Тёмный

Кроссфит и Гири Часть 2. Новые движения, элементы и Комплексы! Crossfit IDOl #42 

IDOL GYM
Подписаться 21 тыс.
Просмотров 64 тыс.
50% 1

Подписка на канал Crossfit Idol - / @crossfitidol
В этот воскресный вечер мы представляем вам продолжение полюбившегося всем выпуска про Гири! Расскажем всем фанатам этого снаряда про новые сложные движения, наглядно покажем, как укрепить ваши плечи, ноги и кор, а также упражнения, от которых будут в восторге даже дамы. Ну и под конец представим вам свежий высокоинтенсивный комплекс, поосторожнее с ним! Бегом доставать гири с балкона, приятного просмотра и хороших тренировок!
Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях:
Сайт клуба:
crossfitidol.ru
Вконтакте:
crossfitidol
hcoreselection
Инстаграм:
/ crossfitidol
Подписка на канал Hardcore Selection:
/ @hardcoreselection

Спорт

Опубликовано:

 

13 фев 2016

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 68   
@suplex4059
@suplex4059 8 лет назад
давайте еще про гири!
@user-cu9ls2nh3g
@user-cu9ls2nh3g 8 лет назад
Шикарный материал!!!!!!! Спасибо ребята. Так держать
@user-ih5lo9do4b
@user-ih5lo9do4b 6 лет назад
Мне понравилось. Разнообразит упражнения с гирями. Я в армии делал рывок гирь 24 кг на время на отлично. Был такой норматив . И сейчас, по прошествии многих лет, задумался о покупке гирь. Это великолепный снаряд, только с выбором веса гирь надо быть аккуратнее поначалу.
@optimistpojizni2935
@optimistpojizni2935 4 года назад
Девушка не из робкого десятка👍✊🏽
@viktorfedosevich1411
@viktorfedosevich1411 7 лет назад
этот комлекс, только с одной гирей 32 кг , 21, 15, 9 я уже видел на канале у Мамеда Исаева. только вместо подьемов из приседа у него были махи гири. и на время. очень тоже здорово и интенсивно по - зверски прокачивает и нагружает все тело. я пробовал с 32 - кой на время, то этот комплекс с махами сделал за 6 мин.. спасибо, очень классные упражения на выносливость и прокачку спины других групп мышц. дыхалка работает, словно пробежал длинную дистанцию! спасибо ребята!
@user-fx6te3wp4d
@user-fx6te3wp4d 4 года назад
Супер 👍
@user-cx3ee1ch7g
@user-cx3ee1ch7g 8 лет назад
Супер, делайте еще!
@simbad0399
@simbad0399 8 лет назад
спасибо,и в правду удивил:) Гиря-сила! Берегите сердце!
@Georgy_M
@Georgy_M 8 лет назад
Молодцы, ребята!
@bezmezhnyiobrii
@bezmezhnyiobrii 5 лет назад
Круто ребята!!! Молодцы!!
@user-sg7df6ym4w
@user-sg7df6ym4w 7 лет назад
Спасибо. Отлично, попробую обязательно.
@user-mg6bx8rf2h
@user-mg6bx8rf2h 8 лет назад
спасибо! хочим ещё гирь))
@user-js6nh5ut6h
@user-js6nh5ut6h 7 лет назад
Огромное спасибо! Упражнения просто огонь!
@user-qg8bf6me2i
@user-qg8bf6me2i 7 лет назад
Класс!Побольше таких видео!
@vasdimz
@vasdimz 4 года назад
Макс, красава, успевает снимать и надевать футболку во время выполнения комплекса. Респект!
@user-mp9nb1dd5b
@user-mp9nb1dd5b 8 лет назад
Классные выпуски про гирю. Если можно сделайте еще.
@user-jl8lw4cg5z
@user-jl8lw4cg5z 6 лет назад
супер!!!еще гирь!!!
@Rus_Bach
@Rus_Bach 8 лет назад
красота =)
@mega_4261
@mega_4261 8 лет назад
