Ем мало, но ПОХУДЕТЬ не МОГУ - почему? Не получается сбросить лишний вес - какая причина. 

Ем МАЛО, но НЕ могу ПОХУДЕТЬ - почему? Не получается сбросить лишний вес - какая причина. Гормоны, продукты + психосоматика лишнего веса у женщин и у мужчин. Килограммы "из воздуха" - так бывает? ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Рады представить спонсора нашего канала - сервис заказа и доставки лекарств Здравсити. Закажите лекарства на сайте www.zdravcity.ru и получите их в ближайшей аптеке. Код на скидку для зрителей нашего канала: "Евдокименко". Подробности: www.evdokimenko.ru/zdravcity.html ВИДЕО: Ем мало, но большой живот. Почему?: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-G6uY6XCI3so.html Менопауза - худеть не надо! Как женщине сохранить здоровье в период менопаузы: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZFhTay-ep2k.html Как снять стресс: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nEze36gBW18.html&t Бессонница, причины и лечение: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mO4LrdsITWk.html&t Что мешает похудеть: # 1: нарушение функции щитовидной железы, гипотиреоз. # 2: затяжной стресс. # 3: хронический недосып, бессонница, нехватка сна. # 4: побочные эффекты лекарств. # 5: менопауза. # 6: нарушение работы почек или печени, «мусорная еда», злоупотребление пивом, избыточное потребление соли. *** Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя. ru-vid.com *** ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Весил 128 похудел до 96 за год чуть больше!минус 32кг не шутка.))) Вес держится уже 2 года.Курить бросил 5 лет назад. Выпиваю пару раз в месяц, коньячёк..Мне 48 рост 176. Всё что напишу это мой личный опыт....Не нужно сидеть не на диетах, а надо просто изменить свои пищевые привычки! Слово диета звучит в нашем понимании, уже как ограничение. Нужно просто сказать себе, мне нужно так жить... не есть сладкого.солёного,жирного. И не надо фанатизма, типа я буду мало есть, и похудею.Да похудеете, но не на долго. Сорвётесь и будете весить ещё больше! Плюс заработаете себе ещё кучу болячек. Есть надо,но есть надо правильно!И правильную пищу.Я например просто, не ем больше 1800ккал в день.Не ем слад.сильно сол.сильно жирн.хлеб.Не ем быстрые углеводы... Завтрак 700 ккал, обед 700 ужин 400+-.. Не ем после 18.00. Пью воду с минусовым ОВП(окислительно восстановительный потенциал).Воду с отриц ОВП очень советую это энергия (погуглите что это такое)и всё поймёте .Три раза в неделю кардио нагрузки(бег.дорожка)только не бег а быстрый шаг 1 час расход где то 550ккал. Два раза в неделю сауна(без фанатизма) просто хорошо пропотеть.Весь секрет в том что когда захотел есть..просто выпей воды 2 стакана и через пять минут уже не хочется! Старайтесь есть в одно и тоже время,и организм сам привыкнет.Мне сейчас даже часы не нужны))).И всем начинающим так сказать (лайф хак) совет,начните своё похудение с похода к эндокринологу...не к диетологу а к эндокринологу. Диетолог вас всё равно к нему пошлёт. А так деньги, и время сэкономите.И эндокринолог про питание то же всё расскажет.Но сходить надо. Дабы для того что б себе не навредить..Думая о том что если у вас сахар в норме у вас всё нормально!Я тоже так думал! А у меня диабет 2го типа оказывается ... был.. А при нём сахар в норме. А инсулин зашкаливает!И вообще, если есть полнота или худоба это по любому сбой эндокринной системы ИМХО... Искренне желаю всем удачи!!!

Огромное Вам спасибо , Доктор , за Ваш труд . Здоровья вам , любви и счастья в новом году !

Подписывайтесь на этот канал, не пожалеете .очеееень грамотный врач.таких уже не делают.

Обожаю этого доктора! Слушала бы и слушала. Спасибо Вам!

Спасибо, Доктор Евдокименко,за напоминание - Вы ,как всегда вовремя. А самая лучшая диета - это правильный образ жизни,очень личный в каждом конкретном случае! Всего Вам доброго.

