется она удалась) благодарю от всей души! 💗

@Maliya29 2 месяца назад

Очень приятный тренер😍хочется слушать и слушать. Видно профессионализм, грамотная речь и терминология♥️очень понравилось. Спасибо 🌹

@dr.Krasnova Год назад

Ммм, любимая растяжка! Делаем все правильно благодаря подробным объяснениям Тренера😄🤍 спасибо!

@user-mc8oc9pp2z Год назад

Настя, комплекс прекрасен! Очень приятные ощущения в теле! Знаешь, я тут поймала себя на мысле, что когда мне психологически плохо, я включаю твои видео и занимаюсь с тобой, либо просто слушаю твой голос ❤️❤️❤️

@kobrasergeykobra1554 Год назад

Спасибо Вам огромное Анастасия за такие познавательные,красивые и очень нужные видео.

@KOCMOHABTKA 11 месяцев назад

Ого,так быстро 30 минут пролетели)Приятная растяжка, приятный голос

@Ledisonn0109 16 дней назад

Расслабило мышцы тела и к тому же - перед тренировкой у меня была перетянута и перенапряжена передняя мышца бедра, после упражнения на нее и в конце тренировки - почувствовала облегчение и расслабление этой мышцы! Спасибо вам за полезное упражнение, беру на заметку 😊

@evgeniykalinovskiy1352 Год назад

Благодарю, очень хорошая растяжка!!!!😊

@user-ii8jh3xg9g Год назад

Всегда, когда на меня нападает лень делать утром гимнастику, включаю ваш канал. И вуаля! Гимнастика идёт на "ура"! Спасибо вам Настя, за вашу работу, очень мотивирует! 🤗

@opex202 Год назад

Такая элегантная девушка, тренировка прошла на одном дыхании, было очень приятно. Почувствовала эффективное растяжение основной массы мышц. Для новичков могу порекомендовать использовать кубики для йоги в упражнениях, где тяжело дотягиваться руками до пола. Спасибо большое за видео!

@astragorastragor3045 2 месяца назад

Делаю эту растяжкк каждый день и чувствую себя отлично❤

@StretchMe Месяц назад

Приятно ! Благодарю 🙏🏼

@yanashipilova2999 3 месяца назад

Великолепная растяжка и очень приятный голос 🥰 Благодарю 🙏🏻

@user-zg2oj6hq8e Год назад

Спасибо большое за видео, Анастасия 🌸🌸🌸 ощущения после растяжки - прекрасные 💜

@85yulyashka Год назад

Тело у Вас шикарное-одно удовольствие смотреть! Голос приятный-легко слушается. Упражнения как по заказу, то что нужно. Вы сама гармония!Спасибо !

@tamerlan386 9 месяцев назад

Хоть и занимаюсь разными видами спорта: единоборства, лыжи, баскет. Но ваши растяжки просто что-то с чем-то. Я ещё ни на одной тренировке так не уставал

@user-jz1lw5pi9f Год назад

Благодарю за чудесное самочувствие❤️❤️

@mchunaryeva Год назад

Большое спасибо за комплекс! Прекрасно и с удовольствием тянусь дома, благодаря вашим видео ☺

@user-rp1bs4sx9w Год назад

Спасибо огромное! Ваши растяжки и зарядки это клад ❤ Комментарии к ним бесценны, дают возможность почувствовать себя и своё тело

@elenaabramian182 Год назад

Анастасия, Вы - прекрасный тренер. Спасибо ОГРОМНОЕ за Ваш труд!💗

@user-qy5xj4hl6s Год назад

Вау вау вау! Ощущения в теле после этой растяжки просто восторг. Спасибо Вам большое за такой приятный комплекс упражнений :3

@user-qk4zo2km5x Год назад

Такой приятный комплекс! Размяли ВСЁ!😍😍😍

@user-rb3zw9ee2q Год назад

Анастасия, спасибо Вам огромное за шикарную тренировку💛

@Grinellky 10 месяцев назад

Спасибо огромное за растяжку Всегда 30 минут проходят так быстро и так приятно Спасибо огромное ❤

@user-qh4zh7xn4x Год назад

Спасибо большое, Настя! Я люблю ваши тренировки больше всего❤

@Konfetadlyadushi Год назад

Благодарю за шикарную тренировку 🙏😊

@user-xw7cm3hz3w Год назад

Выполнила каждую тренировку на вашем канале и не по одному разу...просто любовь с первого движения!!!!!Тренируюсь только с вами!!!!!!