Спасибо, очень интересно.
@f1n1st13
@f1n1st13 8 лет назад
ЕЩЁ! Хочу узнать о приседе с двумя гирями на груди.
@user-ng5vh3fw8i
@user-ng5vh3fw8i 8 лет назад
давай ещё типа минотавра!
@CrossfitIdol
@CrossfitIdol 8 лет назад
+Александр Чобот сделаем!
@user-ql6zl7bx7u
@user-ql6zl7bx7u 8 лет назад
Пригласите гиревика, чтоб он показал классические движения с гирями и рассказал о тренировках в гиревом спорте
@CrossfitIdol
@CrossfitIdol 8 лет назад
+Никита Колхозник тренировки и методики с гирями свободно можно найти в интернете. Наша цель рассказать об упражнениях которые не используют в гиревом виде спорта, но их дают на соревнованиях по Crossfit. И дать движения, чтоб разнообразить тренировочный процесс.
@user-kj5ny4ql3c
@user-kj5ny4ql3c 8 лет назад
+CrossfitIdol в гиревом спорте тоже так делают-несколько разных упражнений без отдыха.
@user-th8tr2wm2n
@user-th8tr2wm2n 4 года назад
@@LaCocoritaGiuliva вот и я в 25 лет заработал кучу грыж и протрузий от работы с гирями. И это при том, что редко жал 32 кг, в основном 16 и 24 было. Это были жимы, без толчков. С толчками думаю еще быстрее бы они образовались
@user-qf8cq4ck7r
@user-qf8cq4ck7r 4 года назад
Сделал ваш комплекс с гирями - облювал потом всю квартиру и кота
@CrossfitIdol
@CrossfitIdol 4 года назад
Андрей Валерьевич видно очень старались 🤣🤝
@user-qf8cq4ck7r
@user-qf8cq4ck7r 4 года назад
@@LaCocoritaGiuliva Видно не бывала ты в залах брутальных,там ведерко обязательно в уголочке стоит.А вообще шутка- юмора это была,деточка
@user-fd5uj6wz9t
@user-fd5uj6wz9t 6 лет назад
Кате с железом дальше не стоит налегать...а в целом норм!
@CrossfitIdol
@CrossfitIdol 6 лет назад
денис ратиков Катя проф спортсмен. Особенности её тела рельефность тела. И тут на вкус и цвет сами понимаете. Так же Катя успешно стала мамой и скоро вернётся к соревновательной карьере. У неё все в жизни сбалансированно. И в её праве свою тело формировать так как ей нравится.
@user-rn5zz3pg2i
@user-rn5zz3pg2i 7 лет назад
Есть-ли какие-либо упражнения с гирями для прокачки грудных мышц, помимо классического жима лёжа?
@CrossfitIdol
@CrossfitIdol 4 года назад
Николай Прокопчук статика, Разводка
@user-zw1vr6mc8b
@user-zw1vr6mc8b 3 года назад
Отжимания от гирь
@user-cu9ls2nh3g
@user-cu9ls2nh3g 8 лет назад
хотелось бы увидеть трилогию с гирями
@user-nw7eu5vc2i
@user-nw7eu5vc2i 8 лет назад
ребят,подскажите пожалуйста,а то не понял я.Чего и сколько сделал в конце видео паренёк?
@runningontheroad9593
@runningontheroad9593 5 лет назад
👍👍👍
@user-id2ob1ye7h
@user-id2ob1ye7h 8 лет назад
что за трек здесь играет?
@user-bi5ni3mt3z
@user-bi5ni3mt3z 8 лет назад
Интересный комплекс, который очень гадкий, противный и высокоинтенсивный! Подскажите, как часто им стоит заниматься? Сколько раз в неделю?
@CrossfitIdol
@CrossfitIdol 4 года назад
Бывалый не чаще 7-10 дней. Чтоб вы соскучились и настроились. 🤝
@user-nm1qz3je9p
@user-nm1qz3je9p 5 лет назад
То чувство когда ели-ели сделал бы Катин комплекс...((
@conormcgregor5932
@conormcgregor5932 6 лет назад
Катя👍
@ad.shornikov
@ad.shornikov 6 лет назад