Просто счастье, что я попала к Вам на канал, как глоток свежего воздуха! Спасибо Вам. Подписалась! теперь буду смотреть все Ваши рекомендации.

Большое спасибо! Очень рада ,что подписана на ваш канал. Много интересного

Спасибо любимый доктор!! Мы без вас пропадем. Вы летите не только тело , но и душу

Очень нравится лаконичность, методичость и последовательность. Многие моменты из Вашего опыта беру в свою практику. Благодарю! Всех Вам благ!

Очень ясно и информативно! Спасибо большое. Наконец-то понял в деталях как связана выработка гормонов со сном. Вообще, замечательный у вас канал, я много узнал того, о чём раньше и не догадывался.

И снова доктор я говорю вам слова благодарности за Ваши очень полезные и нужные лекции.

Спасибо, дорогой доктор, благослови вас Господь!

Дорогой Доктор Поздравляю Вас с наступившийся Новым 2019 годом! Желаю самого наилучшего в этом году и все что бы вы не пожелали пусть с будеться успешно, а самое главное больше всего желаю Вам здоровья и не когда не болеть. С Уважением Романова Оксана!

Хочется,просто сказать: СПАСИБО!!!!!

Вы, очень классный доктор. Одно слово--Бесподобный. Все ваши рекомендации работают. Единственное, что все хотят, но не придерживаются. Вам большой респект от меня!

Прогресс науки - от еды стали умирать чаще, чем от голода.

Душевная беседа. Спасибо доктор. И доброе слово лечит.

Огромное Вам спасибо, доктор!!! Слушать Ваши передачи одно удовольствие! Видно, что Вы любите людей и помогаете им от души. Спасибо Вам!!!

Какой вы умный , какой молодец Как я раньше вас не нашла Спасибо Вам огромное за то что делитесь с нами такой ценной информацией

Какой замечательный доктор!!!!! С первого видео подписалась, и успела ознакомиться с некоторыми книгами, очень доступно объясняет, и приятно слушать, и конечно же буду применять его рекомендации!!!! Спасибо что вы есть, доктор от бога и для людей!!!!!

Побольше бы таких докторов!!!

Спасибо большое доктор, очень все понятно и правильно говорите, дай Бог вам здоровья.

Пожалуй подпишусь. Вы говорите то, о чем я как раз думала. Вы единомышленник.

Добрый день Павел Валерьевич, Спасибо Вам за полезную и нужную информацию!!! А ещё я считаю что стрессы, нервное напряжение, расстройства, тревоги волнения и наши моральные установки также влияют на наш вес и вообще на наше здоровье в целом на психологическое и тем более физическое!

Ценный выпуск в плане инфы,спасибо большое умный Доктор Евдокименко!!

Спасибо Вам огромное!!! Очень актуален вопрос!

Долгих, здоровых и счастливых Вам дней, Доктор!!!!

Это пожалуй лучшее, что я видела

Очень полезная информация. Спасибо за заботу о нас!

Всегда захожу на этот канал, к Доктору . Мне помог от аллергии, артроза. Благополучия и здоровья доктору.Кыргызстан

Дорогой и очень уважаемый доктор ,огромное спасибо за ваше умение не подстраиваться под общее мнение врачей и ученых ,очень приятно иметь дело с человеком ,который имеет свое собственое мнение ,ОСНОВАННОЕ НА ДОЛГОЙ ПРАКТИКЕ В РАБОТЕ , а не на обще принятых догмах , я с большим вниманием слежу за каждым новым роликом вашей работы ,они все очень полезны , доступны и от души . Я желаю Вам как можно меньше самому болеть !!! Огромное спасибо от всех ваших подписчиков !!

Вы замечательный ... доктор... спасибо... счастья... здоровья...

Спасибо Вам доктор! Очень интересно слушать ваши передачи. Объясняете просто и понятно обычному человеку. И подбираете доступные методы профилактики и лечения болезней. И вообще в каждом выпуске беру для себя на заметку ваши рекомендации. Спасибо Вам за вашу работу!

Доктор замечательный,умный и очень харизматичный ! А собаченька рыженькая такая милашка, просто прелесть!

