Кропива - джерело корисних речовин
Як листя, так і корінь кропиви містять безліч корисних речовин, серед яких:
вітаміни А, С, К та вітаміни групи В;
мінерали, зокрема. кальцій, залізо, калій, фосфор, магній та натрій;
корисні жири, зокрема. лінолева, пальмітинова, стеаринова та олеїнова кислоти;
усі незамінні амінокислоти;
поліфеноли, у т.ч. кемпферол, кавова кислота, кверцетин, кумарини та інші флавоноїди;
пігменти, у т.ч. лютеїн, бета-каротин, лютеоксантин та інші каротиноїди
Багато з перелічених поживних речовин після потрапляння в організм людини виконують функцію антиоксидантів. Такі активні молекули здатні захищати здорові клітини від агресії вільних радикалів, ушкодження якими супроводжується передчасним старінням, онкологією та іншими шкідливими хворобами.
Препарати, відвари, настої, чаї на основі кропиви використовуються для вирішення різноманітних проблем
Кропива має протизапальні властивості
Хронічний запальний процес завдає організму серйозної шкоди. У складі кропиви є маса сполук з протизапальними властивостями.
Ця рослина полегшує симптоматику остеоартриту та болю в суглобах, особливо в області колін, рук, стегон та хребта
Також регулярне вживання чаю з кропивою допомагає налагодити травлення, пригнітити активність шкідливих бактерій у травному тракті, зменшити проблему запорів, діареї та розлади шлунка
Кропива корисна для імунітету
У складі кропиви є ряд імуностимулюючих сполук, зокрема, вітаміни А і С, каротиноїди та флавоноїди. Всі ці антиоксидантні речовини запобігають пошкодженню клітин імунітету
Кропива допомагає лікувати передміхурову залозу
Кропива - це досить ефективний засіб лікування такої проблеми зі здоров'ям, це пояснюється наявністю в її складі унікальної рослинної сполуки - бета-ситостерину.
Ця речовина допомагає зменшити кровотік у ураженому органі та розмір самої залози
Кропива корисна для серцево-судинної системи
У складі кропиви є нутрієнти, які є визнаними захисниками серця. Підвищений вміст вітаміну С та заліза забезпечує активний синтез червоних кров'яних тілець та попереджає розвиток анемії. А корисні флавоноїди (кверцетин та кемпферол) покращують стан судин та знижують ризик серцево-судинних хвороб. Чай з листям кропиви добре насичує організм залізом і калієм, розслаблює кровоносні судини та покращує кровообіг
Кропива знижує артеріальний тиск
Здавна люди користувалися кропивою для нормалізації артеріального тиску.
Величезна кількість людей по всьому світу страждає від гіпертонії - підвищеного кров'яного тиску. І таке порушення дуже небезпечне для здоров'я, оскільки воно збільшує ризик розвитку серцево-судинних хвороб та інсульту
Кропива знижує рівень цукру в крові
Кропива - це ефективний засіб для лікування гіперглікемії (підвищеного рівня цукру в крові). Така здатність пояснюється тим, що у її складі є компоненти, які імітують дію інсуліну.
Варто пити відвар з кропиви
Кропива зміцнює кістки
Кропива має у своєму складі досить багато кальцію, магнію та заліза. Таке поєднання корисних компонентів благотворно позначається на міцності кісткової тканини. Також рослина багата на вітаміни D і К, які допомагають кісткам людини запасати і зберігати кальцій для підвищення щільності
Кропива допомагає покращити стан шкіри
Вона має антигістамінні, протизапальні, антимікробні та знеболювальні властивості, тому може використовуватися при дерматологічних порушеннях, в т.ч. екземи та прищів. Рослина допомагає зняти почервоніння та набряклість, усунути свербіж та прискорити загоєння.
Для досягнення позитивного ефекту варто випити кропив'яного чаю або нанести такий настій теплим на шкіру
Відвар з кропиви корисний при випаданні волосся
Він може стати ефективним засобом боротьби з такою проблемою. Він містить безліч нутрієнтів, здатних приносити користь волоссю та шкірі голови
Що можна зробити з кропиви
Для приготування настою використовуйте 1 ч.л. сухого подрібненого листя і 1 склянку окропу, дайте настоятися 15 хвилин, процідіть;
для приготування відвару використовуйте 1 ст.л. кропиви та 1 склянку води, проваріть суміш на водяній бані протягом 15 хвилин, процідіть;
для настоянки на кропиві використовують свіже листя та горілку в пропорції 1:10 (настоювати в сухому темному місці 2 тижні).
З суцвіття кропиви можна приготувати чай
У народній медицині використовують також сік рослини. Для отримання соку подрібніть листя (можна використовувати блендер або м'ясорубку, соковитискач), після чого відіжміть рідину через марлю. Зберігати свіжий сік кропиви можна до 3 днів у холодильнику. Можна заморожувати
Заготовки з кропиви дуже легко зробити навесні, досить просто кропиву висушити, а потім робити відвари, настої, додавати у вигляді порошку в млинці, омлети, запіканки, каші, перші й другі страви. Зберігайте суху кропиву в банці, що щільно закривається, в темному прохолодному місці.
#кропива #користькропиви #користькропивидляздоров'я
17 апр 2024
