Короткая йога-нидра. Оксана Рогова(Колесникова). Расслабься за 15 минут. Нидра-йога 

🔴 Внимание! Канал НЕ монетизирован, т.е. никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чья-то лецензированная музыка, то RU-vid автоматически ставит рекламу в любом месте. Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без рекламы: 1. Перейти на платную версию RU-vid Premium стоимостью 199-299 руб. в месяц. ru-vid.com?hl=ru&gl=RU 2. Скачать релаксацию на телефон. Размер релаксации от 150 МБ и выше, что займет прилично места на Вашем телефоне. ru.savefrom.net/1-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81-youtube/ 3. Расслабляться через мобильное приложение ЙОГА-НИДРА, где собраны все техники релаксации, а само приложение работает даже без сети Wi-Fi. На платформе происходит обновление треков 2018-2020, которые Вы никогда не найдете на RU-vid, а музыка для расслабления специально написана композитором. Трек «Йога-нидра базовая», «Полет в духовный дом», «Медитация на дыхание» - бесплатны. Остальные треки стоимостью 188-239 руб. Вы приобретаете навсегда. Даже если Вы удалите приложение с телефона, при повторном скачивании Ваши покупки сохраняются! В апреле 2020 в приложении будет уже 24 техники расслабления, включая с Йога-нидру с мантрой ОМ и Devi, «Йога-нидра со стререоэффектом», релаксация для будущих мам, релаксация «Сияющая кожа». Скачать приложение для iOS и Android бесплатно: yoganidrarogova.ru/upp/ Расслабляйтесь без рекламы!

Оксана, огромное спасибо! Вы - ну просто волшебный проводник для йога-нидры. только с Вашим голосом могу слушать инструкции. настоящее удовольствие и полноценный отдых для тела и души! спасибо Вам!

так не только голос приятный , но и сама Оксана прекрасна.

Благодарю

Прочла комменты и еще раз убедилась насколько все разные. Я вчера нашла ролики Оксаны и в первые секунды запала на голос. Мне нравиться все и, если бы я жила в Москве, то обязательно посетила ее занятия. Спасибо, Оксане за информацию. Всем, кому что-то не понравилось предлагаю искать то, на что ваши разум, тело и душа отзовутся позитивом , благо в сети огромное количество информации на любой вкус. Но негативные отзывы писать не стоит. Знаете почему? Во - первых, я думаю, это неприятно в первую очередь автору. Во - вторых, это неприятно читать тем, кому все понравилось.Честно, ощущение как будто ел что то вкусное и бац - кусок де. ..ма. И, в - третьих, большей частью позитивные отзывы стимулируют авторов творить. Всем гармонии с собой и окружающим миром!

Просто мечта для меня, холостяка..

«

Оксана, Вы моя спасительница! Страдала бессонницей два года, мечтала о сладком сне. Именно эту запись стала слушать перед сном, засыпала мгновенно недослушав выхватывая отрывки из записи. Все время казалось, что в прошлый раз какие-то части тела не перечислялись) каждый раз слышала разные) Поначалу спала недолго, просыпалась среди ночи и опять включала запись. Приходилось слушать за ночь несколько раз , но очень скоро стало достаточно слушать один раз перед сном. Теперь засыпаю и без записи. Сон полностью восстановился. Голос у Вас волшебный, обладает чудодейственной силой! ❤ Спасибо огромное за Ваш труд! ❤

Очень люблю йогу-нидру .. занимаю позицию голова в подушку и через две минуты досвидос👌🏻

Слушала разные ролики по релаксации, самый приятный голос у вас

Самый приятный голос. ❤ уже столько лет йогу-нидру могу делать только с Вами 🙏

Неприятности - камни души... Отлично сказано!!!

Классная практика а голос волшебный! Спасибо ❤

Обожаю Оксану Рогову. Много-много лет уже живу с ее нидрами

Так быстро прошло время, только расслабилась, уже вставать надо. Не хочется вставать)) Спасибо большое! 🙏

Спасибо Оксана,впервые с вами❤❤❤

Благодарю вас Оксана за великолепный ваши практики!Как только чувствую, что надо расслабится, включаю,через 15 мин,я уже бодрая, готовая двигаться дальше 💯👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Какой у вас приятный голос!🥰 можно слушать бесконечно!

Благодарю за практику! Очннь хорошо помогает расслабиться и физически, и ментально, и быстрее заснуть, если делать пернд сном.