Спасибо за видео доктор, получила доступные ответы на многие вопросы на которые не могла ответить. Пример с собачкой особенно понравился👍

СПАСИБО ДОКТОР.СОВЕТЫ ПОЛЕЗНЫЕ, ИЗЛОЖЕНЫ ОЧЕНЬ ГРАМОТНО И ПОНЯТНО.ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ.

Спасибо за консультацию!

Как вовремя Ваше видео. Спасибо

С благодарностью к Вам! Вы очень помогаете нам разобраться в вопросах здоровья организма. Всего вам самого доброго

Какой приятный мужчина 😍

Спасибо за ваши видео! Они очень нужные.

Я в вас влюбилась.О боже какой мужчина.Умница РЕСПЕКТ.

Доктор умница! Спасибо огромное!

Доктор, как Вы все грамотно подаёте. Слушать Вас одно удовольствие. Благодарю за полезную информацию.

Спасибо, доктор! Ясно и понятно! 😊👍👍👍Всем здоровья!

Доктор! Я благодарю Вас! Получила ответ на свои вопросы, буду смотреть ссылки, думаю, что найду много ответов интересных для меня.

Спасибо доктор за полезное видео! Вас приятно слушать и смотреть на вас. Успехов и везение вам !!!

Спасибо за видео.

Вы популярней малышевой! Количество подписчиков - это мощный показатель!

Спасибо, доктор! Очень хочется услышать Ваши рекомендации о диетах для женщин в возрасте перестройки организма.

Спасибо огромное за Ваши передачи! Моя нынешняя диета: две ложки гречки и стакан кефира или ряженки утром. Худею при всем моем обычном питании и физических нагрузках.

Спасибо большое!!!

Спасибо! Очень часто человек чего-то не может понять/ принять, пока на себе не испытает. Но очень редко в этом признаётся). Здорово, что в Вас сочетается опыт, умение анализировать, умение донести до ума других и желание поделиться своими знаниями и наработками! Раньше долго не могла понять "математику", когда съев одну печеньку, набираешь килограмм)))

Огромное спасибо за рекомендации' доктор.

Благодарю доктор, мне нравиться ваш спокойный размеренный голос, который положительно влияет на мою нервную систему☺️, даже лекарства не нужны🤭😁

Из собственного опыта: В юности весил 69 кг.занимался спортом, очень хотел поправится, так как при большем весе- было на порядок проще бороть оппонентов на тренировках. После женитьбы практически сразу за 2 года поправился до 85кг. Лет 5 назад ( возраст 37 лет), имея двоих детей , первая ласточка прилетела от ребенка- со словами " папа пузатик" , посмотрев на себя и взвесившись, действительно заметил круглое пузо и отметку на весах 108 кг. Спортом на тот период практически не занимался, это были фрагментальные порывы, иногда. ....мне мое пузо не понравилось, стал пробовать различные диеты... но они проходили плохо- тяжело было бороться с желание вкусно покушать. ....опустив скитания и попытки граничивать свое потркбление еды и определенных продуктов , напишу что помогло лично мне: МНЕ ПОМОГЛО БАНАЛЬНОЕ ПРАВИЛО НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 для меня это было намного проще ,чем отказываться от определённых типов продуктов( сесть на диету).Днем, как и раньше, я плзволял себе есть любые продукты, даже пицу... Не помню уже за какой период, но мой вес упал со 108 кг до 95- 96кг. Понимаю, что если бы ограничивал себя в поедании пиц- этот прказатель был бы еще лучше. Через несколько лет, благодаря Андрею Онистрату,( бегущ банкир)увлекся аэробной нагрузкой- бегом.Благодаря бегу вес еще упал до мин отметки 89кг. - и это вторрй действенный способ сбросить лишний вес- прстоянные аэробные нагрузки. И скорее всего причина в снижении веса будет не только от дефицита калопий, но и от того, что из- за двигательной активности- восстанавливаются и улучшаются все функции организма. Единственное, что в 40 лет нельзя это делать слишком резво. Оптимвлтно начинать с минимума 1-3 км чепез день, и добавляь еженеделтно к пробегаемым км 10%. ( мне хотелось, все и сразу и я за месяц поднял свой км до 10км ежедневно, что через 3 месяц привело к травме( эффект накопления). Сейчас в 42 года снова вернулся к практике не есть после 18 и к пробежкам по 3.5 км пн,ср, пт, сб с добавление еженедельно 1.5км к общему недельному пробегу. на данный момент вес заммесяц упал с 98.5кг до 96кг

Спасибо доктор,за правильные,полезные и поучительные советы.Всегда Вас слушаю.

