От 7 години се занимавам с калистеника и обикаляйки площадките из София гледам все едно и също. За този период не съм се натъкнал на нито един трениращ, който да работи с това упражнение още по-малко да вниква в дълбочината на изпълнението му ......
Обобщени ползи
* Увеличава мобилността на раменете.
* Подобрява стабилизацията на ядрото.
* Увеличава сбособносттите за ориентиране в пространството
* Укрепва мускулите на гърба, гърдите, ръцете и раменете.
* Дава перфектна подготовка за тренировки, които натоварват ръцете в изпънато положение
* Базова основа, която позволява безпроблемно прехвърляне към многобройни по-трудни умения и упражнения.
ТИ СИ НА ХОД!!!
#тренировки#здраве#здравословно_хранене#мобилност#стречинг#калистеника #уличен_фитнес#домашнитренировки#лостове #умения #функционално_тяло #мотивация
#тренировки #здраве #мобилност #стречинг #калистеника #домашнитренировки #лостове #умения #мотивация #успоредка #кофички #сила #спорт #разстягане #ексползивност #фитнес #Инструктор #упражнения #бицепс #гърди #трицепс #гръб #тяло #атлетичнотяло #силнотяло #нацепенотяло #стриктнаформа #примамки #риболов #стрелба с лък #такъми #природа #разходка
Подвизаваме се с мъжки разнообразни умения и тук / 91437. .
Канали със стойностно съдържание, които може да подкрепите :
/ @vatosgym - където ще се потопите отново в света на тренировките, но в разновидности от ежедневието и житейския опит на създателя
/ @nikolayrusevclimbing - каналът на нашия шампьон по спортно катерене
/ @hristov_sw - каналът на нашия шампьон по калистеника
/ @paulvelchev - за невероятни миксове
15 фев 2024