@oxana_reshetnikova Месяц назад

Кайфовая Настя! Болдею прям, слушаю и занимаюсь 🥰

@shesakhno Год назад

Если честно, то я не особо люблю растяжку, но конкретно эту растяжка мне очень понравилась) Спокойный убаюкивающий голос, смешные ремарки, объяснение каждого движения и сопровождение каждого упражнения, даже лаконичное оформление канала - всё шикарно! Я даже удивилась, как быстро закончилась тренировка) Приятно иметь дело с профессионалами🔥 Очень жду тренировку на продольный шпагат)

@jenkajenka88 Год назад

Спасибо огромное! Анастасия, с вами очень приятно заниматься)

@user-hv2ss2hi9t Год назад

Ура наконец видео по растяжке! Спасибо большое, очень классный!

@taiya.bocha97_ 10 месяцев назад

Спасибо за тренировку! Теперь будет любимая растяжка🔥🥰

@Zhanna_L Год назад

Обожаю ваши растяжки, оооочень круто, моё тело безумно благодарно за такие растяжки!

@user-bl5si4dl8h Год назад

спасибо большое за растяжку!!!! от вас исходит очень позитивная энергия

@serpeanther 6 месяцев назад

Спасибо огромное за комплекс! вы такая нежная❤

@user-md3zd3qq3w Год назад

Спасибо большое. Как всегда получила удовольствие от занятий с вами)

@user-tk2qw1dr2i Год назад

Замечательная тренировка! Как раз то, что было нужно

@annagaponova3415 11 месяцев назад

Благодарю вас, очень приятная тренировка. Самое главное - быть в единении со своим телом, и слышать его, если чтото идёт не так❤

@Karina.d Год назад

Я вся прохрустела 😂 Но это лучшая растяжка на все тело на ютубе , из тех что я делала . Чувствую себя максимально мягкой сейчас 😌

@user-sonyalan 10 дней назад

Спасибо вам за тренировку ❤ Вы очень приятная, спина после тренировки очень сильно расслабилась, хотя до этого камнем была

@user-wf9nu7vi2i 6 месяцев назад

Очень понравилась эта растяжка. Особенно удобно, что голосом сопровождается каждое движение. Спасибо

@user-vf3wh2lp5l Год назад

Просто невероятная растяжка. После тренировки просто кайф настоящий❤️ спасибо большое

@user-jt3oz5ev7f Год назад

Спасибо огромное! Очень полезные упражнения и приятные

@user-ys2ep4id1i Год назад

Спасибо огромное за эти упражнения. Как будто заново родилась. Время пролетело незаметно

@user-yu9yy4ov4w Год назад

Спасибо большое! Очень приятная растяжка!

@user-vm8zt3zm6r Год назад

Спасибо большое Анастасия за такой классный комплекс ❤❤❤

@lolalogvinenko4461 Год назад

Ой, как я кайфанула🥰🥰🥰 спасибо огромное, очень приятное занятие

@user-bc4iu6db3e 5 месяцев назад

Большое спасибо за тренировку❤ С Васи было очень приятно и легко❤

@user-zn1sq5gn4k Год назад

Настенька, благодарю за замечательную тренировку!

@Love_elza_ Год назад

Благодарю за прекрасные упражнения 🤗

@taniatatiana2254 Год назад

Благодарю, супер

@user-dl9sz4ou7m Год назад

Анастасия,спасибо вам за тренировку!

@user-hn4nl3vs8j Год назад

Первый раз занималась по вашему видео. Очень понравилось, много новых упражнений, которые до этого не делала. И энергетика у вас кайфовая. Благодарю!

@user-uo3cp3im4u Год назад

Благодарю Вас🙏🙏🙏❤мне нравится этот комплекс, эффективно, чувствую себя прекрасно..😊

@Jets555 Месяц назад

Красотка, все оч четко и по делу!! как будто помедитировала, только еще и растянулась))) спасибо!