А мне мамочка посоветовала вас, милая моя мамочка огромное тебе спасибо 😌😌😌 мы далеко друг от друга, но я живу тобой 🌹🌹🌹

Все верно! Спасибо!)

Добрый день, Павел Валерьевич! Спасибо за видео! Мне 57 лет, 7 лет менопауза. Каждый год по 2 кг плюс. Тешила себя, что при моих 174 см, ничего, ваше видео на эту тему приободрило😊. И вот на весах уже 85...Полы мыть тяжело, наклонятся тяжело и проч. Живём не в городе, специалистов нет. Друг интернет помог. Стала считать калории, бжу. Волосы встали дыбом!!! Сколько же ела, считала нормой. Рассчитала для себя необходимое количество и дефицит 10%. Укладываюсь ещё как! И как результат за два с небольшим месяца 6 кг ушли. Тесная одежда стала нормальной, нормальная слегка свободной. Гимнастику на растяжку и для шейного отдела делаю давно. Прибавила ходьбу. Пока получается от 8 до 10 тыс шаг . Непременно пойду дальше. Написала по вашей просьбе и лично для себя, чтобы было стыдно, если что😕. P.s. фитнесс клубов и бассейнов и нас нет. Зато есть всемирная сеть. Ешё раз спасибо за видео. Про сон и вредные продукты сущая правда. Здоровья вам и жду следующих уроков!

Я случайно наткнулась на ваше видео когда искала помощи как вылечить почки (камни и пелонифрит с циститом напали на меня сразу трое,после родов) вы просто офигенный врач , я знаю всего трое таких замечательных врачей которых мне повезло встретить в своей жизни ,ну теперь конечно четверо ,ведь теперь я встретила вас))).

Спасибо большое вам за ваш труд

Спасибо вам большое!Интересно!

Обожаю Вас,благодарю за вашу доброту.

Да доктор,вы правы,когда я начала внезапно набирать вес сразу обратилась к врачу, обнаружили гипотиреоз, теперь 7 лет заместительная терапия, чувствую себя отлично.

С Новым Годом! Здоровья, счастья!

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВИДЕО-ПЕРЕДАЧУ. Я С УДАВОЛЬСТВИЕМ СМОТРЮ, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!👍👍👍

Благодарю .Вы доктор от БОГА!!!

Заметила по себе, уже так происходило по крайней мере раза три, как только появляется чувство влюбленности, прям влюбилась как говорят, как сумасшедшая, сразу снижается вес и не возвращается , вот что интересно!)))Влюбляйтесь чаще и диеты не нужны будут, жир от злости...бггг:)))

Благодарю вас , самый лучший доктор !!

Спасибо доктор!Слушать вас одно удовольствие!

Спасибо, доктор.

точно...психосоматика..😂 ну почему такая несправедливость- нервные клетки не восстанавливаются а жировые ну никак не гибнут..😂

Лучший доктор!)) Давно подписана и всех отправляю на Ваш канал.

Спасибо,Вам,добрый,умный,обаятельный доктор! Вас,очень приятно слушать! Дай,Вам Бог доброго здоровья!🥰

Благодарю Вас !

Практиковала кето диету с онлайн группой около 2-3 мес, делала все по правилам. Чувствовала себя очень классно, слизь из носоглотки ушла, энергия появилась, сама просыпалась в 6 утра, вес чуть чуть стал уходить (мой сдвинуть крайне сложно), но случился панкреатит. Теперь не эксперементирую с диетами. Хотя к кето отрошусь хорошо, на западе этой диетой во всю онкологию лечат и прочие заболевания. Когда практиковала смотрела видосы на английском. Буду признательна, если напишите свое мнение по поводу кето. Спасибо за Ваш канал. Сегодня нашла Вас и кучу видосов посмотрела, было интересно! А я что попало не смотрю )

Спасибо. Это видео для меня было полезным.

