Девочки, вот насчёт диеты. Я бы тоже какую-то разгрузку себе организовала. На прошлой неделе попробовала новый рецепт холодного супа -Холодник. Это белорусское блюдо, Аля наша окрошка. Тертая вареная свекла, лимонный сок, тёртые свежие огурцы, яйца, зелёный лук, укроп. Соль перец горчица (кто-то хрен кладет). Можно уксуса добавить, это уже по желанию и вкусу. Заправить кефиром и водой (можно минеральной). Дать пару часов настояться. Так вот на этом супчике можно посидеть, вкусный, сытный, и белок и клетчатка и холодный для жары)))
Девочки на счёт того что похудела страшная стала,пусть все толстяки сделают УЗИ своего брюха,вот где красота,когда все органы зажаты жиром картинка страшна,,и плевать уже на то что после минус 40 кожа висит,зато чуствую себя не на 55 а на 45,а красавицей ещё успею стать,❤
Спорт решает все💪 Начните немного заниматься-руки , ноги, а там привыкните, и увидите, как оно все подтягивается (мышцы) . Даже👆после 50 😉💪 хотя если человек сам похудел-он реально! большой 👏молодец
Сестрёнка, привет! На счёт фото вы обсолютно правы! Я изначально начала худеть, когда увидела свои фотки с отдыха, я была в ауте! Да ещё рядом со мной была подружка модельной внешности. Когда я увидела эти телеса, не знала с чего начать. Благодаря к тому времени уже набралась знаний по питанию и спорту. Хотя это всё было методом проб и ошибок. Очень рада за вас, молодцы! ❤
Девочки, наберите "Правило двух стаканов. Как похудеть быстро и навсегда." Иван Красавин. Так худеют многие. Это правило можно и нужно применять всю жизнь и от него сплошная польза.
Доброе утро, сестрички! Как всегда море позитива от вас. Смотрю каждое утро, заражаюсь позитивом от вас перед работой. Работаю в Магните, хожу туда как на каторгу. Но благодаря вашим роликам и море юмора, исходящих от вас, день пролетает даже не замечаешь. Спасибо, за ваши ролики.
Девочки,я была на соревнованиях по бодибилдингу у девушек.На сцене они кажутся такими огромными,а по факту я с чемпионкой встретилась случайно в перерыве в кафе ахнула,она такая миниатюрная,ну я же вижу что это она очень удивилась
Ой, девочки. У меня в прошлом, подруга, сказала мне: что ходить худой, надо чтобы формы были, ( при моем-то весе 53 кг.😂, просто сногшибательная фигура), а она со своими 130 кг., раздает советы. Я ей ответила, что мне не нужно раздавать советы, а она на это так обиделась, что до сих пор не разговаривает😅
Светочка я работаю в санатории,можно вам посоветовать соль бишофит,на Валдберис не дорого,в ванну засыпает и отдыхаете 20 мин и кожу подтягивать и варикоз лечит,попробуйте,в санаториях практикуют очень хорошо
Да уж,очень много завистливых людей,которые сами жизнью не радуются и ща других не рады. Держитесь от них подальше. А вы,сестрёнки,очень позитивные и искренние! Смотрю вас с первого вашего ролика! Удачи вам!
Кристина худею с такого же веса и вешу также 96. И нравлюсь себе всё больше и больше. Объёмы ушли. И тоже года три. Главное здоровье. Кожа не висит. Мы красотки . Люблю вас девчонки.❤❤❤
Девочки успехов вам , в Германии только зеленая гречка и продается потому что в России ее или обжаривают или как то сушат .а здесь она без обработки и цвет такой бдедный зеленоватый у гречки
Сейчас все стараются питаться по принцыпу метаболической тарелки по .Обложко пишут что очень хорошо худеют и много кушают просто меняют продукты и едят почти все что хотят
Капуста, кстати, и некоторые другие овощи вызывают отеки. Взвешивайтесь ежедневно, так не упустите набор веса. Знаю по себе:)))). А на завистников не обращайте внимания, результат главнее всего!
Света от вен хорошо пить троксерутин он не очень дорогой, но пить надо пол года потом перерыв и опять. К сожалению как мне врач сказал это до конца жизни лечение.
Это как? Съел 1 кг черешни (сверх норматива Ккал, или в рамках суточной дефицитной калорийности?) и плюсанул +3 кг? Или ежедневно ешь неделю 400 г черешни (сверх суточной нормы Ккал) и в конце недели +3 кг? Почему так неопределённо дезинформационный вброс делаете? Реально, как достоверно, не превышая калорийности, не нарушая режима питания, имея нормальную физическую активность, "начерешниться" за неделю на + 3 кг ? Калорийность черешни 500 ккал/кг! (допускаю, 600 ккал-у суперсладкой черешни). Если держите себя в руках и не уходите в зажор, то вполне можно лопать по 1,5 кг черешни в сутки и иметь один хороший сытный приём пищи ~700-800 ккал, + хорошая физическая активность и ничего не отложится никуда (фруктоза, как и глюкоза, быстрый, легко утилизируемый организмом углевод: главное, его не откладывать в жиронакопители, а сжигать работой мышц). Так что, бла-бла-бла без конкретных условий: Съела =... Истратила= ... Получила привес/отвес... - это всего только навсего бла-бла-бла...