@zhumagulalmagambet4989 Год назад

Спасибо большое😘 Очень приятно было заниматься с вами🫰🏼🫰🏼🫰🏼

@llera_fit Год назад

Спасибо огромное за растяжку! Снимите пожалуйста еще одну тренировку по методу Grace. ♥️

@user-uc5xk9mv3o Год назад

Огромное спасибо, хорошо растянулась в конце долгого дня, мое тело мне очень благодарно)

@spec178 Год назад

огромное спасибо за тренировку) она сделала мой день

@natulinak 2 месяца назад

Сделала тренировку. Очень доступно и понятно)) Спасибо большое!

@StretchMe 2 месяца назад

Спасибо, что поделились мнением!

@arxseven9232 Год назад

Тренировка супер! Спасибо!!!❤

@indirazholdasova2644 5 месяцев назад

благодарю от всей души ❤

@user-lw9ut8nt9t Месяц назад

Спасибо большое!!!! Сделала))) очень приятно с Вами заниматься🥰😍

@user-fl3zk6zd4v Год назад

Благодарю. У вас очень хорошая энергетика и приятный голос. Нравится заниматься под ваши видео.

@user-cg6bw9ym5x Год назад

очень классная тренировка! спасибо! от вас так и веет позитивом)

@Jacob_163 Год назад

Базовое понимание регионов 👍

@AnnaYablochkina 2 месяца назад

Спасибо за тренировку!!

@user-hm4vi2cj9u Год назад

Благодарю, отличная растяжка всего тела, сразу ощущается легкость. Очень понравилось👍❤️

@danab5473 Год назад

вы такая классная! очень приятно позанималась, даже не думала, что будет настолько круто ❤ подписалась!

@user-sw7yp8uk8m Год назад

Спасибо, очень хорошие упражнения ♥️

@marimariinka8987 Месяц назад

Большое спасибо! Сегодня у меня было первое занятие с вами. Гибкость моя 30% от вашей😊Буду продолжать

@StretchMe Месяц назад

На здоровье ! Я желаю вам всегда приятных и эффективных тренировок. И на всякий случай, сообщу, что у меня ещё есть онлайн клуб для девушек. Каждый месяц там появляется 16 новых тренировок на развитие гибкости, пластичности, силы, и формирование здоровой осанки и рельефа ! Рекомендую : methodgrace.ru/

@jullia.fatykhova 4 месяца назад

Спасибо большое!!!❤

@user-kj6kq1gw8e Год назад

Чудесный комплекс упражнений.

@teatr289 Год назад

спасибо за прекрасную растяжку❤

@yanasamulenko7816 Год назад

Спасибо!

@user-vw5vv7uj4v Год назад

благодарю, это было великолепно 😁

@user-qf1ov6th3x Месяц назад

Крутой комплекс! Кайфонул! Благодарю. И девушка красивая и голос приятный)

@user-zo9mj2qq3o Год назад

Очень понравилась растяжка, все доступно и понятно новичку, время пролетело быстро хотя думала будет долго🧘‍♀️

@s.q.u.e.e 2 месяца назад

Очень комфортная растяжка с вами получилась. Супер❤

@StretchMe Месяц назад

Я рада это читать ))) приглашаю вас ко мне в онлайн клуб methodgrace.ru/ - там каждый месяц появляется 16 новых приятных и полезных тренировок 🤍

@user-ke8ty7ub6b Год назад

позитивно мотивирующе плавно с любовью и теплотой👃

@user-vc1or3nx4u Год назад

Спасибо большое вам🙏❤️👍

@astragorastragor3045 8 месяцев назад

Спасибо!❤

@tatyanakropocheva Год назад

Спасибо большое! Растяжка была как раз кстати 🤗💝🥰☺️😌😌😌

@user-uv7wr9ot2i Год назад

Вылечил потенцию, спасибо вам!

@user-qi5pu3nh7d Год назад

Благодарность ❤

@user-dk1zt7od5o Год назад

спасибо, Анастасия

@toronto6699 Год назад

У меня был двусотый лайк))) Как всегда круть✌️ Спасибо, Ася!

@nanamimay9701 Год назад

Спасибо, Анастасия! Очень красиво и информативно! Обязательно попробую)

@katerinkka_09 4 месяца назад

благодарю!

@dmitrygolovanich Год назад

Очень круто) Всегда вспоминаю канал Strech me когда хочу сделать день растяжки - тренировка просто Вау) ощущения в теле супер) мне очень нравится) Вечером сделаю ещё комплекс для правильной осанки)