А все видели загадочное исчезновение майки Макса?)))
@ramirez6519
@ramirez6519 6 лет назад
Какой вес гирь у парня?
@user-ed4mz1uy1y
@user-ed4mz1uy1y 8 лет назад
Вопрос по наколенникам, какой марки в видео?
@CrossfitIdol
@CrossfitIdol 8 лет назад
+Роман Амелин Рейбанд.
@user-qc3wf2kr3f
@user-qc3wf2kr3f 4 года назад
но как дышать? выдох на усилии или когда груд. клетка расширяется?
@CrossfitIdol
@CrossfitIdol 4 года назад
Piter Peen на усилии 🤝
@user-ed4mz1uy1y
@user-ed4mz1uy1y 8 лет назад
Катя огонёк !
@user-lw3zc7tg8f
@user-lw3zc7tg8f 8 лет назад
Женские упражнения совсем не женские , если их делать с 24 , куда там браться тем мужским попеременным жимам .
@CrossfitIdol
@CrossfitIdol 4 года назад
Людвиг Аристьархович возьмут вес соотвествующий физической форме. 🤝
@HaoTDblxe
@HaoTDblxe 6 лет назад
нехера се у Кати банки)
@user-bk9mw5de9u
@user-bk9mw5de9u 7 лет назад
Какой был вес гирь которыми махала девушка?
@CrossfitIdol
@CrossfitIdol 7 лет назад
Илья Дёмин 12 кг
@felixbjj
@felixbjj 6 лет назад
вы считаете нормальным, выполнять первое упражнение с 2 гирями, когда корпус скручен и велика возможность получения травмы?
@CrossfitIdol
@CrossfitIdol 6 лет назад
Феликс Беликов контролируйте вес. И это упражнение не несёт компрессионной нагрузки на позвоночник.
@user-th8tr2wm2n
@user-th8tr2wm2n 4 года назад
@@CrossfitIdol я правильно понимаю, что даже если у меня есть грыжи межпозвоночные (но не болит спина), это первое упражнение можно попробовать делать без опасений, что там что-то защемит в очередной раз? Упражнение инетресное для развития мышц кора, но мне представляется опасным при скручивании
@CrossfitIdol
@CrossfitIdol 4 года назад
Владимир Парфенов добрый день. Это упражнение не создаёт компрессию на позвоночник. Оно грузит косые мышцы пресса. И ваш кор становится более крепким и грыжи под контролем 🤝 Вес повышаем постепенно. Перед упражнением хорошо разогреваемся.
@PlanetPeeks_
@PlanetPeeks_ 5 лет назад
Это были берпи?Не, я бы так не сказал
@user-tk7rp8rb8e
@user-tk7rp8rb8e 5 лет назад
Обычно дилетанты , как в этом случае , ничего не знают и не говорят про ДЫХАНИЕ с гирями ... учите гиревую технику или пригласите гиревика !
@sandro8238
@sandro8238 7 лет назад
правильнее было бы указывать среднее время выполнение woda
@user-sw3nt4rs8d
@user-sw3nt4rs8d 5 лет назад
Женский вариант для мужчин, а мужской наоборот для девочек)))
@Ganymede79
@Ganymede79 6 лет назад
плечики и рученьки у Кати нехилые...
@CrossfitIdol
@CrossfitIdol 6 лет назад
Климчук Антон сейчас Катя стала Мамой и скоро вернётся в соревновательную программу!
@Ganymede79
@Ganymede79 6 лет назад
CrossfitIdol,поздравляю!!! здоровья маме и ребенку )))
@user-lg5es6se5v
@user-lg5es6se5v 5 лет назад
Ничего нового не рассказали.
@aqtalover397
@aqtalover397 8 лет назад
"Грязные упражнения с гирями" :D
Далее
Incredible Wheel Restoration Process 🚙
01:00
Просмотров 1,7 млн
Whyyy? 😭 #shorts by Leisi_family
00:15
Просмотров 9 млн
Hippie jump of the year… CENTURY!
0:10
Просмотров 5 млн
Sorry Kid.
0:13
Просмотров 9 млн
Hippie jump of the year… CENTURY!
0:10
Просмотров 5 млн