Мне понравилось, спасибо Оксана. Для тех кому быстро или не понятно , просто делайте , с десятого раза получится :-)

Благодарю. Очень вовремя для меня и хорошо помогает расслабиться. Творческих вам успехов и в дальнейшем

Оксана, благодарю Вас за практику! Пользуюсь ей не в первый раз. Помогает вернуть внимание телу с внешних объектов. Дыхание глубоким становится, спокойным. Взгляд свежий.

Замечательно! Огромная благодарность! Стараюсь делать каждый день! Спасибо за Ваш труд. Успехов Вам!

Оксана,добрый вечер! Страдала плохим сом, постоянной усталостью. Пробовала все- не помогало. Нашла Вас . . Помогло не сразу. Слушала на ночь 1,5 месяца.Но поняла, что на верном пути. Спать стала хорошо. Появилась энергия. Я слушала больше месяца. Потом появилась реклама в середине ролика. Это ужасно и я прекратила слушать. Я готова купить и установить, но у меня айфон и я не нашла как это сделать. Пусть реклама будет в начале или конце, но не посередине ролика. Большое спасибо за Вашу работу.

Моя йога началась с Шавасаны под божественный голос Оксаны🙏🏻🌸🕉 С тех пор прошло несколько лет, а Оксанины практики - самые любимые. «Полёт в духовный дом» 🥰, практически ежедневно туда «летаю» под ангельский голос Оксаны. Всех вам благ!🙏🏻🌸☀️ Гармонии в душе и с окружающим мирным миром!🙏🏻🕉

Благодарю, хорошо расслабляет!

Богиня!

что бля я слышу с начала , негативные коннотации расслабления.. ну нафик.. смотреть не стал

Зашёл сказать что стопы красивые))) лотосные стопы)

После ужасно хочется спать

Oksana krasavica.

Отличный голос и наконец-то удалось расслабиться)

Большое Вам спасибо. Отлично расслабляет)))

Классная медитация. Благодарю 🌷

Уже раз 50 делал. Не представляю своей жизни без неё.

💖💖💖💖💖💖💖

чудесная, замечательная практика! Благодарю!! Только вот какой "Ацкий Сатона" вставляет рекламу в процессе Нидры?!!(

У меня в конце сильное раздражения появилось а в середине в туалет захотелось наверное из за телевизора

Благодарю 🙏❤️

Благодарю 🙏❤️🌹

Благодарю!

Какой голос!!! Чудо!

лучший голос на свете

Огромная благодарность! Вы мне помогаете заснуть. Низкий поклон

Благодарю ❤❤❤❤❤

Благодарю 🙏 это прекрасно😊

Sorry, нравится. Без ь.

Thank you very much for your work!!!

Всё прекрасно, только некоторые названия частей тела вызывают недоумение. Я не сразу поняла, что под "верхней частью руки" подразумевется плечо. Зачем тогда дважды указывать плечо? Уже позже до меня дошло, что "плечом" Оксана называет ключицу... Ну и с частями спины и частями живота не вполне ясно.

Благодарю Оксана,у меня ужасно разболелась голова,не смогла расслабиться,но буду пробовать...я практикую натха и виньясана,буду прбовать все со временем получиться,у меня очень давно стресс 10 лет,я живу в Аргентине,вчера на менч напали с пистолетом еле спаслась...просто постоянные стрессовые ситуации...намасте

Спасибо! Вот только постоянно отвлекаюсь на мысли от процесса, мгновение и снова возвращаю себя обратно. Что делать? - Больше практики необходимо, видимо.

Красотка

Благодарю❤

Спасибо.🙏

Спасибо,первый раз в жизни занималась !

Благодарю! 🙏💖

Практика начинается в 1:00

Супер!!! Спасибо огромное 🙏

Подскажите почему во время расслабления начинается передние в горле иногда чихание

Мне 59 лет . Никогда не занималась спортом, а сейчас когда появились проблемы, что даже носки одичать не удобно , и плюс лишний вес, решила ВСЕ хватит надо полюбить себя. Нравиться йога, но в позу лотоса и близко Сеть не могу. Порекомендуйте с чего начать, живу в маленьком провинциальном городке, учителей по пилатексу, йоге и прочим не найти

Черт она 15 минут подряд перечисляет части тела. Ужасная скучища вместо того чтобы отдохнуть испытываешь ощущение "когда это уже закончится? Скажет ли она хоть чтото интересное чтобы приятнее было валятся столько времени",ну хоть бы психологически подбадривала чтоли типа у вас все отлично получается, а то скучно и нудно. Перечисление низ спины вся спина рука нога палец) обалдеть расслабон. Я повторяла и расслабляла естессна но было очень скучно, ощущение потраченного времени.

носки модняччие жуть и ногти чёрные торчат какая прелесть