Павел Валерьевич, спасибо Вам за советы. Они так нужны нам.

Какая очаровательная маленькая собачка-бочечка! 😍😍😍

Спасибо вам, плакала от вашей правды.постояный стресс не хватка хороших гормонов меня тянуло на углеводы легкие. Днём не ем, контролирую питание, вечером не могу, ломка прям на сладкое и мучное. Благодарю вам, приятно вас слушать

Огромное вам спасибо. Вы очень замечательный врач и просто человек.

Все четко и ясно. Спасибо. Здоровья Вам.

Спасибо большое что доступно и понятно да после климакса с 46 р выросла 54 размер ранний климакс в 45 лет

Благодарю Вас за все ваши темы !!! Можно ли избавиться от храпа без хирургического вмешательства....

Доброго дня!Уважаемый доктор!Благодарю, ВАС за ваши видео -советы!!! ОЧЕНЬ ,МНОГО ВСЕГО ДЛЯ ПРОСТЫХ ЛЮДЕЙ ВЫ НАМ ДАЁТЕ ЗДЕСЬ!Это так бывает иногда, что очень необходимо!С уважением Т.

Когда у меня стресс, я люблю поесть, дааа?..😣😣😣Теперь узнала, от вас доктор🤔👏👏👏Спасибо вам оргомное, за хорошие советы, теперь буду знать!!!🙄Крепкие обнимашки вам🤗🤗🤗

Спасибо!

Здравствуйте! Отличное видео получилось, все по делу. Касаемо диет есть вопросы, буду рада услышать от вас насчёт них информацию в будущих видео: 1. Очень часто многие диеты абсолютно бессолевые. Насколько это эффективно, и правильно ли это - исключить соль на какое-то время (1-2 недели)? 2. Вопрос такой же, но насчёт любимого сладкого =): если полностью исключить сахар - даже фрукты не употреблять, какие-то полезные продукты с содержанием сахара - каков может быть результат? 3. Какое мясо лучше всего усваивается, и какое лучше всего употреблять в период диеты (под диетой я понимаю какое-то «жесткое», непривычное для организма ограничение питания на 2-3 недели)? Чаще всего это курица, но возможно другое мясо более эффективно во время диеты: рыба, говядина? Или тут нужно менять ежедневно рацион?) очень интересно послушать про это) 4. Когда все-таки лучше всего заканчивать кушать?))) если для примера взять типичный трудовой день 9-18?) 5. Вопрос скорее к 4 вопросу: когда лучше всего пить воду обычную до еды и после - именно по времени. Очень много разных споров на эту тему, что запивать можно, что нельзя и тд)) Пожалуй, хватит) даже если этого комментария вы не увидите, возможно вопросы будут затронуты, и вообще, видео будет интересным, я уверена ) Спасибо за ваш труд и обаяние🥰

Ну какой вы молодец ! Дай Бог вам здоровья !

Спасибо за ваш труд!!! Спасибо что вы есть!!!

Спасибо . доктор! Я всегда понимала, что дело , не только в количестве и качестве пищи, а в состоянии обмена веществ, на который в первую очередь влияют те факторы, на которые Вы указали! И только тщательный анализ и грамотный доктор, каким являетесь Вы,сможете выявить причину набора веса

Спасибо за Ваш труд

Супер !!!! Больше нечего и сказать !!! Здравия Вам дорогой наш доктор,,Айболит,,.

Спасибо,Вы настоящий доктор👍

Спасибо , доктор , очень жалко ,что я не знала об этом раньше! После родов очень поправилась , каждый день стресс в семье и на работе, и не знала ,что с этим делать! Только теперь картина проясняется , благодаря вашим программам.

Спасибо вам большое доктор Евдокиминко как слушать вас хорошо вы помогайте людям пусть хранит вас Бог будте здоровыми мылий и добрый доктор 👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Вы так говорите успокаивающе, мой отец мне в детстве так читал книжки и я засыпала.

Постоянно нахожусь в стрессе, ем как в не себя...