Когато тренираш със собствено тегло, ти не само изграждаш основните мускулни групи на тялото си, но заздравяваш и нещо много по-важно, а именно връзките, целия комплекс от сухожилия и дълбоката мускулатура
👌Ползи от Корейските Кофички 💪👇
▶️1. Изпълнението на този вид кофички изисква стабилизиране на ядрото, повишаване на силата на ядрото и подобряване на баланса.🙏
▶️2. Това упражнение също така ангажира мускулите на гърдите и раменете, като допринася за цялостното развитие на горната част на тялото.🙏
▶️3. Те са изключително ефективни за насочване и изграждане на сила в трицепсите, помагайки за тонизиране и дефиниране на задната част на ръцете.🙏
▶️4. Снижението е силно зависимо и стабилен хват, който не позволява завъртане на китката, та зоната няма да остане подмината откъм развиване на сила.🙏
▶️5. Те са упражнения със собствено тегло, което ги прави достъпни без необходимост от допълнително оборудване и могат да се изпълняват практически навсякъде. 🙏
#тренировки #здраве #мобилност #стречинг #калистеника #домашнитренировки #лостове #умения #мотивация #успоредка #кофички #сила #спорт #разстягане #ексползивност #фитнес #Инструктор #упражнения #бицепс #гърди #трицепс #гръб #тяло #атлетичнотяло #силнотяло #нацепенотяло #стриктнаформа
Подвизаваме се с мъжки разнообразни умения и тук / 91437. .
Канали със стойностно съдържание, които може да подкрепите :
/ @vatosgym - където ще се потопите отново в света на тренировките, но в разновидности от ежедневието и житейския опит на създателя
/ @nikolayrusevclimbing - каналът на нашия шампьон по спортно катерене
/ @hristov_sw - каналът на нашия шампьон по калистеника
/ @paulvelchev - за невероятни миксове
17 янв 2024
